Кто худел более чем на ..

Это Диана), вам к ней)

Или Алина )))

она не худела, она резала...

На 15 кг многие худеют же

С 93 до 66. Не было бы счастья, да несчастье помогло. Дивертикулит = долго не могла нормально есть. Никаких диет, нет спорта. Только пешие прогулки. Просто не позволяю себе переедать, так как купила много хорошей одежды, хочу и дальше ее носить. Это меня мотивирует.

А за какой срок сбросили?

Где-то 7-9 месяцев.

Я на 24кг худела лет 15 назад. За питанием не следила и не слежу особо, просто некоторые продукты почти исключила (колбасы, мучное, снэки всякие, соки и т.п.) и на автомате стараюсь больше белка и зелени-овощей употреблять, меньше жира. В какой-то момент 15кг обратно прибавились меньше чем за год, оказалось щитовидка, начала пить л-тироксин. На таблетках часть лишних кг сами собой ушли, теперь уже года 4 в одном весе, причем ем или не ем, есть физ.активность или нет - пофиг, вес не двигается, разве что тушка то рыхлеет, то тонус приобретает.

А че сразу Диана? Диана не самый образец в удержании, уже раз 10й наверное пишу с начала этой недели. :animal2
По теме: снижала в комплексе: режим и тренировки, вычищала питание постепенно, на добивку 5 финальных кг была прям строгая-строгая диета, но это такое, моя личная игра была, хотела попробовать.

И сейчас ограничения в еде есть и на поддержании. Но позволяю себе много. Опять же, с чем сравнивать, если с тем, как было до снижения веса, то я прям ромашка и режимница, если сравнивать с тем, как было в процессе снижения, то я распустившаяся обжора сейчас.
Нагрузка есть.
Набрала 10кг.
Держу 3 года с набранным +10.
Как перебарывать? Не поняла, что перебарывать, мозгом просто думать и привычка, ко всему вырабатывается привычка и новый стиль жизни и питания становится просто единственно верным и комфортным.

Удержала ровно до вторых родов (три года получается), в силу индивидуальных особенностей организма сразу +15 в первом триместре и +15 на выходе из роддома, но я знала, на что иду и знала, что так будет. Не забеременела бы, держала бы и дальше
Сбросила, НО!
1. Я живу с ограничениями в еде, ну просто потому, что склонна к полноте, и мне это не нравится.
2. У меня есть куча папок с кучей вариантов, которые готовить-не переготовить (как это выглядит, я на скрине кинула), это вкусно и много
3. Я знаю причины, по которым я могу начать есть, я знаю, что это решаемо и как это решаемо
4. В случае отъездов я во-1, пользуюсь калоризатором (а уже потом фатсикретом), я могу на глаз определить свою норму и вообще не напрягаюсь:))
5. Да. меня сейчас не устраивает мой вес, так как, хотя внешне, в принципе норм, на весах не та цифра, которая мне нравится. Вот мечта у меня до 57-60 дойти, без причины, хочу и все тут:party2 Мне нравится сам процесс

Писятсемь-шисят?! При 170 рост или я ошибаюсь?
Пойду я короче :animal2 водички попью.

Диан, мне будет отвратительно внешне. Мне уже 68 реально некрасиво, выпирают ключицы, кости на тазобедренных, кости на запястьях, идеальные ровно 70 кг (но у меня некрасивые коленки в этом весе, в 68 они лучше) У тебя есть вес штанги, который ты мечтаешь взять? Ну там, гипотетически 399 кг? Ты всегда брала с легкостью 350, а хочешь вот эти 399 один раз в жизни взять и хватит? Вот здесь также, чисто спортивное. Да и не дойду я туда, 64-65 потолок, проверено, потом встанет намертво, и ни спорт ни читмил ни голод не помогут. Поэтому я вот сидю, мечтаю, бо всегда нравились астеничные девицы всех возрастов:party4

Да не, я понимаю, в чем тут суть азарта-то. :chr2

Я к тому, что приблизительно представила, как это будет выглядеть.
Я в 70 при 175 так себе красавица уже была.
И я приблизительно понимаю, насколько это недостижимо. Я до 60 смогу снизиться если меня закрыть в наглухо забитой комнате в чистом поле наверное и еду на лопате выдавать по режиму. На лопате потому, что ко мне приближаться опасно будет.

Ну и стыдно мне стало, тут вон какие цели, а я все "нормально все, зато я веселая" :love2

Так и у меня нормально все, это знаешь, из серии "ой, а вдруг", то есть это не цель, а такое... надо же объяснить, зачем, ну пусть так будет, ради красивых коленок:chr2

Вы гиперстеник?

Нет, я классический нормостеник, какой гиперстеник при ногах в метр 20 длиной

Что вы имеете ввиду?

А что такое? Я при 171 см вешу 58 и это много, низ покупаю М. :dash1Хочу 4 кг скинуть

я м при 55 покупаю

Я при 54 S покупала всегда. Хочу вернуть:ups1

Я 173 см/56-57 кг и на мне размер М/38 просто болтается, как на пугачевой ее размахайки...

Мне 36 не налезает и не застёгивается

А какой у вас рост, если не секрет? Мне сложно представить женщину среднего роста, которой мал размер S при весе в 55 кило

у меня тонкая и легкая кость. в облипку ничего не ношу. хот было время и 34 носила

Нет у вас никакой "тонкой кости" с маленьким ростом и размером М, без обид.

Лёгких костей не бывает. Скелеты всех взрослых людей весят одинаково. Плюс минус 500г.

плотные кости весят также как неплотные?

С разницей в 500г.

Вес дают крупные суставы и мясо/ мышцы, а скелет, действительно, не сильно отличается. Не 500 гр, а пару- тройку кило.

Суставы входят в понятие "скелет". И 500г не моя фантазия, а исследования учёных.

Влезу, 55, рост мелкий, 152, в с могу влезти, но обтяг, мне не нравится, ношу м, некоторое л, в Юникло, у меня их одежда, не люблю, когда обтяг, мне давиткака разница, какой рост, вес, главное, объёмы,

Спасибо, вы подтвердили мои догадки. Именно поэтому я и спросила оппонента про рост, но он застеснялся и стал про тонкость-легкость вещать.

170 рост, 55 кг, я не смотрюсь астеником, у меня есть попа и ляжки
а вот при 50 кг я уже астеник

170 мой рост.

Ну как объяснить, я при 70кг/175 рост низ покупала M/S, верх уверенный S/XS. :chr2
И размер у меня был 44-46 низ, 44 уверенные верх.
Вот не уверена, что замеры сейчас уже вспомню, что-то вроде: 92 грудь - 70 талия - 95 наверное бедра, может, меньше. Бицепс что-то вроде 23 см чтоли или меньше.

:scared2
Я XS только при 50 покупала :ups1

На ВБ полно фотографий женщин в одежде, которая им на 1-2 размера мала. При этом они уверены, что на них вещи их размера.

Мало? Это просто для понимания стиля.
Вес тут НЕ минимальный.

На фото 48-50 размер.
Футболка маловата, на мой взгляд.

Я же написала НЕ минимальный вес.
Размер там 46-48. Футболка. Тогда так носили, это 2016 год.
Кстати, я сама себе в той форме нравлюсь больше всего, вот ее и надо возвращать.

46-48 - это M/L?

Сколько вы тут весите?

Я правда уже не помню. Кг 78 вроде.

Вес вроде большой, а смотритесь нормально, высокая, наверное

На спорте она. Уже миллион раз писали мышцы тяжелее жира. И 78 могут очень разными. Не тренерованные будут колобками с этим весом.

Я что знаю на спорте или нет, если на спорте, то нормально, вес большой будет, хотя человек и не большой

Вроде не облипает и внизу не тянет - где признаки что маловата?

Разве футболка натянута? Она болтается. С чего это маловата?

Нее футболка нормальная Не в обтягон Я уже российские размеры не помню Но выглядит ка на 6 -8 американский Скорее даже на 6

Вот тут женщина уверена, что у нее 48 размер

Вполне возможно, если она маленького роста

При определении размера учитываются объемы груди-талии-бедер, рост значения не имеет.

Одинаковый рост с вот этой дамой, которая считает, что у нее 52 размер

Они одинаковые. Первая даже чуть крупнее.
По поводу определения размеров. У меня есть приятельница которая тоже считает, что у неё 48 размер. При росте 164 она весит 80+кг, носит бюстгальтеры размера 95Е, имеет талию 95см и бедра 115. Но 48.

У меня 65/176 и одежда М/L. Но я люблю свободное прилегание, не в обтяжку.

Так и я не в обтяжку. На тогда вообще все как мамин халат выглядело. :party3

Я при 170см 75кг ношу m.

Сейчас вас раскатают😀 мне тут упорно доказывали, что при весе 76 и росте 178 я ношу 52 размер. Не меньше. Они точно знают! И у меня лишний вес, однозначно.

Да пускай))
Если меряю L джинсы или брюки - висят некрасиво. Тоже самое с блузками и водолазками, плечи сьезжают вниз некрасиво, появляется какая-то бесформенность. Понятно, что свитер можно и L, и XL нацепить, пофиг, но это не офисная одежда. Для прогулок без разницы.
Зависит от строения тела. У меня плоский живот, например.

Не может быть. :scared2. Мне S при 60 кг и 170 роста мал

Славатегосподи! А то я со своими похожими на ваши параметрами 172/62 и размером М/ иногда L , понять не могу как это 75 кг и это размер М, и даже S

И я этого понять не могу. При росте 172 и весе 62 меньше 46 размера никогда не носила.

Ну девушки ж ну ж уже ж миллион раз обмусолили.
Все разные, гиперстеники таки не единороги, они существуют. У меня на часах сейчас вес мышечной массы 35,6 кг, кто-то тут писал вообще 43 кг намеряли.
Вот так и получается. :chr2

Простите, но не поверю. Я недавно в какой-то теме размещали фотографии женщин-бодибилдеров, у которых мышечная масса явно больше, чем у вас (по фото). Но даже они весят меньше.

+ много. И я не понимаю 🤷‍♀️

Где вы живете? Я ношу М. Если стретч, то и в S могу залесть. Зависит от ткани, вида одежды, модели, телосложения и т.д. Вся моя верхняя одежда, нижнее белье, блузки, юбки, платья, М.

В СПб. Одежда обычный масс маркет. Ношу М. Попробовала в вайкики штаны S, сдала, малы и поменяла на размер больше. Манго недавно платье мерила. S не налезал

В каком месте вам S мал??

Везде. Платье, брюки, кофты. Платье не застёгивается. Обычный масс маркет

Я вам скажу больше , я при 52-53 кг современный М частенько беру.

Тоже не понимаю:mda Я в S влезала только при 58-60, рост 174. Сейчас 66-67, М не всегда налезает, чаще L-ку приходится брать, а то и XL. Спорт есть, мышечная масса присутствует.

Я также При росте 177 и весе 60-63 ношу S При 65 уже нужен М Но в сша разные измерения для дизайнерской и обычной масмаркет одежды

А для чего папка "пониженный белок"?
Сейчас все говорят, для похудения надо наоборот на белки налегать....

А вам зачем эта информация🤣? В некоторых случаях надо.

Любопытно просто, мож уже опровергли новомодное)))

Для гинекологии, вестимо.

Не только

А можно присоединиться к вашему вопросу и спросить, что с кожей после подобного похудения, висит?

Нет, если все делать правильно, сопровождая всякими обертываниями, и (ну в идеале, конечно), добавлять массаж/ЛыПыЖы, ручной, авто, водный - ну кому что нравится.
Есть, конечно, безнадежная часть тела, и если бы не трусость, я бы УХ! Но опять же, коррекция испанским бельем спасает

Да. Не диета а, а пп и спорт. Через не хочу.

Мама с 96 кг пришла к 68 кг, просто уменьшила порции, ест всё, что хочет, держится вес лет 10 точно

Респект вашей маме! Сила воли у нее, наверное, железная.

Пп не зашло, по моему методу худела, есть всё, что любишь, но урезать порции

На лице сильно отразилось снижение веса?

Отразилось, но ей 85 , поэтому пофиг, большие веса скидывать, особенно круглолицым, понятно повиснет

Выход один, не нажирать

Да никак. Толстею обратно.

:'(

Вы же хотели обратно?

Кудой? :)

Худеть?)

Ща точно нет )))) силов никаких.

Не получится у вас похудеть, примите уже это

Зачем?

Так вышло

Откуда?

Сама знаешь откуда ты вышла

Конечно, знаю ))) Из мамочки ))) А ты самозародилась в евских комментах? :)))

Я тоже крупная и никогда не стану мелкой.

Зачем мне эта информация?

Зачем то ты транслировала на Еве своё похудение

Я - еве. А ты - мне. Мне интересна лишь твоя мелкая и подлая душонка ))) Твоя оппа мне нисколько не интересна )))

Так и твоя опа никогда не похудеет

Чойта? Она периодически худеет ))) А чего тебе до нее дело?

Но 100 кг ты не будешь весить никогда

Не будем ограничивать Господа в его милости ))))))))))

Извиняюсь, что вклиниваюсь. Скажите, пожалуйста, а Вы худели и вес возвращался обратно не раз? Скажите, а как долго худелось и через сколько был обратный набор? У Вас просто диета или еще интервально было?

Я тож хочу. Но и силов нет. Думаю.

Я худела, удерживала долго, но ... Щитовидка. Сейчас опять набираю. По молодости как-то само ушло с 85 до 68 и держалось само, потом родила, три года была около 74, потом сошло до 69, потом до 65, потом до 60, держалось само, хотя была тенденция к набору. И так дошло до 78 и похуделось до 65 полным отказом от перекусов. Потом упало до 60, а потом стало расти и сейчас 80, и не перекусываю и ТТГ в норме. А вот не есть после 18-00 стало очень тяжело.

Я не могу вообще удерживать. За зиму всегда нажираю обратно.:dash1
Правда, не 30, конечно, у меня 7 обычно туда-сюда...
Каждый раз думаю, ну что сложного? Не жри тазиками. Не, приходит зима и фсе...:dash1

Ну 7 туда сюда нормально. У меня 5 где-то

7 кг фигня. у меня тоже + - 5 кг гуляют

У меня так лет 5 было, зимой +7, летом -7. Но в этом году я решила с этим покончить и держать, чтобы никаких +7. Пока удается. Летом надеюсь опять -7.

Это моя мечта))) Вы молодец!=D>

Муж худел с 97кг до 80 кг.Рост 188. Ему нужно было худеть из-за проблем с позвоночником. Похудел за 9-10 месяцев. Считал калории плюс держал интервал между ужином и завтраком след.дня 14 часов плюс спец.зарядка. Дело было 12 лет назад, прибавил 5кг за это время. Диеты не придерживается.

Интервалка работает, да. Индийский гуру говорит, что это самое полезное - длительные перерывы в еде, считает, что два приема пищи в сутки вполне достаточно.

Я ем 2 раза в сутки, фигня. Индивидуально все.

Вы наверное в таком возрасте, когда ограничений в еде недостаточно,придеться потеть в спортзале или на улице. МетаболизЬм не тот.

Я в 55,5 лет только на интервалке без спорта и пр. похудела

Как давно это было?

Скоро будет 3 года

Вы уже в климаксе были?

Да, движения мало совсем. Но и есть надо еще меньше.

Так да. Чем меньше движений, тем еще меньше еды.

-33 кг на интервалке (почти 3 года назад), с тех пор вес гуляет на 2 кг туда-сюда. Удерживать не стремлюсь, соблюдаю режим питания, вес сам после нажора откатывается.

Сколько длилась интервалка для цифры 33 и с какого веса худели?

с 83 до 50
29 марта 83 кг
30 ноября 50 кг

Как можно потом без ограничений, если и так понятно что человек нажирает до лишнего веса.

Невозможно без ограничений. Врут. Просто привыкли питаться в другом режиме, это стало нормой, и поэтому считают, что себя не ограничивают. Забыли какими тазами раньше ели.

худела
на 20 кило за меньше чем 1,5 месяца
цели не было, алгоритма тоже
не жрала, нервы, стресс
49 кило при 172

до 54 набрала быстро, вес держался долго
но это было давноооо
кг 15 назад)))))))

на 20 кило за меньше чем 1,5 месяца - нездоровая фигня однозначно ((

ну а кто говорит, что здоровая

молодая была, глупая
поехали сразу после землетрясения в 88м в Спитак и Кировакан с мужем

а там!
есть толком нельзя- холера, пить нельзя, только минералка, даже мыться в ней и чай заваривать

выйти нельзя - русские шлюхи

уехать сразу было тоже нельзя

удивительно, что только на 20)))))

А зачем вы туда поехали?
Я помню себя в весе 48 кило при росте 169 - доска и стакан крови. 22 года, несчастная лубоф. Ити ее...

Поработать)
условия были привлекательные
😂

я просто стала совершенно другим человеком
меня не узнавали знакомые
как в фильмах, когда с тела снимают резиновый мешок, имитирующий жир

все лишнее ушло, все что нужно осталось
ну...лицо да..глаза и нос
самый цимес был в 55, 49 чуть маловато
но я люблю худых и даже тощих

офигенные условия... да
Ну, в юности все прикольно было.

Худела на 17 кг, до 44 размера. В 30 лет.
Потом ничего не придерживалась лет 10.
Потом на нервяке и некоторых пищевых ограничениях в 2017 прибавила стойкие три кг. В ковид - еще столько же, если не больше. Ну, то есть 48-50 сегодня. Потихоньку, без фанаизма, возвращаюсь в прежнее состояние.

Для меня важнее всего режим.

Окооо 3 лет назад похудела на 16кг (с 50 до 44-46 размера). Вес поддерживаю. Но не сам собой он держится. Я слишком склонна к полноте, поэтому следить за питанием приходится постоянно. Пока худела многие привычки питания изменились, стала по другому готовить, не так как раньше. Научилась, привыкла, чтоб и разнообразно и вкусно. В общем-то так и продолжаю питаться, только чуть больше позволяю себе "вредностей (для фигуры вредность). Если расслаблюсь, увлекусь (поездки, праздники и т.п.) вес тут же растет, приходится быстренько возвращаться к более строгим ограничениям.

Было дело, скидывала хорошо вес Никаких диет и голодовок, только спорт и правильное питание.
Но расслабилась и все вернула(

Классная какая фигура на правом фото!

Когда то было -35, вес держался сам около 5 лет, потом беременность и +35. ВСЁ.

Мне антидепрессанты помогают похудеть. Отбивают напрочь вечернюю тягу к еде... А последние так и вообще к еде. Через силу заставляю себя есть, так как надо какую то энергию получить и белок. У меня по анализам дефицит белка.

Вы счастливое исключение, абсолютное большинство на антидепрессантах толстеют.
Какой препарат принимаете?.

триттико... прям отбил аппетит особенно в первый месяц. Щас уже более менее аппетит появился. Есть знакомая так она на флуоксетине худеет, аппетит пропадает и тоже меньше ест.

Он кроме аппетита отшибает память ))

Я в процессе. Со 130 пока дошла до 78. Худею года три. Периодами. 10 скину, перерыв. Но у меня совпало со стрессом затяжным. Далее пересмотрелось питание. В целом образ жизни. Стала больше двигаться - люблю с собакой быстро ходить. Я так поняла, что ограничения- это навсегда теперь. В зал не ходила, но сейчас бы уже начала.

Отличный результат у Вас! Теперь уже так держать! :)

Именно результат с весом, да, наверно. Но в целом то все равно плачевно все. Ужасная кожа, висят складки. Убитые вены. Поплыло все лицо. Полное понимание, что это сделала я сама. Просто много лет не понимала этого кошмара и назад не вернуть.

ого. круто!

В 78 приятнее жить, чем в 130, правда) очень хочется еще 10 кг убрать…но что то все кругом говорят, что когда то с климаксом придут кг обратно.

Худела на интервалке. Собственно, на ней, но в более лайтовом варианте и поддерживаю вес. Не ем после 17 (рядом работой открылась кафешке, в которой обедаю) и завтракаю в 8 утра. Есть вечером не тянет.

На сколько и за какой срок? Вы перестроили режим на всю жизнь, получается

Следить за фигурой сложно. Чуть ослабил бдительность - она уже жрет.

Со 101 до 57 кг. Держу вес уже 5 лет, зимой могу себе позволить набрать 2-3 кг, к лету сбрасываю. Постоянный контроль: ограничения в еде, продумывание меню, регулярные взвешивания, фитнес. Оно того стоит, выгляжу и чувствую себя великолепно, а свой вагон вкусняшек я уже съела, хватит.

Да, я тоже уже вагон съела до 37 лет.
Была 110, потом стала 55, и остановилась в итоге на 70. Лет 55..Интервалка метод удержания и отказ от сахара. Научили здесь пересчитывать граммы углеводов на куски сахара,а потом представлять эти куски в виде жира на животе фартуком и задних сиськах.

Отличный результат, вы молодец!
А какой у вас рост? И есть ли в данный момент спорт вообще и силовые в частности?

Рост у меня 175..Спорт вот бросила. Пять лет занималась силовыми. Но бесследно это не прошло. Тело осталось крепкое и сильное ..Немного снаружи староватое )) но выносливое ))

А почему бросили?

Потому что жизнь новая)) Новая страна, новый муж , борьба с вражескими банками на фоне климакса ещё все это ..Но может ещё оклемаюсь и вернусь в зал . Этот год подкосил мою спортивную карьеру (((..))))

О, ну 70 кг при росте 175 это отлично! Даже 77-78 при спортивном образе жизни и наличии мышц было бы хорошо :)

70кг отличный вес)

Я антипример -50кг, сейчас +20...пытаюсь что то сделать, но идет с трудом. Выгляжу всегда на меньший вес ибо огромная тяжелая грудь...она ...такая не особо то и худеет и довольно худые ноги, если б не живот....он толстеет первым.

Ну это не так плохо, я все похудания начинала со всхлипов "прощайте, мои крошки!!" ))

а если уже "все-все" попробовала (диеты, калории, раздельное питание, саксенда, таблетки, только на редуксине вес уходил, но сердцебиение бешенное было) и ничего не помогает?
что делать? к психологу?
ем мало, объективно и с подсчетами, а вес или стоит или растет.
малоподвижный образ жизни и постоянный стресс присутствуют. думаю, в ближайшее время изменить эти пункты будет сложно.
вес стабильно растет +1 кг в год, сейчас 43 года, 82 кг, рост 160

Мало - это сколько ккал?

900-1200 калорий, например в день

не может такого быть...

Сколько дней продержались?)

Вы еще не пробовали есть 1 раз в день, зуб даю. А это реально помогает.

В 2016-м на диете Магги худела на 27 кг. Была 96, стала 69, поменяла циферки.
Потом расслабилась и опять набрала до сотки...

А как быстро расслабились? Что значит расслабиться?

Диеты не работают. Только менять образ жизни и питание НАВСЕГДА.

Здесь на Еве худела на потасовке и джиллиан майклс на 25 кг)) 85 до 60 . Постепенно за 10-13 лет набрала 10-12 кг., 2-3 кг многие годы туда-сюда гоняла. Убила ЖКТ,но не в хлам. Сейчас более-менее восстановилась, сбросила на кето 5 кг. Скакать с джиллиан не могу и не хочу. знаю, что это эффективно

Все из знакомых набрали обратно , есть которые это сделали уже не по одному разу . Не поправились только пара женщин после бариартрии , одна 62 кг при 170 роста , вторая не знаю параметры , но визуально худая рост побольше 170 наверное будет , а вес до 60 , она прямо совсем тощая .

худела на 15, 20, 27. набрала.. нажрала.
Дисциплина и зарядка прежде ввсего, нельзя на это забивать

Подниму

Худела на 40, со 116 - это мой максимальный вес за всю жизнь. Худела сложно, где-то полтора года с откатами, т.е минус 15, потом плюс 5, потом взяла себя в руки и опять минус 20 и т.д. Ограничения в еде, на последней стадии довольно значительные. Поэтому и набрала потом, нельзя так сильно ограничивать, если не сможешь так всю жизнь. Физ нагрузка была в виде скандинавской ходьбы летом и степпера зимой. Потом за те же полтора - два года вернулась в 100. И так примерно 5 лет 95-100. В прошлом году опять взялась за себя, дошла до 82, но после нового года расслабилась до 90. Вот с 1-го марта опять худею. Эх, это так сложно, держать вес. По-моему самое сложное в похудении.

Какой у вас сахар?

Сейчас норма, но 2 года назад после кавида скаканул, ставили преддиабет.
Был 6,4 максимум, полгода принимала метформин, ограничение сахара и все пришло в норму. Сейчас 5,3 - 5,5.

.