Выпивать 2 литра воды в день.
Прочитала вчера на одном сайте, что нужно выпивать 2 литра воды в день. Причём засчитывается только чистая вода (чай, кофе, молоко, кефир и т.д. не подходят). И было написано много плюсов: улучшается метаболизм, укрепляется иммунитет, уходят лишние килограммы, профилактика образования камней в почках и так далее. Я решила попробовать и начала пить воду со вчерашнего дня. Мне нужно выпивать 6 стаканов по 350 мл. Так как кроме зелёного чая я больше ничего не пью, то для меня очень тяжело выпить такой стакан воды. Воду не люблю пить вообще. Но я справилась. Разделила стаканы так: 1 утром, 1 перед сном и 4 стакана в течение дня. Не знаю, сколько ещё продержусь. Скажите, стоит ли игра свеч? Реально ли так чудодейственны эти два литра воды в день? Кто придерживается этого питьевого режима, подскажите, прошу. Мой вес 70 кг, а на сайте была формула: 30 мл на 1 кг, так что моя норма это 2 литра 100 мл в день.
Чай и кофе без сахара сюда тоже входят.
Вы прежде чем писать подумайте хотя бы.
Более того скажу в Мавритании развита традиция чаепития. Они пьют зелёный чай с мятой и большим количеством сахара. Так что не надо про «не полезно»[-X
А так.. всегда хочу воды. Никакие компоты мне ее не заменят, нет ничего вкуснее. Еще, когда есть хочу - пью воду сначала, потом ем.
На самом деле не надо себя насиловать, организм если хочет потребует жаждой, если не требует, то все нормально. И вода усваивается и из чая и из кофе тоже, из овощей и фруктов, супов и тд.
Слушать надо свой организм: хочешь пить - пей, не хочешь - не пей.
Беременных, когда заставляли считать воду, туда вся вода шла.
Эти продавашки воды ети их, льют вам в уши небылицы про эту воду, придают ей какое-то сакральное значение - везде, где дотянутся алчными пальцАми.
С некоторых пор присловье "вода мельницу ломает" приобретает у меня чисто-конкретное значение.
Например, ложка оливкового масла натощак.
Улучшение шло на желчегонных, но от них обострялась астма.
Я стала в качестве желчегонного давать за 20 минут до еды ложку масла оливкового.
Некоторые животные практически не пьют, им достаточной той воды, которую они получают из пищи.
Как-то нам, малопьющим, подарили таких зверят игрушечных, выпиваешь стакан, нажимаешь на них, зверята веселые становятся, через час они грустные, надо опять пить стакан и нажимать. Блин, достало все это :))) Причем здоровье у всех в среднем одинаковое, ну есть кто пьет воду и не супер здоров, есть наоборот...
© Eva.ru 2002-2024 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325