118
Самые вредные для фигуры сочетания
продуктов, какие?.. Кто подскажет какие сочетания категорически нельзя совмещать при принятии пищи во избежании поправки? Нельзя, знаю, хлеб с маслом, кофе с молоком и сахаром и т.д. Напишите вредные сочетания, плиз
Свернуть
Ответить
да все можно. Глупости это все. Дневной каллораж нужно соблюдать, чтобы не жиреть. Или, если пережрали, можно активности добавить..
Но ключевое - не пережирать
Но ключевое - не пережирать
Ответить
Нет такого)
Толстеют не из-за сочетаний 😁
Но совершенно точно для всего тела полезно есть овощи и травы, сочетая с мясом, на десерт ягоды. Ограничить фрукты, по-максимуму исключить молочное и глютеновое питание. Не начинать день со сладких каш и с йогуртов. Пить теплую воду.
Толстеют не из-за сочетаний 😁
Но совершенно точно для всего тела полезно есть овощи и травы, сочетая с мясом, на десерт ягоды. Ограничить фрукты, по-максимуму исключить молочное и глютеновое питание. Не начинать день со сладких каш и с йогуртов. Пить теплую воду.
Ответить
почему нельзя. есть каши и йогурты утром?
Ответить
Вредно( Для поджелудочной вредно, риск диабета. Их по-хорошему вообще не надо есть.
Ответить
а если йогурт несладкий? А творог ? А каша несладкая? Чем лучше, завтракать?
Ответить
Я же сразу написала - молочное максимально исключить. В сожалению, это очень неполезная пища(( На себе испытала - без нее лучше. Тем более что натурального молочного в наши дни не найдёшь. Поэтому ну его..) Если только очень иногда, типа сырников с ягодами на десерт.
Ответить
Вижу вы в теме, а чем завтракать из реального?
Ответить
Яйца, овощи, рыба, мясо. Сытно и полезно 😋 Я иногда рецептами делюсь на форуме 🙂
Ответить
Подскажите, где посмотреть рецепты ваши? А сыр нельзя? Рыба соленая красная? с чем? (хлеб?) Я не ем колбасы и все производные, мясо утром какое полезно?
Ответить
10
Сыр твердый, высокобелковый типа пармезан, смотрите чтоб белка было больше жира(от 30г на 100г продукта). Рыбу конечно можно, но лучше меньше соли употреблять, конечно, копченую и слабосоленую выбирайте.
Колбасы вообще дома быть не должно)
выбирайте домашнюю ветчину, куриный рулет или просто запеченое мясо.
Темы с рецептами нет, когда к слову приходятся, пишу) в нельзяграм почти ежедневно выкладываю что-то полезное.
Колбасы вообще дома быть не должно)
выбирайте домашнюю ветчину, куриный рулет или просто запеченое мясо.
Темы с рецептами нет, когда к слову приходятся, пишу) в нельзяграм почти ежедневно выкладываю что-то полезное.
Ответить
Выбираю твердые сыры, но они соленые в основном.Копченую. боюсь брать, чаще ее коптят с помощью ароматизаторов.
На счет домашней ветчины или рулета не подскажите рецепт?
На счет домашней ветчины или рулета не подскажите рецепт?
Ответить
Не подскажу рецепт, ибо беру готовый у людей которые их делают :) знаю что есть ветчинницы домашние, но не освоила этот агрегат. Хлеб на закваске тоже заказываю, дрожжевой исключила.
Ответить
можно узнать, где именно и какой покупаете хлеб и рулет?
Ответить
Предложенное выше меню очень сомнительное :) Не зацикливайтесь на этом
Ешьте то, что подходит именно вам.
Лично мне те продукты вообще не подходят :)))) Что значит сытно и полезно? Лично мне не надо сытно, я же не в лес иду деревья рубить. Я хочу проголодаться через 2 часа и поесть легкие для меня продукты - творог, сыр, йoгурт, каша и т.д. Кусочек торта с кофе тоже люблю, но не каждый день
Ешьте то, что подходит именно вам.
Лично мне те продукты вообще не подходят :)))) Что значит сытно и полезно? Лично мне не надо сытно, я же не в лес иду деревья рубить. Я хочу проголодаться через 2 часа и поесть легкие для меня продукты - творог, сыр, йoгурт, каша и т.д. Кусочек торта с кофе тоже люблю, но не каждый день
Ответить
На себе испытала-без молочного начинаются серьезные проблемы с пищеварением. А у Вас, возможно, непереносимость молока. Но это не значит, что всем нужно исключать то, что нельзя Вам.
Ответить
диетолог самоучка, пля🤦♂️
Ответить
:mda
Ответить
Господи, да всё можно, если не нажраться от усрачки!
Ответить
Нет такого. Всё можно, главное двигаться
Ответить
20
Жиры + углеводы. Вот тут фигуре будет полный трындец.
Ответить
Евы едят все и не полнеют, вы не знали?
Ответить
Не так! Всякий раз отвес!
Влез на весы и пажалста!
Влез на весы и пажалста!
Ответить
Для фигуры вреден профицит калорий. Если вы умещаетесь в свою дневную норму вы можете хоть сникерс селедкой закусывать))))
Ответить
Чтобы считать калории нужно знать их содержание в продуктах и вес всего что ты съел за день. Вот вам мой дневник за сегодня: половник запаренной гречки со сливочным маслом и щепоткой сахара + черный кофе и круассан с джемом. Запеченная куриная грудка с картофелем в оливковом масле, соль, перец+ 2ст.ложки морской капусты. Черный кофе с куском сыра на сером хлебе. Все! Я сколько съела калорий?
Ответить
Всё это можно найти в интернете. Кому надо, тот найдёт. Вам, значит, не надо.
Ответить
Кому надо тот и накануне все подсчитает и худеет))) кому не надо тот ищет отговорки)
Ответить
Вот все то же самое, только без быстрых углеводов в виде круассанов и прочего муссора.
Половник у всех разный. Кусок сыра тоже. Ваш рацион может быть как выше так и ниже вашей нормы дневной
Половник у всех разный. Кусок сыра тоже. Ваш рацион может быть как выше так и ниже вашей нормы дневной
Ответить
Много слышу про белок, чем его добирать, не знаю. Я не люблю много мяса или рыбы, мне достаточно тонкого кусочка от куриной грудки или стейка из рыбки в день, а можно через день. Мне вкусней запеченный картофель с сыром и салатом. Или омлет с помидорами. Зачем нужно есть много белка?
Ответить
30
так что есть то, давиться белком (мясо,рыба бобовые)?
Ответить
я не знаю других продуктов содержащих белок, не подскажите?
Ответить
Вот список.
Если ничего не нравится протеиновый коктейль отличный выход для таких нелюбителей мяса и рыбы как вы
Если ничего не нравится протеиновый коктейль отличный выход для таких нелюбителей мяса и рыбы как вы
Ответить
Икра и яйца - много не съешь-это сплошной холестерин. Орехи и семечки- жир. Молочка- всплеск инсулина- риск диабета.
Ответить
Не надо много, надо в меру, вы же не хотите лишний вес? Яйца не мешают холестерину. Холестерин повышается из-за малого количества жидкости в рационе, как следствие плохой желчеотток, а также из-за вредного питания с избытком углеводов, мучного и молочного питания. Будет чистое питание, будет много теплой воды, будет много движения - и будет холестерин в норме, даже если будете есть яйца каждый день)
Ответить
Тогда протеиновый коктейль. Отличная штука. Пару коктейлей в день будет достаточно, надо смотреть сколько белка в порции
Ответить
На самом деле не самая полезная вещь( надо искать хотя бы не вредный, из молока группы А2. Иначе польза сомнительна. А от двух порций еще и жкт взбунтоваться может.
Ответить
Я ем мясо рыбу творог яйца. Я из еды получаю достаточно белка.
Кому будет интересно про прот коктейли изучит тему более глубоко
Кому будет интересно про прот коктейли изучит тему более глубоко
Ответить
Протеиновыйкоктель не вариант! А вот что вызывет вздутие не скажите?
Ответить
40
есть куча приложений, туда вводите продукт и граммы сколько, и он вам все посчитает и даже разложит на жиры углеводы белки, там в се есть даже доширак.
Ответить
но я не взвешиваю еду, как вы себе это представляете на работе в обед? Бизнес ланч- дайте весы, я взвешу....
Ответить
В любом кафе в порциях есть граммы, обратите внимание. В принципе если начнете мерить дома, то скоро сможете определять на глаз сколько граммов в чем, и что калорийнее, а что нет, в чем белка больше, а в чем углеводов. Там есть важный момент, вносить надо все до капли, перекус орешками, конфетками, шоколадками, может вам 300 калорий добавить невзначай.
Ответить
Самое вредное сочетание это нервы и полный холодильник еды...
Ответить
А я наоборот, не ем вообще на нервах
Ответить
тоже не ем на нервах
Ответить
Была тема про мусульманский обычай. Дословно не воспроизведу, но в какой то там их пост они не едят днём, а основной приём пищи чуть не ночью и даже хорошо так ночью. И фигуре это только на пользу. Может туда копать, чем себя ограничивать в сочетаниях :)
Ответить
Канеш хорошо для фигур восточных женщин!
Ответить
50
А что не так с фигурами восточных женщин?
Ответить
У них огромная попа и широкие бедра это большой плюс. Полные ноги ценятся.
Ответить
Какая ерунда. Фигуры там разные, как и у всех женщин в мире. Есть очень много стройных и даже очень худых, есть и полные. Одним словом, все, как у всех остальных
Ответить
:crazyПолные ноги ценятся??:scared2
Ответить
Ни фига, читала и смотрела на эту тему) они после заката начинают жрать как не в себя, всю ночь. От этого у многих метаболизм срывается и у них огромное количество людей с ожирением. Не только из за этого, но это тоже в копилочку.
Очень много наставлений имамы делают, как правильно питаться в этот период, не переедать... ну много доступной инфы на эту тему. Там реально проблема.
Очень много наставлений имамы делают, как правильно питаться в этот период, не переедать... ну много доступной инфы на эту тему. Там реально проблема.
Ответить
Ерунду не говорите. " начинают жрать как не в себя всю ночь". :crazyА спят они когда по-вашему.
Ответить
Ерунду не пишите:crazy
По исследованиям более 60% мусульман поправляются во время Рамадана
https://m.youtube.com/watch?v=XQN0-EYkdz0
По исследованиям более 60% мусульман поправляются во время Рамадана
https://m.youtube.com/watch?v=XQN0-EYkdz0
Ответить
Хватит врать. Они днем работают, ночью спят. Едят один раз в сутки, максимум два, но до рассвета после сна аппетит плохой.
Ответить
Работаю с мусульманами. Они теряют за рамадан килограмм по 5. Да, ждут заката, но так как между приемами пищи большие перерывы, то желудок утягивается, быстро наедаешься, тяжелой пищи неохота.
Они также днем работают, а ночью спят, смешно, когда кто-то думает, что они всю ночь напролет обжираются едой. Поэтому едят можно сказать раз в сутки при закате. С рассветом им и есть-то неохота после сна, только что-то легкое.
Они также днем работают, а ночью спят, смешно, когда кто-то думает, что они всю ночь напролет обжираются едой. Поэтому едят можно сказать раз в сутки при закате. С рассветом им и есть-то неохота после сна, только что-то легкое.
Ответить
Да сколько там этой ночи, в начале четвертого утра уже рассвет и пора вставать молиться. После 6 вечера закат. В этом году Рамадан на апрель приходится, хоть ночь подлиннее будет, прошлые годы почти летом был, когда темного времени суток совсем мало
Ответить
60
Ну так да. Когда "жрать всю ночь напролет"? А у нас тут темнеет поздно, они могут садиться есть часов в 22-23., вообще белые ночи. Сильно не разбежишься с едой.
Ответить
Так и жрут. И полнеют. Проблема у них.
Ответить
"Мои" мусульмане худеют. Со многими работаю.
Ответить
Один раз в сутки. Худеют сильно, тяжелой еды не хочется им. Когда много часов между приемами пищи, то желудку не нужно много еды.
Ответить
ну это перебор уж
Ответить
Согласна, но такое сочетание тоже бывает.
Есть в Москве приятельница, живёт рядом с парком Сокольники, казалось бы ходи - гуляй.
С прошлого года не выходит из дома, ест и спит, очень любит сладости. При этом одно главное желание: похудеть на 40 кг. Считает идеальным весом для себя 90 кг, при росте 168 см.
Есть в Москве приятельница, живёт рядом с парком Сокольники, казалось бы ходи - гуляй.
С прошлого года не выходит из дома, ест и спит, очень любит сладости. При этом одно главное желание: похудеть на 40 кг. Считает идеальным весом для себя 90 кг, при росте 168 см.
Ответить
70
конфета. с маслом :-)?
Ответить
Да, именно так. Есть люди, которые любят соленый жир ( еда), а есть, которые любят сладкий жир ( сладости, торты, крем).
Ответить
По практике похудения - нет никаких вредных сочетаний, просто надо калории считать.
1200-1300 максимум 1400. Последнее - в порядке баловства.
1200-1300 максимум 1400. Последнее - в порядке баловства.
Ответить
Нельзя меньше 1300. Стресс для организма от выпадения волос до проблем со здоровьем. И не важно, сколько витаминов/микроэлементов.
Ответить
Все уже большие девочки, всё знают свой организм, свою норму, но все хотят это делать, а так просто меньше жрать, ем всё, что хочу, но мало, просто малоежк а по жизни
Ответить
Для меня это пицца и любимые мной китайские макароны с говядиной. Второе вообще страшная штука, я сразу набираю кило, потому что не получается немножко съесть, хочется еще и еще. Трэшевая еда.
Ответить
Сахар с жиром, особенно на голодный желудок - типа шоколадные конфеты.
Ответить
80
Вроде как углеводы с жиром сочетать вредно для похудения. А вообще очень вредно есть сладости на голодный желудок, из-за резкого скачка инсулина.
Ответить
углеводы с жиром это ризотто, получается. Или торт. Или гренка с гусиным рилеттом.
В общем, все самое вкусное нельзя.
В общем, все самое вкусное нельзя.
Ответить
Вот именно это и есть самое вкусное. Слушала на эту тему диетолога Ковалькова, хорошо рассказывает. Он говорит, что не сладкое люди любят, а сочетание углеводов и жиров, а если их дать отдельно, то никто есть не станет.
Надо в общем с белком есть клетчатку.
Надо в общем с белком есть клетчатку.
Ответить
Быстрые угли нельзя во всех ситуациях. Жир с углями нельзя и угли с белками. Можно и калорий не считать, но если разделять по этому принципу (аля Монтиньяк), то будет отвес. Или же угли максимально исключить , типа кето диета. Тоже отвес гарантирован. Но это не всем подходит, эта кето диета. Считать калории работает , конечно же, но можно заработать невроз на этой почве, маниакально подсчитывая и взвешивая каждый раз.
Ответить
А наоборот можно?
Самым полезным и действенным для похудения считаю влюбленность. Ходишь как дура в облаках витаешь, лнгкое помешательство на грани с временном дебилизмом. Ни жрать, ни спать, ни работать, ничего, ни-че-го неохота. Даже повышение тем-ры наблюдается. У меня имеено так. Превращаюсь в балерину. Кто со мной?
Самым полезным и действенным для похудения считаю влюбленность. Ходишь как дура в облаках витаешь, лнгкое помешательство на грани с временном дебилизмом. Ни жрать, ни спать, ни работать, ничего, ни-че-го неохота. Даже повышение тем-ры наблюдается. У меня имеено так. Превращаюсь в балерину. Кто со мной?
Ответить
Слушайте, у меня вот постоянная влюбленность в мужа. Но блин, я же еще и работаю, я не могу как дура витать в облаках, и мне нужны калории чтобы работать. И спать для этого же нужно. Любовь никак не мешает.
Ответить
Я про влюбленность. Это разные вещи.
Ответить
А у вас гормоны как в 18 лет?
Ответить
При влюбленности гормоны как у 18-летней? Видимо, так. Только это давно со мной было. Но состояние временное, месяцев 6 длится "синдром острой влюбленности".
Ответить
Да, видно что у вас немного набекрень мозг. Нет, в 18 лет гормоны так дают по мозгам что ничто уже не замечаешь. У взрослых женщин все же мозг продолжает работать.
Ответить
90
Состояние влюбленности может накрыть в любом возрасте. Длится недолго. В тот период мозги набекрень, да.
И это, не будьте такой занудой.
И это, не будьте такой занудой.
Ответить
Вам про первую стадию, когда это в виде психоза. Это первые несколько месяцев, потом влюбленность переходит в другую фазу и обмен веществ успокаивается.
Ответить
еще полезнее увольнения, смерти, трагедии, стрессы...
Ответить
Для меня лично сырники и прочие творожные запеканки, выпечка и десерты всех видов, алкоголь. Алкоголь организм может даже простить если вписать в калорийность, остальное - нет. Вписывай .... не вписывай .... [-0< вот так самое эффективное
Ответить
какая карорийность может быть у сухого вина? - НИКАКОЙ А вот закуска-ДА
Ответить
За калории в вине отвечают сахара и этиловый спирт. В грамме чистого спирта 7 ккал, в грамме сахара (в том числе фруктового) — 4 ккал. Калорийность вина начинается от 50 ккал/100 грамм, и доходит до 300 ккал
Ответить
В одной бутылке сухого вина 0,75 мл содержится 450-500 калорий, соответственно, в бокале 150 мл — около 100 калорий. Для сравнения: энергетическая ценность бутылки крепленого вермута той же емкости составляет 1200 калорий, одного бокала — 240 калорий.
Ответить
:animal270кк на 100 гр + это углевод, который вызывает отеки.
А если взять алкоголь покрепче вина, кампари к примеру :party3
Алкоголь - это торт по воздействию на мой личный организм.
А если взять алкоголь покрепче вина, кампари к примеру :party3
Алкоголь - это торт по воздействию на мой личный организм.
Ответить
100
Сладкий жир (шоколад, торты, конфеты, всякие сырки-творожки), молочное и хлеб, особенно сдоба и печенье. Причем, такое ощущение, что хлеб именно отечность вызывает. Ибо как-то быстро сбрасываются несколько кило, едва исключишь из рациона именно мучное, даже оставив мармеладки и прочий сладкий мусор, крупу и сухофрукты (в т.ч. вымоченные в глюкозно-фруктозном сиропе). И в туалет при этом скачешь как резвый пони. Жирное мясо, рыбу, жареное в масле не люблю, ем мало и редко, поэтому соленый жир объективно не оценю.
Ответить
Углеводы, особенно выпечка туда же и "не сладкий" белый хлеб (на самом деле сладкий) реально задерживают воду хуже соли и вызывают отеки.
Поэтому да, углевод в виду условного мармелада/шоколада еще проскочит, "булки" точно зависнут как минимум отеками.
Поэтому да, углевод в виду условного мармелада/шоколада еще проскочит, "булки" точно зависнут как минимум отеками.
Ответить
Если булка испечена без масла, не осядет.
Проверено на себе.
Я как-то решила держать сорокадневный пост. Делала я это странно) - на бутербродах с яблочным повидлом)))
При всей моей склонности к полноте, я вместо логично ожидаемой прибавки увидела на весах минус 5 кило)
Проверено на себе.
Я как-то решила держать сорокадневный пост. Делала я это странно) - на бутербродах с яблочным повидлом)))
При всей моей склонности к полноте, я вместо логично ожидаемой прибавки увидела на весах минус 5 кило)
Ответить
так в пост хлеб и едят, в основном)
я хлеб с мёдом, либо с джемом, либо с мармеладом ( если не пью глюкозу) либо как татуся с маслом оливковым
я хлеб с мёдом, либо с джемом, либо с мармеладом ( если не пью глюкозу) либо как татуся с маслом оливковым
Ответить
Я пухну на хлебе только в путь.
Ответить
Сахар и соль задерживают воду.
Ответить
да ничего не могу я из нее понять, там вообще получается есть ничего нельзя практически
Ответить
А еще есть инсулиновый индекс
Ответить
Соленья, квашенная капуста, хлеб и выпечка, торты, соль и сахар, селедка - все вызывает отченость и прибавку веса
Ответить
110
Соль, сахар/фруктоза, быстрые углеводы - это все десерт. Все остальное - нормальная еда, вне зависимости от сочетаний.
Ответить
Нельзя каши и молочку, да откуда вы беретесь, горе советчики? Каши...длинные углеводы..нельзя? Молочку... природой данный продукт, первое питание... Ева..плять?
Ответить
Каши какие манка что ли длинные углеводы? Или из белого риса? Головой-то думайте.
Молоко - это лактоза, молочный сахар.
Всё можно, если вес нормальный.
Если нужно снижение, то да - нельзя.
Молоко - это лактоза, молочный сахар.
Всё можно, если вес нормальный.
Если нужно снижение, то да - нельзя.
Ответить
Ерунда полная. Пью кефир по утрам, могу молока стакан выпить. А рис вообще очень люблю. И прекрасно худею.
Все дело в количестве еды. И на ночь не наедаться. И питьевой баланс. А есть можно ВСЕ.
Все дело в количестве еды. И на ночь не наедаться. И питьевой баланс. А есть можно ВСЕ.
Ответить
Вы большая молодец, по-моему вы уже десять кг сбросили? Можете поподробнее рассказать, как вы худеете? чем питаетесь?
Ответить
Так я собственно выше и сказала - ем все. Ну, за исключением чипсов/гамбургеров и прочего мусора. Просто сократила количество еды и само по себе получается, что ешь больше "правильной" еды. Овощи, мясо рыба, творог. Больше воды и движения. И на ночь НЕ ЖРАТЬ!! Это для меня самое сложное, потому что после работы приезжаю бывает поздно... Если очень хочется есть вечером, то только овощи плюс белок.
Ответить
Класс!!!
Ответить
Это придумали анерексички, которым при росте 170 и весе 50 ещё видится , что надо 5кг сбросить для полного счастья.
Нормальным людям, чтобы нормавес был не нужно отказываться от обычных продуктов. И кроме манки и риса есть другие каши. Манку вряд ли взрослые прям часто едят, если от слова совсем скорей всего не едят.
Нормальным людям, чтобы нормавес был не нужно отказываться от обычных продуктов. И кроме манки и риса есть другие каши. Манку вряд ли взрослые прям часто едят, если от слова совсем скорей всего не едят.
Ответить