Сколько шагов проходите в день?

Заведите собаку.

Откажитесь от лифта и ходите пешком до метро

Лифта нет, на метро не езжу

тогда на метле

Хожу, стараюсь ежедневно не менее 15 тысяч шагов проходить. В дождь (если прям ливень) не хожу, если моросит-иду. Если жара стоит, хожу утром и вечером. Одной гулять не странно, ставите музыку (лекцию, аудиокнигу), наушники в уши и вперед :)

Книги не слушаю.
В чем в дождь гуляете? Под зонтом?

В дождь гуляю в мембранной ветровке, с зонтом невозможно ходить быстро. Не слушаете книги, можно поставить музыку или лекцию. Можно вообще без наушников и телефона. В любом случае гулять одной не проблема, особенно если воспринимаешь это не как прогулку, а как спортивную быструю ходьбу.

Так начните слушать. Вы же ищете себе отговорку. Вы не гуляли раньше, вы хотите делать то что не делали раньше, но что-то поменять или добавить не собираетесь. ,,я не слушаю,,

И не читаете?

Читать по дороге предлагаете? :)
Нет, летом почти не читаю, только зимой, когда делать нечего

Когда худела (1,5 - 2 года назад) специально следила за шагами, тогда среднее было 10-12 тыс. в день.
Потом разленилась :) Гулять в общем-то люблю... но не одна. А в обычной жизни получается в среднем около 5 тыс. Это приложение показывает за последний год среднее. Правда браслет ношу не всегда, может и немного больше в реальности... Если специально не следить за прогулками больше и ходить-то некуда.

Не знаю, работаю.

в смысле работаешь?

стараюсь ежедневно 10тыс шагов

по жаре и в дождь я хожу по беговой дорожке, пока вечером фильму смотрю. Оч рекомендую. Или велотренажер, еще лучше. И вешалка из них неплохая.

шаги не считаю,
гуляю 2,5-4 часа в день
в жару выхожу в 5, в дождь вообще супер, только ливень и сильная метель мешают

Гуляйте одна, плеер в уши с музыкой или аудиокнигой и вперёд бодрым шагом. Я так и делаю, и с мужем ходим, и одна. Прогулки дают бодрость, свежесть и подтянутую фигуру

Люблю, но теперь редко гуляю - 12 часов на работе не хрен собачий, выходных мало. на месте сижу редко, но кто ж считает, сколько там набегаешь от одной машины к другой и третьей.
А с собакой 10 тыр легко проходили. если по жаре, в дальнем конце на канале имени Москвы еще окунуться было можно. В дождь и сильный снегопад гулять что за удовольствие - я не понимаю.
Когда был муж, вообще почти с ним не гуляли. А одной такой кайф!..

Стараюсь 10т пройти, но не каждый день получается.

10 тыс для меня ни о чем. 15-17 обычно. Стараюсь пешком до работы ходить. На даче хожу много, гуляю. 26-30 тыс шагов. На самочувствие никак не влияет.

Круто! Для меня 10тыс очень много

У меня иногда по дому без проблем 5 ты получается, если уборка, готовка, пыль проиграю. Но это редко. Обычно я нахаживаю шаги идя до работы и назад пешком, мне 5 км туда, 5 обратно. Если не дождь, не ураган, и не до 21 часа работаю, то всегда пешком

ух ты

30 тыс шагов это же тупо целый день световой идти, не? Вы другими делами в жизни не занимаетесь? Только ходите?

Это три часа быстрым шагом. Или осмотр достопримечательностей целый день. Для обычной жизни, конечно, многовато, но как исключение -вполне.

В С- Петербурге у меня осенью по 40-50 тыс шагов было. С мужем нахаживали пешком. В молодости с красной площади пешком до Чертаново шли, гуляли, нормально

Это бегом, ели 3 часа.

30 тыс шагов - это не три часа быстрым шагом, ну никак.
Это 4 часа без остановок.

Да, я в отпуске, до соседних сел доходим и назад , это не весь день на самом деле, часов 5, с подругой выходим и пошли, пошли, пошли.

Не, я не хожу. Мне все время некогда. Я как героиня из "Все, везде и сразу": у меня постоянно нет времени))) ни на что. Все время бегу, чтобы успеть, а по итогу все равно опаздываю. Давала себе зарок, что буду пешком на работу ходить. Две станции метро. Так в итоге выхожу так, что только на метро уже, чтоб прийти вовремя))
Больше 5-ти тыс в день не выходит. Но бегом. 😁

А чем вы все время заняты?

Работа, дом, магазины. Всё как у всех.

У всех все по-разному

Ну, хорошо) я ответила на ваш вопрос?))

В обычной жизни у большинства именно как ваше написали, а на Еве...

Не хожу в магазины, есть доставка и вб. Не работаю. Уже ВСЕ не так :)

Так я написала "у большинства".

Ну, если б деньги можно было доставать из тумбочки, я бы тоже не работала)))
Доставкой еды не пользуюсь из принципиальных соображений.

оооо. первая ева не пользуется доставкой еды)

Доставка это если я и муж оба болеем влежку. В магазин ближайший ходим если не ного брать, а закупаться основательно, то едем на машине в г пермаркет. Работаем не дома. Как хорошо, что можно ходить, а не сидеть квашней, это расхоллаживает, обрастает человек ленью и потом болячками. Вспоминаю ковид и удалёнку. Бессонница, головные боли от сидения дома. Жесть.

А все ваши домашние тоже так же живут в режиме таком?

Мне одной слоняться не странно, так что сколько наслоняюсь - все мои. Летом ещё люблю на велосипеде слоняться))

В Москве - 15-20 тыс. На море - 30-35 тыс. Я с моря всегда приезжаю с минусом кг, несмотря на олинклюзив. В этот раз минус 3 кг.

35 тыс шагов - это 20 км. Средняя скорость пешехода 4-5 км/ч. Вы по 4-5 часов в день ходите?)

На море я хожу весь день, когда не плаваю. Что в этом удивительного?

Ну, все люди разные. Я на море люблю отдыхать. А отдых- это для меня поваляться на пляжу, выспаться, выпить, вкусно поесть. А вы, получается, только проснулись - и по-че-са-ли. 😁

Ну здесь Вы можете фантазировать сколько душе угодно - почесала я или нет. Сути это не изменит…

Ну а фантазии-то тут при чем?)))
Ну реально ж по 5 часов в день каждый день ходить - это практически неполовину светового дня. А есть когда? А в туалет? А на море? А просто поваляться? А в телек потупить?)))

Тупить в телек? На море?!

Единственное место, где я позволяю себе тупить в телек)))

По жаре целый день ходите))? Ну-ну)))

Присоединюсь к вам) На море очень легко нашагивается столько, если там гулять.
Мы приходим рано и не только лежим, но и любим вдоль берега ходить. Вечерний приход на пляж тоже не полностью лежательный.
Потом вечером прогулка еще часика на 2 по окресностям/магазинам.
Когда впервые увидела эту цифру на браслете, то прям шок был, хотя казалось, что такое просто нереально.

Посоветуйте выверенный шагомер для андроида, плиз!
Хожу много, но мой шагомер количество шагов увеличивает от пройденных процентов на 15.
Настроен под меня: рост, вес, длина шага. Но врет🙂

У меня уменьшает. Ева мне посоветовала купить "apple watch, а не какое-то говно" :-) Возможно зависит от типа походки.

У меня это, что Ева советует 😂 работа ходячая, в день в среднем насчитывает 6500 🤔 я считаю, что врут. Или считают неверно 🤔

Поэтому думаю, что может быть зависит от типа походки, она у меня немного робота напоминает, без какого-либо виляния задом и другими частями тела. Когда повредила ногу и несколько километров осторожно шла с палкой к ближайшей остановке электрички, то по шагомеру я вообще не шла, а, видимо, сидела на ковре-самолете.

Подозреваю, что считываются не виляния задом, а махи руками 😂

У меня шагомер на поясе висел. Но да, руками я вообще не махала, ибо за палку держалась.

Ковер самолет это круто))) А мне один раз безумную езду по бездорожью засчитали за тренировку)))

У меня пейсер и встроенный в телефон уже. Тот, что от телефона тот прибавляет примерно 1.500шагов.

гармин. был много лет. показывает точно, был моей лапочкой и работяжкой. и самое главное его не надо было каждый день заряжать! раз в неделю (там литиевая батарейка).
утопила в море, к сожалению или хз где потеряла.
сейчас аплвотч (но они для айфонов). показывает точно. я псих, все проверяю. замеряла маршруты на яндекс картах, проходила с часами - точность 100%.

3 собаки, гуляю. Пешком на 4 этаж и вниз в сталинке, ну и просто по делам пешком. На даче, участок 50 соток, на склоне - хожу вверх вниз - особенно весело со шлангом скакать, газонокосилкой и триммером.
Движение - жизнь.

Хожу по 10-12 тыс каждый день около 8 утра, кроме дождя. В это время в парке одни собачники и зожники, пришлось купить спортивную форму и беговые кроссы, чтоб не выделяться). Это моё спасение от перепадов настроения в течении дня из за пременопаузы. Когда только начала активно ходить, вес заметно упал, тонус мышц в ногах и ягодицах через год явный.

В городе не очень много, особенно зимой. Удаленка, в офис езжу редко и пр.... В отпуске могу много километров пройти, возвращаюсь всегда похудевшая.

Как минимум 10 тысяч в день, на отдыхе больше, но я не только хожу, еще зумбу танцую. Хороший часовой класс около 7 тысяч шагов. Маленьких

По мне ходить одной не странно. Наушник в одно ухо с музыкой или аудиокнигой - и пошла. Если надоедает по району без цели круги наматывать, то можно уехать на метро или автобусе на несколько остановок и идти домой.

В городе получается тысяч 8 в день . За городом ,обычно, тысяч 12- 15. За городом у меня много физ.активности летом.- воллейбол, велосипед, бассейн. В городе- только ходьба и танцы. В зал не хожу.

Когда в Англии 10 тыс
Дома до 5 тыс

7 тысяч примерно, больше 10 тысяч ноги болят, 20 - я труп.

В отпуске хожу по 8-15 км. На работе очень мало2-3 км. Стараюсь на работе не пользоваться лифтом , 7 этаж.

15 км вы где носитесь в отпуске?

Мы в отпуске по 20-30 носимся, а что?

Телефон показывает 8000 в среднем последние пол-года. Но я иногда выезжаю куда-нибудь и неделю могу ходить по 20000 или даже больше. Иногда болею, тогда нули. В целом иногда стараюсь поддерживать хотя бы 10 000 в день. иногда забиваю. Да, ходить одной совершенно не странно, а круто. С наушником.

Тут уже была недавно такая тема. И как обычно, Ева впереди планеты всей. Не знаю ни одного человека, у которого в реальности есть время на такое количество шагов ежедневно.

На какое такое?

На 30 тыс. Топ не читаете?

Я бы сказала, что от 4-5 и выше тысяч при сидячей работе. А так-то и того меньше.
Но тут зависит от графика работы, жизни, семейной ситуации и т.п.

Подозреваю, тут много врущих (или неправильно настроенных) шагомеров.

6-22тыс, летом может пару дней из дома не выходила.

Я, если хожу, то хожу много. В отпуске 30-40 тыс в день. Если просто вышла на прогулку, то 7-10 тыс. Это не утомляет. Но вот как сделать это ежедневным -не понимаю.
Те, кто каждый день нахаживает 10-15 тыс, поделитесь, как вы это делаете? Отводите определённое время на прогулку? Как фитнес? Можно ли совмещать с работой, утром или вечером это делаете? Мне вот пешком на работу - не вариант. Утром не успеваю 2 лишних часа выделить. Вечером - пока магазин, ужин, уже темно и лениво. Да вроде как и фитнес в приоритете. А так уйдешь гулять и позаниматься не успеешь. Вроде хожу легко, быстро, много, но не регулярно...

Ну так либо фитнес, либо ходить. Какой у вас фитнес? Если степ или зумба, то шаги тоже в зачет. Если гантели тягаете, то на дорожку до или после. Лично я не люблю гантели, добираю зумбой или хайкингом в парке. Мне это в кайф

И где вы 40 тыс шагов наяриваете? Вот проснулись, умылись, позавтракали иии? Куда почесали? Главное за сколько вы эти шаги проходите?

В мечтах своих если только) 40 тысяч в день в Камино проходят

Это не так много на самом деле.

Ну вот в отпуске я сейчас, с утра по лесу находила 10 тыс шагов, это 2 часа примерно. Вечером с подругой круги нарезаем, есть большой круг на 7 тыс шагов примерно, мы 3-4 стабильно делаем. Это так кажется что это весь день в ходьбе. В Москве живу на пражской работаю на Варшавка почти, получается всего 9 тыс шагов , от дома до работы, на работе ещё , ну 3 тыс шагов максиму, назад так же пешком под плеер. Если тороплюсь, то на трамвае еду. Если ливень или ещё что, на машине еду, но крайне редко, выходные в Москве если, идём в лес, гуляем до Ясенево и назад, пару раз можем круги сделать. Либо подружку берём, они гуляют на территории школы с компанией, я вокруг школы с музыкой, медленно, за 2 часа прогулки у меня в среднем 17 тыс шагов. получается.

То есть два часа, предположим с 9-11 , вы гуляли по лесу. И с подругой потом ещё 28 тысяч шагов прошли, вечером. 6 часов гулять вечером, это с 6 вечера до 12? И 8 часов ходьбы - это не весь день в ходьбе, так?

ну вот я в москве. вчера был выходной.
утром пешком пошла в парикмахерскую и обратно (соседняя станция метро),далее с ребенка отвела на фитнес (подбираем новый клуб) - это тоже соседняя станция, тоже пешком и обратно. днем маленького отвела пешком на занятия (2.5км), вернулась домой (еще 2.5км). поделала дела и через 2 часа пошла забирать ребенка (опять пешком туда\обратно еще 5км). к вечеру в тц пешком и обратно.
в итоге 23000шагов находила. и не скажу что весь день ходила.
когда погода позволяет, я хожу ногами максимально везде. когда дожди и пр - на машине или ОТ.

Плюсуйте сюда ещё поход в магазин туда обратно, на пляж с ребёнком. Я не лежу не люблю, да и поясница болит, по кромке хожу. Конечно ного гуляем, я с утра обязательно в лес иду, кроме сегодня. Я примерно написала, на самом деле это не весь день. Иногда смотрю, час дня, а у меня уже 10ьыс шагов. А вроде толком нигде не ходила. Туда дошла, сюда дошла, до подруги дошла огурцы занесла, за молоком дошла. Расстояния не большие, ну может 800 метров, так и набегает. Иногда засекаю на прогулке специально, сколько прошла и за какой срок.

+-7 тысяч ваше примерно. Вы в начале сообщения 10 тысяч за два часа проходите, а в конце уже 17 тысяч, причем и то и то прогулка по лесу, а вторая так вообще медленно) Смысл такое писать-то)))

И прибавляем прогулку часа 2.5-3.5 Вот они 30 тыс шагов.

Ну вы проходите, засеките, посмотрите, а потом будете уже говорить. Ясен пень, что вы не в теме. И вам кажется, что это долго и много, По факту 10 тыс шагов это средний шаг 45 мин,ину пусть час от силы. А прогулка в лесу как раз медленно, и есть за 2 часа 10 тыс шагов, если они там ходят по кругу вечером с подругой, то за пару часов легко еще 12т шагов минимум , подчеркну, минимум, находить. Просто вы не в теме. Ну и круги по квартире, до магазина тоже считаем, ещё плюс 5 тыс шагов. Вот они и 30 тыс в день. Вы думаете, 30 т шагов это бесконечно ходить надо? Ну вы попробуйте

то ли от приборов зависит, то ли от ширины шага. мой ежевечерний круг по парку - около часа, примерно 5 км, 6-7 тыс. шагов.
в экскурсионных поездках, когда вроде бы весь день на ногах, обычно прохожу 25-28 тыс.
максимум за всю историю наблюдений)) - 34 тыщи, тот день начался в 5 утра и закончился после полуночи

У меня несколько, расхожения незначительные, 500 шагов примерно

Вот смотрите, это мой самый плохой день в месяце. Я практически никуда не ходила, бегом добежал до магазина, темп был быстрый, по этому пишет активный день, а прогулок не было по "кругам" нашим.
Жаль не показывает статистику по дням

не знаю, что сказать))
у вас магазин в пяти километрах в одну сторону или очень небольшие шажки?

Нееее, ну км от силы. Шажки, думаю , большие, я не низенькая дама, 175 см. Тут не только магазин конечно . Но когда такая цифра, это значит без прогулки.

У вас шагомер врет раза в 3. Один км до магазина и обратно, это 4тыс шагов максимум, а то и 3..

Ну я же не села потом на жопу и сижу до сна не вставая.

Поэтому он называется самый активный день недели? В среднем 14,5 тысяч - это отлично. Но это не 20, не 30 и уж тем более не 40

Это статистика за месяц. Вот другой день. В июне ходила больше, в июле жарко было. Но июньскую статистику не могу открыть. В июне был самый активный 43 там шагов. Это на июньские праздники. Мы тогда очень далеко ушли.

Так это самый активный день) 30,5 тысяч шагов - это отличная активность! Но вы зачем-то в первом сообщении этой ветки написали, что проходите 40 тысяч просто за две обычные прогулки регулярно, хотя это невозможно, ну если вы конечно не пастух в Альпах)

Это не я писала) Я не анонимно пишу, в июне было по 40 тыс дней 5. В июле жарко было, днём не подходишь.

Ещё не всегда gps ловит, тоже может не считать, я иногда весь день хожу, а показывает 5 тыс шагов, ясен пень, что там больше, но не словил. Установите несколько, если интересно.

не, мне про себя не интересно, я и так все знаю, и девайсов у меня несколько. мне интересно про тех, у кого за час 10 тыс. и 50 тыс. за день запросто :)

50 тыс шагов я из Ясенево до Одинцово дошла, но там 55 тыс шагов вроде было

это круто, а зачем? (с)
я не знаю, конечно, каким маршрутом вы шли - яндекс предлагает несколько, самый длинный 28 км, это 40 тыс. с копейками шагов :mda

Гуляли, просто так.

Т.е. у вас шаг 40 см?

Почему сразу 40 см? Может просто на шпильках гуляла и в узкой юбке

Ага, 23 км на шпильках. Верю ;)

А это разве не шаги? Прогулка по лесу и вечером прогулка, это не шаги чтоль? А что тогда? Как Форест идти бездумно? Это и есть шаги странная вы.

Шаги, конечно) Вопрос сколько? Два часа прогулки по лесу это с утра 10 тысяч шагов, а вечером та же прогулка это уже 17 тысяч шагов за два часа? Идите и попробуйте пройти по лесу 17 тысяч шагов за 2 часа не переходя на бег)

Господи, да вы уже придираетесь значит меньше прошла, я тоже говорю 2 часа, а по факту там полтора. Примерно. Не знаю как автор текста, Я не выхожу из дома четко в 7 и не возвращаюсь четко в 9, плюс минус. Идите сейчас и походите. Засеките. Заипали реально. Сидели на жопе и сидите дальше.

А смысл? Вам сложно 1,5 часа написать? Зачем прибавлять-то, если автор спрашивает, сколько ходите) Я вчера замечательно походила, ниже даже картинку повесила
https://eva.ru/topic/77/3658160.htm?messageId=106739438
Вам всего хорошего))

Я стараюсь максимально ходить, все свое свободное время, если не хожу, я не устаю и плохо сплю. Даже домашние дела поделаю, вроде устала, но все равно нет усталости в теле, чтоб уснуть. Для меня это уже необходимость, чтоб уснуть. Ещё ,если не хожу то тело неприятно как-то ноет. Как не хватает этой нагрузки.

Ну я же написала - в отпуске. У меня он последние годы - городской туризм. Да, хожу с утра до вечера с перерывом на отдохнуть. Городской транспорт только, если без него не обойтись. Причем получаю от этого огромное удовольствие, но в обычную жизнь не получается внедрить(

В Москве это как пройти от центра до МКАД и обратно) Но это не везде возможно и далеко не всегда приятно

Да, вместо фитнеса. Три раза в неделю по 1,5 часа. У ребёнка школа на краю парка. Утром отвожу и на обратном пути прохожу один из маршрутов по парку. Работаю удаленно.

Беговую дорожку купите и ходите.

Модель не подскажете?

выбирайте
https://www.sportmaster.ru/catalog/trenazhery_i_fitnes_/kardiotrenazhery/begovye_dorozhki/

Важно, чтобы был свежий кислород, а не ваша духота дома

Нет, не хочу

Когда работала, по школьному классу нахаживала 10-15 000 каждый день.
Сейчас по улице 7-9. Больше некогда. На удаленке - сижу\лежу..

Одна хожу. У меня есть маршруты по району на разное кол-во шагов. С разной нагрузкой по подъемам :) В августе пока среднее кол-во шагов в день 22 тыс. В июле было 17 тыс.
А что странного? Наушники в уши и вперед за здоровьем :)

Мало хожу. Я лежать люблю:) но могу эпизодически много походить.

Примерно 15 тыс, плюс/минус, иногда на выходных по 20 тыс, но у меня работа подвижная, я много на ногах, плюс собаки и спорт

Ходить обожаю, но в рабочие дни хожу всего 7-10 тыс. шагов. Иногда в выходные гуляем с мужем, выходит чуть больше 10 тыс. В отпуске тоже редко за 10 тыс. выходит, даже не представляю как люди 30 тысяч шагов по жарище делать умудряются.

Отрываюсь только в горах. Там хожу где-то 23-27 тысяч шагов в день, зато каких))) Пока до отеля дойдем ноги дрожат и подгибаются))) Но зато так классно))

в рабочие дни от 6 до 8 тысяч. в свободные - непредсказуемо. бывает, что меньше тысячи. бывает почти 20 тысяч (как сегодня).

Сколько по времени занимает 10,000 -20,000 шагов? Раньше, когда в городе жила, много ходила пешком, на работу 25 мин в один конец, и вообще много ходила. В РФ когда приезжаешь, очень много ходить приходится. Теряла мигом 3 кг, а мне надо наоборот, набирать кг, а не терять.

В будни в районе 10 тыс- 13 тыс шагов. На работу- с работы- домой, стараюсь пешком ходить. В выходные м.б и меньше и больше. На отдыхе в среднем 20 тыс шагов день по пересечённой местности или больше. Но отдых у меня активный.

Из последнего на шагомере: 18 тысяч шагов, 3 часа, 13 километров.
Не думаю, что евы действительно ходят по 20 тысяч шагов, на это нужно время, а времени у современного человека нет. Если только не считать, сколько по квартире и на рабочем месте находили, я это не считаю.

Из дома сегодня не выходила, с телефоном оказывается нашагала немного хмм.
П-польза.
Зачем вам бессмысленные топы, можно же как-то посодержательнее и посмешнее, а?
А?
Бросать эту моду надо! Ляляля-ляляля
https://youtu.be/B60mHYt99rA

10000 каждый день, с июля 2020 года, пропускала несколько раз всего, потом добирала на следующие дни
в рабочие дни 4000 днем вместо обеда и 6000 вечером, сто шагов в минуту в среднем, 10 минут-одна тысяча
в выходные десятку за один раз,иногда больше
ничего не дает, ни похудения, ни тонуса дополнительного,но мы уперлись... ходим...

Не знаю, кто выдумал про 10000 шагов, у меня поход на работу и обратно как раз столько и занимает, ну плюс хождение в течение дня. По-моему это просто минимум или надо бросить работу, чтобы его не выполнять.

Хожу. Гуляю. 10 тысяч шагов минимум, даже когда болела. Обычно в районе 15 000 шагов в день.

Может кто подскажет кстати, у меня после прилета из-за границы трекинг часов заглючил и обнулился... серия началась заново. Не критично. но жаль установленного рекорда ))) в поддержку писала - ответа нет.

Шагов не знаю, а так 15км вчера показал.

Хожу. По жаре и одна тоже. В дождь только по необходимости. Сегодня, т.е. уже вчера на дне города была - устала даже...

Например, сегодня. 124 минуты, 21 тысяча шагов. Набралось легко: час по лесу быстрым шагом, от дома до стадиона и обратно на концерт - 20 минут в одну сторону, небольшой шопинг в торговом центре. И я даже не устала.

Чтобы пройти 21 тысячу шагов за 124 минуты, вы должны КАЖДУЮ секунду делать почти три шага. 2,8, если быть точнее
И идти в таком темпе все два часа)

Ну так часы показывают, но да, время считается когда иду в быстром темпе. Сколько то тысяч шагов можно отнять на шопинг и от машины до порога. И еще, я быстро хожу от а до в.

Так ерунду они показывают получается) Но теперь понятно, откуда у тёток такие цифры за день.

+1

+100

Какую длину шага вы указали в настройках, так часы вам и показывают.

Вы вот сейчас секундное табло откройте и попробуйте сделать три нормальных шага за секунду...

В активное время засчитываются только шаги в быстром темпе. Его было около двух часов, но еще был шопинг, какие то домашние дела, побегай три этажа туда сюда. И это тоже шаги, но не активность. Так что ваша математика не сработает.

ну сами же видите, что бред получился.

Это бред какой-то, невозможно.

Этого не может быть.

Я бы сказала, что ваш шагомер врет. У меня 20+ тысяч шагов соответствуют примерно 15 км. Может, конечно, у вас очень маленький шаг, но что-то слабо верится, что 15 км можно находить за 1 час 40 минут + шоппинг. Если вы, конечно, не бегом бегали все это время.

Я бы сказала что мой шагомер в апл вотч не врет и даже занижает. Начитавшись критики, купила простую тикалку, которая цепляется к поясу и тупо щелкает на каждый шаг. Получила я ее, когда на часах было 1.5 тыс. К концу дня на часах 9357, на тикалке 8714. Продолжу эксперимент завтра.

Хожу быстрым шагом по городу. Стараюсь выбирать улицы где машин поменьше. В ушах наушники. В день два или три часа ходьбы где-то. Два рано утром и один после работы вечером. Или наоборот.

У мея от 50000 до 150 000 обычно. Но я люблю гулять.

150 тысяч шагов за сколько дней? Так то это 100 км

До сада 2 тыс шагов из сада также, уже 4, до метро 2 тыс шагов от метро также, от метро до работы 1000 шагов. На работе 3 тыс шагов, это все я замеряла, после сада прогулка по парку час полтора, тут по разному, примерно 5 тыс шагов, совсем не сложно. Итого за день плюс минус 13-17 тыс.

55 тыс. в день у меня рекордные, Камино ходила))

И сколько таких дней было? У меня один, и 53 тысячи, а не 55. И на том этапе, где не было практически перепада высот и весь деть ровная дорога вдоль безлюдного шоссе. И это было так тяжело, что больше я решила столько в день не ходить.
Обычно 40. Поэтому очень забавно видеть, как тут по 40 тысяч день нахаживают в медленном темпе по лесу буквально за пару прогулок, между домашними делами, огурцами и кружками детей

Один день на Камино. Было плохо с альбергами и я бронировала предварительно что-то, получился длинный этап.
Для меня минус Камино (прошла Португальский и большую половину Французского) в том, что муниципальные заняты к 12-дмум дня, а я люблю идти целый день до вечера. Тогда только предварительные брони. Прикидываю перепады высот, километраж общий и бронирую. Тяжело часто, да.
Но у меня на Ликийской тропе несколько дней под 40 тыс. было, км немного, до 20ти, но постоянные перепады высот и мелкий шаг, набор - спуск, + рюкзак 15 кг, так что, семенила

Приложение как оценивает мелкие шаги были или широкие?
Я думала, что просто пройденное расстояние делится на длину шага, которую вы указали в настройках.

Не знаю. Айфон автоматически считает.

Через акселерометр и гироскоп шаги считаются

У людей часы считают шаги. Думаете апл вотч врет как мерин?

Видимо да, иначе получается, что люди не работают, ничем не занимаются, только часами круги +по городу наматывают

Ну не все же ступой сидят, час зумбы это 6-7 тысяч шагов. До магазина и обратно, уже 10-ка. И времени то заняло пару часов. Это вообще ни о чем.

Шаги - это шаги. Т.е. люди не пойми что измеряют, но у них неимоверное количество "шагов" в час.

Ага, от кухни до туалета 10 шагов их измерили и приплюсовали. «В час» это другие показатели. 10 тысяч шагов быстрым шагом или бегом сжигают больше калорий чем 10 тысяч медленного перехода от одной картины к другой в музее. Шаги одни, а выхлоп разный.

У меня без зумбы по дому 4 набежало, дошла до ВБ, дошла в ленту за сахаром, все рядом, уже 10 тыс, вечером дойду с ребенком до до зоомагазина, за игрушкой коту, это 4 остановки трамвая. Вот и будет 15.

Я их вообще не измеряю, вообще, понятия не имею, сколько по дому и в магазин нахожу, даже сколько пройду от, скажем, автобусной остановки или парковки до старта не считаю. А народ и хождение в туалет считает, а потом хвастается.

Это тоже движение. Что не так?

Ничего, ничего, дыхание тогда тоже движение, а во сне калории сжигаются.

Позорище какое-то , а не топ. Тело храм ваш, а вам только жрать и пить! Спасибо хоть моетесь.

нет, это клетка

В отпуске примерно так, в городе - 15-17 тыс.

Не понимаю, чему удивляются люди? У меня среднее это 15 тыс, обычный день, я не бегаю не прыгаю, работа, магазин, дом, часы всегда на мне, считают. В отпуске там 30 ежедневно, и это не значит, что я встала и пошла наматывать шаги. Дела, магазин, огород, вечером прогулка часа 2-3 походить. А если за грибами пойду с утра, то все 40 тыс

Удивляются, как врет ваш шагомер

Так у меня 3, один шаг ВК, другой виво телефлн, уже там был и просто скачен шагомер, синхронизирован с часами. Разница практически никакая. Сотня, две шагов

Ну как бы люди тоже пользуются шагомерами и знают, сколько у них обычно выходит если "не делать ничего особенного". 15 тысяч шагов это около 10-15 км - таки вы УВЕРЕНЫ, что проходите МИНИМУМ 10 км ежедневно? Вы себе представляете это расстояние?
У меня "обычный день" работа-дом-магазины это максимум 5-6 км. Если я дополнительно схожу погулять часок-полтора достаточно бодрым шагом, добавится еще 4-6 км.
40 000 шагов - это около 30 км. По лесу, я так понимаю, а не по гладкой дорожке быстрым шагом. Т.е. скорость будет ниже чем 4 км/ч. Вы ходите за грибами по 10+ часов не останавливаясь?

1500 в день получается, работаю из дома, в магазин на машине, и везде на машине

поэтому хожу почти каждый день в тренажерку, 1час быстрой ходьбы с уклоном прибавляет 6-7 тысяч шагов... включаю аудиокнигу или лекции интересные и наслаждаюсь

.

От 3500 до 20 000.

Реально на ходьбе схуднуть немного? Прошла 13 тыс шагов, показывает, что сожгла 700 ккал, мне кажется, что врет

Если ходить вместо ужина и потом не есть, реально)

+100

Врёт, конечно. Ходьба мало калорий сжигает

это смотря как и сколько ходить и где тоже имеет значение. калорий сжигает может и немного, но тело подтягивает

Человек задал конкретный вопрос. При чем тут подтягивание тела?

Поняла, что дело не в этом совсем. При неправильном режиме и плохом питании не помогает.
Ходила на работу и обратно пешком по 1 часу, но толка не было совсем. За день выходило по 15-20 тыс

сколько ккал сожгли зависит от вашего веса, если он 100+ то реально вполне

По-разному, но в хорошую погоду люблю ходить. На этой неделе был разброс от 784 шагов (ехали в машине почти весь день :-)) до 16 700. В среднем хожу 8000-12000 шагов в день. Осенью и зимой меньше, но стараюсь ходить плавать.

Например за вчера находила 18 тыс шагов, дела по дому, до озона дошла, прошла в хозяйственный, все недалеко по моим меркам, с собакой погуляла, примерно по полтора часа с утра и вечером. Чего там не получается у в народа по 10 тыс ходить? Совсем чтоль домоседы?

Ну вот у дамы выше, которая ходит в магазин за 1 км, шагомер показывает, что она прошла 10тыс за туда-обратно, а мой показывает, что всего 4

Перечитала, не нашла такого, 10 тыс за 2 часа прогулки по лесу это ещё мало, я за 2 часа больше нахаживаю, , без труда

Ну а я за 1 час 2-2,5км только. Вы бегаете что ли?

ну 2-2.5 км за час это вообще черпаха, которая еле ноги перебирает. средняя скорость по городу, с переходами, пешеходами и пр.препятствиями 4-5км\час. на беговой дорожке я включаю 7-7.3-7.5 и наклон ставлю. вот это быстрый шаг (некоторые бегут на такой скорости)), а 2км\час это вообще, ну не знаю, это легкая прогулка с маленьким ребенком, который только учится ходить.

Ну уж не врите. 7-7,5 это именно бег. Скорость 6-6,5 это очень быстрый шаг. Даже для меня. А у меня высокий рост и длинные ноги.

Просто люди не понимают, что скорость и уклон на беговой дорожке имеют мало общего с движением по городу и парку в реальной жизни)

Так с уклоном идти ещё тяжелее.

На дорожке? Гораздо проще. Вы в городе постоянно меняете уклон, плюс преодолеваете бордюры, лестницы, переступаете лужи, люки, собачье дерьмо, мусор, трещины на асфальте, тормозите, чтобы изменить направление, перейти дорогу, кого-то пропустить, обогнать, разгоняетесь, останавливаетесь и т.п. Плюс ходить по асфальту/бетону/плитке/брусчатке/дорожкам - совершенно не то же самое, что пружинить мягко по беговой дорожке, просто переставляя ноги.

Смотря, какой уклон.

нет. это быстрый шаг. говорю же, что некоторые на такой скорости бегут (и это легче на такой скорости, чем идти). я работаю так. люблю напрягаться. уклон у меня не 100% времени, а интервалами. минута маленький уклон 2, потом больше (4), потом опять 2ка, потом 6 и т.д. на максимальном уколне умираю на такой скорости, пот прям льется по лицу, но минуту выдержать можно, потом опять маленький. типа интервальной тренировки.
бегаю я с 8км\час на разминочном круге и дальше по нарастающей до 15км\час. но в среднем тренировка беговая это 10.5-12км\час

А я вам, как человек высокого роста и с длинными ногами, говорю, что это уже бег. Быстрый шаг это скорость 6-6,5 кч/ч.

6.5 тоже быстрый шаг, но на 7-ке тоже шагать можно. на грани с бегом. тяжело.
на улице наверное невозможно такой темп держать, естественно. на дорожке можно.

Давайте вы не будете мне рассказывать сказки про дорожку. Я на этой дорожке провела 5 лет.

да мне пофиг верите вы или нет. я тоже на дорожке регулярно уже много много лет. обычная ходьба уже вообще никак не нагружает, поэтому я увеличиваю себе нагрузку - скорость и уклон. на 7 я не бегаю, бег это 8 и выше, и бежать 8км\час легче, чем идти 7км\час.

Какой у вас рост?

163см, вес 57кг.
поверьте это реально, но тяжело. бег на бОльшей скорости переносится легче.

Тем более не верю. Я с ростом 173 с трудом успеваю переставлять длинные ноги на скорости 6,5 км/ч, чтобы идти.

значит я в лучшей физической форме, что ещ могу вам ответить. знаю, что и бегать многие люди быстрее 8-9км\час не могут, не успевают переставлять ноги. я бегаю 12-15км\час, успеваю переставлять)
и отжиматься многие не умеют и подтягиваться, а я умею. что это значит? только то, что я в лучшей форме, и все. а не то, что это невозможно.

Форма тут не важно. Это физически невозможно сделать короткими ножками. При такой скорости вы перейдёте на бег.

я не буду с вами спорить, это видимо бесполезно) я могу и 6 ходить, но не чувствую нагрузки, поэтому либо включаю скорость 7-7.5 и уклон, либо просто бегу, но уже на 10-12. на соседних дорожках и 4км\час ходят и за поручень при этом держатся, не успевают ножки переставлять

Так и вы не успеваете.

я успеваю, и за поручень никогда не держусь, работаю еще и руками. спорить не вижу смысла.
я прихожу в зал "пахать". простым шагом я по улице хожу, там скорость ниже. в среднем 5-.5.5 км\час.
может засниму видео шаг со скоростью 7-7.5 и бег на такой же.

Вышиваете на ходу?

не поняла вопроса, если честно)
на дорожке я иду быстро и размахиваю руками согнутыми в локтях. а вы за поручень держитесь и просто семените ногами? отдаете всю нагрузку дорожке? можно еще рядом с дорожкой стоять в соцсетях тупить, а дистанция и калории "сжигаться" будут:-)

Ещё раз. Вы не идёте со скоростью 7км/ч, а бежите. Ибо у вас короткие ножки.
Все остальную лабуду будете рассказывать своим знакомым.

нет. быстрая ходьба. очень быстрая. еще раз на такой скорости можно и бегать.
не совсем понятно про длину ног) хотите сказать, что и 15км\час я бегать не могу? ну потому что вы бегаете на 7-8ке?
доказывать вам что-то не вижу смысла. мне в общем-то пофиг. я же знаю, что я хожу и что скорость 7-7.3. бегаю я с 8-ки и выше (в среднем 11-12км\час, иногда разгоняюсь до 15, но некомфортно)

А что вам непонятно? Бегать вы, конечно, можете. И возможно, даже быстро. Только бег при коротких ногах начнётся с меньшей скорости, чем при длинных.

7 км/ч
Скорость спортивной ходьбы — от 7 км/ ч (у начинающих) до 15 км/ч (у профессиональных спортсменов), длина шага — 105-120 см (при обычной ходьбе — 80-90 см). 8 километров в часСредняя скорость ходьбы человека – 5-8 километров в час. При регулярных тренировках не спортсмены смогут пробежать 100-метровку за 13-15 секунд. Женский пол медленнее на одну или полторы секунды.

Прогулочным шагом считают скорость до трёх километров в час.Скорость до пяти километров в час принято считать обычной при ходьбе. Скорость шесть-семь километров в час обычно называют быстрой ходьбой. Нетренированный человек для того, что бы превысить скорость семь километров в час вынужден переходить на бег. В беге, в отличие от ходьбы, присутствует безопорная фаза, когда человек не касается земли ни одной из нижних конечностей. Ходоки-профессионалы, не переходя на бег, способны развить скорость на отдельных участках до пятнадцати километров в час.

"длина шага — 105-120 см (при обычной ходьбе — 80-90 см)."
С короткими ножками такое невозможно.
Выше пишут, что 80см это уже шпагат.

Прогулочным шагом считают скорость до трёх километров в час.Скорость до пяти километров в час принято считать обычной при ходьбе. Скорость шесть-семь километров в час обычно называют быстрой ходьбой. Нетренированный человек для того, что бы превысить скорость семь километров в час вынужден переходить на бег. В беге, в отличие от ходьбы, присутствует безопорная фаза, когда человек не касается земли ни одной из нижних конечностей. Ходоки-профессионалы, не переходя на бег, способны развить скорость на отдельных участках до пятнадцати километров в час.

Не верю!

да пофик :Р

Да мне тоже.

Выйдите теперь в город или в лес и попробуйте час пройти в темпе 7-7,5 км в час. Всего один час.

на улице нереально, т.к. пешеходы, переходы, велосипедисты, бабуси, дети, собаки, лужи, ремонты и тд.
в городе я топаю в среднем 5км\час или медленнее

На улице как раз проще простого, вошел на тротуар и вперед, не выдумывайте отговорки.

))))))

какие отговорки? я хожу много каждый день и по улице и на дорожке. на улице нереально держать постоянную высокую скорость. препятствия - то бабки посередине лясы точат, то дети, то доставщики на великах, то самокатчики, то светофор, то переход и т.д.

И вы не способны их на высокой скорости обойти?

вы шутите? перепрыгивать? когда поток людей идет на тебя, а вторая часть тротуара занята "медленными" или вообще стоящими))

Везде вокруг вашего жилья? Где же вы живете?

Девушки, о чем спорите-то? Дорожки просто разные.
У меня в зале две рядом стоят разных марок и разной степени износа.
На одной я на 7ке иду довольно нормально, на второй на 6ке уже кажется быстро.
На одной подъем 20ка и вполне себе на 7ке еще пешком, на другой подъем 15ка и 5,5 уже потом обливаешься.
Вот и вся разгадка.

я на разных дорожках хожу, в т.ч. в разных фитнесклубах. уже давно на 6-ке не хожу, только когда только ее включаю, типа разминочного круга. хотя на некоторых ходить легче, на некоторых труднее. у меня есть любимые дорожки))

Тоже самое хотела сказать. Дорожки разные.

Не гуляют работающие люди/родители детей в будние дни по полтора часа с собакой утром и вечером - некогда. Это в выходные только.

Гуляют. Я по вечерам гуляю с собакой с 20.15 до 23.00. Знакома с женщиной, которая по утрам гуляет перед работой с 6 утра до 8, а вечером гуляет её сожительница.

Вы живете одна? Часов в семь всегда дома?
Вы сами привели пример, когда человек гуляет не сам и утром, и вечером....

Не одна. Утром муж гуляет. Но я то гуляю по 3 часа. А бывает к этим 3 ещё и днем.

Когда у человека дети, семья, заботы, дела, работа, то возможности гулять по столько часов ежедневно, у него нет. Но Ева - это такая отдельная планета некоторых женщин.

С ребенком прогулка не считается? Медленная ходьба.

Считается, но это в сумме даст мало шагов. Да и не гуляет работающая мама столько часов в день с ребенком ежедневно.

У меня тоже семья. Муж и взрослая дочь. Им уже не нужно моё круглосуточное присутствие.

а речь не про круглосуточное присутствие.

А какие у вас дела могут быть в 9-11 вечера?

Зависит от графика работы, места проживания, возраста членов семьи, понимания и желания еще что-то делать (а то у вас получается работа и прогулка) и т.д.

А уж как тут на форуме народ дружно писал, что рано спать ложится...

Пока я поняла только одно. У вас нет никакого желания гулять с собакой.
Таких, как я полно. Я их каждый день вижу.

Странное понимание к вам пришло.

Что ж тут странного?
"Кто хочет, ищет возможности, кто не хочет-ищет причины".
Я каждый день гуляю с собакой в одно и тоже время. И каждый день вижу толпы таких хозяев собак. Вы хотите сказать, что все они не работают, не имеют семей и детей и вообще, ничем другим больше не заняты?

Это я, спать в 21-22. Но у меня раб день норм . В две смены, утро или в вечер. С 8 до 15.30 уйти в 14 могу и с 12.30 до 20.придти к 15 могу.

Гуляют конечно , стараюсь минимум 3 раза в неделю походить пару часов, с плеером кайф!

Так три раза в неделю пару часов походить - это совсем не то же самое, что КАЖДЫЙ день ходить по 1,5часа утром И вечером)
При графике с 9 до 6 и стандартном часе, который тратится на дорогу до работы, это означало бы вставать каждый день в 5.30, чтобы до 7.00 ходить. И вечером ходить с 20-21.30? А жить когда?

Прогулки это и есть часть жизни. Или для вас жизнь белье гладить или на диване лежать?

Обязательные полуторачасовые прогулки два раза в день (а в Москве это ещё и в темноте и грязи половину времени года) - это точно не часть моей жизни. Вечером после работы я предпочитаю общаться с детьми, семьёй, друзьями, заниматься спортом, читать и т.п.
При этом собаки - это часть моей жизни, но породы с такими требованиями я никогда не выбирала)

С каким-то такими? Любой собаке нужны длительные прогулки. Не берём во внимание диванно-карманные породы. Их я собаками не считаю.
Вы общаетесь с друзьями, детьми, спортом и книгами каждый день по несколько часов? А у друзей своих дел нет?
О чем спор, я не пойму? О том, что вы не хотите гулять с собаками или выходить на улицу? Или вы не верите, что другие это делают?

Да мало ли кого вы считаете собаками, а кого нет) Ни одна тяжелая и крупная собака в возрасте не горит желанием месить грязь под дождем в темноте по 1,5 часа
И да, я не верю, что работающая по стандартному графику женщина, имеющая семью и детей , гуляет с собакой по 1,5 часа перед работой и по 1,5 часа после работы каждый день. Собаку после такой прогулки надо помыть, накормить, привести в порядок собакины вещи, ванную и т.п. Это ещё 30 минут.
Увлечённые фанаты определенных пород с другим графиком работы могут и дольше с собаками гулять. Но в городе таких единицы.

Да мало ли, что считаете вы?
Собака, возможно, желанием и не горит. А кого-то интересует её желание? У собаки есть хозяин, который понимает, что много двигаться собаке нужно для её же здоровья (как и людям).
Да, собаку нужно помыть, накормить, напоить, помыть за ней ванну, коридор и перестирать её полотенца. Слава богу, дожди идут не каждый день.
Я каждый день наблюдаю не только женщин, но и мужчин (а то и семейные пары), которые каждый день выгуливпают своих собак не по одному часу. Я лично по вечерам гуляю с 20.15 до 23. Бывает и дольше.
И плевать я хотела во что вы верите.

На Ленинском проспекте таких хозяев нет) С хаски гуляют дольше, чем с английскими бульдогами, пожилыми лабрами или артритными ротвейлерами. Да и как вы представляете себе возможным заставить двигаться на улице 17-ти летнюю глухую собаку? Ради ее здоровья...

А на Ленинском проспекте молодых собак нет? Только пожилые и артритные?
А на Ленинградском есть. Молодые и здоровые Канарские доги, бурбули, бордосы, ам.бульдоги, акиты, алабаи, но и т.д.
Не всем же так не повезло с собаками, как вам.

Я с собакой гуляю утром полчаса, вечером - по настроению (моему и собаки)) - от получаса до 2 часов.
На работу/с работы - хожу пешком, это в целом около 5,5 км + гуляю в обед, сколько есть времени.
+ еще в магазин зайти по пути с работы, но это не каждый день.
У меня в таком режиме от 9 до 13 тыс. шагов (от 5 до 10 км), и мне кажется, что мой шагомер в телефоне преувеличивает.

5км это 6500-7000 шагов.

По моим 3 шагомерам это 9 тыс шагов.

Вы ножками семените?

+1. это длина шага 50см. не может такого быть. у взрослого длина шага 70-80см

Толстые гномы, которым приходится широко расставлять маленькие ножки из-за свисающего живота? 🤔

Ну если только у неё рост 150 и ножки коротенькие.

Ради интереса замерила шаг. 61 см и это приличный шаг,, а 70-80 это прям "полушпагатом", замерьте ради интереса. ТетеНька я не низкая, 175 см. 80 см это смешно, как арбуз в пинде мешает.

Моя программа измеряет каждый раз. Средний шаг во время вчерашней прогулки 67 см, это при перепаде высот 1100 м, когда взбираешься в приличную гору и спускаешься потом где-то по камешкам, где-то по траве. Поэтому такой короткий в этот раз получился. При ходьбе по городу со скоростью 6 км/ч шаг 75-80 см. Мой рост 172 см

тоже 172 см рост и 80 см шаг при быстрой ходьбе.
теперь немного понятнее, откуда у людей сплошные ежедневные 30 тыщ - это дамы, для которых 80 см полушпагат))

А вы прямо семените.

Я тоже замерила шаг, достаточно широкий. 60 см. Вы измеряли хоть, я вот измерила , теперь понимаю, что 50-60 см это нормально, а 70- 80 это широкий шаг и смешно. Измерьте тоже. Удивитесь.

Мерила от пятки до пятки.

А что там измерять? Даже формула существует:
Женщины рост×0,413
Мужчины рост×0,415
Т.е. у меня, к примеру 172×0,413=71см.

У женщин средний шаг 65-66 см. Средний!

Так это женщина имеется ввиду с низким ростом.

165 средний рост. Не все дылды по 175-180 см, таких меньшинство.

В наше время низкий. Мой рост 172, поэтому шаг у меня шире.
Что не так? Я выше привела формулу для расчёта длины шага.

Я выше 170 см не так часто встречаю , у нас на работе, примерно 200 чел, одна высокая 185 см, остальные 165-167. Есть ещё ниже. 170 -172 по пальцам руки пересчитать

Вы во Вьетнаме, на рисовой плантации работаете?

В москомспорте в офисе.

Вас там специально таких низкорослых подобрали? Или все очень старые? В послевоенном поколении да, люди были низкорослыми.

А шаг как измерить? От мыска внешнего одной ноги до пятки другой? Или внутренне расстояние от пятки до мыска. Если от мыска до пятки, то да 70-80, а если от пятки до мыска то 55. Я сейчас вот измерила.

Самый точный результат можно получить, пройдя десять равномерных шагов и замерить расстояние. Затем разделить его на 10. Обычно получается 65-75 см.
Можно просто измерить расстояние между пятками ног, сделав шаг. Вы получите приблизительную длину.

От пятки до пятки или от мыска до мыска

Да, это только путь на работу и обратно. Он у меня 5,5 км. это то, что я точно каждый день прохожу.
Я же написала, что помимо этого еще с собакой хожу, в магазин. Вот и набегает от 9 до 13 тыс в день. Больше в рабочие дни я не "нахаживаю", времени не хватает ))

В среднем около 20.000.
бывает меньше - 11.000. Бывает больше, 30, 40, 50 т.
Меньше 10 т это редкие дни в году, в поезде. например, когда едешь.

Ещё одна) В поезде вы где 10 тысяч нахаживаете? "Начинаем утреннюю гимнастику ! Бег на месте!" Так?

:-))))))

Читайте внимательно, пишу, что редко когда меньше 10 тысяч, например в поезде МЕНЬШЕ.
Около 6 т получается в поезде.

где вы такое прочитали? :mda

Про что?

10 тыс в поезде?😳 вы весь состав туда-сюда ходите всю дорогу?

чтобы пройти 50т нужно идти 7 часов очень быстрым шагом не останавливаясь
вы где так ходите? почтальоном что-ли работаете?

сказочником она работает...

Какая брехня... )
Либо вы ослик, который целый день ходит по кругу.

бгг. просто поверьте, что есть очень подвижные люди.
я живу в стрешнево, работаю в коптево. каждый день на работу и с работы я иду пешком (пол пути через парк). расстояние 5-5.5км в один конец (в зависимости от маршрута). на обратном пути в хорошую погоду могу по парку дать дополнительный круг или пройти его не по диагонали, а по окружности. в результате 11-12км и 15000+- шагов только на этом.
коллега живет на войковской и ездит на работу на трамвае)= 200шагов.

Я как раз очень подвижный человек, ходить люблю, и хожу много, поэтому прекрасно понимаю как и сколько реально ходят.
Выше описана полная чушь.
У вас трамвай 200, а у неё в поезде 10тыс, почувствуйте разницу.

не, в поезде нереально. даже если ходить по вагону постоянно.

Так о том и речь. И 50 тыс нереально, если просто гулять.
50тыс нужно целенаправленно ИДТИ, упорно, практически без остановок, целый день.
Мы вот последний раз в новом городе гуляли, приехали в 9 утра и в отель пошли пешком. Ходили целый день, с перерывами на завтрак, обед и ужин.
Итог - 29000. Цели марафонить не было, просто гуляли. ЦЕЛЫЙ день, с 9 до 23.
Чтобы набегать еще 20 тыс, это нужно было выпучив глаза ходить без остановки.

Как часто и при каких обстоятельствах вы проходите 30 - 50 тысяч шагов?

Вот прям по всей Москве дамочки в офисной одежде и обуви и с сумками ежедневно пешком на работу в любую погоду. И благоухают потом, благоухают, и чистые.... Ага.
И то у всех все дни заняты, все при делах, хобби и т.п., то только гуляют... Ева....

с какими сумками?
на каблуках я не хожу) на работе переобуваюсь.
какая принципиальная разница 1.5 часа ехать в ОТ или прогуляться час через парк? выхожу из дома в 7:45-8, на работе в 9.
да, в любую погоду хожу практически. и в мороз -30 тоже. единственное в сильный дождь не хожу, добираю в спортзале в эти дни на беговой.

обычными сумками/рюкзаками, обычной обувью (почему сразу каблуки?)
для многих разница есть

а как рюкзак или сумка мешает ходьбе? не поняла

А вам при ходьбе удобно что-то тащить в руках или на спине?

Мне да, я ещё могу после магаза пройтись с рюкзаком тяжёлым кефир, упаковка яблок, сыр, хлеб , сметана , в жару с таким набором не хожу, чтоб не испортилось а так легко.

И что ж у нас спортсмены сумки то в руках не таскают?

А при чем тут спортсмены и обычный человек, и что такого ,если пройти с рюкзаком? Я тоже хожу, если домой зайду, то уже не выйду. Вы зачем человека пытались подъебнуть? Нравится унижать?

В каком месте я кого подьебнула и унизила? Не слишком ли тонкая душевная организация?

Каждый сходит с ума по-своему.

извините конечно, но вы из дома со своей сумкой сразу телепортируетесь на работу? и вообще никуда не ходите никогда? только от дивана до холодильника? ну чтобы без сумки\рюкзака?
плюс у меня удобные сумки) а рюкзак вообще никак не мешает никогда, как и сумки впрочем

А я на работу не хожу. А выходить с сумкой на прогулку, по меньшей мере, странно. Сумки не бывают удобные или нет. Это не одежда они все одинаковые. Мне неудобно, когда на пузе или спине что-то болтается.

Я сегодня погуляла, с утра с ребенком под зонтом, пешком шла после работы. И погуляла ещё пару кругов вокруг прудов с ребенком вечером.

Огонь!

А что это за счётчик у вас?

я за отпуск худею. правда у меня и вес не критичный, то есть норма.
обычно с 54 до 51. потом за год набираю снова до 54.
ничем не занимаюсь.