Какое меню в 2 года?

А вы сами что едите? Конечно перебор, от лени и тупости каша 2 раза в день.

полегчало? или еще г-на в запасе осталось?

Я серьезно, вы ленивая просто, или готовить не любите, не умеете.

новая порция накопилась? вы Еву для этих целей используете? когда по существу нечего сказать, лучше промолчать

Почитайте вот эту статью http://articles.komarovskiy.net/chto-takoe-raznoobraznoe-pitanie-i-komu-ono-neobxodimo.html

На ужин-то, что у всей семьи-овощи тушеные, рис, картофельное пюре или отварная(печеная)картошка, макароны, омлет, плюс можно что-то мясное или рыбу. Гарнира у нас немного, но обязательно свежие овощи (огурцы-помидоры-редиска-перец в салате или просто так, салат из тертой моркови, редьки или капусты, по сезону, в-общем)

у нас так:

завтрак- каша овсяная или 4 злака
обед- суп с мясом или рыба\мясо\печень с гарниром (обычно овощным).
полдник- творог\сырники с фруктами или оладьи с ягодами и фруктами
ужин - омлет с овощами\ тушеные овощи\ гречка на молоке или каша (любая) с тыквой + кефир

если склонность к полноте (у нас тоже такая проблема имелась)- побольше овощей разных на гарнир (цветная капуста, кабачки, баклажаны, шпинат, брокколи, горошек, морковь, тыква, перец). сократить до минимума макароны и мучное и ограничить картошку. на перекусы предлагать фрукты.

Сырники, овощи тушеные/вареные, оладушки разные, омлет, творожки, запеканки. Я еще макароны даю, но склонность к полноте нам не грозит еще много лет, так что вероятно этот вариант вам не подойдет.

а как распределена еда, хотя бы примерно? Я тушеные овощи (кабачки, цветная капуста, брокколи) даю на обед с мясом/рыбой. Боюсь, что если их еще и на ужин дам, газики ночью замучают

Простите, в 2 года вас еще газики мучают?
У нас, например, в 2 года сын обычную взрослую еду кущал. Мы просто все едим вареную-тушеную-запеченую пищу без майонезов и кетчупов.
На ужин могуь быть тушеные, запеченые овощи, или картошка с мясом, макароны по-флотски, рыба с овощами, сырники, оладушки из тыквы или кабачков. Просто творог с ягодами.
Ужин за 2-3 часа до сна, так что никакие газики и прочее сына не беспокоит. Перед сном может выпить кефир или теплое молоко.
А вообще читала, что вечером лучше употреблять белковую пищу с овощным гарниром. Т.е. отварная рыбка, курочка с овощами, или тот же творог.

Да не то чтобы сильно мучали газики. Просто если поест в обед картошку или брокколи, то потом ночью, извиняюсь, пукает. Чаще всего это ей не мешает спать, но иногда ворочается. Можно, конечно, не заморачиваться по этому поводу.
Насчет творога - информация противоречивая. Нам вчера тоже посоветовали заменить им вечернюю кашу (раньше давала на полдник и стала еще добавлять к завтраку), но я прочитала, что от него дополнительная нагрузка на печень и лучше вечером его не давать

Ну ворочаться не только от газиков может.
Творога априори нельзя много. Норма вроде до 70-100г в день. Если больше, то через день. Творог увеличивает нагрузку на почки, это я знаю. А вот что на печень влияет - впервые слышу если честно.

У нас стандартный рацион был
завтрак - каша
обед - суп на мясном бульоне
подник - творог
ужин - овощи с мясой, рыбой

Сейчас нам 4, мало что поменялось, разве что на ужин теперь не только овощи, но могут быть и макароны и рис и греча. А творог уходит иногда в завтрак, появился еще омлет.

В идеале на ужин нужен легкий белок + овощи, например рыба\курица с овощами.
Меню (примерное)
Завтрак - каша\омлет\хлопья с йогуртом + фрукт
Обед - суп (мясной, рыбный, куриный)\борщ\щи
Полдник - йогурт\творог со сметаной\простокваша + фрукт
Ужин - рыба\курица с картофелем или овощным пловом, рыба\курица с салатом, макароны с сыром, гречка с тефтелями т. п. После ужина всегда стараюсь дать огурчик или мокрковку погрызть.
С года едим на общем столе, всю пищу слегка подсаливаю, ничего не пережариваю, тушу, запекаю.

У нас завтрак - каша или творог+яйцо или омлет + кусочек сыра, пьет йогурт питьевой или чай
Обед - суп с мясом или индейкой, компот или сок, можем фрукты погрызть потом
Полдник - кефир с печеньем или йогурт
Ужин - сырники, мясо/рыба/курица с картошкой/рисом/вермишелью/гречкой, пельмени или варенники самодельные, запеканки творожные/картофельные, оладушки кабачковые, цв капуста запеченная, иногда может просто выпить молоко и бутер с сыром, из свежих овощей ест только огурцы, после ужина нарезаю тарелку фруктов кусочками (яблоки, сливы, груши, бананы и т.п, зимой кладу курагу или чернослив) за играми вся тарелка уходит влет.

Моему сейчас почти два года. Завтрак в 7.30-8.00 утра - молочная каша с маслом, второй завтрак в 10.00 - иогурт + булочка (или хлопья), обед в 12.30 - суп или борщ + компот, полдник в 16.00- творог + печенье + фрукты, ужин в 19.00 - то что едим мы, а это мясо или рыба с гарниром (картофель, рис, макароны, гречка)+ овощной салат с раст. маслом или сметаной. На ночь 20.30 - 200 гр. смеси (молоко и кефир пока пить отказывается, поэтому даю смесь).

у вас что 6-и разовое питание получается???? жесть....

И что тут такого? У моей шестилетки 5-ти разовое. Два завтрака, обед, полдник - это в саду + ужин дома. Посчитайте то что считаете перекусом у своих детей и получите тоже самое. А я это считаю приемом пищи, отсюда и такое кол-во приемов еды.

+1 нормально абсолютно

Нам врач говорила, что - наоборот - неплохо и 5-6 раз есть - порции небольшие :)

-

Ребенку чуть больше 2х лет, все время ел с удовольствием кашу на завтрак, а тут в один день прям отказался от всего кашеобразного и все , т.е. перестал есть каши, протертый суп, картофельное пюре. Даже обожаемый творог с неохотой стал есть. Раньше еще бывало рис или лапшу смешивала в мясным пюре из баночки, теперь так не есть ни в какую, будет есть только если рис обычный сухой или макароны просто пустые.
Теперь примерное меню такое:

Завтрак - омлет / оладьи с вареньем / сырники или творожная запеканка с вареньем, фрукт

Обед - суп на мясном или курином бульоне с кусочками овощей и фрикадельками

Полдник - баночка 100 г творога + оладьи с вареньем и фрукт / творож. запеканка или сырники с вареньем + фрукт/ омлет

Ужин - макароны или рис с мясом или без мяса с огурчиком или помидором

В кроватке перед сном 200 г смеси

Овощи вареные или тушеные не ест, сухую еду кусками типа котлеты может съесть очень мало, т.е. быстро голодный.

Уже надоело извращаться, придумывая на завтрак и полдник каждый день разное. А что у вас? Если это не каша-запеканки-творог-оладьи?