130
Anonymous
Фитнес и диеты
4.12.23 19:28

Спорт дома

Никогда не занималась спортом, даже в школе и в вузе на физ-ру не ходила, максимум группу лфк недолго посещала. А когда занималась, то бок начинал покалывать, дышать тяжело и тд.
Хочу сейчас начать потихонечку заниматься дома (на фитнес нет пока средств), но готова дома начать. В первую очередь для здоровья (хотя хотелось бы живот убрать и попу накачать), ещё есть проблемы с осанкой.
С чего начать? Где посмотреть первые упражнения, которые можно для начала? Сколько в день? Как часто заниматься?
Хелп 😀🙏 - настроена позитивно

Развернуть
Ответить
Всем, кто в вашей ситуации, я совету...
Лелянка٩(͡๏̯͡๏)۶٩(͡๏̯͡๏)۶٩(͡๏̯͡๏)۶ ♤
4.12 20:07
Спасибо огромное.
Автор
4.12 22:22
Спасибо ☺️
Aвтор
5.12 14:29
А самое главное, вы будете нахаживат...
Лелянка٩(͡๏̯͡๏)۶٩(͡๏̯͡๏)۶٩(͡๏̯͡๏)۶ ♤
5.12 15:28
Попробуйте в потоке... Соооовсем дру...
Лелянка٩(͡๏̯͡๏)۶٩(͡๏̯͡๏)۶٩(͡๏̯͡๏)۶ ♤
5.12 07:14
:))))))))))) Сохранила :)
Boлшeбницa ♧* Clair
12.12 16:25
Жесть просто
Anonymous
5.12 15:46
Нахрена?
Anonymous
5.12 19:06
И вам спасибо
Aвтор
5.12 14:30
если никогда не мяла тело, то лучше ...
Роза·٠•●●•٠·Азора +
4.12 19:42
50
Спасибо большое.
Aвтор
4.12 22:24
5кг.
Anonymous
4.12 21:21
)))))
Anonymous
4.12 21:28
Спасибо
Aвтор
5.12 14:31
хорошо, спасибо!
Золотая Долина H*
5.12 20:30
Бодифлекс никто не практикует?
прикроюсь тазиком
4.12 22:34
А кто там?
Anonymous
5.12 12:59
Да, спасибо
Anonymous
5.12 21:50

© Eva.ru 2002-2024 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325