Что задерживает воду в организме?

Обезвоженный организм задерживает воду.

серьезно?

Да, при нормальном питьевом режиме организм выводит воду.

+++ лишнюю воду постоянно выводит. какой же бред эти "2 кг лишней воды", откуда люди это берут. начинаются статеек в тырнете...

Да, тоже всегда удивляюсь, как определяют то, что 2 кг это вода?

Быстрые углеводы. Отказавшись от них - за пару-тройку дней сбросите от кг и больше - в зависимости от текущего веса.

+++
и алкашка конечно

не вздумайте от соли отказываться, это очень опасно для организма.

и с чего вы взяли, что у вас есть 2 кг "лишней" воды? вы что, вся в отёках?

Нет конечно, явных отеков к счастью нет, но по кольцам чувствую, что руки подотекшие.

Вы потолстели со времен покупки колец. Это не вода, это жир

ну да, один день нормальные пальцы, а через три дня "потолстели"

Я к автору. Вы совсем уже? Пальцы за 1 день могут вот так овт воду набрать, потом вода уходит и все снова ок.
Вы все тут такие любительницы, чуть что - сразу жир!

У нормальных людей такое не бывает.

Еще как бывает. например, когда поел много соленого. Или после длительного перелета. А у нормальных только жир откладывается? по себе судите, что ли?:Р

У нормальных людей нет отеков на 2кг

Есть такое понятие: скрытые отеки. Хватит уже спорить, спорщица, млин

Неделю ответ сочиняла?

Неделю?
Ну не все же сидят тут сутками

Мочегонное конечно

у нее есть показания к приему мочегонных? как вы можете такое советовать, не зная человека.

Мочегонный растительный сбор попить пару дней и что?

Сахар, конечно. Всё сладости и всё молочное вредно. Недостаток воды ещё более вредно.

углеводы

Пробежать 10км

диета Дюкана Атака .
полностью безуглеводное питание и много просто воды по норме для вашего веса( 1.5-2 л /день )
7 дней мин .

Дюкана лицензии лишили за последствия его диеты для пациентов

не надо диет. никаких

Малое количество выпиваемой воды. Помидоры.

Белковая пища избавит

Задерживает организм,а не продукты. Если склонность к отекам,нужно смотреть щитовидку и натрийдиуритический гормон. У меня в молодости задержка воды была один день,на второй все само выходило и я сдувалась на пару кг,сейчас этого нет,хотя ем меньше,чем в молодости. Старение организма.

Вода не существует в организме отдельно от всего. Она связывает жировые клетки. Жировая ткань задерживает воду. Чем больше жировой ткани в организме, тем больше воды задерживается.

Соль задерживает воду. Надо отказаться от соленного, прям радикально. Мочегонное только с разрешения врача, без контроля можно себя в могилу загнать

Надо отказаться от соленного, прям радикально.*

И загнать себя в морг. отличная рекомендация.

Влезу. Если вы перестанете поглощать селедку и соленые огурцы, а также маринованную консервацию и копченые колбасы, в которых переизбыток соли, то в морг вы себя не загоните. Речь про отказ от переизбытка соли, а не от соли вообще.

я не употребляю "селедку и соленые огурцы, а также маринованную консервацию и копченые колбасы", селедка и огурцы только в салате, по случаю НГ.

Натрий, особенно калий нужны для четкой работы сердца. Чтоб не было отеков, надо двигаться, и надо пить воду, можно с крупной розовой гималайской соли.

не позорьтесь))

Правильно все человек говорит, воду надо пить, приближенную по солевому составу к плазме крови

Алкоголь задерживает воду в организме :party3

Это если есть параллельно. А если только пить, то действует, как мочегонное.

Малое кол-во жидкости. И я не имею в виду кофе, чай, сок и т.д. Надо пить много воды.

воды пью мало, вот сегодня за день выпила 3 чашки 300 мл воды.

ОЧЕНЬ мало! Колбасу, сосиски? Там фосфаты, они очень задерживают воду

это не ем, выше писала

На Еве все пишут, что колбасы не едят. Кто эти люди, раскупающие колбасы?

я не ем переработанное мясо, уже более 5 лет

вы что, смеетесь???
300 мл это вообще ни о чем! бедный организм.

так 300 или 900 мл? 900 еще норм

3х300, 900

совсем не норм!
норм это 2 л. я вообще пью 3, всю жизнь так, водохлёб)

не представляю, как можно выпить 3 л воды за сутки!

Кофе

кофе пью 3-4 чашки в сутки

автор, это вы??
кофе обезвоживает, а воды вы пьете всего 300 мл?
... я б сдох......

Да, поэтому и отеки, обезвоженный организм начинает изо всех сил удерживать воду. Наоборот меньше кофе и больше воды, и не будет отеков. 300 мл воды это очень мало, особенно если 3-4 чашки кофе впридачу, кофе мочегонное

+ миллион!!!

это я, воды 900 (3х300)

На меня как мочегонное действует

кофе без сахара прекрасное мочегонное. Или кофе с молоком (тоже без сахара).

у меня черный кофе

и на меня так же. Чашку с утра выпью, до обеда каждые полчаса бегаю, по ведру.

Рис задерживает.

Задерживается от углеводов, колбасных изделий, повышенного давления, проблем с щитовидкой, да много от чего!

углеводы, да ем

Кроме всего выше описанного-еды, я еще и от центрального отопления первый месяц, примерно отекшая.. ну и пмс.

Все перечисленное ерунда по сравнению с дисбалансом эстрогена и прогестерона, вот они мощно влияют.

это тоже есть

Малоподвижный образ жизни еще

и это присутствует

Углеводы. Если не ошибаюсь, 1 г углеводов задерживает 3г воды.

ужас

100%

Коротко. Если толстый кишечник забит, то вода задерживается.

чем забит? если он забит- это реанимация

подробнее пишите, внесли неясность

Кстати, да. Хронические запоры - это плохо.

У меня соленые огурцы, даже в винегрете например, сразу эффект

Если лишние сладости, булочки, копченая колбаса, соленые огурцы и т.п. убраны. Без этого никак. И достаточно должно быть движения. В идеале проверить натрий, калий и магний. Особенно, если есть затяжной стресс и повышенные физические и/или психические нагрузки. Скорее всего натрий будет наверху даже при условии, что вы не едите соленые огурцы и т.п., а калий и магний низковаты. Если это так, то пару недель попить магний и калий. Основное - баланс натрий - калий. На этом можно играть. Но слишком с калием перебирать тоже не надо. Посмотрите растительную пищу (состав, что богато калием). Возможно проблема еще и с сосудами, но это надо разбираться. Если противопоказаний нет, посмотрите внимательно, троксерутин пару недель можно попить.