Питание мамы при ГВ

У большинства, если верить еве, дети не реагируют на питание кормящей мамы ни коликами, ни аллергиями. Я из невезучего меньшинства: у моего ребенка колики были напрямую связаны с моим питанием. Поэтому до трех месяцев я была на очень строгой диете, зато вернула себе добеременный вес (а прибавка к родам была под 20 кил). Потом потихоньку стало получаться расширять мое меню, и к полугоду я себя уже не только печеными яблоками баловала :) Ну, а потом пошел прикорм, и реакция ребенка на мой рацион была только один раз, когда я на радостях, что можно есть все, какую-то химозную сладость типа маршмеллоу от пуза наелась. Ребенку было 8-9 месяцев. Сыпануло. Ну и все, больше я так не прокалывалась. Кормила 3 года, в питании себя особо не ограничивала. Когда перерывы в кормлении стали большие, то и спиртного немножко позволяла себе время от времени.

извините, а как вы определили, что причиной колик было именно ваше питание? Просто даже наукой пока причина колик не установлена, даже в бОльшей степени считается, что это от незрелости нервной системы, а не от пищеварения

Опытным путем, естественно :) а есть другие способы?
В бОльшей степени много чего "считается", особенно с оговоркой, что "сие науке не известно"

опытным путем это как? то есть если вы съедите что-то запрещенное, то ребенок реагировал? как именно?
вы несколько раз повторяли опыт с одним и тем же продуктом и реакция была одинаковая? а когда вы соблюдали диету - у ребенка не было такой реакции ни разу? и что ели во время диеты конкретно?
вы написали до 3-х месяцев... а потом уже не соблюдали диету?
извините что столько вопросов, без подколки спрашиваю, просто понять хочется

До трех соблюдала строгую диету, потом постепенно стало получаться добавлять продукты, выше написано подробно, повторять все не буду.
Колики начались рано, были очень сильные. Сначала грешила только на молоко, перестала пить - вроде полегчало. Решила проверить, зависит ли еще от чего-то. Ела гречку, говядину, что-то еще в том же духе, уже точно не помню. Через несколько дней колики стали намного слабее. Хотя бы по 2-3 часа ребенок не орал кряду. Постепенно стала пробовать что-то добавлять. Всего не помню, но вот из молочного реакция была на все, кроме, как ни странно, ряженки. После "запретного" продукта колики усиливались, причем, довольно резко. Через 2-3 дня без этого продукта снова ослабевали. За все время был один единственный раз, когда стало понятно, что именно сейчас не колики, а скорее всего голова болит - ела все то же, зато была резкая перемена погоды, с ручек не слезал, но положение животик к животу приносило явно меньшее облегчение, чем обычно.

Со старшей была вынужденная, очень скудная диета в начале. Но с 6 мес ела все практически. А со вторым и третьим ребенком был в общем-то детский стол, кормила детей и себя.
Но с третьим ребенком у меня не было никакого режима, я дай Бог успевала на ходу перекусить чем-то.
Вводите все продукты постепенно. Молоко лучше не надо пока.
Кисломолочное, творожное, мясо, овощи и злаки.

А почему молоко не надо? Я его литрами пью (есс-но не в сведем виде, с чаем, с цикорием)

Молоко чаще всего дает проблемы с животом ребенка и аллергией.
Но если все нормально, живот не беспокоит, высыпаний нет, пейте, но все же литрами не надо, чревато....

Ела так же, как до беременности. За период ГВ двоих детей заметила только 2-3 продукта, на которые была реакция, да и то в первые 2-3 месяца детей и если съесть этого очень много. Если есть все в меру, то питание чаще всего не влияет на ГВ.
Пробуйте по одному продукты, которые до этого не ели, если реакции нет, значит, можно продолжать и пробовать новое.

Что-то типа диеты соблюдала только первый месяц. Говорю так, ибо диетой мое питание назвать было сложно. Просто старалась не есть часто и по многу те продукты, которые традиционно считаются "несовместимыми" с ГВ. И полуфабрикаты, и торты присутствовали в рационе прямо с РД. Пять раз в сутки не ела, обычно три. Ни аллергий, ни коликов у ребенка не было.

Ем все подряд. Час назад поела банку острого гуакамоле с кукурузными чипсами, а сейчас пойду корейской еды погрею:) Ем очень много кисломолочки, не забываю есть мясо, фрукты, овощи. Из вкусненького вполне могу поесть бутер с шоколадным кремом или мороженое. Чем ребенок старше тем он меньше реагирует на то что я ем(из моих наблюдений).
Специи ем, даже пиццу ем иногда:)
Но конечно же я смотрю по ребенку. Мой третий лялик, например, сразу среагировал на соевое молоко(муж купил по ошибке и я не хотела шоп добро пропадало, жадина:)), и на хэлловинские конфеты.

Вы задаете стандартные вопросы и поступаете тоже стандартно :)
Пройдет время и начнете есть все подряд и не заморачиваться на этом, а пока если вам спокойнее на постном и тушеном, то и ради бога! И есть вы начнете не потому что вам на форуме напишут, что мы ели и ничего, а потому что вам самой захочется то одно, то другое, съедите и поймете что ничего страшного не случилось, а через полгода уже с улыбкой будете вспоминать про диету в начале ГВ.

Вот точно написано!)))

Ем тоже, что и в Б.
Только стараюсь "вводить" продукты постепенно, чтобы отследить реакцию.
Пока замечена реакция на овощной салат, вернее на его кол-во:-)
Сейчас вот акне новорожденных совпало с тем, что я несколько дне "пировала" и ела много чего неопробованного ранее. Теперь буду разбираться:-)
В общем, в этот раз и пока (ребенку 1,5 мес.) я ем почти все подряд:-) Дальше будет видно.