Жуткий живот

Сахар и инсулин сколько?

Сахар 4,1. Инсулин не сдавала

Сдайте и посчитайте индекс НОМА - для этого надо сахар и инсулин сдать. Если индекс больше 2,7 - у вас инсулинорезистентность. С таким животом вряд ли ее нет.

З.Ы. Инсулин у здорового человека должен быть 3-6, на референс лаборатории не смотрите.

Инсулин натощак же?

Да

Не на долго, но очень помогает массаж с обёртыванием, у меня был эффект вау, даже массажистка удивилась, но потом опять все стало яблоком.

Эххх, я уж почти кинулась спрашивать где делали)

ну ужас же ( , куда еще ночью есть?
срочно на диету!

Не могу не съедать ночью хотя бы яйцо! Не усну.
А диета какая? да и потом: огромный у меня живот, при ОТ 98 у меня и ОБ тоже 98!

Яйцо, это хорошо, а в течение дня что едите-пьете?

Сегодня вот утром творог с огурцами и зеленью, в обед суп с лососем , еще не ужинала. Готовлю индейку тушеную филе грудки и винегрет. Если поем хотя бы в 19, то жрать буду хотеть в 23 точно, не усну. Придется жрать яйцо. Часа в 3 опять встану и опять яйцо (яйца маленькие), но могу и сосиску сожрать, и кусок колбасы, но это редко

Изучайте тему инсулинорезистентности. Инсулиновый индекс и пр. По вечерам углеводы есть нельзя и т.д.

я не ем углеводы вечером

В любом случае что-то не так - вы по ночам не зря от голода просыпаетесь

А винегрет это что??

Вы серьезно?

Неужели вы думали, что вареные картошка/морковка/свекла это белки??

Винегрет это простые углеводы + жир - самый простой путь растить ж.
Я люблю винегрет, стараюсь меньше картошки, моркови туда покласть и побольше квашеной капусты. Масло какой-нить клевое, нерафинированное, чтоб пользы побольше, горчичное, к примеру.

Вы днем голодаете, поэтому ночью едите. Если бы я ела как вы, я бы вообще не уснула, у меня бы сосало в животе, знаю это чувство, оно не дает мне спать.

Винегрет не ешьте. Всегда считала его очень полезным салатом, но там картошка, вареная свекла, вареная морковка. Это плохо все. На ужин пожарьте куриный шницель, на гарнир салат из сырых овощей, посыпьте семечками, проростками или отрубями. Проростки и отруби сытные, кстати. Лучше есть не яйцо на ночь, а только белок. Говорят, действительно отбивает аппетит.
На ночь попейти кефир или натуральный йогурт с отрубями или клетчаткой. Тоже сытно и невредно

это привычка наверное. придумайте себе другую. вместо яйца включайте музыку успокоительную например (тибетские чащи кайф!), или беруши втыкайте... привыкните и будете засыпать без еды. ну максимум воду вместо яйца пейте.

ешьте не яйцо, а белок от яйца с листом салата айсберг - отлично насыщает )

вы сами себя развратили этим не могу.это в принципе не просто не нормально, есть ночью, а я бы сказала противоестественно. Нормально -спать и хотететь спать ночью. Прекращаете жрать ночью для начала.

Вес 68 кг не ужас. Не в диете дело, это такой тип фигуры.похудеет и будет шарик на тонких ножках.

То есть, вы к тому, что живот не уйдет. Но мне сейчас реально тяжело наклоняться! И потом, да, 68 кг, но рост мой 155!

Не уйдёт. Наклоняться вам тяжело так как растяжки нет и спорта. У меня такой же тип фигуры, если я худею, но худеют сразу ноги и жопа, которой и так нет

Да, конечно, ужас. Ваш Имт 28,3. Это уже почти ожирение. Даже не предожирение.

Да ладно вам кошмарить автора, а то прям тут мало теток под 100.
Посмотрите вокруг, сколько молодых с весом, который горааааздо больше чем у автора. Ужас-ужас, хватит ужасаться, сама не красавица, небось

А разве у всех такой живот при этом? Та же большая ж куда более безопасный вариант

Что, увидите ее живот и упадете в обморок?

Автор сама написала. Она видит в зеркале или на фото и видимо и падает каждый раз в обморок. Что аж не первый раз тему заводит

Как минимум, сочту ее беременной. Я таких животов в реале ни разу не видела

Посмотрите на мужиков некоторых и потом, она голая вряд ли по улице ходит,в одежде, наверное

Среди ближайшего окружения таких нет, поэтому не могу считать подобное нормой

Ну расскажите автору, что у неё все прекрасно, пусть дальше жрёт.
Я при росте 172 вешу 64кг. А с таким животом я рожать приехала.

Автор же пишет, что нет у нее обжорства

А вы ей верите? Я нет. Жирные всегда говорят, что едят ползернышка.

Вот пришла и я , автор. я не ЖРУ, писала уже, привела свой рацион. И я не ЖИРНАЯ, у меня нет жира на попе, ногах, спине! У меня на животе. Вы совсем ничего не поняли? у меня ОБ такая же, как талия! Я описала выше свой обед, завтрак и ужин. Я не ем сладкое и мучное, потому что не люблю. Всю жизнь. Не пью сладкий чай. Не ем мороженое. Я больше по селедке и соленым огурцам). ну вот и пиво и закуски типа чипсов сотворили вое дело , где я пишу, что я жру? Окститесь уже

Вы именно жрете и даже не понимаете этого.
У вас нет жира на ногах и спине потому, что весь впш жир в животе. ОБ 98 при росте 155 это нет жира? Вы смеётесь? Я выше вас на 17см и мои бедра 99. И у меня далеко не худая задница.
Почему я должна верить описанным вами обеда и завтраками? У меня есть приятельница с ростом 165 и весом 85кг, которая утверждает, что ничего не ест, но похудеть не может. Вот только периодически у неё проскакивает: "Вчера так пиццы захотелось. Сделала два противня, поужинали и спать легла". Или. "Вчера искепла 30 пирожков с малиной. Сегодня 2 штуки осталось". Одно ваше пиво с орешками и сухариками чего стоит. Вы не понимаете, что вам нужно есть одну курогрудь с огурцами? А селёдка и солёные огурцы задерживают жидкость в вашем огромном животе.
Вы, взрослая женщина, не знаете таких элементарных вещей?

Начет вашей подружки, это вообще. Пиццу я не ем и пирожки в кол-ве 30 штук тоже, максимум 1 могу съесть и то очень редко. Мучное и сладкое я не люблю

Мучное и сладкое вы не любите, а пиво с орешками очень. Вы хоть знаете, какая калорийность у пива и орешков? Вы за этот год хоть что-то попытались сделать для своего здоровья или только ныть можете?

"Иногда парочку тараллини могу, но они маленькие совсем." Не любите?

Нет, не люблю, тараллини беру острые, именно на перекус, когда с собой что-то взять, а ничего нет. Я не жру ей пачками. Не ем печенье, пирожные, торты. У меня другая оборотная сторона, увы.

Какой вам перекус, да ещё ночью?

Это, конечно, то же самое, что противень пирожков, ага!

Ага! Противень пирожков бывает раз в месяц и на всю семью. А эту хрень (я сегодня первый раз такое слово услышала) дама жрёт каждую ночь. И не только эту.

Вы с дуба рухнули? Какую каждую ночь? Я сказала про один день,у меня пачка предыдущая месяц стояла! Посчитайте , сколько там калорий!

Да пойдите вы на хер со своими претензиями! Рухнувшая с дуба здесь только вы. Она жрать будет, а я её калории считать. Совсем мозги жиром заплыли?

Конечно.
Вы пишете то, что прочитали задом наперед

Как вы пишете, так люди и читают. У меня сложилось впечатление, что вы не очень умная женщина.

Соленое+пиво=отеки. От пива живот, как на дрожжах растет и это не аллегория.

Вам надо перестать есть блюда типа винегрета, макарон, гречки (да да, это тоже углеводы), белый рис, любая картошка (из супа вылавливать и выкидывать, и морковку из супа точно так же), кускус, хлеб, пиццу, роллы. Даже казалось бы безобидный тонкий лаваш. Погуглите быстрые углеводы. Все быстрые каши, типа заварил-съел.
Вы увидите разницу через пару недель. Я так пробовала, реально быстро. Но потом пошла череда праздников, дней рождений, я сорвалась. Сейчас опять себя уговариваю повторить.
Освойте овсяноблины, на завтрак очень сытно и вкусно.
Пиво, конечно, исключить, как и сладкое и полусладкое вино, водку.
Про "у меня нет жира на попе, ногах, спине" это неправда. Я точно такая же как вы по типу фигуры. Тоже свято верила, что это не жир. ЖИР!! Как только получится начать худеть, вы это поймете

А чем овсяные хлопья отличаются от вышеперечисленных круп?

И при этом ест ночью! Два раза!

Нет, это именно предожирение. А "почти ожирение" такого термина нет.

Нет. Я об этом и пишу. Есть термины: недостаток массы тела, норма, предожирение и ожирение. ИМТ при росте автора от 18,5 до 25 это норма. Предожирение с 25 до 30. И ожирение от 30 и выше. У автора 28,3. До ожирения автору осталось набрать 4кг.

Ну, так вы определитесь)) В первом-то вы написали "даже не предожирение")

Я написала:" Это почти ожирение". Вам принципиальная разница в 4кг?

Да мне вообще пофик. Но это именно предожирение.

Кто-то спорит?

Через 4кг оно станет ожирением.

У меня точно такой же тип фигуры. Это ужас, да. Но рост поболе, 160 см. И живот пока поменьше. А так да, талия равна бедрам. Брюки купить все сложнее. Как хорошо, что появились брюки на резинке.
Такое было всегда, даже в 20 лет была худая, талии не было. Разница с бедрами минимальна. и тонкие ножки

Не ем ночью и вообще веером. живот такой же. С сахаром все хорошо.

А с инсулином?

И с ним порядок. И на узи чисто все. И биохимия вся в норме.

Инсулин в пределах 6?

У меня такой же живот, как у автора, инсулинорезистентность есть. Кроме кортизола всё в норме (в т.ч. сахар).

А что не так со щитовидкой? ТТГ в норме.

ТТГ до 2 должен быть

Кому должен? Норма до 4.

это общая норма. есть еще норма возрастная. если девушке за 45 и она хочет похудеть, ТТГ нужно иметь до 2. лучше , до 1.

Только на Еве я читаю про такое. Во всех статьях указано, что норма до 4.

Вы путаете норму и референс. Пообщайтесь с нормальными врачами - поймёте в чем разница

К сожалению, нормальных врачей в доступе нет. Только ко те, кто работает в районных поликлиниках. А искать нормальных ради объяснений, ну такое себе.

Есть ролики на Ютубе, статьи, профиль в телеграмм и запрещённой сети у разных врачей. Погуглите Павлова Ольга Михайловна - она хорошо объясняет на разные темы, в том числе отвечает на вопросы про анализы.

Спасибо ибо, посмотрю. Кстати, статьи читала. Там именно про норму до 4.

Референс это, а не норма. Но! Так проще. Нормы по сахару уменьшают, по холестерину снижают и т.д. - все для удобства системы, а не для здоровья людей.

Кто и где снижает и уменьшает. Сейчас нормы по глюкозе и холестерину стали выше, чем 15 лет назад.

По глюкозе выше, по холестерину ниже.

Специально залезла в свою эл.карту.
Декабрь 2019г. "Определение холестирина общего". Норма 3,10-5,20.
Тот же показатель в сентябре 2021. Норма 3,4-6.
Будем дальше спорить?

Вы дура или прикидываетесь? Я не о 2019 годе, а о нормах многолетней давности. Раньше диабет поставили бы при тех сахарах, что сейчас являются нормой. С холестерином ситуация обратная. В моей лаборатории и сейчас норма 5 с чем-то, а во времена молодости моей мамы она была 7.

Вы язык то попридержите. Зачем мне нормы многолетней давности? Я живу здесь и сейчас. И даже сравнивая маленький временной отрезок вижу, что нормы увеличиваются. "Ваша" лаборатория никого не интересует, ибо кроме вас её услугами никто не пользуется. Я привела нормы в районных поликлиниках г. Москвы, куда обращаются миллионы людей.

Хватит спорить. Я как врач подтверждаю ее слова. Есть масса причин, почему увеличивают показатели. И они не о здоровье. ТТГ должно быть до 2, максимум 2,5.

Какие её слова вы подтверждаете, врач? Я и пишу, что показатели увеличивают.

Глюкоза.
Май 22 норма 3,5-6,1.
Февраль 23 норма 3,9-6,4.
Где и что снижается?

Вы голову включите. По глюкозе РАСТЕТ. По холестерину снижается. И это все легко объясняется

Вы глупая совсем?
"Декабрь 2019г. "Определение холестерина общего". Норма 3,10-5,20.
Тот же показатель в сентябре 2021. Норма 3,4-6." Это моё сообщение выше. Где снижение по холестерину?

Сравните нормы двадцатилетний давности и сейчас. Погуглите наконец! Кааак можно быть настолько тупой?!

Судя по всему тупая именно вы. Зачем мне нормы 20летней давности, когда я вам привела пример из собственного опыта? За два года нормы повысились.

В СССР норма по холестерину была - 7,5

Я как раз об этом! По холестерину нормы снизили, по глюкозе повысили. И это все легко объясняется

Чем?

нет, до 2,5 ! идеально

У здорового человека до 2

В референсе. Хороший ТТГ должен быть не больше 2 - это значит, что щитовидка работает активно, хороший уровень энергии, нет лишнего веса, в порядке либидо и пр. Особенно актуально в возрасте до 40. Больше 2 - синдром минимальной тиреоидной дисфункции

Норма от 0,4 до 4,0. Все.
Кстати, у меня лично ТТГ с возрастом становится все меньше. Сейчас уже 1,47. А в молодости было под 4. Энергии нет вообще, лишний вес присутствует, либидо давно умерло. И диагноз многоузловой зоб.

Это референс, а не норма. Пообщайтесь с нормальными врачами - много нового узнаете. Есть теория, что когда нормы создавали - туда попали люди, у которых начинался гипотериоз.
Зоб - это другое дело, как и уровень ТТГ при приеме гормонов. Это только для здоровых.

Я к тому говорю, что у меня при зобе и отсутствии всяких энергий и т.д. прекрасный ТТГ.
И ещё я знаю, что большинство моих знакомых никогда в жизни не сдавали гормоны щитовидки и не делали её УЗИ. И ничего, нормально живут.

ТТГ у вас может быть и прекрасный, но раз узлы есть - щитовидка дефективная.
И плохо, что не сдавали.

Так и живу с дефективной. Вернее, эти узлы появились лет 8 назад. До этого узлов не было, а ТТГ был под 4.
То, что не сдавали, наверное, плохо. Не знаю. В районной поликлинике никто не пошлёт вас сдавать анализы щитовидки, если нет жалоб. Даже, если какие-то и есть, то сдадите вы только ТТГ. И будет моя ситуация, ТТГ в норме, а узлы есть, к примеру. А раз ТТГ в норме, значит свободен, УЗИ не положено.
Моя приятельница так доходилась до рака щитовидки. Гормоны всегда были в норме.

Вооот! В том и дело....превентивная медицина отсутствует как класс (((
Я в какой-то момент практически сама диагноз подруге поставила - в поликлинике считали, что она дурью мается.

К сожалению, это так. Это мне "повезло", что я до всех этих оптимтзаций успела сделать УЗИ и нашли узлы. Теперь мне положено каждый год проверяться. А сейчас точно бы знать о них не знала, ибо никто меня на УЗИ бы не послал.

узи в районной раз в два года делают, если нет никаких отклонений, если есть отклонения то раз в год

УЗИ в районной вообще не делают, если нет показаний. Моей приятельнице 47 лет. За всю жизнь она всего один раз сдавала ТТГ. Т.к. он был в норме в УЗИ ей отказал . Так ни разу в жизни и не делала. .

А что если ТТГ выше 2 то гормоны надо принимать?

Нет, надо восполнять дефициты микроэлементов, витаминов и пр

Если тянет на сладости,значит мало или нет других углеводов,а они должны быть в первой половине дня. Яйца можно есть на ужин с салатом. У вас не сбалансированное меню. Ещё нужна морская рыба.У нас на работе недолго работала новая уборщица,с первого дня убежала к врачу на узи,проблемы с почками,я её за беременную приняла,точно такой живот,как у вас. Это асцит,водянка живота-симптом некоторых заболеваний,при которых происходит накопление жидкости в тканях живота.

Я делала УЗИ, нет никакой водянки.
И меня не тянет на сладкое вообще, я не люблю сладкое. Меня больше тянет на соленое и острое всю жизнь. Я не сладкоежка вообще

Почти сестра) У меня тоже ВЕСЬ жир нарастает на животе и, о ужас(!) морде. Но у меня чистая генетика, у папеньки и бабушки по линии папеньки точно такая же чудо-фигурка) Понимаю ваши метания и страдания как никто)

У меня в родне с таким круглым животом был только дед по маме, остальные все худые. Но внешне на деда я вообще не похожа.
Ах да, живот у деда вырос после 50 точно. а у меня в 40

У меня после 45ти началось. 5 лет, конечно, имеет значение - чем раньше, тем обиднее

Свекровь поначалу всё интересовалась, не беременная ли я ))
Потом к ней подключились и мои соседи.
Анализы в поликлинике меня пропускали как-то сдавать без очереди

Была ведь уже такая тема и фото было

А что, автор не может заводить еще темы? Вы ей запретите? люди такие интересные

Смысл какой в повторении?

У меня был такой живот,что я только не делала, фитнес, бег, ничего не помогало, сдала анализы, триглицериды сильно повышены были, эндокринолог назначил лечение, кроме того стала делать дыхательные упражнения, живот ушёл, только валик под пупком остался, его уж убрать трудно...

Что за лечение, статины?

А какие у вас были триглицериды? Что назначили?

Что ж вы та кне ответили, какие у вас лекарства были?

Это гормональный живот кортизол, инсулин, пролактин. 1 это гормон стресса, с этим надо работать. 2 вам уже написали, абдоминальное ожирение, проверьте инсулинорезистентность. А 3 это как раз ваш ночной дожор это пролактин увеличивает вам аппетит и замедляет метаболизм. У меня инсулинорезистентности не было, но вот пролактин делал фигуру яблоком, ну и кортизол куда уж без него в современном мире. Менять образ жизни, иначе не избавится.

найдите эту девушку в дзене или телеграмм Nice&Easy,она много интересного пишет,только Вы сможете саму себя переубедить нормально жить.

Спасибо! Классная девушка!

Советую вам кроме сахара сдать инсулин.
У вас скорее всего инсулинорезистентность.
Ну или сразу, не тратя деньги на анализ, переходите на НУП.

Думаю, что тут еще важно то, что я принимаю АД (паксил), а вообще в самом начале прибавка веса возникла с моментом, когда я стала пить пиво (не напиваться, но регулярно и понемногу, стала работать маркетологом на пивном производстве, дегустация и все такое плюс соленые орешки, чипсы, кальмары, но тоже в небольшом количестве)
Диет никогда не было, была очень худая, весила до 39 максимум 40 кг при росте 155

Да, с АД будет гораздо тяжелее.
Но в любом случае нужна корректировка питания.

Вставилось вроде

Не вам советы раздавать. Автору с вами на пару, разум бы вправить

Жрите меньше, пиво вообще надо исключить, от пива пузо то и растёт. Веса в вас много, у меня рост 157, вес 49. Не худая, стройная.

Мой вес никогда не превышал 40, была очень худая, всегда мечтала поправиться, ну вот так вот с 39 лет стал он прибавляться. Очень нравилась фигура в 46-47 кг

Вам все рано надо питание корректировать. Так то я тоже до 40 лет была 45 кг всю жизнь.
А лучше вообще алкоголь исключить, любой.
Он вроде с АД не очень совместим,

Да уже исключила, а толку нет(

Точно сестра)) Мне моя фигура нравится до 52х кг, рост 166. Первое, что начинает расти - это пузо, за ним ноздря в ноздрю лицо и второй подбородок)))

Вот даааа, точно, худая раньше морда была, сейчас толстая и подбородок тоже. А ноги и руки у меня не толстые

Напишите, пожалуйста, свое меню, что едите и в каких объемах примерно. Не автор, но тоже хотелось бы постройнеть:))

Вы что-нибудь пробовали из того, что вам раньше советовали?

Пробовала, но ненадолго(( Не вижу изменений и бросаю, ничего не могу поделать. Но уже финиш, ужас, живот так тяжело этот таскать, я в беременность имела живот, кажется, меньше(((

Таскайте дальше. :party3:party2

вам смешно?

Как это не видите изменений? Хотя бы один разгрузочный день - и результат налицо.

У меня поменьше, но тенденция та же. Всю жизнь была худой, но стоило поесть поплотнее - сразу вываливался живот, такое строение, и у мамы моей так же. После 50 вес разко скакнул вверх на 7 кг, и живот уже не убирается. Анализы все в норме. Есть стараюсь меньше, скидывала до 3-4 кг, но когда перестаю себя жёстко ограничивать, всё снова набирается.

А какой у вас ОТ и ОБ?

Был раньше ОТ 68, Об 90. Сейчас ОТ 77, ОБ 96. Мне кажется у меня все эти 7 кг в животе и в верхней части ног. Грудь, руки, спина не изменились почти.

Аналогично.
Тоже всегда была худой, но стоило поесть поплотнее - и сразу живот вываливался. Такое строение.
И тоже живет теперь не убирается :(

Я автор, у меня в Б живот вырос с 15 недели. А с 16 недели ребенок шевелился постоянно, все чувствовала

У меня в 10 недель уже был живот, который все замечали, я уже ходила в брюках для беременных. У многих такой в 18-20 только появляется.

А что врачи вам про живот говорят? УЗИ?

а что на УЗИ может быть видно по таокму животу?

Асцит, к примеру

Какой асцит? Я автор. была на УЗИ. Описали органы и всё.

Висцеральный жир. Хотя... может это только на МРТ?

Висцеральный жир глазами прекрасно виден)))

Не смешите. Про скинни фэт слышали?

Кстати, даже когда я была очень худой с 38 размером одежды (платья), то животик у меня был не плоским, то есть в одежде его не было видно, кончено, но в голом виде можно заметить, особенно после еды, при этом бедра очень худые, руки-ноги очень худые

Переведи!(с);-)

Снаружи худая - внутри ожиревшие органы

Ну какая skinny fat если у автора 13 кг , как минимум, лишнего веса и талия 98 см при росте 155? Как в анекдоте : ателье , портной снимает стандартные мерки с клиентки ОГ- ОТ-ОБ и говорит-
" метр- метр- метр, где талию будем делать?":-) Талия больше 80 см уже говорит о висцеральном жире! Тут МРТ не нужно!;-)

Так я же вам писала про 39-40 кг всегда при 155, талии 56-58. После родов 60 было. И все равно чуть животик был, когда я худющая такая была до 40 лет

Вы не видите разницы между " чуть животик" и вашим нынешним животом- арбузом!:scared2 Тогда зачем вы тему завели?

Вы дура или прикидываетесь? Начало ветки почитайте

Я - воспитанный человек в отличие от вас.;-) И не хамлю на форуме. А пишу о том, что в данном случае у автора висцеральный жир налицо, МРТ тут не нужно. У нее абдоминальное ожирение.

Ну-ну. Я не хамила, а констатировала факты - задолбали идиоты!

С облегчением вас, дорогая!🌺🌺🌺 Живите долго и счастливо, пусть и с подобным животом.;-)

По себе не суди, болезная. У меня, к счастью, все в порядке с интеллектом, здоровьем и фигурой.

Вот уж не факт. Талия более 80 см - это абсолютно нормальное явление для высоких женщин.

И для женщин с определённым типом фигуры.

Про это не скажу, но помню - придумали это японцы. Мне сразу картинка представляется: средняя японка и одна из моих подруг, рост которой больше 180см.... Ну бред же их сравнивать!

А я скажу именно про это. Женщина с ростом 180 может иметь тонкую талию, если у неё определённый тип фигуры.
А я, к примеру, прямоугольник. У меня короткое туловище, при котором нижние ребра расположены в 10см от костей таза. Какая тонкая талия там может уместиться? В самом худом моем состоянии (рост 172, вес 52кг, ОБ и ОГ 90) талия была 70см.

Люди читают опой!;-) У автора рост 155 и талия 98!

Я в курсе. Это вы к чему написали?

А вы?;-)

Я к тому, что объем талии зависит не только от веса, но и от типа фигуры.

Верю, на слово.
А насчёт роста. Астеников всего 5% - если женщина к ним не относится, то даже будучи грушей она будет иметь тонкую талию относительно своих бедер, а не абсолютно.

Так об этом я и птшу. Размер талии зависит не только от веса, но и от строения женщины. Моя подруга-груша имеет талию тоньше, чем у меня, хотя ниже меня на 8см и тяжелее на 50кг.

С этим не спорю, но..... у высокой груши не астеника талия запросто может быть больше 80 см

Высокая груша это, скорее, исключение. Особенностью фигуры "груша" является средний рост. Да и с остальным я поспорю. У груш талия всегда тонкая (относительно). Чтобы она стала больше 80см груша нужно весить 200кг.
Я выше писала про свою подругу. При росте 164см и весе в 120кг её талия 70+ при огромной попе и слоновьих ногах.

А вот у меня и попа небольшая и ноги нормальные, но живот (((

Тогда с чего вы взяли, что вы груша?

Да я автор, я никогда грушей не была! Я или прямоугольник или яблоко (но как я могла быть яблоком, если худющая страшно всю жизнь была, попытаюсь выложить фото старые, не совсем, где мне лет 38)

Вы типичное яблоко. Но даже яблоко может прилично выглядеть, если будет следить за собой.

Брр... это заблуждение. Вокруг меня дофигища высоких длинноногих груш и мелких коротконогих яблок.
Насчёт талии - Вы не в себе. Моя подруга имеет рост 185. Вес 85 кг - что абсолютная норма для такого роста. Талия у нее в районе 80, бедра около 115.
В вашу подругу НЕ верю - не может быть талия 70 при таком огромном весе. В среднем талия равна весу - это норма касается песочных часов и груш.

Вы знаете, какой рост и вес у Ходченковой и какие объёмы? Моя собственная подруга при росте 180 весила всю жизнь 65кг и истощенной не выглядела. Размер оддежы носила 46.
Вы можете не верить. Но весь вес моей подруги-груши накапливался именно в нижней части туловища, в заднице и ногах.
Груши не бывают высокими и длинноногими. В противном случае это не груши. Их особенностью и является средний рост и короткие и толстые ноги. А яблоки именно длинноногие.

Повышайте уровень образования и перестаньте писать чушь!
Вес 86 при росте 180 - это норма. Талия 70 при весе 120 просто НЕ может быть.
Высоких длинноногих груш дофигища, в том числе среди актрис и моделей. Аналогично с яблоками. Глаза разуйте.

Вот вы и перестаньте.вес 86 при росте 180 это ИМТ 26,5, т.е.предожирение. норма при таком росте от 60 до 80кг. Талия 70+ запросто может быть у груши, вес которой распределен в нижней части тела. Верх при этом даже худой.
Высоких длинноногих груш не бывает.

Забыла про талию написать. Мой вес 64кг, обьем талии 83. Я не знаю ни одной женщины из моего окружения, у которой объем талии равен весу.

И? Моя талия всегда чуть меньше веса. У большинства моих подруг талия = весу.

Что и?

Интересно, то есть когда у меня был вес 40, то моя талия должна была быть 40? да уж...

Как интересно, это вообще не связанные вещи. Вы сколько минимально весили?
Я - 47 кг при росте 164, при этом объем талии был 69 см.

У автора рост 155 , вы не читали первый пост?))) А талия- 98!

При чем тут автор? Откуда в таких количествах в наше время берутся идиоты вроде вас?!

Ка удивительно природа вас щедро обделила всем!:party2

Обделила она тебя и тебе подобных дур, а у меня все чудесно - высокий интеллект, тонкая талия и с остальным полный порядок.

в 38 размере я была худющая и никакого внутри висцерального жира

У вас живот выглядит, как при водянке живота..

+++

Сама знаю, ага(( и еще как у мужиков, которые пиво любят. Видели таких?
Но водянки нет, была на УЗИ да и мне самой понятно, потому что живот плотный и складки жира я могу прощупать

а у вас что с наследственностью? просто у меня вся родня с животами. и я когда 40кг. весила, у меня сверху ребра видно было, а дальше живот))) мышцы ни к черту не годятся. Это конечно не отменяет инсулинрезистентности и прочего.
И сон вам надо наладить, потому что когда хорошо спишь, есть не хочется.

Сколько лет? , чёт никто не спросил, это важно

мне 46

а сколько беременностей

1 Б и 1 роды

Мне 54, в предклимаксном состоянии вырос РЕАЛЬНО жуткий живот. Вес увеличился очень сильно, я очень боялась, думала рак вообще у меня или непонятно чего)))Но, климакс закончился, перешла в фазу старушек) и вес вернулся в норм, и живот этот убрался. К врачам не ходила, как-то само рассосалось. Может, и у Вас такое?

У меня он с 40 примерно (((

А когда закончился климакс и ск-ко продлился? И как понять, что он закончился?

Девочки, у меня индекс НОМА 2,6, к эндокринологу?
У меня живот как у автора, сдала недавно анализы в гемотесте. Но по их таблицам до 2,7 это норма.

А инсулин сколько?

Инсулин 11,6, глюкоза 5,10

У Павловой написано, что инсулин надо стремить к 5.

Была я на консультации у Ольги Миахлны. Прекрасная она.

Сколько стоит консультация, извините?
Давно были?

В прошлом сентябре. 10 плановая с анализами. он-лайн . час по длительности.

Спасибо

Пожалуйста)

10 тысяч????????

угу.
(меня эта цена не сильно удивила. Меня удивила цена на прием у одного онко-хирурга. в одной из платных клиник. 38 тыс за прием... и это , прямо скажем, не светило...)

И это не самая высокая стоимость, там есть разные тарифы.

Индекс в норме, а инсулин высокий. У здоровых людей должен быть около 5, совсем максимум - до 8 (это если не хватает сил держать ниже). Павлова говорила, что сама держит летом 6 и зимой 3. При высоком инсулине хорошо набирать вес.

И что делать? Как его снижать? Я не скажу, что объедаюсь. Люблю рыбу и очень люблю овощи в любом виде. Из мяса чаще всего индейку. Сладкое вообще практически не ем. Чай/кофе всегда без сахара. Двигаюсь нормально, редко меньше 10 тыс шагов в день. Но вес зараза растет.
Мне 47, цикл нормальный.

Надо не только убирать быстрые углеводы, но и дозированно есть медленные.
Норма 50-70 г углей в день.

Я там ниже писала про все это. Не помогает это вот все - я на кремлевке (сейчас дюкан типа) 15 кг сбрасывала 2 раза с разницей в 4 года, т.е. они набирались обратно за 4 года - живот, конечно же, никуда не делся, ну может чуть меньше стал

А сколько у вас было лишнего веса?

165 и гоняю его с 70 до 83 кг с 20 лет. Это сколько?

А после операции есть же опасность опять нарастить живот? Вам сказали, что нужно делать?

Да вы специалист! Что ж сами то никак не похудеете?

О, у вас вкусы, как и у меня, я автор

Режим, питание, добавки, активность, может быть Метформин.

Режим у меня - белка в колесе, вдова с тремя детьми. Питаюсь нормально, любимые продукты яйца и овощи, готова только ими питаться, иногда рыба, индейка. Молочки почти нет, хотя очень любою творог, сырники, запеканки, но редко делаю. Много двигаюсь, писала выше, минимум 10 тыс шагов день быстрым шагом, на другой спорт уже ни времени ни сил не хватает.
Добавки какие? Пью постоянно до весны витамин Д, курсами магний, витамин С зимой когда дети болеют по кругу.
За метформином к эндокринологу?

Белка в колесе - не очень хорошо. Да, за Метформином к эндокринологу и за добавками тоже

так не бывает.

Мне кажется такой топ уже был пол года -год назад. Получается вы раз в год плачете…

Да, был. Никак не могу решить проблему

Ну то есть за год вы как жрали, так и жрете? Теперь -это называется-не могу решить проблему? Или вы анимируете раз в пол года?

Я не ЖРУ как не в себя, вы что, не понимаете? Нет у меня огромных порций, я не ем мучное и сладкое! Я встаю ночью перекусывать. Вы что, совсем не поняли ничего. Причем тут ЖРАТВА?

получается от этих ночных перекусов лишний вес и живот. перестраивайте питание, если конечно Вам таки важно от пуза избавиться, или смиритесь, но думаю, дальше вес будет расти, возраст еще...

Я пью АД. Пиво иногда сейчас небольшими порциями, когда в кафе с подружкой. И я думаю, что дело в организме: у меня триглицериды колеблется от 7 дло 5, у меня холестерин высокий (всегда был высоким, даже когда я была 40 кг, псиала об этом) ну и щитовидка, наверное. Еще анемия

Пьёте АД, пьёте пиво, а думаете , что дело в организме :scared2

Автор, в вашем возрасте - только резать... К сожалению. Это мне подтвердил и врач, который его в итоге отрезал. Мне 47, и я прям счастлива! Пошел четвертый мес без жуткого живота))) Было-стало показать?)))
Добавлю - я сама в цело не то чтобы прям жирная, но живот у меня был всегда - лет с 20, и я по жизни худела, сброшу-наберу плюс/минус 13 кг, но живот при этом не худел, он был ВСЕГДА. В 47 я задолбалась

Покажите пожалуйста. И сколько стоило? Тяжелое восстановление?

Цена - 300 тыс, в больнице - 2 суток, да, ощущения пару недель сильно неприятные, но не прям больно-больно. К обычному образу жизни вернулась примерно дня через 2 после больнички, соответственно через 4 после операции - поперлась в магаз за продуктами. К работе - у меня удаленка - сразу. На след день после операции уже отчет недельный ваяла) Сейчас четвертый мес - чувствительностьк животу полностью еще не вернулась, периодически возникает жжение то там, то здесь, но я уже привыкла - отсутствие этого мешка спереди перекрывает все неприятные ощущения)))

и руки как помолодели, главное... чудо-операция

=D>

В этом самое смешное - все осталось по прежнему, но БЕЗ живота стало видно, что и руки на самом деле нормальные, и ноги стройные и тп. Мне на работе сказали, что от меня половина осталась, а вес снизился всего на 6 кило. И больше во мне НИЧЕГО не поменялось. Дело в восприятии.

Спасибо эффект вау.
Но у меня вроде другой тип живота , у меня надутый, у вас свисший. Мой хуже(((

Вам надо с хирургом проконсультироваться, вам может липосакции достаточно будет. У меня была абдоминопластика с липосакцией

А вы худели? Со скольких кг до скольких?

Выше написала - гоняла с 70 до 83 с 20 лет. Живот не исчезал никогда. Сейчас вес 74

Самое плохое, что я еще худеть толком не пробовала, 15 кг мне точно нужно убрать. А после 15 кг же все отвиснет, да?

Супер! Но блин 300 тыс(((. Я наверное не решусь, я вдова уже, мне не для кого так тратиться.
Тыс за 100 я бы еще для себя сделала.

Вы не поверите, мне самой стало настолько легче! И храп пропал, и отдышка, и ходить легче, про одеть носки и подстричь ногти на ногах и тому подобное - вообще молчу. Качество жизни улучшилось в разы

Верю), но 300 тыс(..

Вы на анализы всякие и дополнительные, консультации и разных врачей потратите примерно столько же, только это будет во времени - если пойдете путем, который вам Евы (инсулин-холестерин сдать и прочее) выше советуют. Плюс вашего времени и сил и некомфорта - еще вагончик. А результат будет - почти ноль. Вот и решайте. Кстати - перед операцией - кардиограмма, узи сердца, узи вен, консультация кардиолога и огромный список анализов, а затем финанльная консультация терапевта - обязательны. И если вы себя бережете - это не будет сделано для галочки. Это плюс пятнашка к стоимости операции.

Она не автор, это другая

Блин, но это такая болезненная операция... и убирает же только подкожный жир. по висцеральному - только диета и питание.
У Вас -прекрасный результат! поздравляю! но я бы не решилась))))

Вот и у меня такой же живот, прямо один в один. Это же подкожный жир, правильно я понимаю.

Подскажите, шов от операции через весь живот идет?
меня только этот шов огромный останавливает от операции(( но может уже кто-то из врачей по-другому делает..

Да, через весь живот, но низко очень, его под бельем не видно

спасибо
значит пока буду с животом ходить :sad1

Извините, но вы вся жирная. Правильный рацион подтянул бы не только живот

Я не модель, конечно, да. Но - я худела на 10 кг от того что сейчас - и было все еще хуже - ручки и ножки - палочки, сисек нет, жопы нет - заатооо - живот! Как был, так и есть, еще бОльше казался.

На фото две разных женщины? судя по родинкам и определенным складкам.

у неё висцеральный тип ожирения, не подкожный.
это очень плохо кстати.

Чем плохо? Опасность ИБС и прочее? По ИМТ у меня еще нет ожирения(((

топай к кардиологу, много нового о себе узнаешь

Если кардиолог там будет грамотный. А если , как все, в полУклиниках, то автор еще за пояс такого кардио заткнет, как и любой из нас.

Покажите, плиз

Выше показала

Спорт присутствует ?

По фигуре разве непонятно? Литробол, уровень чемпион

что за литробол?

:party4

Ой, ну вы даете, я только в юношеский попадаю, ахахах,я автор))) водку вообще не пью, никакие крепкие и пиво не литрами, вы что! Закуски - да, люблю. Но тоже немного. Обычно чипсы, орешки, ка льмары

Исключить все это. Кошмар. А потом удивляются, откуда живот

Автор, ттг высокий. Нужно где-то 1 . Инсулинорезистентность. Тут нужен эндокринолог хороший.

Диастаз?

а что вот такое этот диастаз?

То, что у вас как раз, я думаю. Вывалившийся живот,) Гуглите, яндексите или что там у вас есть.

Нет у меня диастаза, это не вывалившийся живот, это как минимум висцеральный жир,я джумаю. Почему живот вывалившийся-то? С чего? Если у меня после родов даже параметры через месяц были прежними: 39-40 кг вес (рожать шла 49 кг)

Вам только хирург скажет есть он или нет. Маме моей спустя тридцать лет после родов хирург сказал - раньше никто и не намекал: живота у нее нет и не было никогда.

Диастаз - это не про вес, а про разошедшиеся после родов мышцы. И да, он бывает при 40 кг

Вы за год даже не пытались закрыть рот?

Закрыть рот зачем? Чтобы вообще ничего не есть? Я не ЖРУ огромными порциями! В том-то и дело. Иначе бы знала, откуда ноги растут

Ноги растут из порций, которые вы не считаете огромными. Не обязательно ЖРАТЬ, достаточно не контролировать себя постоянно.

Да какие порции, вот вчера: индейка тушеная в воде, 90 гр, винегрет 120 гр, чай несладкий (это ужин). Сегодня завтрак - 2 яйца, половина свежего огурца, хлебец ржаной (из пачки, не хлеб), чай зеленый. Ночью вставала 1 раз, съела 1 яйцо и 2 штуки мелких тараллини и выпила половину стакана воды. Какие ще порции, если я таким объемом наедаюсь! Я сожрать много могу только соленой селедки (если бы можно было, но вообще ограничиваюсь 5-6 кусочков и то редко)

Вы едите вредную еду. И видимо часто, ещё и кусотничаете. Закрыть рот давно пора и перейти на правильно питание, не диета, а именно правильное питание без срывов. Плюс спорт обязательно

Да, могу 2 раза в неделю примерно выпить по бутылке пива с 5-8-10 ломтиков чипсов или кольцами кальмаров. Раньше раз в неделю могла выпить литр с подружками за один раз, иногда полтора в сауне. Но сейчас перестала, а живот не уходит

Это очень много. Уберёте все и совсем. Еда 3 раза в день. Строго по часам. Никаких перекусов и никакого чая/кофе. Как младенцев кормят по часам.
Сначала будет тяжело. Потом привыкните
И спорт обязательно. 2-3 раза в неделю в спортзал и каждый день дома

Себе то не врите. Нам похуй

смысл мне врать

вот я не верю, автор. вы кому про 5 ломтиков чипсов рассказываете? чипсы очень сильно повышают инсулин и после них хочется ЖРАТЬ. и уж если вы пио закусываете чипсами, то 100% вы не останавливаетесь после 5 ломтиков. это же вранье чистой воды.

К эндокринологу дойти за год у а не хватило?

1. Привести питание в надлежащий вид
Утром 2 отварных яйца , огурец и кусочек сыра без хлеба. Чай или кофе без сахара и молока и других добавок. Днём суп, лучше всего суп-пюре без хлеба , из напитков можно воду. Вечером рыбы или мясо (запечённое без масла и маринада, тушеное в собственном соку с овощами или отварное). На гарнир овощи. Если хочется есть, то ешьте обычный зерновой творог без добавок. Много не съедите, а голод удалите. Изнурителен зелёный чай без всего и вода.
2. Ходите. Ходите много. Сейчас лето. И до работы пройдите часть пути, и после тоже. Каждый вечер прогулка.
3. Спорт. Запишитесь в группу и занимайтесь. Хотя бы 2 раза в неделю, в минигруппе.

У знакомой такой живот, всё остальное более-менее нормально, но пузо жуть, спиртное любит, пиво особенно и пожрать
К врачу надо, к хирургу сначала, он скажет что и почему, жить с таким, конечно, да-а-а

Какой у нее размер примерно?

50 точно, крупнее меня

У меня искривление позвоночника вперед, живот висит с детства, давно привыкла

У меня тоже искривление позвоночника. Живот плоский. 64 см

Значит, у вас не такое искривление

Какое не такое?:scared2
Всего существует 3 вида искривления, у вас какой диагноз? лордоз, сколиоз, кифоз?

3 вида, но и степень у всех разная и отделы позвоночника могут быть разные. Так что тут вариантов море.

Так я и спрашиваю, что у автора выше. Поконкретнее. Вид, степень и тд.

+1. Минимальная талия была 56, максимальная 90 (при весе 94) - никогда никакого живота.

Ну у меня такой живот.
У меня фигура Фрекен Бок, жоппа, пузо и при всем этом талия в наличии 🤣
При наборе веса именно как на фото автора - шар, торчащий вперёд, при похудании, сейчас висит фартук :sad3
И даже в молодости, когда у меня был 42 размер, у меня все равно были и живот и жоппа. Ну вот фигура такая.

У автора талия 98см.

В 18 лет у меня был 38 размер и так до 37 лет, даже после беременности и родов

Ноги?

Спортом регулярно занимаетесь? Какие упражнения делаете?

Никакие
Не, я не спорю, жоппа у меня богатая, при спорте из нее можно сделать сказку, ибо есть из чего.
Вот на счет убрать живот - не уверена даже со спортом.
Но спорт - это не мое, я лучше с этим добром похожу.
Хотя сейчас ношу мысль о пластике живота по итогам как раз топа на еве, муж не одобряет идею.
О, а видели бы вы мой живот, если я ложись на бок!

Почему не одобряет ?
Главное, же как вам самой? Ваши ощущения? Или у вас не так? Мне просто самой некомфортно

Не одобряет, ибо не видет смысл ложиться под нож, переносить наркоз, муки реабилитации ради живота. Он меня и с животом любит.

А вам как хочется? Как лучше было бы? Стоит того операция или нет?

Я до конца не понимаю, зачем мне это.
Если бы я была, ттт, в поиске мужика, я бы однозначно сделала бы.
А так? Не уверена, что мне это на самом деле надо.
Я, кстати, шнурки завязываю легко. Тут вопрос не только в животе, но и общей гибкости.

Я автор, а не покажете фото живота, примерно как я ракурс?

Ну у вас точно не яблоко. Просто вы не следили ранее, поэтому вот такое сейчас и получили. Из ваших данных можно конфетку получить, но надо трудиться :ups1

Не, у меня не яблоко, у меня гибрид всего, чего можно (разве что кроме треугольника), но живот у меня толстеет именно вот так - шаром вперед

Какой кошмар! Буду резать, но не буду заниматься спортом 🤦‍♀️

И у меня так же. У всех женщин моей семьи такие же фигуры, все после 40 с животами, ляхами и жепами. Верх относительно аккуратный. Талию мою всегда хорошо видно со спины)))), спереди ее закрывает живот. При похудении живот уходит в последнюю очередь и до конца не уходит никогда.

Народ??? В какой момент вы так разжираетесь, что в молодости 42… А сейчас фартук??? Отсутствие силы воли от слова совсем? Ну ладно в молодости были пышкой…. Но когда так…Пресс покачать не судьба? Прям с утра, на кровати, каждый день?

У всех разные случаи, у меня на пример, я после родов вышла с таким животом. У меня была тяжелая беременность, вообще странная. До беременности я весили где то 55, после родов 64. И, скажем так, сил что то делать с этим не было вообще, и я очень долго восстанавливалась, даже через 3-4 года после родов чувствовала как буд-то по мне асфальтоукладчик проехался. Сейчас за 13 лет прошедших лет налипло где то еще 9-10 кг. Это все в общем уже из за образа жизни. Я понимаю, что приложив усилия я смогу похудеть, но кусок жира с кожей под пупком все равно останется. А качать пресс это вообще бестолково, эти мышцы очень маленькие и "фартук они не уберут".

Меньше жрать не пробовали?

Ну я пробовала меньше жрать. Похудела на 15 кило, живот повис сдутым воздушным шариком. Сейчас начался климакс, стало меньше времени на себя, попёр аппетит, усилилась бессонница, присоединилась слабость, и вуаля, половина сброшенного вернулась, и пузо опять тут как тут. Наверное, если бы людям так легко было не жрать, то толстых в этом мире вообще не было бы.

А вам кто-то обещал, что будет легко?! Тётки, вы не в себе?

При чем здесь, обещал мне кто-то, или нет. Вы думаете, что люди с подобными проблемами должны жизнь положить, чтобы соответствовать вашим (или чьим-то) ожиданиям? Вот сейчас мне, для того, чтобы похудеть, надо в прямом смысле начать истязать себя. Я знаю, как и чем мне даётся похудение и я НЕ ХОЧУ такой жизни. Все в жизни даётся не бесплатно, за все надо платить. И я знаю эту цену, меня она не устраивает в данный момент. Возможно, наступит момент, когда я сочту, что цена меня устраивает, но снйчас-нет.

Ещё одна серая уточка. Так и скажите, что вам не хочется напрягаться. Мне вообще все равно.

Да, нам не хочется напрягаться.
Да, мы любим пожрать.
Я вот по сути худею, сколько себя помню.
Худею, худею, и все равно через годы у меня идет общая динамика увеличения веса.
Нет, у меня никогда не было, чтобы я сбрасывала по 20-30 кг, а потом их набирала. Но сбросить 5, а набрать 7 - это про меня. Плюс с каждой беременностью +5кг, я ни разу не вернулась к добеременному весу даже на самой худой стадии, трое детей - итого плюс 15кг общим итогом.
Сейчас я в очередной стадии "худею", вес уходит, но очень плохо. При условии, что я на достаточно серьезных ограничениях, полагаю, многие бы уже на таких органичениях половину себя потеряли. И стоит чуть нарушить, а с конца апреля поводов для нарушения у меня хватает, вес сразу же прет вверх, прямо моментально (нарушения, кстати, вполне в рамках разумного, без перегибов, но кусок торта и пара бокалов спиртного, и здравствуй привес).
Вот завтра др мужа отпраздную, и снова на низкоуглеводку плюс интервалка.
Но я совершенно четко знаю, как только я эту низкоуглеводку брошу, сразу вес пойдет вверх.
Вот, кстати, девушка пишет по соседству, что на 30 кг на интервалке похудела.
У меня на одной интервалке не худеется вообще! Вот интервалка + низноуглеводка + общий каллонаж в районе 1300 ккал - хоть как-то процесс пошёл, но очень медленно! А, и это у меня еще медовый массаж с обертыванием 2 раза в неделю! Вот хотите верьте, хотите нет... 3 месяца такого режима, а ушло всего 6 кг (да-да, для такого режима это именно всего).