А для кого я, собственно, худела?

Для себя = хорошо себя чувствовать, чувствовать легкость в своем теле, ходить легко, наклоняться без одышки, покупать и надевать любые вещи.
Что значит ДЛЯ КОГО? Для себя!! настроение сразу другое. Причем тут кто-то?

Для себя, для собственного самочувствия и здоровья. А красивая фигура и отлично сидящие вещи это бонусом идет.

как худели, расскажите пожалуйста.

Спорт и правильное питание. 1200-1500 калорий в сутки и 15 км пешком каждый день. Сложно,но реально

прям каждый день по 15 км? и в дождь и в снег? а что вас мотивировало.?

блин,вы молодец! Такая сила воли!

Ну вы даете! Сила воли - просто кремень. Восхищена вами нереально.

15 км за 2 часа выхода из дома? Сказка такая?

Тоже удивилась, тут в воскресенье 10 км прошли по центру, так полдня ушло.

ну это смотря каким шагом идти... если очень медленно, то можно и целый день...
у меня 13 км проходятся за три с половиной часа и это обычным шагом, если ускорить шаг, то можно и быстрее пройти...

Прогулочный шаг это скорость 5,5км/ч. 6км/ч это очень бодрый шаг. А 7 это почти бег. Даже я, женщина высокого роста с длинными ногами, прохожу 15км за 2,5 часа. А вы, простите, идёте еле-еле. Со скоростью 3,7 км/ч. Как бабулька.
Так что авторица привирает.

я иду обычным шагом, не быстро и не медленно...
бабулька на вас в зеркале смотрит...

и автор нигде не сказала, что проходит 15 км за 2 часа...

3,7 км/ч это очень медленный шаг. Прогулочный это 5,5 км/ч. Автор сказала, что выходит из дома всего на 2 часа и успевает пройти 15км.

а чего вы взяли, что я иду со скоростью 3,7 км/ч? ещё раз... я иду обычным шагом, не медленно и не быстро, цели бегать у меня нет...
где автор сказала, что успевает пройти 15 км за 2 часа? а обратно дорогу домой вы почему не считаете? что за манера додумывать за других?

Это вы написали:"у меня 13 км проходятся за три с половиной часа и это обычным шагом"?
Давайте посчитаем. 13км разделить на 3,5 часа. Получается 3,7 км/ч. Это ваша скорость. И это очень медленно. Какая дорога домой? У вас или автора? Автор написала, что выходит из дома всего на 2 часа. А в день проходит 15км. Что тут ещё можно додумать?

А где она по дому нахаживает 15 км? :mda
Она всего 2 часа вне дома проводит ))

где вы это прочитали? :mda

-Я не работаю, затворница, выхожу из дома на 2 часа, чтобы поддерживать стройную фигуру, каждое утро... -
- Спорт и правильное питание. 1200-1500 калорий в сутки и 15 км пешком каждый день. -
слова автора. вы их как-то по-другому понимаете? она еще и спорт успевает за эти 2 часа :mda

Ничеси! Я за полдня 30 км прохожу))

Да врёт она.

а я все 50:-))) кто больше?

Это не так уж и трудно, у нас в стране есть чудесная традиция празднования дня победы: в выходные в начале мая все желающие идут вокруг Любляны по дороге, сделанной там, где фашисты обнесли город колючей проволокой. Всего 33 с небольшим км. Когда я иду одна, прохожу быстро, в последний раз меньше 7 часов получилось, но я не отдыхала. В 14 часов уже дома была!

мы не про подвиги разовые вроде, а про ежедневные прогулки

Вы молодец!
Если бы не похудели, с таким весом вы бы быстро дошли до диабета, у вас было ожирение
кожа не свисает?

Попробуйте поехать в отпуск на тёплое море и поймёте зачем.

Для себя вы худели. И вы большая молодец! Браво вам!

а на что вы живете?

Вам точно 31? Не 51? Здоровья много?

Для себя:
1. Нравишься себе в зеркале и на фото
2. Нравишься другим, даже встречным мужчинам и в зале
3. Улучшаются анализы/здоровье/самочувствие
4. Прибавляется энергия/ появляются силы/ вырастают крылья
5. Улучшается настроение, сон, либидо
6. Не страшно раздеться в бассейне/на пляже
7. Не ссыкотно начать отношения
8. Не расстраиваешься сравнивая себя с другими красотками
9. Уважаешь себя за силу воли и результат
10. Просто кайфуешь от всего, что с тобой произошло.
11. Можешь позволить себе новый лук, который раньше не могла
12. Можешь видеть зависть в глазах баб
13. Видеть восхищение в глазах мужчин
14. Можно провести фотосессию в тч в стиле ню и гордиться/восхищаться собой
15. Можно завести блог, страничку и помогать другим своим примером
И тп
Насчет знакомств, это не проблема, на ин.сз вмиг расхватают, на рос.тб.
Дерзайте!
Жрать не надо. Лучше утонченно есть, вдвоем у камина обнажившись с молодым мачо. Для начала можно вызвать из эксорта, чтоб не грустить в одиночку пока не нашли кого.

Как сбросили? Кожа не обвисла?

Как вы сбросили столько кг за год? Думаю даже в 31 год это же все повисло, все ткани тела, а главное лица, кожа? Главное и правда зачем и для кого такие жертвы? Я бы ни за что не стала так над собой издеваться ради еще не пойми какого мужика. Сама вот рассталась недавно. разогнала, представляю если бы еще худела или побежала бы ногти делать или еще что то делать ради придурка. У меня подход, либо принимают меня такой какая есть. либо не мой человек. Для мужика и для работодателя любого ни за что бы не стала худеть. Для себя тоже, я себя люблю любую и пожрать тоже люблю.

Изначально неверный посыл. Причем здесь какой-то мужик, принимай меня какая я есть и вот это вот все?! ....
У меня резко глаза на свое будущее открылись, когда у меня в 32 пропали критические дни и стимулировали их таблетосами и начали поднывать щиколоткЕ, и чтобы встать и идти мне надо было уже ими покрутить-размять.
Ну а потом я увидела наконец четко, во что я превратилась и ориентировочно, что меня ждет лет через 5.

Вы же пишите , что у вас никого нет и не нужно ! Но вы то у себя самой ЕСТЬ ! Вот это и означает - для себя . Подошла к зеркалу , улыбнулась себе , похвалила и положительным настроением на целый день зарядилась !

Вы такая молодец! Это правда, очень круто! Вы худели для себя, чтобы быть здоровой. Вы сами себе скажете спасибо лет через 10, если оставите этот вес.
Можно, я за вас порадуюсь и немного позавидую :)

А вам такая жизнь нравится? Ну как будто не жить, а проживать. В чем радость и счастье у вас? Мечты есть? тут дело вообще не в фигуре. Что хотите от жизни? Кто-то хочет карьеру и путешествия, кто-то мужа и детей, кто-то живет своим делом и идеей. Вам не скучно? Может депрессия?

А 31 год вы ещё не осознаёте, а вот потом позже, лет через 15 поймёте, что лишний вес убивает сердце, суставы, сосуды, позвоночник и что для себя это не мучатся потом от болей, отдышки, усталости, слабости.

ВЫ думаете скучные долгие годы это лучше чем классные но короткие?

Ой, нет. От себя не убежишь и человек что худой, что толстый будет один и тот же - скучный или не очень. Или вы про еду? Так правильная еда тоже бывает очень даже нескучная, т.к. вкусы воспитываются мозгом и через некоторое время ПП бургер станет не в кайф.

Люди меняются, не слышали? Порядочный может стать ублюдком,скушный и нудный веселым и интересным, подонок святым и тп. Не все так в черно- белом как у вас.

А еще это фактор развития сахарного диабета.( Так что автор похудела для себя, для своего здоровья.

А когда начинали худеть, было для чего? Вот для этого похудели) А вообще в 31 год, тем более теперь, не надо быть затворницей.

Кучу времени сэкономите, подбирая одежду. На 98 кг фиг найдешь что-то не теткинское-расписное и по вменяемой цене. Чтобы что-то подобрать, нужно перелопатить кучи г-на.

На чио живете затворница? Может на работу пора?

Галя, ты где?

расскажите лучше как худели

Разводка)

Для одежды. Теперь тут невозможно купить нормальную + современный фасон + адекватная цена. Пришлось худеть.

Мадмуазель) сейчас весна) самое время для романтики) обязательно кого-то встретите) Точно говорю!

Поздравляю, вы молодец! Только запомните: всё всегда делается только для себя, если для кого-то то как правило овчинка выделки не стоит. Во-первых вы нравитесь себе в зеркале, во-вторых лишний вес это хана здоровью. Ну и не останавливайтесь на достигнутом. Помимо похудения делайте форму т.к. худая корова ещё не газель.

Если вам до 38 и нет фин проблем на еве говорят должна быть очередь из мужиков один другого краше

Да щас, ага. Мужиков нормальных нет вообще.

Я в 43 года похудела на 27 кг, ради мужика, уж очень хотелось стать красивой для него.
С 96 до 69.
Полгода мы не виделись, а потом встретились и он сказал - ого! а раньше ты мне больше нравилась...
Сейчас мне 50. И я опять до 100 кг поправилась. Уже пофиг.

Потому что худая корова ещё не газель.

Замутили в итоге с ним?

Я с ним ДО этого мутила) А после похудения уже не сложилось

Тогда нафига было худеть если уже мутили и он любил вас такой пышкой?)

Ну вот я себе не нравилась, думала - похудею, буду ваще красотка.
Пышка это ж некрасиво, это - пузо висит, руки как ноги, спина в складках, одышка, храп...
Блин, надо опять худеть. Ноги болят...

Понимаю

Вот это облом. У него наверное фетич на толстых дам.

А изначально то что Вас заставило похудеть? Мотивация была-испарилась, а какая была?

ещё не сочинила

Я худела для себя, чтобы самой себе нравится. На мнение окружающих мне плевать.

Для здоровья, для красивых платьев и пр ))

Делюсь мотивацией. Моя знакомая в весе около 100 кг не заморачивалась с похудением. Типа муж, дети есть, энергии полно - зачем худеть? К 38 годам обнаружились проблемы со здоровьем - камни в желчном, преддиабет, увеличенное сердце. Все проблемы связаны с лишним весом.

Я всю жизнь то худею, то толстею, но почему-то толстая я больше привлекаю мужское внимание. Себе нравлюсь в среднем весе. У меня широкие плечи, крупные руки и ноги, потому мой средний вес это 70-72 кг при росте 173. Толстая, это когда я 80+. Но надо работать с головой, я это знаю, потому, при любом весе, с мужчинами у меня все равно проблемы. Нет, мужчины проявляют заинтересованность, но в таких моментах у меня возникает паника, я становлюсь агрессивной, или наоборот боюсь и стараюсь убежать и спрятаться. Жуть. Поэтому, в плане веса решила все таки стремиться к своему идеальногому для собственного здоровья. А по поводу мужчин, это надо с головой работать.

Я была 69 про росте 173 - меня спрашивали, чем я болею...

Может плохо выглядели? Не в одном же весе дело. Я как-то на голоде сидела 10 дней, фигура осталась обычной, а вот лицо изможденное.

Классно выглядела, но сильно худой

Значит не классно.

Классно. но по сравнению с тем что было - сильно худой)

При таком росте и весе я ношу 50-й размер одежду. Какая уж тут болезнь.

А я 46й с уклоном в 44.

Вы, скорее, исключение, ибо активно "качаетесь".

Так автор поста может тоже качается и гиперстеник к тому же.
Тогда точно 100% болезненный вид.
Меня кстати дома критиковали в моем минимальном весе/форме.

Ну естественно. Практически каждая женщина с лишним весом считает себя гиперстеником. Автор нигде не написала, что она качается. Уж вы то, как человек, который этим занимается не можете не понимать, что делать это в домашних условиях затруднительно. Если только шкафы с место на место переставлять.
Критика может присутствовать всегда. Это зависит только от предпочтений ваших домашних. Когда я похудела до 52кг при росте 170+ один мой знакомый тоже сказал, что раньше мне было лучше. Ну так ещё бы. Его жена весит центнер при росте 150. Он просто привык к таким обьемам и ему, вероятно, нравятся такие женщины.

Перепутала посты.
Я вот на эту реплику имела в виду (не автора): Я была 69 про росте 173 - меня спрашивали, чем я болею...
Про эту даму же мы ничего не знаем)).

Она уже ответила, что с этими параметрами носила 46 размер. Я в это не верю, но не суть.
Согласитесь, женщину ростом 170 и 46 размера трудно заподозрить в болезни.

Ну в целом да)).
Я в 175 и размере 44-46 выглядела болезневатой по мнению половины встречаемых мной людей и огонь по мнению другой половины.
Сама я видела, что я серая, тощая, местами повисшая, но у меня такой азартный голодный адреналиновый огонь горел в глазах, что он все затмевал.
Серая и подвисшая я была потому что гнала, я кг 5-7 слила за месяц при том, что уже некуда было худеть.
Эксперимент такой был, надо было выиграть :animal2, снижала бы медленнее и этого не было бы, все было бы красиво.

Люди все разные. Мне говорили, что я выгляжу больной при росте 172 и весе 52кг. Размер у меня тогда был 40-й по бедрам и 44-й по верху. Ну так правильно, до этого я носила 50-52 и окружающие привыкли к такому. Все очень просто. Народ у нас "добрый". Если похудела, значит болеешь. Особенно, если тебе за 40.

Без обид, но я просто реально предпочитаю покрупнее, по мне 175/52 и 40 размер это прям да, не мое.
Болезненно - не болезненно, чисто вкусовщина, я не считаю красивым.

Ну какие обиды? Вкусы у всех разные. Для меня, наоборот, чем "воздушнее" женщина, тем лучше. Не люблю крупных. Особенно, если это женщина высокого роста.

Спортом сгоняли?

Ага, и голодовкой.
На 1200-1500 питалась и на 700 тренила 4-5 раз в неделю.
Но это был заключительный этап длиииииного процесса. С нормального вида дохудеть до костей :animal2

И сколько продержались в минимальном весе?

Да я в своем нормальном весе, с 2016 года.
С того минимального после гонки набрала 10 за 2 года, но это был изначально не мой вес + я ем как мужик-шахтер. Мне их и не жалко особо было и согнать и набрать, так, азарт. Слила 8, набрала 10, нормально.

Это не я ответила) Я купила себе кучку вещей тогда 44 размера. Вон лежат, ждут своего часа)

Ой, а это вообще ни о чем не говорит. Я осенью купила недешевую куртку. Взяла свой 48 размер. Было такое ощущение, что туда ещё один человек влезет. Поменяла на 46 и она мне, все равно, безбожно велика. Сейчас так шьют.

Не, с этими марками одежды всегда одинаково. Я 8 размер брала, теперь вот 16 беру))

Значит, не так уж одинаково. Я этой же фирмы брала платье. Оно, почему-то, было в размер, а куртка оказалась на 3 размера больше. Получается, чтобы она на мне нормально сидела нужно было брать 44 размер при моем 48.

С моими марками одинаково) с вашими не знаю.

Они не мои. А тенденция сейчас шить оверсайз. Поэтому вещи 44 размера могут налезть на 50-й. Все просто.

И я, автор ветки. Тетка просто не весила никогда столько, сочиняет)

Я автор ветки, при таком весе я ношу 46 размер.

Вы хотите сказать, что женщина с ростом 170+ и 46 размером одежды может выглядеть больной!?
Нет, ну если до этого вы весили в два раза больше, то у людей могли возникнуть подозрения, что вы заболели.

Может. Я другой аноним. Когда носила 46 размер на моих родителей окружающие смотрели подозрительно - типа не кормят ребенка.

46 размер это далеко не худая женщина. А 46 размер на ребёнке (которого не кормят) это просто смешно.

А я 44 размер. Вот вы угораете))
50 размер - это для меня 80-85 кг

Да это вы угорать. Вернее, неудачно шутите. При росте 172 и весе 74кг я носила 52 размер. 80-85 никогда в жизни нвесилв, но думаю, что тогда я была бы 56-го, как минимум.

Ну вы тоже перегибаете.
Я размера 58-60 стала только в 120 кг. Рост 175.
Сейчас я в районе 90 кг, размер писятый.

Я не перегибаю. Я адекватно себя оцениваю, в отличие от большинства женщин. Талия 85см и грудь 106 это размер 52-54 по таблице ГОСТ. Бедра были тоже 106, но в попе это 48-50. Я "прямоугольник ". У меня верх больше низа.
И эти параметры были в весе 74кг. Теперь прибавим сюда ещё 10кг и получим 56 размер верха. Какой смысл мне саму себя обманывать?

где вы такие размеры берёте? :mda
я сейчас при весе 79 кг и росте 175 ношу 48-50...

В жизни беру, ориентируясь на личный опыт. А вам я не верю.
С весом в 78кг я приехала рожать и была огромной, как дирижабль.
Сейчас я поправилась и вешу 68 при росте 172. Размер ношу 48 с переходом в 50 в талии, ибо она 82см.

А я вам не верю. В 69 кг я покупала 44 и 46 размер одежды.

А я вам. Моя дочь при росте 170 весит 57кг и носит 44 размер. Интересно, где же располагатся у вас лишние 12кг?

Ну понятно, по той же сетке дочу измеряли)

Совершенно верно. И этой же сеткой пользуются производители одежды.
Вот вам сетка марки одежды, две юбки которой я купила дочери. 44 размер.

а я вам не верю, не может человек такой бред нести... :mda
и мне всё равно верите вы мне или нет... от этого моя одежда не станет другого размера...

Вы неадекватно себя оцениваете. Моей дочери 22 года. Её рост 170см и вес 57кг. При этом она носит 44 размер.

как я могу себя неадекватно оценивать, если я покупаю одежду 48-50 и она на мне свободна... не люблю обтягивающие вещи...
бедный ребёнок... ей бы одежду правильно подобрать...

Вы за моего ребёнка не переживайте. Она в одежде разбирается гораздо лучше вас.
А можно ваши параметры узнать?

Я сейчас 56 размера, во мне 98 кг. Вы сочиняете, но зачем?

Вы какая-то странная женщина. Зачем мне сочинять? Мои параметры на тот момент зафиксированы в тетрадке, с которой я пошла на фитнес. ОГ 106, ОТ 85 и ОБ 106. Это российский 50-й по бедрам и 52-54 по талии и груди.
Вот вам таблица, если вы не верите.

по вашей сетке я 60 размера, ну ясно))))

Милочка, это не моя сетка. А с вами, действительно, все ясно. Я так и думала, что вы просто неадекватно себя оцениваете.

Апхахаа, носите свой 50й на здоровье, вам половина топа сказала, что вы гоните пургу)

Половина это две толстые тётки, которые утверждают, что они худее, чем есть?
Действительно, смешно. Моя подруга с талией 95см и грудью 95F (а это, на минуточку, ОГ 118) тоже утверждает, что носит 48 размер. Мы понимаем что это чушь, но ей так приятнее думать. Да пусть думает.

тёть, ты правда ку-ку?
неадекватно это когда ты себя впихиваешь в одежду и выглядишь, как гусеничка при этом, но утверждаешь, что у тебя маленький размер... а когда одежда свободна, значит она подобрана по размеру...
если ваша подруга неадекват, то не надо по ней судить обо всех...

Простите но вы такой же неадекват, если ваши параметры соответствуют 60 размеру (просто трэш), а вы их впихиваете в 56. Вы точно также утверждаете, что ваш размер меньше, чем есть на самом деле.

всё, занавес... с пониманием прочитанного у вас такие же проблемы, как и с подбором размера одежды... :dash1

Так вы параметры то свои озвучите или так, потрындеть?

зачем они вам, если вы всё равно не поверите?

Интересно. А что, боитесь написать?

чего мне бояться? вы всё равно не поверите... смысла не вижу писать...

Вот и я думаю, чего? Но в том, что вы не напишите, я даже не сомневалась.

а зачем писать человеку, который не верит?

Так вы напишите, а потом разберёмся. А трындеть, не мешки ворочать.

ну так и не трындите...

Трындите именно вы. А я написала свои параметры и показала размерный сетки.

и дальше что? толку от этих сеток, если вы не научились подбирать себе правильно размер?

Ну из нас двоих вы впихиваете телеса в размер, который вам мал. А у меня одежда по размеру.
Вообще-то, сетка и существует для того, чтобы такие, как вы, могли понять, какой размер у них на самом деле.

тёть, сосредоточься... ещё раз, я покупаю одежду, которая мне свободна, потому что не люблю обтягивающую одежду...

Ну, тётя тут именно вы. С вашими то габаритами. По поводу одежды я уже объясняла выше. Попробуйте купить не безразмерный спортивный костюм и куртку оверсайз, а классические юбку, брюки или блузку. И мы посмотрим, как вы впихнете в них свои телеса.

что за больные фантазии? какие оверсайзы и спортивные костюмы? :mda
утомили ты меня своей тупостью...

Я так понимаю, что фотографию вашей юбки-карандаша с биркой и замерами вы не предоставите? Так же, как и свои параметры.
А к оскорблениям переходят, когда заканчиваются аргументы. Но у вас их и не было.

Даже не сомневалась.

и?

Трындите дальше.

с тебя пример брать? не, не буду... и не уговаривай...

Даже и в мыслях не было. У меня есть аргументы, а у вас только ваши фантазии.

:crazy у меня есть одежда, на которой написан размер и которая сидит на мне свободно...

Одежда оверсайз. И где фотографии этой одежды? Я до сих пор жду и надеюсь.

отвали ты от меня со своим оверсайзом... сама его носишь, ну и носи, другим он и даром не нужен...
жди... мне-то какое до этого дело?

Конечно, никакого. Сказать то нечего. Худейте, тётя.

совсем больная тётка... тебе надо, ты и худей... я на свой вес не жаловалась... :crazy

Да, в принципе, 60-й размер одежды нормальный вес. Тогда да. Не худейте.

тётка, лечи уже голову... и худей сама со своим 60 размером... а меня мой 48-50 вполне устраивает...

48-50 это тот, который по сетке 60-й?

у тебя - да... мой обычный российский...

Вы же выше писали, что по таблице ГОСТ у вас 60 размер. А теперь уже 48-50. Вы уж определитесь.
И это, мы на "ты" не переходили.

о, как плохо у тебя с головой... лечись срочно...
https://eva.ru/topic/63/3651291.htm?messageId=106102711

Вы ветку то перечитайте и посмотрите, кому я отвечала.

А ваши параметры можно? Или тоже скрывать будете, как та, с 60-м размером?

..

Все мы разные. Мой максимальный вес был 94 кило при росте 176 - это размер одежды 54, не больше. А минимальный 59 кило - это 46 размер.

Вы просто неадекватно себя оценивали при весе в 94кг.

Чей та? У меня вес 90 при росте 170 и 50 размер. Зачем вам балахоны?

Можно узнать ваши параметры? Свои я уже неоднократно написала. Можно посмотреть таблицы размерности одежды и определить размер.

Не стоит испытывать иллюзий, что ваше похудение может кому-то кроме вас понадобиться. Напротив - вы можете потерять свою аудиторию любителей пышек, стать как все. Причем ничем из той толпы не выделяясь.
Ну и перемены тела точно недостаточно. Все дело в голове. Противозачаточное лицо заменили на веселые глаза и приветливую улыбку?

Жирных никто не любит

Некоторые любят именно жирных
Посмотрите на моделей плюс сайз, у всех есть лж.

Ну это извращенцы, там еще и другое у них, фу

Что другое?

Пышки бывают шикарны и я тоже пышка вечно худеющая. Вы похудели и стали интересной женщиной, но согласитесь, что пышка 52-54 и дирижабль 60+ размера это две большие разницы.
Любители может и находятся, любителей чего только нет...но я никогда не видела красивую женщину 60-70 размера, никого не красит такой лишний вес.

Любители важны. Быть красивой в общепринятом смысле - нет.

У меня, конечно, есть и муж, и родня, и друзья, и коллеги, но я всю жизнь худею только ради себя)) Я такой кайф испытываю от этого. Сейчас вот -6, а я летаю от счастья))) Неужели у вас этого нет от 38! кг???

А как вы похудели мало двигаясь? Меньше калорий и все?

Основное и есть недостаток калорий. Двигаться при этом не обязательно, просто есть нужно будет ещё меньше, не 900, а 500ккал в сутки.

И сдохнуть

Я всю жизнь худела со всякими движениями, фитнесами-шмитнесами по 3 тренировки за раз)) И вот первый раз без него. Я в шоке, но отличия для снижения веса нет вообще. Скидывается точно так же.

Меньше - и все. На самом деле это довольно просто. Спорт нужен для качества тела, но для похудения вовсе не обязателен.

Это смотря в каком возрасте. Чем старше, тем тяжелее сбросить вес без движения. Для этого надо почти на голод уйти, иначе климакс будет набирать жир даже из того малого количества, что ты ему даешь на диете. Причем не просто спорт, а именно кардио нужно.

Не надо уходить на голод, надо считать свою норму и ее держать. Голод, наоборот, мешает.
Кардио лишним никогда не будет, но это для сердца и сосудов ))

А как 38 кг отразились на свисании кожи?

Много вопросов про кожу.
Я снижала на писят. Повисли сиси и живот но не критично. Можно резануть, но лень, не считаю нужным, не парит.
Все остальное закачала. Верхняя часть тушки и руки вообще шикардосные, особенно тот самый самый сложный повисающий у теть трицепс (крылья).
Я снижала с 33 до 36. А автору вообще 31, там само все пружинить просто должно.
Но на до признать, что кроме того, что я жила и продолжаю жить под штангой, мне конечно повезло, у меня кожа жирная и толстая.
Видела результат снижения на 70 кг и в более старшем возврате, ну там в общем да, резать только.
Но это все равно лучше, чем таскать на себе мешки с картошкой круглосуточно и маскироваться в чехлы от танков, которые прикидываются одеждой.

Будьте честны с самой собой. Вы хотите быть красивой, чтобы в случае чего не облажаться на брачном рынке. Вам всего 31, и вы это понимаете. Именно одинокие и худеют. Счастливые замужние - наоборот.

Ну во-первых, тело это работа на всю жизнь. Ну т.е. похудела и все - так не бывает - отношения с едой надо строить на всю жизнь. Вы похудели - отлично теперь можно заняться построением тела - мышц.
Делать что-либо со своим телом для кого-то другого - эт глупо. Потому что честно - всем кроме себя вы нахрен не сдались. Ваш вес не имеет значения ни для кого, кроме вас.
PS - Ваш вопрос относительно для кого худела мне вообще не понятен. Вы шли к этому весу целый год. Вы готовы обесценить свои усилия почему? Потому что совсем себя не любите? Тогда Вам к психотерапевту бы.

Ещё один стимул - худеется с возрастом всё сложнее и сложнее, одно дело в тридцать-, а взасорок совсем другая история. Придется прикладывать в разы больше усилий, уже ради здоровья только.

Худела первый раз в жизни в 43. За полгода на 27 кг. Очень легко было.
Сейчас мне 49, уже будет труднее?

Сложно сказать, я в 37-38 легко похудела на 20кг (за год). Сейчас, тем же самым способом и за то же самое время - 6кг всего. И у большинства знакомых так же, ооочень тяжело вес уходит.

Да, будет тяжелее. Даже не худеть будет тяжелее, а вес потом удерживать.

На 27 это круто! Респект! А с какого веса похудели так?

Если обмен веществ хороший - пофиг на возраст

С возрастом обмен веществ замедляется, это общеизвестный факт. Т.е. если до 35-40 можно ничего не делать, то взасорок его приходится специально "разгонять", и не всем (и не всегда) это удается.

Не у всех и не настолько.

Я в 50 похудела на 14 кг ДЛЯ СЕБЯ!
Легко ходить, бегать стало. Энергии вагон! Вещи любые можно носить! Ура! Я стала сама себе нравится!
Я СЕБЕ, а не кому-то!! Мне это важно и приносит массу удовольствия и психологический комфорт :)

Автор, снижайте и держите. Для себя.
Я на первом круге в 33-36 тоже смотрела на теть за 40 и легкомысленно думала, хм, недотренировываются просто. Сейчас я к 45ти, ага, все совсем по-другому работает.
Вам 31. Если плюнете, к 40ка будете весить 120, Взасорок уже не снизите, а потом еще наберете.
Хотя у меня есть подруга, которая именно взасорок совершила небывалое я считаю чудо и снизила на 74 вроде кг. Вот уж силища волищи.

Мне 44, минус 18 , изначальный 115, я до 80 точно планирую дойти, не пугайте меня взасорок не снизите)

Да не, снизите конечно, просто все меееееедлеееееенннннннооооооо :animal2

Первые слетели за полтора месяца (7 недель) , понимаю, что дальше борьба будет непростой, но я готова. Подключу спорт к осени, пока ходьбой спасаюсь.

Я ж говорю, у меня подружка взасорок на 74 кг похудела. Все возможно.
Тут нет смайла с отваливающейся челюстью просто ... чудо.

минус 74 это вау, ваш пример меня очень вдохновил тоже! Я мечтаю весить 79, это много при росте 164, дальше будет видно. Про кожу- у меня живот огромный и руки очень полные , наверно придется резать или так приспособлюсь, но я готова к этим изменениям. Пока все сдулось и немного сморщилось. Мама в 68 лет похудела на 20 кг, ничего не висит, просто сдулась, но у меня не ее кожа(.

Вы молодец! Просто поддержать вас)).

Если не разводняк, на что я ставлю 7 из 10, то как бы причина разжора в том, что затворница и одинокая. И желания заводить знакомства типа нет (не правда, в таких случаях обычно просто страх, что оттолкнут). Но если это разводняк, то не значит, что ситуация такая невозможна, напротив, это как раз очень распространено, тока затворницы эти обычно не пишут, да и вообще убьются, а не признают, что жрут, дабы возместить недостаток эмоций, получить порцию дофамина хоть так. Это ж конкретный гормональный голод гормонов счастья такая жизнь. Такие около холодильника буквально живут. Так что надо прекратить выпендриваться с "объясните как это для себя", а топать к психологу. А то и к психиатру. Но зал исключать, канеш, не надо. Хоть там пообщаетесь. Человек - животное стайное, коллективное.

Почему у вас такое мнение про знакомства?
мне новые знакомства не очень, тк считаю, что они меня напрягать будут (люди эти и человек этот).

Потому что я не встречала ни одного психически адекватного затворника. Если чел дома сидит и адекватен, то круг знакомств у него точно есть, он постоянно принимает кого-то, общается. Это в человеческой природе. А тут мне опять инопланетянина строят из себя. В фитнес и диетах так очень любят делать) Все люди как люди, а я - особая. Угумс.

Никто не обязан соответствовать вашим представлениям о норме. Полно затворников адекватных и неадекватных незатворников. Мне вообще не хочется общаться с людьми, а раньше была гипер-общительной. Просто люди надоели, раздражают своей фальшью и ложью.

видимо вы внутри все такая же. чтоб было для кого-нужно поменяться. почувствовать себя красивой. желанной,самой лучшей. причем и худеть для этого не нужно)

100%. Дело не в похудении, а во внутреннем ощущении себя и любви к себе.

автор еще домой не вернулась чо ли? первый раз ушла больше чем на 2 часа, видать заблудилась. так далеко штирлиц еще не заходил :ups3

Мотивация разная бывает. Мне и худеть особенно не надо было, но в новые джинсы не могла влезть. Похудела на 3 см в талии, влезла! Пресс качала ежедневно плюс зал и сладости не ела. И что? Никто даже не заметил. Правда, каждый день комплименты джинсам получаю))

А зачем изначально покупать джинсы которые малы?

Размер был мой, просто джинсы с акцентом на узкой завышенной талии, на которой у меня нарос возрастной жир.

Комплимент джинсам это и есть заметили.

Для "себя" значит:
1. Чувствовать легкость в теле (желудок не давит на глаза)
2. Видеть на одежде размер XS/S
3. Поворачиваясь на бок не чувствовать еще 2 метра живота впереди
4. Куча энергии, а не вечное желание поспать после обеда
5. Новые возможности, которых не было раньше (я, например, начала на роликах кататься, а до этого боялась при падении жиром кости сломать)
6. Просто цель какая-то в жизни есть, особенно, когда сидишь дома и ничего не хочется

"Желудок не давит на глаза" - это да! :)))

Одежду поменяли? Вот для них.

легкость в теле это кайф. кайф нравиться себе в зеркале, носить одежду которая нравится и которая классно сидит, а не которая подошла. в лишнем весе я "себя не хочу", а мне это нужно для самоощущения. для него же нужно не ощущать себя теткой, а с лишним весом я именно она.

Мне очень надо похудеть чтобы:
-лучше выглядеть на фото
-перестать храпеть
-снизить давление
-любимые шмотки лучше сидели (новые купила, конечно, но все равно)
-иметь более легкую походку
-чувствовать себя легче.

Если что, я в отношениях и мужчина мое тело очень любит, все время меня трогает, целует. Но думаю, ему понравится, если я буду стройнее.

Чтобы перестать храпеть, подрежьте "язычок" лазером, примитивная операция, от похудания не перестанете.

У меня храп прекратился с потерей веса.

так вес-то у Вас и так большой остался. не 5 лишних кило

Критичный ушел.

Я вешу примерно как вы или чуть меньше, размер 54 одежды. Поправилась на 10 кг за полтора года и появился храп.

Каждый организм реагирует индивидуально.

Так худейте, занимайтесь. Самое кайфовое это ощущение в теле после тренировок. И все по списку вашему - легче стала себя чувствовать, влезла в любимые шмотки, лучше стала выглядеть, легкая походка. Давление никогда не меряю, не знаю что с ним, и никогда не храпела. Мужу я нравлюсь любой, но тут главное нравиться самой себе.

иногда храп не зависит от веса... я похудела на 34 кг, а храп не прошёл...

Мой папа храпит, имея недостаток веса кило 15
Дедушка, всю жизнь носивший 48 размер, храпел так, что стакан бился о подстаканник на прикроватной тумбочке :ups3

Для себя это: 1. Здоровья ради. 2. Чтобы отражение в зеркале радовало - тонкая талия и красивые платья ))