150
От чего отказаться?
Какие продукты исключить (временно) чтобы "сдуться", вот прям раздутость и рыхлость есть. Хочу отказаться от продуктов, не на всегда, а просто как "старт ап" перед переходом на правильное питание на постоянной основе. Отказ от каких продуктов даст сразу заметный, быстрый результат, который будет заметен на весах и по одежде. Скажем так скинуть 2-3 кг можно в короткий срок, от чего отказаться?
Свернуть
Ответить
На меня так действует отказ от углеводов. Совсем.
Ответить
+1000, угли только в виде травы и зеленых овощей грамм 200 на сутки.
Ответить
Да все то же: мучное, сладкое, жареное, соленое. Ничего нового за последние 50 лет никто не изобрел.
Ответить
Хлеб и сахар.
Но лучше не отказаться, а уменьшить порции всего употребляемого.
Но лучше не отказаться, а уменьшить порции всего употребляемого.
Ответить
В туалет сходите и сбросьте 1-2 кг
Ответить
Уже не первый раз читаю подобное на еве. Сколько же вы ср@те?
Ответить
Я вам сейчас даже больше скажу! Я, как человек, любящий эксперименты - взвешивалась до и после и не один раз! И результат не отличался ни на грамм!! Как это работает, я до сих пор не понимаю))))
Ответить
Для чистоты эксперимента надо теперь строго на весы это проделать, тогда вот точно станет ясно сколько в граммах ушло. Ну а так как у нас, у людей, одно большое не случается без малого, то надо весы в пакет, водрузить себя над этим всем коршуном и не промахиваться до последнего. Вот сто проц будет результат.
А, и важно вес пакета вычесть. Для чистоты.
А, и важно вес пакета вычесть. Для чистоты.
Ответить
10
жестоко
Ответить
🤣🤣🤣🤣🤣
Ответить
Не уходило ни грамма, я пробовала
Ответить
А вот! Для самой загадка. Ну, в лучшем случае - минус грамм сто... Хотя там было явно больше))))))
Ответить
Может. Я такая же любознательная. Проводила тот же эксперимент. :)
Весы точные, взвесила на них сахар , 0. 9.
Весы точные, взвесила на них сахар , 0. 9.
Ответить
Налицо нарушение закона сохранения массы вещества! :mda
"...Все изменения, совершающиеся в природе, происходят таким образом, что сколько к чему прибавилось, столько же отнимется от другого..." (С)
"...Все изменения, совершающиеся в природе, происходят таким образом, что сколько к чему прибавилось, столько же отнимется от другого..." (С)
Ответить
20
Что-то с вашими весами не то[-X
Ответить
Вы попробуйте тоже поэкспериментировать!)) Весы показывают хорошо, точно, я проверяла)
Ответить
Только что попробовала до туалета и после (пИсала)
-150 гр
Перечитайте рассказ Драгунского "Ровно 25 кило"
https://nukadeti.ru/skazki/dragunskij_rovno_25_kilo
-150 гр
Перечитайте рассказ Драгунского "Ровно 25 кило"
https://nukadeti.ru/skazki/dragunskij_rovno_25_kilo
Ответить
Это надо с какахами
Ответить
Сейчас слишком умные весы
И чтобы их (весы) не обвинили во вранье, они при повторном взвешивании через небольшой интервал времени при близких значениях веса (ну то есть они понимают, что это один и тот же человек встает несколько раз) просто показывают предыдущее значение
Уф, не знаю, понятно ли объяснила
И чтобы их (весы) не обвинили во вранье, они при повторном взвешивании через небольшой интервал времени при близких значениях веса (ну то есть они понимают, что это один и тот же человек встает несколько раз) просто показывают предыдущее значение
Уф, не знаю, понятно ли объяснила
Ответить
И я. Замеряла. Наверно как после тренировки- мышцы надуваются.. а там да тоже мышечный орган. Проделал большую работу, и раздулся
Ответить
Я сейчас взвесилась до и после и действительно грамм в грамм тот же вес.:scared2
Я ф шоки!
Я ф шоки!
Ответить
Бред
Ответить
30
фигня! я перед колоноскопией принимала препарат очистительный...по ощущениям из меня вышло килограммов 50... а весы показали -600 грамм
Ответить
Вообще они состоят из воды 80%, поэтому и веса нет
Ответить
Молочное, глютеновое, мучное. И все «сложносочиненное», простое мясо и простой гарнир почему-то насыщают быстрее, чем блюда с соусами, специями, и всякими трехжтажными панировками-обжарками.
Ответить
Сахар, мучное.
Ответить
от сырков и творожков
Ответить
не ем
Ответить
Рыхлость это спортзал
23.03 17:09
Рыхлость это спортзал
Ответить
Это еще и вода. А вода - это еда. Отеки, т.е.
Ответить
Утром яйца, днём крупа и индейка, вечером рыба и овощи. Пить воду
Ответить
яйца отварные или можно пожарить? индейка отварная ? кофе можно?
Ответить
40
Можно всмятку, пашот, белковый омлет на сухой сковороде - с сыром, обалденно (под крышкой, конвертом)
Можно и глазунью на масле из спрея
Кофе можно, даже с молоком
Кусок зернового хлеба тоже можно с утра
Овощи можно, немного ягод
Фрукты лучше убрать, кроме грейпфрута
Можно и глазунью на масле из спрея
Кофе можно, даже с молоком
Кусок зернового хлеба тоже можно с утра
Овощи можно, немного ягод
Фрукты лучше убрать, кроме грейпфрута
Ответить
Яйца любые. Идейку отварить или запечь или потушить
Ответить
Булки, печенье, консервы, конфеты, халва и лукумы, йогурты типа активий, сырки творожные, много орехов, сгущенка, тортики и пирожные, пирожки и пироги, колбаса, чипсы, фаст фуд, много сыра, сладкая газировка, сахар в чай кофе, мороженое, соленья, варенья, жирный плов, жареное зажареное, алкоголь реками и тяжёлые закуски, все майонезные салаты, все кетчупы и соусы магазинные.
Чего вспомнила написала
Чего вспомнила написала
Ответить
НЕ ем совсем: булки, печенье, консервы, конфеты, халва и лукумы, йогурты типа активий, сырки творожные, сгущенка, колбаса, чипсы, фаст фуд, много сыра, сладкая газировка, сахар в чай кофе, мороженое, соленья, варенья, жирный плов, жареное зажареное, алкоголь реками и тяжёлые закуски, все майонезные салаты, все кетчупы и соусы магазинные.
В сухом остатке, из перечисленного вами, употребляю не много и не часто: орехи, тортики и пирожные (очень выборочно, качественные), пироги с капустой, сыр, вино.
Хлеб позволяю себе с рыбой или сыром, салатом,
В сухом остатке, из перечисленного вами, употребляю не много и не часто: орехи, тортики и пирожные (очень выборочно, качественные), пироги с капустой, сыр, вино.
Хлеб позволяю себе с рыбой или сыром, салатом,
Ответить
Все это можно
В первой половине дня
Если пьёте вино, то ничего не ешьте
Типа ужин такой
В первой половине дня
Если пьёте вино, то ничего не ешьте
Типа ужин такой
Ответить
ну вино каждый день не пью ;-)
"Это можно все в первой половине дня" - это вы о том о чем написала я или о том общем огромном списке ?
"Это можно все в первой половине дня" - это вы о том о чем написала я или о том общем огромном списке ?
Ответить
50
Все хлебобулочные изделия и сахар, сладости.
Я за пару недель сдуваюсь
Я за пару недель сдуваюсь
Ответить
Все резко нежелательно. Взвыть можно. Лучше ограничить
Ответить
ну об этом я уже писать не стала, всегда можно сделать маленькие послабления, но только маленькие, иначе нет смысла и начинать
Ответить
я не ем сахар в чистом виде и не добавляю его в чай/кофе, сладости тоже не ем, но ем фрукты и могу круассан или пирог с капустой съесть.
Хлеб позволяю в виде бутерброда с рыбой или сыром, с салатом
Хлеб позволяю в виде бутерброда с рыбой или сыром, с салатом
Ответить
Всё нормально у вас
Больше гуляйте, ходите в баню
В спортзал ходите?
Больше гуляйте, ходите в баню
В спортзал ходите?
Ответить
к сожалению есть проблема с ногой, поэтому только аква в бассейне
Ответить
Фрукты тоже нельзя, про круассаны вообще молчу.
Скачайте приложение какое-нибудь и вбивайте то, что съели. Во-первых, следите за количеством калорий, во-вторых, за распределением БЖУ в вашем рационе. Вы вобьете свои пироги с бутербродами и обалдеете от количества углеводов, которые не будут вам давать худеть.
Скачайте приложение какое-нибудь и вбивайте то, что съели. Во-первых, следите за количеством калорий, во-вторых, за распределением БЖУ в вашем рационе. Вы вобьете свои пироги с бутербродами и обалдеете от количества углеводов, которые не будут вам давать худеть.
Ответить
Вот сегодняшний рацион, неудачный, обычно ем салаты (много):
- каша геркулесовая (50/50 - вода/молоко)
-кофе черный без сахара
- 2 куска черного деревенского хлеба с красной рыбой
- кофе с куском шарлотки (домашней)
- рыбный суп тарелка с 1 куском черного хлеба
ужина пока не было
- каша геркулесовая (50/50 - вода/молоко)
-кофе черный без сахара
- 2 куска черного деревенского хлеба с красной рыбой
- кофе с куском шарлотки (домашней)
- рыбный суп тарелка с 1 куском черного хлеба
ужина пока не было
Ответить
60
:scared2
Ответить
Ну, я вам от себя напишу, если позволите. Что я не ем из этого: кашу, хлеб, шарлотку, суп, опять хлеб. Здесь дохренищи углеводов.
Суп могу редко, но без картошки, только рыбу и бульон.
На завтрак вместо каши яйцо, помидор/огурец, рыбу/мясо.
На обед любое мясо/рыбу и салат.
На ужин то же самое, можно другое, но мясо/рыбу и салат. НИКАКИХ гарниров и десертов.
Суп могу редко, но без картошки, только рыбу и бульон.
На завтрак вместо каши яйцо, помидор/огурец, рыбу/мясо.
На обед любое мясо/рыбу и салат.
На ужин то же самое, можно другое, но мясо/рыбу и салат. НИКАКИХ гарниров и десертов.
Ответить
Три куска хлеба и шарлотка? Вы уверены, что схуднуть хотите?
Ответить
много разве?
Тут народ есть по 5-6 раз и полноценными порциями, первое, второе, и булочка с компотом
Тут народ есть по 5-6 раз и полноценными порциями, первое, второе, и булочка с компотом
Ответить
не поняла, тему вы завели?
при чем тут другие?
при чем тут другие?
Ответить
Хлеб и шарлотку убирайте. Лучше овощи
Ответить
Если соленое много едите, то ограничить. Отеки невидимые ещё из-за этого могут быть. Это кроме ограничение хлеба, сладкого, жирного. Сюда же пряности острые, уксусные вещи. Лучше всего супы куриные, мясные, но не из жирного мяса. Супы хоть целый день ешьте. Но в разумном количестве конечно.
Ответить
70
От всего откажитесь, не насилуйте свой организЬм!:party3
Ответить
Вы в курсе, если желудок не работает, то тоже проблемы появляются!
Ответить
От соли, кроме вышеперечисленного. Я хорошо так сдуваюсь, когда не солю еду.
Ответить
с 70 кг
Ответить
Для меня самое эффективное - не есть после 19. Именно так лучше всего уходит живот и сливается лишнее
Ответить
Уменьшить в 2 раза порции.
Ответить
++++
Ни от чего отказываться не нужно.
Ни от чего отказываться не нужно.
Ответить
Резко сократить кол-во сладкого и мучного. Карбы только в первой половине дня. Ранний ужин, и потом не жрать, я привыкла к такому режиму, ем часов в 17, потом легкий перекус. Если вечером в тренажерку, тогда творог или банан, если поздно туда иду, часов в 20, то не ем потом.
Ответить
Эх, я уже месяц не жру!
Худеется очень плохо, за месяц минус 2,9 кг
При этом я
- ем 2 раза в день, то есть соблюдаю интервалку
- ем не больше 1300 ккалл (а чаще вообще в 1000 укладываюсь)
- ограчиваю углеводы, то есть низкоуглеводка не более 50 грамм (а чаще меньше)
- пью псиллиум
- добавила небольшую физическую активность (раньше никакой не было)
Лишний вес у меня есть, то есть худеть есть с чего.
Не нарушаю, все считаю, эх ...
Я хотябы на 5 кг за месяц рассчитывала с таким режимом...
Худеется очень плохо, за месяц минус 2,9 кг
При этом я
- ем 2 раза в день, то есть соблюдаю интервалку
- ем не больше 1300 ккалл (а чаще вообще в 1000 укладываюсь)
- ограчиваю углеводы, то есть низкоуглеводка не более 50 грамм (а чаще меньше)
- пью псиллиум
- добавила небольшую физическую активность (раньше никакой не было)
Лишний вес у меня есть, то есть худеть есть с чего.
Не нарушаю, все считаю, эх ...
Я хотябы на 5 кг за месяц рассчитывала с таким режимом...
Ответить
80
и так отлично!
Ответить
Спасибо, но не отлично!
Хотелось бы за месяц побольше.
Попробую до лета дотянуть в таком режиме, посмотрю, как выйдет.
Хотелось бы за месяц побольше.
Попробую до лета дотянуть в таком режиме, посмотрю, как выйдет.
Ответить
МетаболизЬм не тот, поэтому медленно и со скрипом, но главное, что кг идут вниз, а не вверх.
Ответить
Ну ооочень медлено, честно, с таким темпом запал теряется, хочется все бросить.
При этом у меня нет при 1000ккал физического голода, в отсутствии углеводов ем достаточно белка, а вот психологически хочется поесть, съесть сковороду картошки
При этом у меня нет при 1000ккал физического голода, в отсутствии углеводов ем достаточно белка, а вот психологически хочется поесть, съесть сковороду картошки
Ответить
Вам активность физическую бы увеличить. Надо потеть в прямом смысле слова.
Ответить
Идите в фитнес клуб. При 1000ккал и фитнесе пойдет веселее.
Ответить
У меня 7-ой кг пошел. Худею с 1 февраля. Никакой физической активности.
Калории даже бросила считать, главное, минимум углеводов.
Я думаю, что у вас в них все-таки проблема...
Калории даже бросила считать, главное, минимум углеводов.
Я думаю, что у вас в них все-таки проблема...
Ответить
Везёт!
Но у вас почти 2 месяца, у меня ровно месяц.
Ну а какие проблемы с углеводами?
Вот сегодня
Белки 109
Жиры 42
Угли 41
Это 980 кал
Больше ничего сегодня есть не буду.
То есть последняя еда в 19
Но у вас почти 2 месяца, у меня ровно месяц.
Ну а какие проблемы с углеводами?
Вот сегодня
Белки 109
Жиры 42
Угли 41
Это 980 кал
Больше ничего сегодня есть не буду.
То есть последняя еда в 19
Ответить
Никаких конфеток, вы чего?))) Никаких фруктов! Вот почему вы не худеете!
Я сегодня. Завтрак: яйцо всмятку (не жареное), язык, помидор.
Обед: бифштекс с яйцом и салат огурцы/помидоры.
Ужин: язык и салат из запеченных овощей. Все.
Сейчас разрешу себе винца даже выпить, пару бокалов можно))
Но сладости, фрукты, десерты и гарниры ПОД ЗАПРЕТОМ!
Я сегодня. Завтрак: яйцо всмятку (не жареное), язык, помидор.
Обед: бифштекс с яйцом и салат огурцы/помидоры.
Ужин: язык и салат из запеченных овощей. Все.
Сейчас разрешу себе винца даже выпить, пару бокалов можно))
Но сладости, фрукты, десерты и гарниры ПОД ЗАПРЕТОМ!
Ответить
90
Слушайте, это одна мини-конфетка в первой половине дня (раньше я бы упаковку за раз бы съела).
И первый апельсин за месяц (но грейпфруты ем почти каждый день), и это меньше 50 грамм углей, меньше - это уже близко к кето, но кето я не хочу
И первый апельсин за месяц (но грейпфруты ем почти каждый день), и это меньше 50 грамм углей, меньше - это уже близко к кето, но кето я не хочу
Ответить
Ну, тогда не жалуйтесь)) Собака порылась у вас именно там.
Отмените это все, вес пойдет быстрее.
Отмените это все, вес пойдет быстрее.
Ответить
Откуда брать строительный элемент для клеток, если не будет глюкозы? Сколько без последствий возможно не есть это всё?
Ответить
Вступите в группу Правильное Питание, если начинаешь есть прямо по их расписанию, все уходит. Сама как и вы пытаюсь похудеть, но за месяц всего - 1,5 кг...
Ответить
Это с какого веса? NB: когда укладывалась в 1000-1200 (реально больше есть не хотела), вес стоял на месте. Начала насильно жрать побольше :) вес пошел вниз. Углеводы не то чтобы нарочно ограничиваю, просто, как выясняется по программе, я их мало ем, сама по себе...
И потом, зачем вам быстрое похудение?? кожа не успеет... 3 кило в месяц - это прям отлично.
И потом, зачем вам быстрое похудение?? кожа не успеет... 3 кило в месяц - это прям отлично.
Ответить
100
Я и 1-2 кг сбросить не могу. Ем 2 р в день. Сбит обмен , хотя по анализам все с норме
Ответить
Хлеб не убирайте. Замените на грубого помола. Зерновой.
Клетчатка грубая нужна для пищеварения. С ней все входит и выходит, как по маслу. Это ошибка сидеть на на обезжиренных белках.
Клетчатка грубая нужна для пищеварения. С ней все входит и выходит, как по маслу. Это ошибка сидеть на на обезжиренных белках.
Ответить
клетчатка в отрубях, морской капусте, киви, финиках, цикории
хлеба зернового много не съешь в поисках клетчатки
хлеба зернового много не съешь в поисках клетчатки
Ответить
Почему не съешь?)
Как раз кусок хлеба легче съесть, чем все Вами перечисленное.
Как раз кусок хлеба легче съесть, чем все Вами перечисленное.
Ответить
Ржаной хлеб - чемпион по содержанию клетчатки.
Ответить
Клетчатка. Но лучше съесть нормальный кусок хлеба.
Ответить
это где про чемпионство зафиксировано?
Ответить
Все ж разные.... По идее - сахар, глютен и молочные продукты.
Ответить
уменьшить неполезные углеводы (белый хлеб, сахар), убрать лишний жир, не жарить, а варить, не 2 ложки масла, а пол-ложки, прикиньте калории, может порции уменьшить, когда хочется есть, то огурец-яблочко, воды побольше пейте, очищает организм
Ответить
110
Для меня работает отказ от всего кроме воды на 6-7 дней. Потом переход на правильное питание просто элементарно происходит.
Ответить
6 дней только вода? Вы даете!
Ответить
Мне легче чем диета - при диете все время аппетит сохраняется и потом нападает жор. После такого голодания на воде наоборот потом еще надо заново научиться есть.
Ответить
Раз в год, чаще не охота, хотя стоило бы. Это действительно не сложно.
Ответить
Мама моя практикует. Может 21 дней голодать.
Ответить
имхо, дольше сложнее. А так да, дольше тяжело и умственную работу тянуть, и просто с собакой погулять. У мужиков легче получается.
Ответить
Мужики проще устроены )) Я без наезда на них. С тетками реально все сложнее. Гормоны...
Я не смогу работать, если буду голодать. Даже из дома. У меня работа сильно мозг напрягает.
Я не смогу работать, если буду голодать. Даже из дома. У меня работа сильно мозг напрягает.
Ответить
120
Я могу голодать когда у меня совещания один за другим. Но больше недели действительно сложно. В юности давалось легче.
Ответить
Просто мне это когда-то хорошо помогла слезть с сахарной и углеводной зависимости, это было страшно сколько я ела сахара, добром бы не кончилось. И мне нравится то что не надо сидеть по несколько недель на диетах.
Муж мой сидел без тренировок неделю в его 50+, просто проверить сможет или нет. У него получилось вообще элементарно. Но он и курить бросил в один день, выкуривая по несколько пачек много лет до этого.
Муж мой сидел без тренировок неделю в его 50+, просто проверить сможет или нет. У него получилось вообще элементарно. Но он и курить бросил в один день, выкуривая по несколько пачек много лет до этого.
Ответить
Моя мама работает преподавателем местного языка. На диване не лежит. А вы как-то резко обесценили действия моей мамы. Кстати, голодать намного тяжелее, находясь дома, где кухня и продукты в постоянном доступе. Я могу целый день не есть, пока на работе или где-то бегаю, дома это невозможно, мысли "че бы сожрать" не отпускают.
Ответить
Я не хотела обидеть вашу маму. Писала применительно к себе. Мне сложно представить голодание в сочетании с активной жизнью.
Ответить
Что за работа у вас? У нас это невозможно.
Ответить
Молодец ваша мама, это очень правильно, имхо. Я к сожалению больше 10 дней не выдерживаю, слабенькая. Завидую тем кто может.
Ответить
Очень интеллектуальная. Поэтому выбираю время что-нибудь ближе к декабрю, когда может выпасть более спокойная неделя или когда все уже продумано и просто нужно неделю делать как задумано, без головоломок. А так да, трудно. С собакой не гуляю - упаду.
Ответить
130
Не, это явно не для всех. У меня каждый день по несколько головоломок + стрессы.
Ответить
И у меня так же, а может и еще хуже. Но пара недель в год более спокойных выдается. Опять же, нужна сила воли. Без нее не получится вообще.
Ответить
У меня нет таких недель. Если только отпуск двухнедельный на это потратить. Но это вообще... запредел.
Ответить
Конечно есть, всегда есть недели чуть менее напряженные, чем другие. Я не говорю что не напряженные вообще.
Ну и да, именно нужна сила воли приличная. Не для всех.
Ну и да, именно нужна сила воли приличная. Не для всех.
Ответить
Алкоголь. Однозначно.
Ответить
Дело может быть и не в нем. И без алко ходишь раздутая.
Ответить
И сколько уже не пьете?
Ответить
Я вообще не пью.
Ответить
А как поддерживаете уровень жидкости в организме? :mda
Ответить
У меня вот брют сливает воду на ура. Если выпила вечером, утром стабильно отвес. А вот сухое красное вино ровно наоборот действует.
Ответить
140
Скажите мне, умные девы, вот такой суп полезен или вреден?
Это мой любимый супчик - капуста, цветная капуста, стручковая фасоль, горошек, морковка.
Супчик чисто овощной, НО я ем его со сметаной......
Сейчас погуглила, сметана не такая уж калорийная, я думала больше.....
Это мой любимый супчик - капуста, цветная капуста, стручковая фасоль, горошек, морковка.
Супчик чисто овощной, НО я ем его со сметаной......
Сейчас погуглила, сметана не такая уж калорийная, я думала больше.....
Ответить
Отличный супчик, это вкусно, люблю овощи. Но я после него ЖРАТЬ захочу через час )))
Ответить
Газогенерирующий.
Ответить
Полезен или вреден для чего?
Если для снижения веса, то такое себе) Не насыщает.
Если просто питаться, то обычный суп))
Если для снижения веса, то такое себе) Не насыщает.
Если просто питаться, то обычный суп))
Ответить
От капусты толстеют
Ответить
нет!
Ответить
Мне вообще помогало лучше всего - не ужинать. Так есть можно что хошь, но до обеда, голову себе не забивать едой. А то как маньяки все эти на ППшники и счетчики калорий и пр. Разговоры только об их системе и всем подходе и рецептах и пр. У людей реально неврозы на этой почве. И спать пораньше, а то если поздно ляжешь, то 100% нажрешься, в 22-22.30 я уже в люле. В выхи давала себе послабления. Но быстрые угли все-таки попридерживать, на торты и булки не нажимать.
Ответить
Я считаю, что главное меньше калорий, больше расход организма . Вот и все. А пп, подсчет, кто до обеда , кто после. Это личная психология- кому как легче.
Ответить