Что точно можно маме младенца на ГВ?

не факт, что второй ребенок будет реагировать так же, как первый! Поэтому-можно все, но начинайте понемногу и смотрите за реакцией ребенка!

На первое время бы исключила молочное, кашу на воде, я ем гречку, пшенку, 4 злака (не часто) так как в овсянке глютен, рис, без масла, но думаю если очень хочется можно немного, сметану, кефир, творог не ем пока, попробовала несколько сырников, показалось колики сильнее были, белый хлеб лучше не есть, и черный тоже, лучше хлебцы зерновые, бездрожжевые, мясо -лучше всего индейка, меня от нее уже тошнит, еще ем свинину (немного) и рыбу (треску один раз ела,)можно судак, телапию. курицу немного, (посмотреть может быть аллергия, и на говядину так же) Печеные яблоки можно, от бананов моих пучит. Вообщем у меня на завтрак каша на воде, на обед суп овощной с фрикадельками из индейки, или лапша куриная, картошка тушеная с мясом и овощами, на ужин овощи в пароварке (кабачок, броколли, цветная, шпинат) тыкву можно наверное. Сыр ем Ольтермани , он безлактозный, посыпаю им макароны, овощи на пару, получается повкуснее. На полдник яблоко печеное и хлебцы или печенье галетное сухое , как у вас. Но сильно им тоже не увлекаюсь, заметила если чуть больше сьем -сильнее пучит детей. Считаю что у меня строгая диета, с первой дочкой намучилась ЛН. Теперь по старинке так же питаюсь. Зато аллергии у детей точно не будет, кожа идеально чистая, реакции не на что нет, дочка ела все с годика, ни разу высыпаний не было ни на молочку ни на рыбу ни на фрукты, овощи. У вас может ребенок действительно не будет реагировать на продукты сильно, все индивидуально, моим вот месяц уже, газики и колики сильные сейчас, даже диеты не помогают, хотя сейчас и погодка не айс, тоже влияет. Я еще немного меда ем, он аллерген сильный, но у моих ничего. Но не увлекаться конечно, и не каждый день, еще есть живые конфеты, из натуральных соков, когда сладенького хочется.

я ем практически все (третий ребенок родился 10.11), кроме того, на что аллергия лично у меня (я аллергик) и газообразующих. Нужно просто наблюдать за реакцией. К слову, с первой дочкой сидела на диете, у нее все равно аллергия, от меня переняла просто, со вторым ела все, ттт, не было проблем. С третьим сейчас опять ем все и наблюдаю.

у Вас еще супер меню. Мой сынишка двавл жуткие колики на любую молочку, свинину, а что было на кабачок...

из вашего рациона в группе риска (часто колики у детей) сахар, белый хлеб, молочка, говядина. то есть половина вашего рациона. аллергия может быть на что угодно. но у вас всё в порядке. вывод: расслабьтесь))
я ела всё

Моему завтра 3 месяца, ела всё, пока не поняла, что ему плохо когда употребляю молочное, говядину, хлеб и сладкое. Начались жуткие высыпания,я только после этого за голову взялась и села на диету. Трудно...есть хочется всё подряд, но малыша жалко.

а началось недавно? т.е. почти 3 месяца не было никакой реакции,а потом появилось? я вот тоже не могу никак понять на что реакция

До двух месяцев было типа акне новорождённых, внимание не обращала. После 2 началось потихоньку, а сейчас уже (в 3 месяца) 2 пятна шершавых не проходящих, явно аллергического характера.

читаю, что можно кефир, ряженку, а простоквашу?

Кому как, надо смотреть на ребенка. Простокваша в любом случае лучше, т.к. кефир содержит дрожжи.