Фитнесс и изменения в организме
Начала ходить в фитнесс клуб. Никогда не занималась регулярно ранее. 1,5 месяца занимаюсь , уже интенсивно. 3 раза в неделю хожу: зал 1 час ,бассейн 45 минут , сауна 15 минут. Заметила, что стали меньше головные боли, даже если есть , то справляюсь без таблеток. Давление не поднималось. 1 раз переболела неделю (горло, нос), хотя обычно не болею. Были странные для меня месячные, я на Оральных контрац. и все обычно регулярно, а тут начались раньше с коричневой густой мазни. Такого на ОК никогда у меня не было, пью 20 лет уже… больше изменений в жизни никаких не было.
Это все зал и нагрузка? Или что? У вас что-то менялось с началом тренировок?
Если даже это немногое повлияло, то с вашим организмом должно быть что-то очень сильно не в порядке.
Про 9 часов - это что-то ваше личное, к автору топа отношение не имеющее.
Я не в РФ и стандартная позиция местных врачей: спорта всегда не достаточно, вес всегда можно сбросить. Мне не известны состояния здоровья, при которых местый врач бы сказал не заниматься или уменьшить нагрузку.
Организмы у всех разные, здоровье тоже, не все на ОК, и ОК разные. У меня. например, никогда в жизни ни головных болей не было, ни давление не поднималось не со спортом, не без. ОК я принимала пару мес за всю жизнь. Мне 50
Перерыв был на беременность и роды только
Кому надо мышцы наращивать - те пусть упахиваются. Занимайтесь спортом в удовольствие и организм скажет вам спасисбо )
Я не упахиваюсь, мне для тонуса и хорошего настроения :)
Расскажу про себя. Мне 44. Я не занималась ничем таким, иногда был бассейн, редко. И осенью начала ходить ежедневно по многу, каждый день и в выходные тоже. Нагрузочка однако, для человека не спортивного. И тут именно в этот месяц задержка на 10 дней. Вот просто, причин не было других. Второй месяц опять повторяется. Потом с 1 ноября так похолодало сильно и я перестала много ходить и вуаля месячные по часам , как и раньше были уже 3 цикла. А тоже начала думать, что возрастные изменения. Уверена теперь, что от нагрузки.
© Eva.ru 2002-2024 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325