2
И у меня вес встал
И мне тоже 41! Год назад похудела без спорта на 10 кг, потом начала заниматься спортом и плавно набрала 4 кг за полгода, но объективно вижу, что набрала кроме мышц ещё и жир. Питаюсь на 1600ккал, 2 раза в неделю силовые, 1 кардио. Есть вероятность, что на этой неделе перетренировалась, ибо увеличила нагрузку в весах, может такое быть? На прошлой неделе сбросила 300гр примерно, на этой не грамма, прям ровно вес стоит, даже не шатнется. Норму белка соблюдаю. КД через неделю. Просто я думала, что вес с такими нагрузками вес физически не может встать, увеличение нагрузки всегда помогало сделать прорыв.
Свернуть
Ответить
Цикл это, узбагойтесь)
Ответить