Как подтянуть тело экспресс?
Я худая, и всегда была довольна фигурой, но сегодня выбирала себе велосипедки для отпуска и в примерочной посмотрела в зеркало, которое дает обзор задней части. Я в шоке. Я как можно подтянуть тело хоть немного? Приседания и медовый массаж помогут? Срок 2-3 недели. На спорт никуда не хожу, просто много хожу пешком. Что можно предпринять?
я личн первые результаты после тренажерки увидела через 1.5 года ( при этом я была фанатом и щанималась с тренером 3р-неделю + каждый день кардио+2р-нед бассейн+растяжка, пилатес и пару часов групповушки (но такие сильные трени на коврике). ну и сейчас после 3х лет почти ежедневных тренировок, я бы не сказала, что у меня все везде подтянуто))) печалька. вот я хочу добавить массаж и обертывания. думаю результат понравится.
а просто дряблую тушку массировать...ну немного если сгладится контур, перераспределится жирок, но попка не появится и ляжки в обьемах не уменьшатся
Ну и можно еще массаж плюс голодание на воде 5-7 дней, и потом неделю на овощных соках.
меня лично хватило только на 3 дня. и кстати есть не хотелось, все в голове, мозги вопили - жри жри, надо жрать, а так и силы были и жкт ничего не просил
Один день кончится жором на следующий день, и испорченным настроением.
Без врача тоже можно обойтись. Мой муж на меня насмотрелся и тоже вот так сел на 5 дней, только вода. Очень был доволен потом.
А я могу максимум 9 дней, но больше и не надо.
3 дня тоже ни о чем, организм не успевает перестроиться. У вас не получилось потому что не правильно делали. К голоданию надо готовиться, и прежде всего дня за 3-4 перестать пить кофе и чай.
Вообще, подтянутость и тонус это в первую очередь наличие мускулатуры, а не худоба. Так что только спорт сделает фигуру подтянутой, а не голодание. И вообще, неужели проще не есть неделю, чем начать спортом заниматься и наладить нормальное питание, без излишков и изнуряющих диет/голоданий?
Если что, я серьезно. И так где-то год. Только научитесь сначала нормально приседать без веса.
Ну а если совсем серьезно, то одними приседаниями ничего вы не сделаете.
Вот если медовый массаж и щеточка помогают за 3 недели подтянуть и выровнять фигуру, то кто все эти люди в залах, пашущие по 3-5 тренировок на неделе? И номер два - кто все эти жирные люди на улицах?? Не, ведь это же так просто - мед и щеточка вместо штанги и беговой дорожки... Пойду намажусь тоже...
© Eva.ru 2002-2024 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325