Клуб пыльные гантели
..я- почетный член. Прошу помощи! Скоро 51, как я не избегала всю жизнь спорта- Реально назрела необходимость. Лишнего веса нет, но как то обвисло-повисло, целлюлит и общего тонуса нет. Наверно, надо что то делать. Как лучше для таких как я? Дома зарядку? В клуб? Как не навредить себе? Бассейн не подходит. Личный инструктор? Как найти знающего? Вообщем, посоветуйте, плиз
Могу крутить обруч. Это- все. 😀
Так вот - это небо и земля. Те же круговые тренировки в группе и с тренером - абсолютно разные вещи. Тренер оценивает нагрузки лично под тебя, подбирает упражнения на те группы мышц, что именно сегодня надо проработать. Следить за пульсом и за периодами отдыха. Дает рекомендации на период между тренировками. И каждая тренировка что-то новое. Мышцу свело - не проблема, размял сам или переключились на другую группу мышц. Сам пошел пообщался с массажистом на предмет того, что тот нащупал в проблемных местах. В общем ведет плотно с учетом моих проблемных мест и особенностей.
За что вы так с русской языкой?
Начните и втянитесь. Я ходила с тренером 2 года назад, так в такой форме в 20 лет не была. Подтянутый, сильная, рельеф... кайф. Расслабилась и вот опять потихоньку вхожу в ритм.
И не надо говорить, что скучно в зале. Скучно тем, кто не понимаем что с ними делать. С тренером на ного круче заниматься.
Купила занятия с тренером, и выработанное чувство ответственности (тоже 40+) не дает отлынивать. Ну и правда ваша, не скучно абсолютно. Хожу с удовольствием, никакого насилия над собой. При этом это мой первый опыт отрыва от дивана.
© Eva.ru 2002-2024 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325