Кто толстеет от овощей?
Очень их люблю, но прям пухну от них, я имею ввиду салаты, ем большой объем и раздуваюсь, вес на них не уходит, а прибавляется. Что не так?
Свежие листья салата, с огурцами, томатами - от чего тут пухнуть?
Ответ по теме. Ешьте сложные углеводы с салатиком: хлеб из муки грубого помола, хлеб из пророщенного зерна, коричневый рис. Будет входить и выходить.
Вот мышц и правда у горилл больше и они требуют поддержания.
Еще один яркий пример гориллы - всегда толстые ,и совсем не хищники
Клетчатка не перевариваемая между прочим помогает выводить жир:) и в туалет чаще ходить будете. Так что если женщина ест не более 1800 ккл в сутки она точно не будет толстеть на одних листиках:) так что нет на салате, никто не толстеет.
https://dzen.ru/a/ZHmtV8nnmRq5GXdc
и еще в этом же канале поищите про желчеотток и желчный пузырь, мне кажется, там для вас тоже будет много полезной информации
Если вес прибавляется просто на след.день после салата, а потом уходит, то это задержка жидкости, видно по ногам чаще всего. Питьевой режим налаживайте, при необходимости к врачу
Не толстеет никто от салатов.
крупный помидор
2-3 огурца
1 перец
пучок зелени
1/2 горшка листового салата
Заправка: соль (мало) и масло первого отжима (оливковое)
Ем с 2-3 кусочками черного мультизернового хлеба или с белком (мясо/рыба)
Толстею.
Можно, кстати, прогнать глистов)).
Питьевой режим наладить!!!
Потому ем их очень медленно, без соли и постоянно пью бактерии.
зачем- ем медленно? и какие бактерии пьете? именно с салатами?
Ем медленно, как коровка, тщательно пережевывая листья и перемешивая со слюной гораздо тщательнее, чам, например, каши. Тогда меньше, извините, пучит.
Но не отекаю и не пучит. Может, у вас от бактерий это?
Я тоже думала, что я ем мало, овощей много, ну мне так казалось, а письмо не врет)
https://vkusvill.ru/goods/izdelie-tselnozer-bez-muki-zhitnyy-narezka-1039.html
https://vkusvill.ru/goods/izdelie-tselnozer-bez-muki-tselebnyy-s-tsikoriem-17243.html
https://vkusvill.ru/goods/izdelie-tselnozer-bez-muki-rzhano-pshenichnyy-narezka-1087.html
https://vkusvill.ru/goods/izdelie-tselnozern-bez-muki-rzhano-polbyanoy-s-tminom-i-kunzhutom-69103.html
Вы на Ккал внимание не обращаете?
Ваш "хлеб":
Пищевая и энергетическая ценность в 100 г.
белки 11,5 г; жиры 5,9 г; углеводы 39,5 г; 277,5 ккал
Обычный белый хлеб (хлеб белый нарезной батон):
Энергия 253 ккал
Белки 11 г Углеводы 43,8 г
Жиры 4 г Волокна 4 г
До овощей доковыряться даже я не додумывалась.
Хотя там тоже на самом деле все те так просто, как кажется :chr2
И да, помидоры в сознании лучше отнести туда, где размещаются быстрые углеводы и прочие фрукты. :animal2
Там вообще все овощи - фрукты исключаются.
Я такое уже проходила, но там азарт был. Но даже тогда огурцы все ж в моей жизни были и салаты из листьев и даже кажется те самые "жуткие" помидоры". И молоко в кофий. :party2
Или чем там заправляете? Обычно в этом нюанс.
Начни день, даже завтрак и любой приём пищи с формулы : салат,потом белок (любой белок вообще!) а уж потом пироженка. СБП. Попробуйте так хотя б пару дней питаться, очумеете насколько сладкое отступает на второй план, и далее заметите что наедаетесь малым кол-вом!
Оно работает :party3
Автор, вы мне напомнили героиню анекдота:
© Eva.ru 2002-2024 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325