пилатес видео
Посоветуйте пожалуйста хорошее видео пилатес для тренировки дома.
Меня не забанили в ютубе, но смотрю - то болтают много, то голос противный :-D
В общем, похвалите ваши видео
Я себе покупаю курсы тренировок (не пилатес), тренер разжевывает каждое действие. В некоторых случаях есть дубль видео без комментов, для тех, кто уже все запомнил
Подтянулись бока и живот, у меня климактерички ;-)
Хочу заниматься хотя бы 2 раза в неделю, но в спортклубе тренировки на неделе для меня слишком поздно ( в 21.00) или в рабочее время.
Поэтому занималась только по субботам.
Для меня групповые Пилатес не так скучны, как силовые в одиночку на тренажерах.
Я, например, не люблю потеть и задыхаться, мне подойдет?
Попробуйте.
Про другие системы я не так уж много и знаю. Хожу на йогу, пилатес, плавание.
Я же говорю, ходила в спортцентр всего 6 раз, я не эксперт.
На реформерах? Что делаете?))
С этой девушкой занимаюсь. Очень нравится. Она не болтает во время занятий, а свой голос накладывает уже на запись, обьясняя и подбадривая.
У меня пока не очень хорошо получается заниматься дома, в клубе расписание так себе.
А гиря-гантели - это дома или в центре? Как занимаетесь, по видео?
Я в свою очередь могу поделиться упражнениями для шеи и осанки, вот:
https://www.youtube.com/watch?v=tv4JiMDoVGs&ab_channel=%E3%82%86%E3%81%86%E3%81%8B%EF%BC%88YuukaSagawa%EF%BC%89
Ловите "мою" девушку с упражнениями с гирей или гантелями. Тоже очень нра. У нее как курсом - например несколько дней с гирей. Так и на разные группы мышц, или время вариируется от 15 до часа.
Caroline Girvan.
https://youtu.be/9LIAhxQHmak?si=m5yzgcY--EXiyVTE
ее силовые просто шедевр
могу своей йогиней поделиться, долго с ней занималась раньше йогой и растяжкой
https://www.youtube.com/channel/UC5A8ElbxeHIJgLwf1k8wb5Q
но это ж ее профессия и занимается она долгие годы и постоянно
поэтому я конечно стремлюсь потяжелее взять вес, но в рамках разумного, чтобы не убиться
Со времён, как заинтересовалась пилатесом лет 10 назад, занимаюсь очно и по видео у Елены Волковой, которая основала в Москве самую большую студию Пилатеса, и самый большой центр обучения пилатесу. Через него проходит большинство тренеров пилатеса, которые потом разбредаются по фитнес клубам.
Вот тут можно посмотреть
https://elenavolkova.school/
я везде подписалась)
хожу в бассейн и на пилатес в группы .. и дома куча всякого.
а может кто нашел хорошие видео на ю тубе по занятиям барре?
Прямо то что нужно
© Eva.ru 2002-2024 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325