Довышивалась...

Дать отдохнуть надо глазкам, без компьютера, без телевизора, не читать, не вышивать, не шить. Ничего мелкого не разглядывать. Почаще смотреть вдаль. Есть упражнение - зажмурить сильно глаза и широко открыть их. И часто и много поморгать. Можно попозже попробовать сесть-встать у окна и посмотреть сначала на пальчик вытянутой вперед руки, затем вдаль и так несколько раз.
И уходите от компьютера. Есть у Вас такая возможность? Отдыхайте глазки и щадите их, они Вам еще пригодятся ;) )))

Выспаться. (не раз проверено на собственном опыте)

+100

Если срочно, промыть глаза холодной водой, подольше. Если не срочно. то смотрите советы выше.

Отдохнуть и промыть чаем или закапать в глаза, например Визин. ИМХО, мне помогает.
Если эти способы Вам не подходят смотрите советы девчат, со всеми согласна на 100 :)

С Визином надо быть осторожнее.

"Ясный взгляд и… язва роговицы

Итак, визин. Устали глаза? Переработали за компьютером? Хотите иметь орлиный взгляд? Пару капель препарата - и результат достигнут. Это согласно рекламе. Как на самом деле?

- Препарат вреден для глаз - я даже не говорю о пользе, - аспирант кафедры нейрохиругии с курсом офтальмологии Ивано-Франковского медуниверситета Василий Капечук оказался категоричнее, чем ожидали. - И он далеко не подходит всем, как представляется в рекламе. Конечно, когда-то можно капнуть пару капель, чтобы снять усталость глаз после бессонной ночи или купания в нечистой воде. Но повальное употребление - зло.

По словам доктора, визин содержит адреналинообразные вещества, которые сужают сосуды, поэтому при его применении уменьшается приток крови к глазам, вот почему они становятся чистыми и ясными. Но это приводит и к другим последствиям.
- Визин обкрадывает кровоснабжение, а значит, и питание роговицы. Если у человека коньюктивит (воспаление внутренней поверхности века) или кератит (воспаление роговицы) и глаза краснеют, в ход идет визин, чтобы снять покраснение.

Эффекта нет. Дальше капают - эффект становится противоположным. Как следствие - пациенты приходят к офтальмологам с язвами роговицы, которые могут привести к слепоте.

Между тем рекламодатели об этом не предупреждают. Хотя производитель, по словам Василия Капечука, просто обязан знать о побочных свойствах визина, ведь без апробации продукт не выпускается на рынок. И тем не менее, компания и в ус не дует."
http://discussiya.com/2009/06/26/dangerous-medicines/

Полностью согласна что с Визином надо быть осторожнее. Согласна и с тем, что подходит он далеко не всем и не всегда.
Про себя могу сказать, что давно и не часто его использую, чтобы язвы получить. Злоупотреблять конечно не надо, о чем говорить, это так. Я просто рассказала про свой опыт общения с этим препаратом. ИМХО

Мы на йоге так делаем - надо растереть ладошки, чтобы они горячими стали, накрыть глаза с нахлестом, посидеть так и чувствовать тепло рук, потом открыть глаза в ладони, убрать ладони. Можно несколько раз повторить, как только чувствуете усталость или боль.

Реально помогает силиконовая холодная маска на глаза. Есть у вас такая?

Отдохнуть надо, желательно с закрытыми глазами, сама такая в последние дни: вышивальный запой:)

ОФФФ. Оля, как супруг?

Да по-разному... Депрессивно в основном... Сейчас дома, ходит на процедуры, гимнастику, массаж... Куда бы деть его родственничков.. Было бы куда как проще...

Goroshek, как дела у Вас? Как глазки? Второй день Вам уже советы идут ;) Получше хоть стало?