Как повысить жирность продуктов

углеводы ешьте, зачем вам жирность?

Врач прописал жиры.

Худеть будете. Вы что не знаете? Добавляйте углеводы. Лучше быстрые.

Почему худеть будет? От Жиров? Углеводов ест много в виде фруктов.

Можно конечно, всегда так делаем с деревенским мясом, вкусно безумно. Говядина+курица тоже отличный фарш получается.

От жира не жирнеют, жирнеют от сахара.

Гинеколог прописала именно жиры животного происхождения.

цикл нестабильный и не получается забеременеть?

Да, аменорея

И правильно сделала. Для похудения вообще отлично посидеть пару дней на жирах. А вот если поправлятся угли + жиры.

Можно. Но на этом вы не поправитесь на 5 кг

А на чем? Сладкое, масло, выпечка, мучное все мимо. Из каш только рисовая и гречневая.

Рисовую кашу варить на сливках 33% , в конце добавить 50 г сливочного масла 82%. Кладезь жиров - сало и курдюк. И то, и другое можно добавлять в любой фарш. Жарить всё на сливочном масле, или на гхи. Домашние колбасы, говяжий язык, свиные уши... Бараньи рёбрышки, кострец, яблочко, грудинка, сальник, куриные крылышки. Если ребенок ест рыбу, сардины в оливковом масле, малосольная красная рыба.

Разберитесь, умеет ли организм ребенка справляться с животными жирами или по началу нужна поддержка ферментами.

а при чем тут ребенок?

Не знаю) в ночи почему-то так подумалось. Может потому, что недавно топ был про пониженный эстрадиол у ребенка. В общем, это первая приходящая на ум причина, по которой врач может дать такой странный совет - поправиться на 5 кг за счёт животных жиров.
Речь о взрослом? Ну так всё то же самое

Вы правы, речь о ребенке, пусть и достаточно большом. А где искать тот топ про пониженный эстрадиол? У нас тоже самое

Ппюс к вышенаписанному включите в рацион бобовые, семечки разные, орехи.

Не ест это

Зачем совмещать?) Одна свинина отлично идет в фарш) зачем ее портить кроликом?)

Свинину не ест, не нравится запах, хочу попробовать кроликом замаскировать.

Думаете, у свинины запах исчезнет?))
Курицу давайте, она жирная. Рыбу жирную - семгу, например.

калорийно - халву тахинную ешьте. сразу поправитесь даже больше 5 кг
100 гр - 1200 ккал

Нет у неё такой калорийности. Грамм жира - 9 ккал. И это самое калорийное, что может быть. Т.е. 100 гр чистого жира - 900 калорий. Халва меньше.

Халву не будет есть. Мне надо что-то такое, что можно незаметно добавить в привычную еду.

Пиво со сметаной - проверенный рецепт. Не шутка

А Вы хотите эти 5 кг чисто жира наесть?

Три раза в день по 15 грамм сливочного масла, попрете как на дрожжах.

Жирный творог со сгущенкой и молоком цельным запивать. И булочку с маслом и медом.

Разумеется, а ещё можно добавить курдюк.

добавьте сало в свой фарш, чтобы пожирнее
обязательно масло ешьте, и сливочное и растительное( и кунжутное, и тыквенное... короче разное)
еще авокадо, орехи, семгу

с авокадо поправляются?

нет, но похудеть можно)

все дело в порции
в авокадо много полезных жиров... и нет с авокадо не худеют (и не слушайте тут про кето диеты, они все работают на снижении калорий)

вам нужно есть правильные жиры, какие я написала.. тогда вы и фигуру не испортите и кг наберете

кг можно и печеньками накинуть, но выглядеть вы будете как желе

Может вам самой про кетодиеты осведомиться, чтобы не дезинформировать людей? Основа кето - жиры, а это самый калорийный продукт, погуглите на досуге, если не в курсе. Именно высоким калоражем этой диеты за счет жиров и достигается чувство насыщения и отсутствие чувства голода, как на традиционных диетах.

Разумеется. Норма - дважды в неделю по половинке. Если свыше - вполне поправишься

Вы жирное не любите, поэтому не едите?

А почему именно животные жиры?
МаслАми было бы легко все это подкорректировать, да и полезнее, кмк.

Животные жиры влияют на женские гормоны и фертильность.

Господя. Какие проблемы у людей. Тут вроде даже жироного не ешь, и не худеешь. А человеку поправиться надо. Просто кушайте, что хотите, и уже поправитесь.

Я немного по другому вопрос поставлю. Девица есть только белок и овощи и фрукты. Жирное не ест, сахар и хлеб тоже. Ест рыбу, много и любую. Вес критически мал, аменорея. Мне нужно то, что можно незаметно добавить в еду, увеличив калорийность и не вызвав подозрений. Так как РПП присутствует.

Если пюрировать овощи, в них можно добавлять масло, сливки...
В рыбные котлеты - хлеб. Семгу самой солить с оливковым маслом и сахаром.
Витамины группы Д помогают питательным веществам лучше всасываться, но по этому с врачом говорить.

Может девушка для начала к психотерапевту? Я так понимаю, она следит за весом, если он по чуть-чуть начнет увеличиваться, она и это перестанет есть или (тьфу, тьфу) до булимии дойдет?
Если по теме, можете добавлять в фарш кролика свиное сало или жирный фарш. В овощные салаты добавлять авокадо, свеклу, сыры жирные рассольные или творожные или моцареллу. Делать заправку для салатов с растит или словочнвм маслом, медом, орешки туда добавить. Будет они орехи есть? Либо салат сметаной пожирнее заправить. Творог натуральный со сметаной можете попробовать. Каши варите на молоке, сливках. В кофе, чай можно молоко, сливки. В овощной суп пюре можно сыр или сливки добавить.
Но начинайте по немногу, если она отвыкла от этих вкусов, она их быстро может обнаружить

Авокадо не будет, свеклу может пару упаковок сразу съесть. Сметану ест 2 ложки в день, хлеб сказали исключить, нашли нееереносимость глютена. Попробую в фарш добавлять более жирное что-то. Орехи не ест, авокадо не ест. С трудом договорились и утром пьёт льняное масло столовую ложку.

Вы же понимаете, что 1 ложка растительного масла и 100 грамм жирного мяса среди нежирного вам не сильно помогут. Конечно, для начала вы можете хоть это добавить, но решать проблему вам нужно комплексно и полноценно

То есть вместо того, чтобы отвести ребенка к психиатру, вы играете в ее игры? Ну ну...

Психиатр не поможет.

Крахмал добавляйте и...психиатра. Жиры не помогут, нужны углеводы.На жирах люди худеют,см. кетодиету.

Крахмал в смысле куда добавлять? Прямо в пищу?

Погуглите рецепты мяса или баклажанов по-китайски, например, там крахмал добавляется в соус или продукты в нем обваливаются.

А крупы тоже не ест?
Моя сестра пробовала аутоимунный протокол - как только углеводы убрала вес сразу вниз пошел, а ей и так некуда худеть. Пришлось вернуть рис и гречку.
Может в виде муки в фарш?

Крупы ест отлично. Рис, гречку, ела много овсянки и перловку пока не запретили. Не любит манку.

Рыбу выбирайте жирные сорта. Может, запеканку из творога, туда сл.масло добавлять. К овощам - растительное масло , оливковое или льняное. Можно рыбий жир в капсулах попить. Скажите, что это полезно для здоровья, и от этого не поправится.