Противогликолиевая диета. Кто-то пробовал?

вы уверены, что правильно название написали? Поисковики такого слова не знают в принципе.

Глютеновая , прошу прощения. Телефон исправил.

глютеновая? В смысле, безглютеновая?

Я на такое диете вечно обожратая))
Жареная курица, куча овощей (кроме корнеплодов), стейки мясные, рыбные (нерка и семга), кролик тушеный в сливках, сыры всякие разные, блинчики на миндальной муке пеку (очень нравится), яичница (или яйца пашот) с красной малосольной рыбой и авокадо. Сало могу съесть. И опять море зелени и овощей.
Голодная не хожу точно.

На какрй это вы диете? Вы вообще её читали ? Какой кролик в сливках ??? Сливки нельзя! Курица тоже не жареная .овощи все кроме картофеля и бобовых и гороха .сыры вообще нельзя и все молочные продукты! Вы о чем !? Какие блинчики???? Мучное тоже все исключено кроме хлебцев . Но хлеьцы тоже кроме гречневых и кукурузы. Яйца тоже нельзя. Рыба тоже далеко не вся. Какое ещё сало??? Вот и считайте исключается все что вы перечислили ! А так же исключается сладкое и все сладости кроме ягод и мед. Но мед тоже выборочно. Так что никак не обожраттчя . Почитайте внимательно диету . Даже крупы только лишь рис тёмный и овёс.

Вот вы нервная)) Это от голода )
Полчашки 20 процентных сливок - 5 грамм углеводов.
Блинчики из миндальной муки. Читайте внимательнее. И они явно лучше овса и темного риса.
Гл индекс миндаля 25
Гл индекс риса темного 50
Про сыр вы какую-то чушь пишете. Молочные продукты никакие иные я не упоминала.
"жареный цыпленок без кожи и приготовленный цыпленок с кожей, обжаренный в оливковом масле, имеют гликемический индекс, равный 0".

В общем вы чот перепутали. Вам бы поесть и успокоиться.

Это вы перепутали. У вас совсем не та диета. Совсем . Почитайте сначала вообще что в неё входит . Причём тут углеводы? Сливки ни при какрй диете нельзя употреблять. Вы еще и полная наверно ? Сами свою диету придумали и её соблюдаете 😅😀 я вообще ни на каких не сидела. Но вообще не ем все что вы пишете. Это прямая дорога к диабету .

Автор, вы тролль что ли? Так бы и говорили.
Кстати, гликемический индекс сала равен нулю.
Про то, что вам хлебцы гречневые и рис лучше миндаля... Ну тоже показатель
Ну если по существу вопроса, то да, у меня не противогликолиевая диета, это вы точно подметили. ))))
У меня ИМТ 20, так что тут тоже мимо. Завидуйте)))

Чему ? У меня вес 55 кг и размер 44.

Здрасте! При кето сливки очень даже нужно)

+1000

в безглютеновую "диету" входит ВСЁ, кроме продуктов, содедержащих глютен. Их нельзя. Остальное - пожалуйста. Только эта диета не для похудения. А для людей с аллергией или с непереносимостью глютена.

это точно про безглютеновую диету? Автор, вы уже определитесь с названием. А то тут кто о чем.
И кролик, и сливки, и сыры и т.д.вообще никакого отношения к глютену не имеют.
Можно ссылку на диету? Сложно "почитать" про диету, название которой неизвестно.
И почему у вас в первом посте мороженое, если по вашим словам молочное нельзя?

Я написала что хотела посидеть на диете , но не выдержала неделю и съела мороженое и картофель

Зачем вам такой стройной диета?

Хотелось к лету натянуть джинсы ) скинуть пару тройку килограмм .

Господи, новое слово какое - то.......
Пошла гуглить.

Яндекс тоже такого слова не знает...

Диета с низким гликемическим индексом.

И как у автора в неё вписались картошка и мороженое?

Так не продержалась на этой диете, сорвалась и наелась картошки с мороженным

А... Ну любая диета это ограничение. У меня много знакомых, кто не ест глютен или веганы или на lchf, причём постоянно, очень много лет. У вас нет желания придерживаться такого питания, вот и не можете. Есть там есть что, веганы намного более ограничены в выборе, но не нарушают, потому что у них убеждение, что только так и можно, а у вас игрушки, вам это не нужно.

Ну можно же поиграться то ) вот решила попробовать. Как-то кота своего искала в ночи, вышла соседка , у неё собака , родители её угощали печеньем и колбасой . Так вот соседка просила не кормить у них противо глютеновая диета . Мне стало интересно.

Вам-то она зачем, у вас проблемы с жкт? Аллергия?

Мне показалось она хороша для здоровья . Полезная пища . Соседи стройные такие . И даже собака.

Это все вторично. Так и пишите - хочу смотреть свысока на жирных, вызывать их зависть, доминировать. либо тут сексуальный подтекст. Все. Других причин, толкающих женщин на диеты нет.

У меня реально у соседей полбрема - аллергия. И они реально сидят еа такой диете.

Язвенники тоже все стройные. Это же все больные люди. Зачем копировать их ограничения в питании?

Да согласна . Теперь поняла конечно что тяжело это на таком питании

А вот и нет. С декабря начала процесс похудения. В этот раз не на ограничениях. Так как ограничивать особо и нечего . всякую гадость не ем давно. Ну и затем муж настоял что б я к доктору сходила. время от времени меня беспокоили боли . редко и метко. Ну и обнаружили язву которая само рубцуется (. А анализы все были как у космонавта. один показатель чуть завышен молодые тромбоциты. (организм язву сам латал). Питание особо менять и не пришлось. Язва моя нервная + бактерия (антител не много на нее). + Еще пост . + Еще таблетки что прописали - жрать вообще не хочется. + я физ нагрузку что наработала снижать не стала. По идее с меня должно было слететь... А слетело ровно по плану -14 кг. Полтора размера одежки. Примерно 3 кг месяц. Визуально больше потерь дают. Но я ж знаю сколько. Объективно я нормально выгляжу, но не худой ) цифры упрямо говорят что я не в своей норме. Да и два размера в гардеробе есть в минус куда уходить.

Не противно, а безглютеновая. У кого диета - у собаки или у людей? Ну попробовали, а зачем? Чего добиться хотите?

Так у людей и собаки ) оздоровление и вес сбросить немного

Вы ж не собака. Собакам печенье действительно не особо нужно, впрочем, от разовой порции ничего с ними не случится.
А вы как человек просто можете не есть печенье и колбасу :) много других продуктов менее калорийных и более полезных. Глютен сам по себе тут ни при чем, если у вас нет целиакии, а будь у вас такое заболевание, вы бы об этом знали.

Ну и просто правильно питайтесь, без обжорства и фаст фуда, газировки, сладостей. Вместо картошки гречка, вместо мороженого ягоды. Не вкусно, забейте, ешьте всё, ограничения не для вас.

Я на низкоуглеводной сижу. Уже 8 кг.:party2
Голодная не хожу. Если хочу, то поем, но желудок очень сократился, хочу немного и не часто)))

За какой срок? Я все собираюсь, но...

За 2 месяца. Присоединяйтесь! Я как только не худела за всю жизнь)) Но такой комфортной диеты у меня еще не было. Возможно, не всем понравится, но лично я очень довольна)

Ссылкой поделитесь пжл, хочу присоединиться к вам

Ой)) Нет никаких ссылок, я в общем смысле имела в виду)))
Просто уберите углеводы из рациона. Грубо говоря, под запретом любые гарниры, десерты, фрукты, еще супы (их вроде можно, но я не ем). Любое мясо, любую рыбу, любые овощи (кроме картошки), сыр. Из сладкого ем сухофрукты, немного. Вот и все))

Я так и питаюсь . Что-то совсем не худею . И не злая. Нормальная вес средний. Фрукты нельзя исключать этт очень вредно.

Угу. Уже это проходили, "я так же питаюсь", только потом выясняется, что хлебушек, сахарок, конфетки и фруктики просто не считаются))) А это все сплошные углеводы.
Я знаю минимум троих, которые фрукты вообще не едят и веселы и здоровы. Так что не переоценивайте)

В хлебе мало полезного. Сахар это искусственный углеводы. А фрукты зелень и овощи это необходимое человеку питание . Скоро волосы у вас полезут и другие проблемы начнутся тогда поймёте. Вы вообще откуда упали ? Где набрались то этому ?

Вы очки наденьте или читать научитесь. Овощи это обязательная составляющая моего рациона.
Вот вам мнение нутрициолога про фрукты. И больше можете мне не писать, с хамами не люблю общаться.:crazy

"Что произойдёт, если всё-таки отказаться от фруктов?

Серьёзными проблемами отказ от фруктов не грозит, так как все недостающие элементы можно получить из овощей и зелени. Более того, у некоторых после исключения сладких плодов из рациона налаживается пищеварение. Например, если у человека есть метаболический синдром (можно определить по «спасательному кругу» на талии), то воздержание от фруктов может помочь в нормализации гормонального фона и уменьшении объёмов.
Метаболический синдром – это совокупность отклонений, таких как ожирение, гипертония, повышенный уровень сахара и холестерола в крови."

Мне зачем читать, я не читаю, я общаюсь и обращаюсь к специалистам. Издревле на Руси ели яблоки . И во всем мире знают о его пользе и едят . Оно по вашему овощ ? И груша туда же .

я другой аноним на низкоуглеводной
Зелень и овощи, а ещё ягоды можно. Ем иногда голубику, черешню и клубнику в сезон. Если заболеваю, то клюквенный или черничный морс.

Девочки, милые, овощи и зелень я дофига ем))) У меня это запикано что ли?)))
Вот морсы вообще не пью, они же с сахаром, или вы делаете без? Я пью чаи, много))
Ягоды нет, не ем.

Делаю морсы сама, без сахара.
Не уговариваю вас, не настаиваю, для себя приняла решение есть углеводы в ягодах, овощах в виде клетчатки. угли нужны , например, для щитовидки, проблем с ней у меня нет, но угли для неё нужны тёте +-40 лет

Морсы без сахара это интересно, надо попробовать. Я раньше чай и кофе только с сахаром пила. А сейчас не кладу и, оказывается, нормально)) Сколько сахара зря потребляла))
Да углей все равно порядочно выходит, они же везде. Я первые пару недель все вбивала в приложение, углей выходило 40% от дневного рациона, хотя запрещенку никакую не ела.

Углеводы никому вообще не нужны) И уж тем более не нужны теткам в 40

Опытные кето практики и врачи утверждают обратное.

Кто именно?))

а клетчатку откуда брать? Она для кишечника уж точно необходима, на кето и так у многих адовы запоры.

Всё ровно наоборот)))) Посмотрите, кстати, диету перед колоноскопией, чтобы очистить кишечник, запустив его нормальную работу. В этой диете нет кето пропорции, но набор продуктов очень похож
Дикие запоры как раз на диетах типа протасовской

у меня как раз при диете для колоноскопией запоры просто адовы! Без форлакса 3 раза в день на этой диете вообще перестаю ходить в туалет. И мовипреп (и т.п.) не выходит, как надо. В первый раз не знала, что сквозь кирпичи в кишечнике ничего не пойдет, 4 часа ходила с раздутым животом и тошнотой, и спазмическими болями, аж до озноба.
С клетчаткой ничего подобного со мной не происходит. Нормальная работа кишечника как раз при употреблении нерастворимой клетчатки происходит, а не при ее отсутствии.

То- то она бесшлаковая называется и убирает вздутие

ну да, бесшлаковая. Вздутие, наверное, убирает (не в курсе, я и так не им страдаю). И ни в коем случае нельзя использовать такую "диету" дольше 7 дней. Только при необходимости, как, например, при подготовке к колоноскопии.
Бесшлаковая - не значит полезная. Почитайте про нее. Не просто, что входит, а что означает и можно ли длительное время на ней быть. Это не диета в обычном понимании этого слова.

"Для здоровья и нормального пищеварения такая диета вредна. Ее назначают на короткое время с лечебными целями или для подготовки кишечника к обследованию, чтобы непереваренные остатки пищи не задерживались в кишечнике и не затрудняли осмотр"

У вас давно все повылезало, судя по истерике в топе))

А у вас?

Супы можно. Я готовлю костный бульон, делю на две кастрюли, в одну детям борщи с картошкой, свёклой и пр морковками
Во вторую нам с мужем кидаю капусты разные, цветную, белокач, броколли. Без картошек и тп
Иногда хочет жирненький горячий суп
В самый разгуляй делаю солянку, добавляю только разрешённые, оливки, лимон. Но это редко бывает.

Да я согласна с вами, просто дети мои сейчас супы вообще разлюбили и я их очень редко готовлю, на бизнес-ланч не беру, потому что везде картошка. Поэтому супы у меня мимо, только второе)) А так-то да, определенные вполне можно))

а молочку и ее производные едите? а фруктов свежих вообще никаких ? а орехи?

Мне по идее должно понравиться и я уже тему неплохо изучила, но.... лень пока побеждает

Ну, у вас, наверное, не так плохо все))
У меня ИМТ 32 уже был. Поняла, что достигла дна и ниже я не хочу:dash1

о, это я написала ? )))
я тоже начала питаться без углеводов, утром правда йогурт с голубикой и горсть орехов, вот не знаю, тоже что ли убирать...

Привет, систра)))
Я бы такой завтрак не ела, углей дохрена.
Я завтракаю: яйцо, помидор/огурец и мясо/колбасу.
Из молочки ем сыр, творог и молоко в кофе.
Орехи каждый день не ем.
Фрукты не ем вообще. В начале могла съесть яблоко, если прям очень хотелось. Но сейчас вообще не хочется. Из сладкого только курагу/изюм несколько штук.

обнимемся! )))
спасибо за совет, прислушаюсь

Конечно, обнимемся))) :party1

Я тут набрела на диету Ковалькова. Вот где голодуха то.

А что там ?

Нет такой диеты. Есть диетолог Ковальков. Он, кстати, говорит, что даже макароны есть можно. Чо там вам не понравилось? Сколько ж вы едите тогда?

Я ем на 1700 кк.

Круче противопропиленгликолевая диета

Я за этилоспиртовую.
По автору дурка плачет)))

Короче! Тот кто хочет, тот похудеет. Остальные только ищут себе оправдание))))).

Вот женщина 50 лет, рост 158 , похудела на низкоуглеводном питании на 50 9
кг с веса 120 кг, удерживает вес два года
https://youtu.be/EGy_2CtrVJM

На диетах не сидела никогда , но когда хотела похудеть , смотрела гликемический индекс продуктов , и это именно то, что помогло , да :).

Вот объясните, какая диета для чего подходит? Я 155см 52кг ,ем все подряд в любых количествах, в любое время суток, очень много сладкого в т.ч. Хочу правильно питаться, но вот как? Муж 173см 130кг ест мясо , рыбу, яйца овощи и фрукты. Хлеба и сладкого почти не ест. Похудеть не может. Нам по 46лет. Вот нам показана безглютеновая диета? Аллергий нет, кстати.

Кето и lchf и через полгода вы себя не узнаете

Так в нашем возрасте уже и мяса советуют есть пару раз в неделю и при рекомендованном 5 столе минимум жирной пищи. Муж был на кето, 10кг скинул за месяц, при этом не очень хорошо себя чувствовал.

Ваш муж плохо себя чувствовал, потому что у него морбидное ожирение, а не потому, что он аж месяц на кето был

Мой муж уже 10 лет на низкоуглеволной. При этом говядина всего раз в неделю. В основном рыба, морепродукты и курица. Свинина тоже раз в неделю. Жирное тоже не ест специально, просто не ограничивает. Много свежих некрахмалльных овощей типа капусты и броколли, листовой салат, морковка, огурцы, перец болгарский, яйца. Творог и кефир. Хлеб и гарниры типа картошки, риса и макарон не ест вообще. Держит скинутый вес без проблем.

Кето это не много мяса и жира. Кето - это мало углеводов. Мяса как обычно. И это не обязательно говядина. Рыба вполне сойдет, только не типа трески. И жирами обтрескиваться не нужно. Жиров не нужно избегать. Они продляют ощущение сытости. Оливковое масло в салате, кусок скумбрии (для экономных) или форели, - вот тот самый жир.
Одна моя знакомая (вегетарианка!) утверждала, что она на кето. Понятное дело, что белка в пище у нее практически не было. После такого "кето" она не очень хорошо себя чувствовала.
Многие под кето понимают что-то очень уж свое.

И еще, желательно принимать электролиты на кето. Потому что источники калия, например, почти все (картофель, бананы), вы не будете употреблять. Обязательно смотреть, чтобы глюкозы в этих электролитах не было. А то у нас почему-то всегда глюкозу пихают в электролиты. Я на айхербе их покупаю.

Она для тех у кого аллергия . Я ради эксперимента решила попробовать .вам лучше с мужем пойти на обследование . Вес большой. Возможно гормоны или шитовидная .

муж, когда пришел к гастроэнтерологу со своими обследованиями и анализами, тот, не видя их еще, подумал, что диабет , как минимум. Но нет, и гормоны в порядке и сахар тоже. Печень только жировой гепатоз.

Врач то какой ? Терапевт в поликлинике?

Не, какой-то профессор, гастроэнтеролог.

Вас не к нему надо . А к эндокринологу и терапевту

Гормоны в норме, узи хорошее. Наблюдается у терапевта с повышенным давлением.

У него метаболический синдром, почитайте или видео поищите на эту тему

Ну а эндокринолог ? Диетолог ? Повышение давление ненормально. В общем он не до обследован похоже

Жировой гепатоз по вашему "только"

ну конечно, это плохо. Я к тому, что со щитовидкой и сахаром все нормально.

Это следующий этап, посмотрите что-нибудь про жирную печень, например https://youtu.be/QbBmSYBTJGY

Какой уровень инсулина у вашего мужа?

Это сейчас он не ест хлеба и сладкого. А нажрал 130 именно от этого. Здесь нужна строгая диета, без поблажек. Анализ питания, все записывать. Грамотный эндокринолог с этого начинает.

Был в институте питания несколько лет назад, наблюдался там у эндокринолога. 10кг скидывает и все.

А потом обратно их набирает?

Попробовала сегодня печенье без глютена. Такой ужас 😱мел как будто ждёшь. Какрйто кошмар... понятно много не съешь. Теперь понимаю почему сумели такие худые ...

Вам просто не повезло с конкретным производителем. Изделия без глютена по вкусу не отличаются от обычных.Ну в смысле они не хуже обычных.

мне покупное безглютенове тоже :sick4
Лучше самой печь, из хорошей безглют.муки.
Но я никак не могу понять, какая связь между безглютеновым питанием и диетой для сброса веса? Они ж не пересекаются. А уж выпечка в любом случае не для похудения))

Почему же? Обычная мука это быстрые углеводы.

А кукурузная какие?)))

безглютеновые печенья - тоже быстрые углеводы, если они не кето

что "почему"? Причем здесь обычная мука, если я написала про безглютеновую?

Я вам и ответила, что ещё разжёвывать надо? Обычная мука имеет высокий ГИ чем мука безглютеновая. Поэтому связь с диетой. Чем выше ГИ продуктов тех сложнее худеть.
Блин, ну интернет же есть, почитайте.

не хамите, это вы со мной начали беседу, а не я с вами. Если б внятно ответили, вопросов бы не было. Прекращайте жевать)) Я в теме гораздо больше, чем вы. На безглютеновой много лет. К похудению она ни каким боком.

ГИ у рисовой, пшеничной и кукурузной муки одинаковый (70-75). Та мука, что у нас продается, как раз из риса и кукурузы. Амарантовой и тапиоковой у нас не водится)) А еще в ней очень много крахмала, и его ГИ так же высок.

Ги важен только для диабетиков. Для здоровых людей ГИ вообще пофиг. При похудении гораздо важнее, что именно ты ешь и сколько. Можно 2 ведра безглютеновой выпечки съесть. А что, она же диетическая, по вашему мнению)) То, что ккал в ней столько же, сколько и в пшеничной - это ж ерунда, ага)))
А еще и в той, и в другой есть сахар. Который тоже очень "способствует" похудению)
Диета с выпечкой несовместима, хоть тресните.

Питаясь по ГИ можно прекрасно похудеть, без всяких подсчётов калорий. Что я и сделала. Так что не надо!

так и вы почитайте! Пшеничная мука, особенно грубого помола диетичнее(если можно так выразиться) муки из белого риса! Для диабетика соблюдать безглютенку - ад на Земле...

Читайте внимательно, я написала же обычная мука, а не грубого помола. Причём тут диабетик*мат*. Где вы в моем сообщении увидели это? Вы читать умеете? Разный ГИ у муки, поэтому и связывают с диетой.

ГИ примерно одинаковый, 70-75. Выше 70 - это уже высокий ГИ, даже не средний. Как эту муку можно связывать с диетой? В выпечке еще и сахар, и в той, и в другой. В безглютеновой еще и крахмала полно. И это тоже быстрые углеводы.

Вам никак, вам бы мозгов немного интернет открыть и почитать хотя бы.

мозгов нет у того, кто позволяет себе общаться в таком тоне. Отдыхайте.

БГ - это тоже быстрые углеводы. Рисовая мука еще более быстрый углевод, чем пшеничная. Даже диетическая рисовая мука содержит 82, пшеничная мука высшего сорта (самая углеводная) - 70. Грубого помола так и вообще 56. Кукурузная и гречневая - 70
Вы не путайте крупу и муку.

Ещё одна идиотко. Ржаная мука 45, миндальная 25.

вы фигню какую-то пробовали. У того же Shar печенья не очень-то и отличаются от глютеновых, но содержат больше сахара. А еще гликимический индекс у пшеничной муки сильно ниже, чем у рисовой безглютеновой...безглютеновая диета просто нормализует пищевое поведение, заставляет думать из чего сделано то или другое, эффект похудения связан только с этим и он не очень продолжительный...Если человек худеет, то он даже кето-печеньки не ест.

Ешьте живой варенье. Тогда не будете такой злой.