5
Anonymous
Фитнес и диеты
8.05.23 22:13

Видеокурс для зарядки и тонуса

Нет цели похудения, хочется заряд бодрости, минимально простой курс, чтобы втянуться, минут на 10.
Посоветуйте, пожалуйста.

Свернуть
Ответить
Любое приложение на ваши минуты. Типа зарядка за 10 минут. Но вообще проще подобрать музыку и самой покрутить конечностями.
Ответить
Поройтесь на канале Александры Бониной в ютьюбе. У нее есть и платный контент, но, мне кажется, для ваших целей вы найдете и бесплатно на ютьюбе. Ее фишка в том, что упражнения максимально аккуратные, чтобы не навредить ничему, она объясняет все нюансы выполнения и они все с прицелом на устранение каких-либо проблем, то есть с уклоном в ЛФК
Ответить
Владленафит в Iнст@гр@м, каждый день зарядка на 15 мин
Ответить
Соня Солдатова на ютюб
Ответить

© Eva.ru 2002-2024 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325