8
ГВ и кальций
Кто подскажет,можно ли пить кальций с витамином Д при кормлении грудью,если ребенок принимает витамин Д? Или просто кальций без добавок надо принимать? Малышу месяц
Свернуть
Ответить
Витамин D - только по строгим показаниям и под контролем уровня кальция в крови у Вас и у ребенка. Иначе можно вызвать передозировку, особенно с учетом того, что ребенку даете витамин D.
Так что если речь о профилактическом приеме, то лучше не стоит, просто оптимизируйте свое питание.
Кальций в принципе принимать можно, но соблюдать дозировку. И помнить, что усваивается кальций из препаратов довольно плохо.
Так что если речь о профилактическом приеме, то лучше не стоит, просто оптимизируйте свое питание.
Кальций в принципе принимать можно, но соблюдать дозировку. И помнить, что усваивается кальций из препаратов довольно плохо.
Ответить
в питании есть и творог и молочное и сыр, но мне видимо не хватает, зубы просто очень чувствительные и так у меня очень слабая эмаль. Может просто кальций тогда пить? или он совсем не усвоится? как думаете?
Ответить
а это как то повлияет на общее укрепление организма? ведь кальций не только для зубов нужен
Ответить
кальция очень много в овощах, фруктах, зелени, кунжуте (вообще чемпион) = капуста всех видов, шпинат, салат, апельсины, абрикосы, петрушка.
Витамина D - растительные жиры (масло оливковое и др.), рыба морская.Ну, и пребывание на солнце.
Очень важно для предупреждения "вымывания" кальция из костей и зубов пить достаточно воды - не меньше 2 литров в день (не считая супов), не чая и кофе, а именно воды.
Насчет препаратов-ну, что-то наверно усвоится....:)
Витамина D - растительные жиры (масло оливковое и др.), рыба морская.Ну, и пребывание на солнце.
Очень важно для предупреждения "вымывания" кальция из костей и зубов пить достаточно воды - не меньше 2 литров в день (не считая супов), не чая и кофе, а именно воды.
Насчет препаратов-ну, что-то наверно усвоится....:)
Ответить
