Кто ходит в зал на тренажеры?

ходите с подругой

сначала идите на дорожку + один новый тренажер, пока на дорожке, смотрите ютуб про этот тренажер, на какие мышцы + правильную технику + смотрите по сторонам, что вокруг народ делает
в следующий раз начинайте опять с дорожки, но добавляйте следующий тренажер
за пару недель ознакомитесь со всеми и перейдете полностью на веса

ну возьмите на пару месяцев занятие с тренером, какая проблема. Посмотрите что к чему. Я вообще без тренера не занимаюсь, уже 5 год перешла как в тренажерки с групповых

У вас есть понимание что прокачивает каждый из тренажеров и как на них заниматься? если нет, возьмите тренера на месяц.
Я люблю онлайн тренировки (в записи) по определенной программе в тренаж. зале и по ним занимаюсь. Цена смешная, смысл - 2-3 месяца занимаешься по постоянной и программе, состоящей из 3-х тренировок в неделю, которые каждый неделю повторяются в теч 2-3ь месяцев.
Aina var - ищите в инс-ме,или просто в поисковике.
Там есть программы для начинающих, она объясняет технику упражнений.
Что касается кардио - дорожки, элипсы и прочее, я их терпеть не могу, считаю совершенно бесполезной тратой времени и сил, а главное бессмысленной.
Нужно привыкнуть двигаться в течении дня, а не тащиться в зал ради ходьбы или тем более бега.

Понимание есть, я занималась с тренером, но очень давно, уже клуба того нет, я просто боюсь подойти к тренажеру, вдруг не разберусь, опозорюсь.

1. у нас при покупке карты есть 1 ознакомительная тренировка - она уже входит в стоимость карты. дополнительно оплачивать не надо - узнайте, может и у вас есть.
2. спросить про конкретный тренажер у дежурного тренера - по-моему они должны быть в каждом зале - техника безопасности.
3. взять на 5-10 занятий тренера, 1 раз позаниматься с ним, 2 сл. тренировки повторять что бы запомнить что он вам показывал, потом еще раз 1 тренировку - то есть договориться, что бы раз в неделю тренер с вами заниматся - это если индивидуалки для вас дорого. Я помню вообще с одним договорилась, что оплачиваю 10 тренировок, он со мной то ли 12, то ли 15 индивидуалок проводит - давно было, уже не помню.
ну и самое главное - ВСЕМ ПОФИГ! вам главное не покалечиться на тренажерах - но тогда тренер просто прибежит к вам все объяснит))))

Я взяла ознакомительную, после нее и решила идти в зал, но естественно все тренажеры не запомнила

ну вот поэтому я вам еще написала п.2 и п.3)))

Если есть понимание по технике, смело покупайте онлайн тренировки с поддержкой, цена вопросы тыщ 5 на 2-3 месяца и вперед. Поддержка подскажет, если каких то тренажеров нет или не комфортно, чем заменить упражнение.