Похудение при климаксе
Подскажите, помогите, 10 кг за год набрала. Рыдать хочется. Фигура, в общем, гармоничная была (хоть и вес 67 был)… но сейчас, такое ощущение, что живот один всю прибавку вместил. Начинается от груди прямо. (Она тоже не маленькая)
Начала бегать хоть по чуть-чуть, спина сказала ‘куда прешь, похудей сначала)
Ещё болеть мышцы стали, ток напряги их. Хоть садись и плачь. (Хотя 10-20 тыс шагов в день спокойно и регулярно прохожу)
Бег тяжело, если вы бегаете на слишком высоком пульсе, бегите медленно и растягивайтесь после!
low-impact functional fitness method
Все, блин, толстеют. За редким исключением, начиная лет с 40ка. Так женщину придумала природа. Интересно, что делают миллионы женщин в спортзалах... наверно от скуки и время девать некуда))
Вообще у природы довольно много ляпов. Большинство из них корректируются в процессе эволюции. Но доступность калорийной еды появилась совсем недавно.
при сбросе клетки остаются, но уменьшаются в размерах (но не исчезают)
поэтому так сложно сбросить и удержать вес, т.к. организм помнит, что там должен был быть объем и сразу пытается его заполнить
так же и качкам, сложно нарастить мышцы.. но если нарастили и потом забросили спорт, но решили вернуться... им гораздо проще вернуться к прежним рельефам
© Eva.ru 2002-2024 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325