Летние похудашки и похудейки 2023!

Ну и чтобы как то всех взбодрить, пирожки! Но не для тела, для души)

я снова на диете мама
не буду есть и не проси
а чем так вкусно пахнет с кухни
неси

худеет грамотно оксана
и запасает силы впрок
в одной руке ее гантеля
в другой пирог

Когда идёшь чеканным шагом
Здоровья бодрою стезей,
Из всех углов так вкусно пахнет
Нельзёй

ну пирожками сыт не будешь
сказал печально серый волк
и подавившись чем то красным
умолк

🤣🤣🤣
👍👍👍

Нельзю отменяем!

Нельзю отменить нельзя!!! )))
Не, ну надо же себе иногда что-то вкусненькое давать) Чтоб организм не обиделся))

Кстати, это факт! В майские я как следует порадовала организм, и он в благодарность показал мне сегодня на весах цифру меньшую, чем до праздников :party2
Но усердствовать с этим не стоит - может обнаглеть :animal2

Ох уж это затишье... перед бурей! ))
Что, дорогие худеющие вот и снова пятница, а значит снова разврат и несдержанность в еде и поступках... Признавайтесь, когда вы в последний раз танцевали на столе, а?)))

Эээх....

Будем сегодня жарить Морского Чёрта на гриле. Впервые. К нему спаржа (очень мало калорий!), и две бутылки Розе (калории забыла посмотреть, наверное тоже мало).

Кстати, несу знания в массы (вчера сама впервые узнала).
Самец морской чертихи размером в полмиллиона раз меньше самки. (Ну скоро и у меня с мужем также будет).
При совокуплении, Самец прикрепляется к хвосту самки и его тело сплавляется полностью с телом самки, врастает в неё.

Короче, в понедельник посмотрим сколько новых килограммов в меня совокупилось и сплавилось с моей тушкой.

Всем приятных выходных!

Это я удачно зашла. Где б я еще такое "удивительное рядом" узнала.:chr6

Да вообще!! Мне только интересно, что делает самец после совокупления???

Мне больше понравилось, что этот самец может себе позволить быть во столько раз меньше. У нас вчера на конюшне очередная парочка совокуплялась, так жеребец с трудом достал, хотя совсем чуть-чуть пониже кобылы:chr6

Вы меня сегодня удивляете))))

Это меня самец морской чертихи так удивил. Короче - черт попутал.

🤣🤣🤣👍👍👍

Ой, а у тебя конюшня!? Круто!

Насчёт чёртовых самцов:

Позволить-то быть мелочью он себе может.
Но и самка, соответственно, позволяет себе полигамию.
Как правило, на одной самке живут одновременно несколько самцов. И в течение жизни присасываются новые. Но старые никогда не отлипают.

Не, конюшня не у меня. Я просто член маленького конного клуба, теперь уже один из самых старых во всех смыслах, но пока одна из самых активных, так что в курсе всех событий.

Продолжает жить слившишись с самкой. До смерти.

Питание в него поступает через кровеносные сосуды самки. Глаза и другие ненужные части тела (плавники и т.д.) у самца отмирают и их небольшие калории всасываются в самку по кровотоку.

Самец продолжает жить на самке, время от времени оплодотворяя её.

Тут вот в одной теме переживали что их супруги хотят всё время быть в курсе, где их вторая половинка и что делает. Так вот у морских чертей таких проблем нет. К чёрту ваши телефоны, говорят. Мы и так друг про друга в курсе, где наша полови.... полумиллионка.

В инете прочитала, что самцу тяжело найти свою женщину 😀 много времени уходит…

Про Розе не смотри - там их вообще нет :D:D:D

🙏
Спасибо! А то я чуть было не за сомневалась!
🥰🥰🥰

Какой хитрец этот самец :)))

Ну, он в эту авантюру сам по уши ввязывается. И по глаза и по плавники, и по желудок. Которые все за ненадобностью полностью отмирают.

Самка может носить на своем теле несколько «мужей», чтобы они в нужное время оплодотворили большое количество икринок. На шее сидят и ничего не делают.. а женщина должна еду искать ..

Да уж, устроились альфонсы....

Даша, я тебя обожаю. Жжош просто напалмом! :-D
Сижу в автобусе и ржу 😂

🥰🥰🥰
☺️

Это у него фонарь точит? Он съедобен?

Да,у него фонарь! Прячется на дне, сидит и приманивает лампочкой прямо в рот. Даже страшно кушать было.

Считается деликатесом.

Я совершенно разочаровалась. Вкус точно как у трески, ну плюс немного сладковатый как у краба.... скумбрия вкуснее, на мой вкус. Больше не буду покупать.

А я не пробуя уже не хочу его! За его образ жизни :)))

Обалдеть.., я думала это нарисованный в мультиках..

я надеюсь на похудение в отпуске!
Купание в холодной воде всегда творило чудеса со мной :)
А еще мне жалко тратить деньги на еду и покупаю только то, чего мне не хватает дома, особенно творог и овощи.

Это где это ты в холодной воде собралась купаться?))

В Хорватии, там сейчас прохладно и дожди сплошные, море не прогреется

Классно!

Ещё и можно будет бегать по утрам по прохладе вдоль морского побережья!

Да, специально выбрала место, где есть променад аж до соседнего городка. В Хорватии с этим не густо :) Прошлым летом была пешеходная дорожка шириной 1,5 и длиной 300 м и толпы народа :)))
я не бегаю, но хожу в быстром темпе
Только перестало помогать похудению!!!

Мне тоже так кажется про меня, что чисто воздухом дышу на прогулках, но телефон клянётся что минимум минус 230 калорий в день.

А тут ещё отпуск где некоторые (везёт же) худеют, прохладные купания.....

Короче, не обманывай наших надежд по приезду! 🧐

Эх, круто, когда в отпуске худеешь! У меня все ровно наоборот :sad2

Не говори ничего! Я тока-тока скинула килограмм, прилипший за майские, и оплатила питательное сопровождение! :-# :-#

Блин, жаль я далеко, а то бы сопроводила тебя... по жопе! Бесплатно!!)))

Поздно! Коварный муж спросил меня по вацапу, какое вино мне купить :sad2 Вот и все сопровождение :ups1

Ох уж эти мужчины!!)))

Ээх девушки.... вот честно... такие проблемы в жизни.... просто ужас... самая большая радость и е ть- посетить вас....

Ой. Отвлекитесь Сегодня финал Евровидения.., мужики - Кто в трусах, кто в шортах..по самое не балуй , кто в розовых штанах.,

Фото

🤣🤣🤣
💝

Это Хорватия? Я обещала другу-хорвату за них голосовать, но бухнулась спать как только все началось :)))

Ты там не унывай, ведь все хорошо будет!
А мы всегда тут, если что :)

🥰

Просто обниму тебя 🤗
И, как ни банально, но все утрясется, обязательно 🌸

Спасибо!
❤️

Спасибо!
Люблю вас!
И ржу, на евровидение! 🤣

Вчера предприняла попытку шопинга. В примерочной обнаружила пропажу жёппи 🙈 она не просто пропала, она сдулась и плавно и некрасиво перетекла в ноги :( давно я на нее не смотрела пристально, а щас прям расстроилась. Все же надо качать, но как себя заставить, блин? :sad3

Ну, может, там не так все печально?) Выставь и мы оценим коллективно)

Сфотаю в выхи. До выходных на нее даже смотреть не буду 😑

то есть, ты ее наказала?))

Угу, пусть знает свое место :animal2

Я как человек старой закалки подумала бы "да и фиг с ней"

Да может и фиг было бы в старых штанах, а тут новые решила купить и как раз эта зона оказалась объектом моего пристального внимания :sad3

Я так поняла, жёпси похудела чуть быстрее ног?

Это временно, ноги до неё добегут в весе и будет опять пропорционально.

Неее, у меня бедра худеют в последнюю очередь, когда наверху уже ничего не остаётся, там видимо стратегические запасы моего организма. Все же полагаю, что надо именно спорт, как бы я от него ни увиливала. У меня из физнагрузки только много ходьбы, а надо видимо точечно поработать

Отчет 15/05/23

68,1

69,9

63.5 Но это все вода! Или пиво)))

54,3

64,4 (на новых весах).

74.2 было

Я походу весы сломала (не шучу).

Показывает 65,5. Вчера показывал 67,3..

Не включайте пока в табличку, куплю новые на неделе.

И вообще я оказывается неправильно взвешивалась, вот так оказывается надо было:

Вот как надо, а я и не знала:

ха ха ха :)))

А я нашла фото. Год назад. 83 кг. В платьшке. И сегодня. 68. Уменьшилась вроде, не?

Чот как то даже слишком сильно уменьшилась, не? Неужели это разница в 15 кг??

15 кг, да

Офигеть!:cool2 А выглядит, как все 30 ))

Просто у меня рост 157. Каждый кг виден.

Понятно, но ты большая молодец!!

Круто!

На первом фото грузная женщина. На втором - лёгкая, интересная дама :)
Очень здорово! Как же всё-таки лишний вес добавляет возраст!

Неужели это одна и та же девушка???
Слева - плюшка, а справа - очень интересная и модная!
А как лицо меняется в этом случае? ведь с лица тоже уходит жир?
Потрясающий результат, расскажи, что не надо есть :)

Ох. Лицо да. Было круглое обрюзгшее. Сейчас скулы проявились.
Углеводы убрала. Интервальное голодание. Добавила чуток спорта. Убрала пиво. Вино сухое теперь.
Сладкое вообще категорически. Фруктов поменьше.

Табличка 15.05.23 Поздравляем победителей. Столько прогульщиков у нас, кошмар.

не успела заскочить в табличку, теперь уже отчитаюсь в середине июня после отпуска

Гешка, Фиала👸👸
Поздравляю! 👏

Я тоже победитель в этот раз!! Только в другую сторону с большим отрывом)))))

Фиала, вот видишь!

Молодец! 🥰

Да канешшшна! За выхи наесть килограмм, а к следующему понедельнику его героически скинуть - и ты в победителях :party2
На самом деле, у меня маячит новая циферка. Надеюсь, завтра ее увижу :)
Но, как говорится, тощая корова ещё не газель. Ходу теперь, прислушиваясь к себе, что мне может подойти из фмз.нагрузки. Пока наслушала йогу. Когда-то практиковала, очень нравилась. А тут ещё *мат*ганские фотки такие вдохновляющие! Понятно, что Катя не йогой единой, но мне бы с чего-то приятного мягко начать, а там, глядишь, и втянусь.

Плюс надо обязательно мне именно что-то для души - выгораю, ощущение, что я нон-стоп работаю и учусь. С утра субботы начинаю переживать, что скоро на работу, а ещё надо всякие отчёты именно в выхи делать... Короче, надо спасаться чем-то

Единой, единой йогой)
А вот работу брать на дом - нехорошо. Это похудению не способствует. Точно тебе говорю.

Шепотом: я вообще поняла, что работать больше не хочу. Точнее хочу, но не так, как сейчас. Не пятидневку в офисе. Хочу работать на себя...

Там такие отчёты специфиццкие, по проведенным занятиям (непосредственно на занятии их низя сделать, очень объемные).
Но благодаря твоему сообщению задумалась сегодня всерьез над этой проблемой (которая реально проблема), стала трясти коллег на тему того, кто как с этим справляется. Нашла коллегу-бывшего математика, она рационализировала этот процесс определенным образом, возьму его на заметку.
Так что спасибо тебе за ценную мысль :love1

Шепотом: я тоже хочу работать на себя и делаю сейчас шаги в этом направлении :sick1

Восхищаюсь людьми которые хотят работать "на себя".
Это надо быть сильным, смелым и энергичным человеком.

Не, я бы не смогла. Работаю "на дядю", мне так спокойнее, стабильнее. Мне кажется, иначе у меня вообще понятие "свободного времени" исчезнет, а так отработала- и домой. И не люблю ответственность, мне лучше сидеть тихонько и ждать пенсии.

Умница!!!:party3

Х-ка, конечно вода!

И в пиве 90% воды, так что понятное дело чем оно нам палки в колёса льёт.

Фиала, а у меня прямо грудь вчера истощилась....

Кстати я давно удивлялась чево это она, всегда меня первой "радует", так что вся мотивация худеть пропадает. А сейчас прям долго держалось... но вот, дождалась. Она так особо не висит, потому что маленькая, но теперь ещё и пустенькая 🥲

Так радовалась что не надо будет в бриджах под платьем потеть (чтобы ляжки не натирать), а теперь зато буду в ватном бюстгалтере париться.

А я забила на это дело болт. Вот просто забила и все. Мне даже где-то стало нравится, что грудь небольшая, и перестала пушапы носить, надоело! Ношу красивые кружавчатые лифаки, с мелкой грудью фигура кажется более худенькой)))))
вот, да простят мне мой эксгибиционизм)

Слуушай! Вот это тело!

Не у меня не так..... Но вообще да, спасибо. Накуплю себе кружевных лифчиков как у тебя и буду стараться забивать болт.

Накупи и забей! Я вот прямо выдохнула ,когда перестала носить эти душные пушапы))

Отпад 😍
Напомни плиз, чем ты занимаешься в плане физ.нагрузки? Я выше написала, что ищу что-то для души и тела

Значмт так, записувай!))
Да йогой я занимаюсь, дорогая. Направление Аштанга. И все)
Раньше фк еще было, но не хожу уже, очень редко. Я прыгать то уже не буду, а накатывать то, что умею, я могу и без тренера, забесплатно, зимой на открытый каток хожу для удовольствия только)
Еще в моей жизни есть ролики, я по утрам бегаю в хорошую погоду и если нет треньки в этот день, пару раз в неделю получается или один. Немного, короче.
И иногда пешком на работу хожу, это по 5 км туда и обратно, 12 тыс шагов, тоже не много)
Но вообще, конечно, надо выбирать тот вид физкультуры, который тебе "зайдет" и ты будешь тащиться от него) Надо пробовать.
У йоги два силовых вида аштанга и хатха, попробуй их) Еще аэройога очень классная!

А сколько раз в неделю ты йожишься? (*записует)

в обычном режиме у меня 3 аштанги на неделе и 4 силовой класс в субботу) Ну и в перерывах ролики)

Ой как же мне нравится твоя фигурка!!!

Спасибки!!:love2

Даша, маленькая и пустенькая - это ещё что, а представь четверку сдувшуюся? :scared2 я недавно сестрице жаловалась, что моя грудь, если наклониться без бюстгальтера, похожа на #*@ дедушки 🙈
Я бы с маленькой грудью не носила пуш-ап - присоединяюсь к мнению Кати, что с маленькой грудью фигура смотрится аккуратнее и легче :chr3

Ой, спасибо!

Грудь у меня всегда причина комплексов. Четвёртый размер - всегда была мечтой. Моя единственная радость была, когда я была жирной, то и грудь была жирная. Но всё таки пусть пустенькая и маленькая, чем двойной подбородок.

Вот у меня вопрос, девочки, как вы относитесь к рису? Я просто ооочень его люблю,причем в любом виде, просто вареный даже. Могу в супы добавлять. Но блин, этож углевод длинный, как макароны? А почему китайцы все такие худосочные, хотя они его постоянно лопают ?)))
Кароч, хочу мнений и вдруг еще у кого то есть вкусные рисовые рецепДы?))

Нашла в инете:

Если к рису прибавить немного кокосового масла, а потом сваренный рис охладить, то из 200 калорий на 100 грамм риса организм впитает только 100 калорий.
Эффект сохраняется, даже если рис потом снова разогреть.

Рецепт:
1,25 децилитра риса варить с 1 чайной ложкой кокосового масла 20-25 минут.
Охладить в комнатной температуре.
Поставить в холодильник на 12 часов.

Потом можно разогреть или есть холодным. В организм попадёт лишь половина из калорий. Остальное пройдёт непроваренным через кишечник, так как в рисе появятся элементы которые не поддаются пищеварению.
Это доказывают исследования College of Chemical Sciences в Шри Ланке.

К тому же, рис- злаковые, так что хорошие углеводы. Как и другие злаковые, в рисе помимо углеводов есть протеин.

В одной обычной порции риса 45 грамм углеводов, из которых 4 грамма волокон, которые помогают чувствовать сытость особенно долго,и полезны для пищеварения. Если вы на кето-диете, то рис следует ограничить, но в остальных случаях рис вполне способствует похудению.

Кроме того, в рисе содержится очень нужный минерал марганец. Одна порция риса содержит 80% дневной потребности человека в марганце.

Одна из больших проблем злаковых- они содержат много натрия, который мы и так употребляем слишком много в виде соли. К счастью, в рисе натрия очень мало.

Ешь на здоровье.

Не благодари, лучше найди мне доказательства того, что бутерброды с белым батоном, майонезом и копчёной колбасой полезны и способствуют быстрому похудению.

Очень полезны!! Очень!! Но только утром и раз в месяц)))
Будешь смеяться, но именно сегодня утром я съела бутер из прекрасного белого хлеба с семечками, намазав творожного сыра и положив сверху вареной колбасы! Гастрономический оргазм словила, конечно же))

А обычно что на завтрак едите? не понимаю, как можно позавтракать без хлеба, я не наемся просто

Иногда омлет с овощами, иногда (если перед тренировкой) просто одно яйцо и чай. Могу что то разогреть из оставшегося с ужина. Бутер могу сьесть не с колбасой, а с сыром, или с овощной икрой, например) Разное, в общем. Стараюсь слушать организм - чего он сегодня хочет))

Прикольно

Какое расточительство. Зачем его вообще тогда есть ))

Он вкууусный)))

Я не вижу ничего плохого в рисе, ну разве что стараюсь выбирать потверже, типа бурого... но не принципиально. Мы ж его не едим каждый день с утра до вечера. Ну рис и рис.

Вообще не ем

Я ем рис раз в год :))) в каком-ниб азиатском ресторане, где его ко всему подают в отдельной пиале, тогда я его весь сьедаю, смешивая с овощами и соусом.
Здесь в Норв. рис считается абсолютно бесполезным продуктом. Ну не знаю, азиаты только его и едят, традиция конечно, но ведь они почти все тонкие!!!

Когда я на снижении веса, ем его в пределах КБЖУ (готовлю плов)
Когда не на питании - просто ем, и плов, и рисовую кашу на молоке, с ванилином и сахаром :-9

Фото попы

Фото ноги

Ты смотри, какая сочная красавица! Фигура у тебя очень выгодная, хорошая! И грудь и попочка и талия - все в наличии!!
Чутка прокачать живот и внутреннюю поверхность бедра и то если очень хочется. Мне и так нравится, очень женственная фигура!

Надеюсь через год лучше все будет!

+1000

А вообще, эх, такая женственная!

очень хорошая у тебя фигура, работай дальше над упругостью тела!!!

У нас с тобой тип фигуры очень похож. Мне кажется, очень благодарный материал, при желании можно конфетку сделать 👌🏻 ярко выраженная талия, бедра, живот не такая проблемная зона, как у девочек- яблочек, хрудь есть :)

Специально откопала коллаж, который делала через 14 недель от начала Первой Похудательной Кампании (ровно два года назад) - фотки некачественные, но других нет. Исходный вес 64,5, но ты выше меня, получается, у нас исходные данные почти совпадают. Так что результат реален сильно менее чем за год :)

Сорри за стриптиз, удалю через пару дней :)

Открываю эти фотки, когда хочется уйти в режим хомяка

Суперская фигура!!!!
А как ушли эти бока?
Только питание и упражнения дома?

Спасибо!
Да, только питание и 4 упражнения дома. Ну и плюс ходьба, 12 тыс шагов

А какие упражнения дома делали и как часто? В трен.зал не ходили? Какое кбжу было при этом все 14 нед?

Упражнения здесь уже перечисляла неоднократно, они простые, но не будут действовать изолированно от питания и выполнения нормы шагов
1. Планка 1 мин
2. Подъем таза из положения лёжа на спине, ноги стоят на пятках (надо правильно делать, смотрите видео обучающее где-нибудь)
3. 15 отжиманий
4. Отведение согнутой в колене ноги из положения на четвереньках, 25 раз каждой ногой (тоже есть нюансы, смотрите видео)
И все! В зал не ходила

По количеству калорий точно не скажу - рассчитывала не я. Но ориентировочно 1350, что ли

Калорий немного

Сколько вам лет? Климакса нет? Я все пытаюсь примерить на себя.

Сейчас 42, на фотках - 40. Климакса нет

И еще

Фиала! Вот это да!
Спасибо за вдохновение! И очень вовремя, а то я что-то расслабилась в последнее время.
(пошла и спрятала нафик майонез подальше).

Худенькая прямо изящная как лань.

Но и на фото "до" кстати ооочень даже! Мне бы хотя бы такое "после" как у тебя "до" .

+1000

Эх, я в тот раз была паинька - не нарушала план питания, все-все считала, алкоголь только на 8 марта немного выпила, небольшой комплекс упражнений каждый день как Отче наш. И результат был правда отличный. А в этот раз расслааабилась, по выходным винцо с сыром без счета, упражнения не делаю, по питанию нарушения периодические. Ну и в итоге тело совсем не такое, как на фото "после", хотя вес сейчас ниже

Очень классно у тебя все! И фотки в правду вдохновляют! я их помню)

Я в выходные теперешние фотки покажу - боюсь, там все не так радужно :chr4

Неужели такая форма за три месяца всего? И в зал не ходили? Как так быстро удалось? Тело тоже собралось, не только ж вес ушел

Сама была в приятном шоке :)
Нет, зала не было, работала/училась много, нервов было много, сна катастрофически мало.
Такой тип фигуры, наверное, благодарный :)

Удивительно! Фантастика просто! Браво! А сколько Вам лет? Климакса нет еще? Мне просто 44 и климакс, я за полгода скинула 17 кг, но у меня было 60 тренировок с тренером, пп и то я пока себе не нравлюсь. Хожу теперь сама без тренера занимаюсь в зал и перешла на интервальное питание.
А Вы большая умничка!

Спасибо, я правда очень горжусь собой :)
Выше вам ответила - на фото мне 40, сейчас 42, климакса нет.
17 кг за полгода - это сильно! Но я сторонница мнения, что снижать нужно медленно, на каждой отметке немножко "потоптаться", прижиться в ней :) тогда меньше риск возврата

Климакса нет, это хорошо
17 за полгода, это в среднем 2 кг за месяц, в целом не резко, вполне себе плавно. Если со спортом, то и кожа не особо весит.

Пардон, за 8 мес, с октября, в январе было 88.

Так так так.....плохое предчувствие перед понедельничным взвешиванием.....


Повторяю как молитву: бутер с майонезом полезен! Очень полезен! (Чё там дальше в сообщении было, не помню). Опять: ПОЛЕЗЕН!

До понедельника то еще как до луны, тычегоу!! ))))
А ты правда любишь майонез?) Я вот на бутер люблю масло или колбаску там вареную)) А майонез ем только в салатах типа оливье)

Маёнез люблю🤧

А чё? Малокалорийно и полезно! 🤪

Вместо масла, вместо типа всего.....

Вот ты переживаешь что рис любишь. 200 калорий на 100 грамм. Максимум.
А вот я маянесс обожаю. 680 калорий на 100 грамм. Минимум.

Не ну ещё сыр абажаю, да. В общем, замашки способствуют похудению.

А оливье - это моя религия. Не упоминай всуе!

А почему я уже в ужасе - я выходная 4 дня.

Так что раз началось- то так просто не закончится.
Обычно начало бывает скромнее продолжения. Так что.... ужас, короче.

Можно к вам присоединюсь? худела, нормально держалась лет 5, сильно надоело плюнула и .... Сейчас опять возвращаюсь в рацион белок+овощ. Эндокринолог посоветовал кето. Начала, но пока изучаю. С его слов -углеводы ну не мое совсем.

Я противница монодиет, любых. И вообще ухода в какую то однобокую религию )
Но каждый, конечно выбирает под себя, то, что ему ближе.
Присоединяйся кончено, мы тут все на ТЫ, если не против?))

Вынужденный выбор. Я даже к эндокринологу сходила, ибо добавка углеводов -все, блин 4 мес +15 кг. Я конечно не против.

Милости просим! Расскажи про овощи + белок, это я люблю, только разнообразия нет
Последние дни делаю греческий салат, а потом через 1-2 часа кусок рыбы. Это оно?

Это когда углеводы только совсем трава или огурец (я еще и помидор), по уму надо ГИ рассматривать. Из сладкого только ягоды, ну или шоколад. 85% мин. То есть низкоуглеводная диета. Сейчас разглядываю кето. Худела вообще на жесткой диете. Что то у меня пошло в организме после родов не так. Набор веса очень быстрый, но надо отметить то и сброс если прям жестко -тоже быстрый.

Добро пожаловать!

У меня кето автоматически получается:

В углеводах много калорий и они не такие вкусные как мясо, рыбка, соусы и т.д.
Поэтому я ем вкусное вместо картошки/хлеба (не любила никогда).
Ну и получается выгодно для меня.

А что значит "я помидор"? Это форма фигуры?


ДЕВУШКИ СЛУШАЙТЕ.
НЕ МОГУ ПРОМОЛЧАТЬ.
КАРМА.
соседка по двору, которая полгода назад поздравила меня с беременностью. Когда я НЕ была беременна.
Сегодня я видела её.
Она очень толстая стала. А я похудела. Так что надо будет подойти к ней на днях, поздравить с беременностью (она НЕ беременна).
Или проявить великодушие?

проявить великодушие, однозначно!)

Я верю в карму :) конечно, проявить великодушие :ups2

Добро пожаловать!
Если не ошибаюсь, ты в тренажерный зал регулярно ходишь? В сочетании с ПП, наверное, результат будет быстрый :)
Мы все в табличке посчитаны, если хочешь, скидывай свои данные Квете

Сейчас только минимум оставила. Проблема возникла с левой половиной. Сустав, связка или еще что то..На следующей неделе надеюсь хотя бы ноги подключить обратно. Скину в пн. Я считаю что начну тогда. Пока просто убрала все углеводы, даже абрикосы и ягоды.

Добро пожаловать!
Если не ошибаюсь, ты в тренажерный зал регулярно ходишь? В сочетании с ПП, наверное, результат будет быстрый :)
Мы все в табличке посчитаны, если хочешь, скидывай свои данные Квете

Всем привет.
Ехууу. 67,7:)
штанишки сваливаются, обьемы уходят.
Позитивно:)

👍🌼

Отлично!

Все как надо!

Скоро лето, и ты молодец! Очень скоро будешь новые шортики- платьишки покупать на новую фигурку!

Да, надо будет. А то старую одежку раздала, а в шкафу только платьишки 64 размера:))))))))))))))

Очень, очень молодец!! Так держать! Йухххуууу))))

Спасибки:)))))))))))))))

Штанишки - они такие, мотивируют не хуже цифры на весах :-D

С какого веса худели и как долго?

Я тут у вас 3 минуты поною и дальше пойду.
Я значицццццо неспешно за пару месяцев слила 4 кл. Тонкой не стала, стала легче и суше, что меня вполне устраивало. И даже люди стали замечать. Но у меня реально есть такая грань, когда казалось бы всего 5 кг все меняют.
И что? И 3 дня в Питере алкоголь, торты, перелеты = +2 кг и все равно моему органону, что я 60км прошла за 3 дня. Как Софоре, на угли даже смотреть нельзя.
Прошло 3 дня кило только слилось этих углеводных отеков. ГаФффф.

А к чему это нытье было? От нас что хотите? :)))

От вас? Вообще ничего.
В целом тут нормальный тематический топ с благожелательным настроем, где можно вздохнуть, что "нет в мире справедливости".

Это временное!

Ничего удивительного, ты же знаешь сама, что мелкие неприятности на любом сложном пути неминуемы. Мы не роботы, чтобы все время вперед идти. Надо и отдохнуть, и назад шажок сделать.

Три дня в Питере, праздники, вкусняшки - это так чудесно!
60 км - вот это да! Немыслимо.

Ещё вот в помощь могу секретный способ рассказать, как пить кока колу и не толстеть. Сегодня в одной американской передаче про похудение увидела.
Там такая девушка ну примерно 300кг, и ест и пьёт соответственно.
Ведущий ей так намекнул, ну может хотя бы сладкую газировку поменьше пить.
Она говорит: а я уже. Мне, говорит, мама рассказала, что калории каждой выпитой банки колы исчезнут, если потом выпить банку колы-зеро. Так что газировка на моём весе никак не отражается.

У меня прямо просветление! Как просто, оказывается.

Я вот думаю, может ещё подобные трюки знаете?
Если выпить стакан воды после стакана пива, например?
Или скушать веточку укропа после куска сала?

Вы поделитесь тайнами, по-дружески!

Даша, я ещё от твоих 15 бокалов на завтрак и морской чертовки не отошла, а ты уже новый лайфхак приготовила 😂

Я вот прямо сейчас так делаю! После суши решила , чтотнадо сьесть что то полезное и нажарила кабачка. Зеленый овощь на ночь можно же! Кабачок скомпенсирует суши и к утру я буду стройняхой!))

А я купила пива и приготовила нейтрализатор - стакан воды ☝🏻

Пспс: нас почитаешь в пятницу - не похудышки, а потолстушки прям :chr3

Ой, я кажется поняла в чём проблема...

10 минут смеха заменяют стакан сметаны. Прекращаем смеяться! Особенно на ночь.

Даша, спасибо! :love1 Твой лайфхак сработал!! После пива с семечками :-7 и нейтрализатора сегодня весы показали мне новую циферку - я перешла в разряд 53.** :party2

(А если серьезно, этому предшествовала неделя почти без нарушений, за исключением испеченного дочерью торта - это ее первый опыт и сразу удачный, я не могла не попробовать :-9 Вот он, Катин Красный бархат :-9

Боже, какая красота!!! Ч б тоже не удержалась, мне б кто испек)))

Поздравляю!!!

Аах, 53! Моя недостижимая мечта- 55, как звездочка из другой галактики. А вот тебя почитаю- и поверю что может и я когда нибудь смогу достичь.
Это ты более полутора кг за неделю сбросила! Вот это сила! (нейтрализации 😉).

Да, хороший нейтрализатор надёжно обнуляет калории! Рада, что пригодилось.

Ооооо какой тортик! Обожаю!!!!
Меня от тортиков одно спасает: я одна в семье их люблю.

Какая умница дочка! Сколько ей лет, если не секрет? И такой ведь сложный торт сразу не побоялась! Красотища получилась. Талантливая!

Меня вот прошлым летом пробило торт испечь (обычно всегда покупаю), а тут насобирали полведра малины в лесу.
Ну как испечь: купила три готовых коржа. Взбила сливки. На каждый корж сливки, малину и тёртый шоколад.

Получилось очень красиво и очень вкусно!
Ещё и полезно: мелкие жучки, которые вылезли из малины и пошли бегать по сливкам, добавили натуральный свежий белок в каждый кусочек. И вообще, от их беготни тортик такой живенький, весёленький получился.
Жду не дождусь лета, снова домочадцев порадую!

Даша, не 53, а 53.** (800 грамм скромно опустим). Так что скинула 0.5 пока. Но впереди выходные, так что эти минус 0.5 могут очень легко превратиться в плюс 0.5 (тьфу-тьфу-тьфу, не накаркать бы :scared1 )

Дочке 18, она собирается испечь торт на ДР своего молодого человека, вот на нас тренируется :) попросила купить всякие приспособления для выпечки торта - термощуп, крутящуюся подставку, подложки, шпатели, кондитерские мешки - кучу всего. Обещает освоить диетические десерты, жду вот :) А пока угощаюсь недиетическими :chr6

Помнишь Бриджит Джонс и синий суп?)) Я такой же сварила однажды))) Ярко голубого цвета))) Ржали все)

🤣

Как хорошо что ты не поленилась!
Кабачок- мощный катализатор! Может ты ещё и петрушки туда положила? Это вообще заменяет полумарафон (целый марафон, если ещё и с укропом).

Я кстати сразу подумала что ты наверняка суши любишь, раз рис любишь. Я тоже! (Опять таки, спасает от объедания только то, что я одна в семье суши люблю, поэтому ем редко).

Люблю суши, да) Без фанатизма, но люблю.

Да знаю-знаю, что временно.
А трюк знаю один, ага, не жрать углеводы и молочку и все будет в ажуре. :chr2

Нууу, Питер стОит этих двух кг, однозначно :) сбросишь, долго ли умеючи :party2

Питер стоит несомненно.
И да, солью. Но бесит!! чуть-чуть контроль еды отпускаешь и все, привет.
Поэтому у меня гомерический хохот вызывает вот это "ешьте что хотите когда хотите главное меньше, чем тратите". Аха. Щасвотпрям.

Чем больше тратишь, тем больше кушать хочется..
И чем лучше все спланируешь,тем быстрее все к чертям летит (это я про себя сегодня).

Отчёт 22.05.23 Новенькие, если Вас нужно внести в табличку, пишите рост, веса, возраст?

71.4

67,7

72.4

65,7

68,8

54,3

63,1

А я с обещанными фотками. Правда, сделаны они после обильного завтрака - вот в этом торчащем очаровательным треугольником животе перевариваются большая яичница с сыром, бутер с рыбой, овощи, кофе и полтонны семечек, сожранных накануне вечером :party2

Вид сзади

Ворот он, треугольничек :animal2

Также здесь вы можете лицезреть печальную жёппку, о которой я вам писала :sad3

Как при такой точеной фигурке можно сохранить такую грудь, вот вы мне скажит???
Попку простоипрокачать чутка.
Но знаешь, ты очень красивая... лицо, тело, мммм

А я ее в рулетик сворачиваю и укладываю в чашку :chr3 ну, или почти так :)
Да, попка взывает о внимании к себе. Как считаешь, аштанга сможет в этом помочь?
И спасибо за колименты :-*

Любой спорт поможет. Но все дело в регулярности. Если спорт сделать частью своей жизни. Но можно конечно прорабатывать отдельную часть тела тоже. Едигственное, что нельзя накачать- это грудь. А попу очень даж можно, там огромная мышца, которая прекрасно качается.

Ух, хyлиганка :-*

Это ты??

Йа))

Фига се!

Это фото можно на рекламный плакат!

Интересно, что рекламировать?))))))

Эффект йоги как минимум.

Ну и там бикини, турпоездки...

представила себе сей плакат, турпоездки особенно )))

А ещё:
Mindfulness
Крем для тела
Социальная реклама: "ведь я этого достойна!"
Спиртного напитка: "всего 15 бокалов унесёт вас в мир мечты"
Фотостудия: если ваш бывший не приползет на коленях, увидев фото в интернете - вернём деньги обратно.

:D:D:D:D
Дашаааа))))

Пять баллов! :-D

Ну что сказать: худенькая, хорошенькая. Посмотрела внизу складки. Реально как у людей по-разному откладывается жир… просто фигею.. я вот заметила, у нас тренера по групповым - хоть и занимаются каждый день - проводят занятия- попы все не накаченные.. прям удивительно. А реально накаченные те, кто еще в тренпжерку ходит. Мне кажется, это только с тренажерами именно на попу. Все эти силовые йоги, т д все хорошо, но не поможет.. только упражнения на ягодницы и с весами.

Мне бы немного в тонус мышцы привести, я уж не рассчитываю на серьезную работу над фигурой - ни мотивации, ни времени. Хочется именно для души чего-то, а если это хоть немного подтянет фигуру - уже замечательно будет :)

Йога - если есть время. Хорошая штука. И перед сном делайте дома только на ягодицы.

Плюс химию
У кого попы те на химии, мне тренер говорил
Без химии у женщин рельефа не будет

Фиала, какая ты суперская!!!! Красотка!!!
За сколько лет преобразилась?

Спасибо :)
Скинула 10 кг два года назад (начинала в феврале 2021, вышла в "неподотчетное" питание в июле). И вот в третий раз к лету худею до нужной цифры, потом в течение года килограмма три наедаю

Супер результат!!!
А трудно теперь удерживать этот вес?
Просто я часто слышала типа: Скинула 15 кг, потом назад все вернулось!
Твои 3кг за зиму - это незаметно на твоем теле, только ты сама это знаешь :)

Эти три кг не особо заметны, пока не разденусь. К сожалению, каждый лишний кг на мне повисает некрасивыми складками. Вот есть люди, у которых вес распределяется как-то равномерно, гармонично. На мне же он сразу, как на том фото 2018 года. Там немного лишнего веса, но вот так он выглядит, эх...
Удерживаю эти +3 кг легко, не ограничиваю себя практически. Правда, когда +3 грозят превратиться в +5, я начинаю сбавлять обороты и есть поменьше. До февраля хватает, а там сажусь на питание :)

Слушай, специально посмотрела сколько тебе лет. Сложно поверить. Девочка. Девочка.

Фигурка классная, талия узкая, ножки стройные , бёдра вмеру широкие (насчёт жёпписа: есть бёдра - есть и остальное. Очарование женщины в линиях тела, а не в жирах, так что нижняя часть туловища очень аппетитная. Плечи и руки наверное вообще никогда полными не были.

Короче точёная фигурка.

Животик маленький, но упряменький (но после такого завтрака - не считается). И кстати мышцы на животе видно немного. Так что и секси и спорти. 😍

Спасибо, милая Даша, за добрые слова.
Я против своих бедер ничего не имею, очень ими довольна (именно типом фигуры). Но мышцы ягодиц висят, и это не зависит от типа фигуры. Это просто отсутствие нагрузки на эти мышцы, тут хоть совсем в дистрофию уходи - будет висеть. Так что активно созреваю на силовую йогу, что бы это ни значило :) В следующую субботу начну ознакомительный курс.

А по поводу плеч и рук - я сейчас тебе покажу фото - шок-контент. Это для меня самое распоследнее и страшное оружие против зажоров, слабонервным не смотреть, удалю через час

Ого. Надо же , вроде и не толстая, а в складочках, удивительно. Все таки, у всех такие разные организмы...Сейчас ты просто ооочень секси...

Я тонкокостная, любой лишний кг вот такой вид принимает :( эта страшная фотка была сделана в 2018 году, за три года до Первой Похудательной Кампании. Зато жёппа тут веселее :party2

Вот это да!

Складочек было бы поменьше если бы не бюстгальтер.

Но плечи и предплечья да, низачто бы не подумала
...

Создала альбом ХВ, пароль 15 бокалов
Негоже такую красоту на всеобщее обозрение разбазаривать :party2 только для своих :love1

15бокалов точнее

Как бы только пароль запомнить? 🤔

Надо его с чем-то ощутимым заассоциировать, вот! Как поведенческий аналитик тебе говорю!

🤣🤣🤣

Спасибо Фиала!

Хороша
Сейчас у аас какое кбжу?
Спорт есть?

Спасибо :)
Не считала, я ем по расписанному специальным человеком меню
Спорта нет :sad3

Чел расписал меню и не расписал кбжу?

А зачем мне его знать?

Это основа, особенно при похудении
Но если вам и так норм то ок

Я тоже не знаю кбжу. Более того, я его вообще никогда не знала...

Ну я ожидаемо ожирела на 1,3 кг за четыре дня отдыха

С утра сегодня написала себе мотивашек и предупреждалок на телефонном календаре, чтоб по нескольку раз в день, в критические моменты, телефон мне напоминал.

Например когда я после работы обычно иду в магазин:
"Осторожно! Не преобразись обратно. Не покупай ненужное".

Или когда время обеда: "я понимаю, что сложно. Держись!"

И потом поздно вечером:

"Ты такая молодец! Результат НЕМИНУЕМ!".

А после запланированного похода к косметологу, когда тоже будет время для покупок: " не для того ты столько денег заплатила, чтобы стать уродливее".

Надеюсь, поможет.....
А то прям совсем бесчинствовала эти дни.

Заметила, что тоже ем больше в выходные. Сегодня вот выдался более-менее свободный день, присела я с ноутом на кухне, лекции послушать-поконспектировать. Ну и что... курсировала между ноутом и шкафом, где таятся детячие козинаки. Переползла в другую комнату от греха подальше...
Короче, надо брать себя в руки, лето на подходе, скоро обнажаться!

Подскажите, пожалуйста. А вода сливается говорят в начале похудения? Или это постоянный физический процесс?

Я не спец, но мне кажется вода быстро уходит при большом весе
У меня ничего не сливается :))))

Табличка 22.05.23 Какие классные результат, поздравляем победителей

Гип-гип УРА! Молодчины, девочки! :party2

О, поздравляю!

И тех кто похудел, и тот кто вес удержал.
Молодцы!

Sv100- отлично, мне бы так!

Вообще перестала понимать что происходит, ничего не менялось, даже ела больше, и на весы не могу грешить, у меня их 3е. Прошлые 2 кг тоже так же испарились резко, но там хоть на жесткой деете, а потом опять туда сюда кг гоняла.

Нашла девочку, пишет если делать каждое утро, будешь стройнее из-за ухода отеков : https://m.youtube.com/watch?v=nrEbQeI7fPo

Посмотрела, неплохая утренняя зарядочка лайт даже просто безотносительно лимфы и отеков)
У меня только один вопрос - вот она себе костяшками верхнюю часть груди растирает. Вот реально - я потом буду весь день ходить с красными пятнами. А у нее даже ни намека...

сегодня сделала, посмотрю, как она говорит, через 3 дня результат.. у меня ничего нет от костяшек. я думаю - это можно делать роликом из камня.

о, то чно, ролик есть, не знала как его приспособить ))) Расскажи потом про результат)

фигня, как она говорит 3 дня- и вуаля- нет результата, но я делаю.. там делать то 3 мин .. :)

Что то подобное я подозревала,)) Тут пыхтишь в зале по 2 часа и что то ничего не уходит)) но в любом случае, полезное занятие.

Спасибо за ролик! Взяла себе трясти ногами и руками лежа, я раньше это делала, но забыла :)))

У нас на работе одна девушка , как просыпается- сразу делает сухой массаж начиная ног, когда не встала с кровати.

Я тоже делаю маленькую зарядку в кровати :)

Урааа, пятница! Девы, как ваша неделя?
У меня она какая-то ударная. Сегодня на весах на 1.2 кг меньше, чем в понедельник для таблички. Лёххкость в теле появилась :party2 а завтра иду на ёгу, очень-очень жду :)

у меня ужасная неделя. Еще и вчера вина краснодарского напилась... :sad3

Что-то ты рано начала :party3

Ужасная в общем смысле или в нашем, тематическом?

во всех ))) Я с понедельника в маленький отпуск уеду, но настроение отпускное уже сейчас)) Завтра еще будет тренировка, а потом целую неделю нет, каким колобком приеду, хз....

Отпуск это святое ☝🏻
Отлично тебе отдохнуть! Куда едешь, если не секрет? :)

Спасибо большое!! Не секрет, ничегт особенного, в самую северную Карелию, на рыбалку, в уединенный домик на берегу озера) Там цивилизации нет)

Божжже мой.... Моя мечта! Природа и ни-ко-го 😌
Это арендуемый домик? Если да, поделишься контактами?

Ага, арендуемый, с баней и лодкой. Поделюсь, если понравится, конечно!

Красота какая! Ты там раньше была?

Вот это тоже моя мечта последние лет пять. До этого жаркие моря только интересовали. Мужу всегда больше всего нравились поездки в большие города с музеями и т.д. Так что мы чередовали.

Я мужа пытаюсь теперь уговорить на подобный отдых (вместо города, не вместо моря, ага) , потому что это как бы именно ОТДЫХ, а не так что после него устаёшь больше чем была до отпуска.

Нет, вообще в первый раз) от Питера 700 км, за Медвежьегорск))) до этого была в Карелии, но недалеко от нас...
Я очень хочу. У меня как раз маленькая неделя отпускная...

Ляпота!

Ну нет, не колобком. То что несколько дней без тренировок - на это тело даже внимания не заметит.
Как прекрасно отпускное настроение!

И естественно, если отпуск с понедельника, то он официально наступает уже в пятницу.