Я вешу 300 кг

Вы 300 кг весите?

Собственно это и есть единственный действенный способ похудеть.
Вы много передач посмотрели ? Я кажется вообще ВСЕ.
Назардан выписывыает эту диету всем, и всё, кто её соблюдают - худеют.
Хоть он 450 кг, что 250.
Разве надо ещё что-то добавлять ?

Не пробовала и не собираюсь. Это мало. Обмен веществ убить не хочу

Не мало. В овощах это вообще гигантские порции
Ну а белка обычные.

Я иногда смотрю эту передачу. Очень мотивирует не жрать в 3 горла , особенно сладости и вредную еду. И всегда задаю себе вопрос, как же так можно до такого веса разожраться, как эти герои программы.

Если в животе гудит и хочется есть, что делать. 3 часа прошло, но обедать ещё рано.

Пить воду и терпеть

Пойти погулять

Заняться делом. Любым.

поесть, конечно. второй завтрак

Пить теплую воду.

Попить воды и понять, что на самом деле вы не голодны. Еда есть в холодильнике, голод вам не грозит. Все хорошо. Потом поедите.

Смотрю эту передачу, складывается впечатление, что это глубоко больные пищевые наркоманы. Очень маленький процент сбрасывает вес. В основном, они только болтают. Так что даже с 300 кг похудеть очень сложно.

Большинство из них пережили насилие в детстве, смотрела эту передачу.

Это всё враньё. У них это пункт для получения пособия. Либо насилие, либо депрессия.
Вы им верьте больше. Обычные толстухи с РПП

А я верю. РРП оно не с нуля же появляется.

Там в основном все наркоши бывшие. В каждой второй передаче амфетамин принимали.
Упоминают, что злоупотребляли атидепрессантами и болеутоляющими.
Я понимаю, что большинство передач старые, но что у них за обезболивающие такие принимают, что потом в рехабах годами от них лечатся ???? А насилие - да. Видно, что большинство придумали, видимо иначе медстрховка отказывается такое ожирение просто так покрывать.

Особенно противно было смотреть про толстуху Лесли, которая знакомилась с мужиками (видимо любители жира). Она использовала мужиков для ухода за собой, они ей даже ж. вытирали. Показали, как она обосралась в машине, это ужас.

вы попробуйте нормальной едой(без бутеров. колбаски итп)) питаться, 1200 белком в основном не мало.

Это если только белок, а углеводы? Жиры? Это очень мало, особенно для тренирующейся женщины.

углеводы из зелени и овощей.
А жир организм умеет делать и из белов, и из углеводов.

Висцеральный жир, да, отложит а жир необходимый для эндокринной системы, работы мозга, состояния кожи - нет. Коллега с работы боялась углеводов как огня, пару месяцев занимается с тренером, говорит, стала намного больше есть (углей), и не поправляется, а наоборот 🙂

от углеводов практически нельзя отказаться, они есть везде.
Там же первая рекомендация - половина тарелки овощей и зелени, углеводов там достаточно.

Недостаточно углеводов из овощей, как и микроэлементов.

Да и хрен с ними. При весе 300 кг это плюс, а не минус.
Там из подкожного и висцерального жира можно лет пять углеводы синтезировать.

Пробовала. Это очень жестко и бессмысленно.

Уверена, что вы не протянули и недели.

Минус 60кг

Во мне не 300, конечно, а "всего" 75, но есть только три раза в день без перекусов можно, на себе испробовала.
В таких передачах удивляет, что люди не бьют в колокола, когда вес переваливает за 100кг, а если уже 300, то это вообще за гранью, как можно себя так распустить.

Голод сильнее

Это же нарушение пищевого поведения. Психиатрия.

а когда люди поправляются на 10-15 кг, тина незаметно и не бьют в колокола вас не удивляет?))) или это другое?

1. Эти люди довели себя до состояния, в котором они максимум лет 5 проживут, а скорее 2-3 года.
2. см п.1 потому им прописывают жесткое средство - это 1200 ккал, они не двигаются, и никак не могут иначе худеть, только ограничения в еде
3. Там психическое расстройство, а не только расстройство поведения, и врач смотрит, кто и насколько готов менять жизнь
4. Насколько я помню, похудев на Х кг за Y времени доктор разрешает им операцию по страховке - урезание желудка и отрезание жиров, что бессмысленно, если они сами не приложат усилия и не будут готовы к изменениям.

Вывод - обычному среднестатистическому человеку, весящему 60-70 кг нет смысла так убиваться, он может движением и корректировкой качества и немного кол-ва питания снизить вес на 10-15 кг.
Ну и спорт даст идеальный результат.
Для ленивых ничего не поможет, т.к. будут зудеть и снова толстеть.