22
Икроножные мышцы
так вроде называются? Вопрос: 163/66, вес не набирала и не сбрасываю, спортом не занимаюсь. Появилось больше свободного времени, всегда любила гулять, вот, гуляю, пo 10-12 тысяч шагов в будни, по выходным походики 20-27км. если гора попалась могу залезть, ну, просто ногами, не альпинизм. Размер джинсов (такие в обтяжку, егинсы или скинни у нас называют) 38/40 европейский. Стала не влезать по икрам. Т.е. где ноги хорошо залезают это уже 42, по талии и жоппе- большой, в родной 38/40 ноги не влезают. Это что? Накачались от хотьбы? Или я локально потолстела?!
Свернуть
Ответить
отёки могут быть
Ответить
А по обуви бы не чивствовалось в первую очередь?
Ответить
Отеки. Ничего вы не накачали конечно от всего лишь 10 тысяч шагов. Если б это работало, у меня были б шары 🤣
Ответить
А сколько вы проходите?
Ответить
15-17-20 тысяч, плюс силовые трениро...
2.10 19:14
15-17-20 тысяч, плюс силовые тренировки на увеличение мышечной массы
Ответить
да, лимфа застаивается, отёчность. скинни джинсы убрать нафиг
Ответить
У меня так же. Не ношу скинни поэтому. Если и влезу, то икры неприятно обтягивает. Хожу по горам, но сама я худая и икры зрительно не выделяются, размер 34-36 европейский.
Ответить
У меня выделяются. Всегда были... крупные? Высокие сапиги никогда не застёгивались, даже когда была 52кг.
Ответить
10
Вот сапоги у меня сидят идеально, а джинсы нет. Если в икрах нормально, то с талии сваливаются.
Ответить
Обхват икры делали? Изменения есть или вам кажется? Я вот точно знаю, что у меня + 1 см за последний год силовых, перестала влезать в скинни и нет никаких отеков, жесткая мышца только. Но я на ноги упор делала, не ходьба, а тренинг с весами.
Ответить
Ахаха, плюс 1см в объеме и всё, скинни не налазят 😂 качественнее бы врала, хотя б плюс 5 написала ))))
Ответить
Непонятно, что смешного, да + 1 и не налазят, они и так были на пределе. Подозревать всех во вранье - выдавать лживую себя.
Ответить
Как бы от хождения не накачивается так значительно. От плавания или активного хождения на каблуках - недели за 3-4 может накачаться. Даже за неделю, если плавать с ластами.
Ответить
У меня так. Да, накачиваются икры простой ходьбой, особенно походами и особенно, если идти в гору. Но накачиваются только изначально рельефные икроножки, так сказать, склонные к накачиванию))
Ответить
Не думаю, что отёк. При ходьбе, как раз, икроножная мышца работает, как помпа, проталкивая кровь наверх.
Я за то, что мышца увеличилась. Советую всё же не носить плотные джинсы, стягивающие ноги. Это вредно.
Я за то, что мышца увеличилась. Советую всё же не носить плотные джинсы, стягивающие ноги. Это вредно.
Ответить
Компрессионный трикотаж полезен, а джинсы по фигуре вредны?) И не говорите, что у компрессии сдавливание неравномерное, у спортивной компрессии равномерное))
Ответить
У компрессионного трикотажа компрессия максимальная у щиколотки, вверх уменьшается. И трикотаж эластичный.
А джинсы просто сдавливают икры так, что влезть трудно. Разницу не понимаете?
А джинсы просто сдавливают икры так, что влезть трудно. Разницу не понимаете?
Ответить
Это вы написанное не понимаете. у спортивной компрессии давление РАВНОМЕРНОЕ, в отличие от медицинской.
Ответить
20
К чему вы тут приплели всё это? Я вообще про компрессию не писала ничего. Это вы влезли со спортивным и медицинским трикотажем
Ответить
Ну, джинсы растягиваются, я о покупке новых говорила.
Эластичные джинсы вообще долго не живут, 3-4 месяца максимум (ежедневной носки+ регулярной стирки)
Эластичные джинсы вообще долго не живут, 3-4 месяца максимум (ежедневной носки+ регулярной стирки)
Ответить