мамочки двойняшек, как спарвляетесь с полнотой?

ну диета, конечно (у каждого своя работает) и физ.нагрузка (только с детьми ее и так предостаточно)
я наматывала километры с коляской :-) - и все равно вошла в форму, только когда вышла на работу, причем незаметно и как будто само собой

да я даже представить себе не могу. сколько бы я весила, если бы сидела, крчусь как белка в колесе. мамам двоняшек и так понятно, но я как вошла после родов в одну пору так и застряла, диеты пробовала велосипед керучу обруч тоже кручу, конечно куда то ходить на фитнес занятия у меня нет возможности, но ведь не все его посещают и возвращаются в норму, а что делать и как стронуться с мертвой точки ума не приложу

эх не знает ваш муж что такое коровы! а с друзьями такими и надо ссорится- как раз вся шелуха отойдет!а с похудением все просто))))) жрать меньше надо!!!))) сори за грубость, вот и все - кладете себе на тарелку привычную порцию и делите ее на пополам - теперь это ваша порция - сначала оч трудно а потом привыкаете))))
ps -фотки супер - коровой там и не пахнет!!!!!

У меня подруга за лето похудела на 17 кг по системе Миримановой. Дочери 2 года и мама решила заняться собой, говорит, что все просто.

Я перестала бороться после того, как поняла: мой вес - отражение моего внутреннего состояния. Если я спокойна и довольна жизнью - я не похудею никогда. Но если я задергана, переживаю, нервничаю - вот тогда я худею.
Пару лет назад Люба 2 месяца болела и когда, казалось, дело пошло на поправку, пришли очень плохие анализы. За те 2 недели, что должны были пройти до пересдачи, я похудела на несколько кг. Когда же пришел хороший результат, я в течение 3 дней! вернулась в привычный вес. Все это время не режим питания, ни физические нагрузки не менялись.
После этого мой муж сказал, что уж пусть лучше я буду полная.

Фотографии - класс! Мама Ваша просто молодец!

по-моему вы потрясно выглядите! имея пятерых детей-то! мужу просто мозг проели, может, он сам так и не думает.

а похудеть, мне кажется, реально по системе -60
я сама похудела, занимаясь по программе "ножки мирового стандарта", была у меня такая книжка, ее бывшая балерина написала. это после 1го ребенка. после второго не худела нарочно, после его 2х лет как-то само у меня начало "худеться" (правда, я его грудью кормила до 2,5). после двойнях похудела ближе к их 2 годам, очень помогло то, что села за руль и каждый раз жутко нервничала (как же я завтра буду парковаться???!!!), есть ничего не могла, скинула 8 кг ))) потом старалась не разъедаться, чтобы вес сохранить. кормились мы тоже долго, мне кажется, это в немалой степени способствует похудению.

Ну, коллег и друзей, конечно, в сад. Кто они такие чтобы вкусы вашего мужа определять? А вот если независимо от окружающих ваша физ форма мужу не комфортна, тогда стоит задуматься.
Меня на тему веса только муж периодически пинает. И спасибо ему большое!!! Если б не он, я б так разъелась, жуть:-)
На самом деле, мы не замечаем сколько мы съедаем, особенно, если дома сидим - там куснула чего-то (вроде чуть-чуть), там за ребенком доела (вроде тоже чуть-чуть), вечерком с мужем за компанию навернула что-нить вкусненькое. Так и набираются кило, причем не столько лишние, сколько не там:-(
Стоит ограничить кол-во съедаемого и вообще поставить этот процесс под контроль. И при наличии физ нагрузки результаты будут положительные, я уверена.

Моим через месяц годик, поэтому для меня моя фигура - тот еще пунктик ((( Особенно живот после КС - это отдельная тема. Я для себя завела несколько правил, поделюсь, может что-то для себя возьмете:
- практически исключила сладкое, мучное.
- есть стараюсь мало и не калорийную пищу
- обязательно обедаю ближе к 5 вечера
- вечером только салат из овощей без заправки (сейчас вместо салата дыни и арбузы)
- днем 30 минут занимаюсь на тренажере дома (наездник)
- потом в душ, растираюсь массажером, контрастный душ, антицеллюлитный крем на проблемные места.
Пока сдвиги небольшие, но есть. Очень надеюсь, что следующим летом смогу хоть в закрытом купадльнике на пляже показаться.

Да Вам памятник поставить надо, имея столько детей и так хорошо выглядеть,ну есть немного лишних кг,я вот тоже после роддома только1,5 кг лишних было,когда кормила набрала перекусами 5кг плюс к лишним,была депрессия небольшая,сейчас 3 уже ушло,надеюсь ещё скинуть,ну жрать действительно меньше надо,я с этим полностью согласна,но меня погубили булоски и чаи с чем нибудь сладеньким!Стоит только захотеть и ВСЁ в наших руках!!!

моим деткам годик, я похудела очень - стала ещё стройнее чем до родов :)
вся в заботах, гуляем много - в общем, некогда расслабляться :)

Выглядите вы замечательно. Ваша мама, что профессиональный фотограф? Фотки суперские! А насчёт похудения????А попробуйте систему -60 Миримановой. Я кjulf начала очень заметно стало, вот только это надо сделать образом жизни. У меня не всегда получается. Система простая, коротко так: до 12 едите всё что , хотите, с 12 до 17 (по-моему) включаются ограгичения, после 17 (или18, точно не помню) совсем что-нибудь лёгкое, кефир например. Мож я конечно что то путаю, сами почитайте http://www.mirimanova.ru/index.php/minus60

мама у меня криминалист, поэтому меня так удивила фотосессия :))) про диету миримановой я уже читала, но у меня гипоглекемия, это что-то похожее на диабет, есть нужно каждые два часа (((. буду пробовать

вы хорошо выглядите))))) детки у вас большие, так что занимайтесь больше собой... есть женщины по природе полные, а есть худющие... худышка вам точно не к лицу, но пару кг можно сбросить... откажитесь от выпечки, блинов, чая с сахаром, после обеда только кефир, больше зелени, мясо только отварное...удачи!!!!!

Моим младшим скоро два года, кормила я их до полутора лет. беготни, сами занете до сих пор хватает, спасибо за советы, буду пробовать

а мне кажется, такая вы хорошая и привлекательная в своем весе... и зачем вам худеть??? друзьям мужа мозги бы по вышибать, дуракам :(

офигеть! я вам и пару дней назад написала, что вы замечательно выглядите, и сейчас сто раз скажу - красавица!
и тут такое :( дело не в вашем весе, а в "друзьях". если вам похудеть хочется - пробуйте, конечно. главное, чтобы вы себе нравились. потому что со стороны вы уже красавица.

пфуф, сижу и прямо фыркаю от возмущения! ну надо же!

ВОт и у нас такая проблема.
Детям уже 2,2 года.
За Б. я набрала очень мало 7-8 кг и после КС их оставила в роддоме, а потом еще скинула 1 кг. Получилось, что я стала даже стройней чем до беременности. Это, конечно, радовало, но потом, через пару месяцев после родов я подсела на молоко с булками (не поверите, в жизни ненавижу молоко, и сейчас его не пью, но тогда как сорвалась, кошмар, как беременная жрала и жрала). Но я грудью не кормила.
Сначала я была шокирована весов 62-63 кг через 3-4 месяца после родов. Потом 67,4 кг - эта цифра меня убила, на фотках я была реально толстая (до Б. я была 57 кг, рост 165). Муж меня долбал постоянно (и продолжает до сих пор), ну кароче, я конечно обижалась, но сама-то себе не нравилась.
В общем, пыталась сидеть на системе "минус 60", на сельдереевых супчиках, не есть после 18-00 - все фигня! Только получила больной желудок, который таких экспериментов не понял :-o В общем, вес стал уходить ближе к 2-м детским годам. Я где-то читала, что организм приходит в норму и начинается похудение (если надо) через 2 года после родов.
Скажу сразу - я лентяка ужасная, спорт для меня обуза. В бассейн я смогла сходить 2 раза всего, хотя живу в 15 минутах хотьбы от него.
В принципе, ничего в еде я менять не стала, просто, по совету мужа, стала меньше есть, уменьшать порции. Ну и плюс, конечно, прогулки с детьми для меня похлее спортивных упражнений. Все лето я гуляла (и пока продолжаю) 2 раза в день - это толкание тяжелой коляски (37-38 кг), потом беганье за детьми, бо они у меня шилопопы страшные и бегают в разные стороны абсолютно. Поэтому 1 час в день такое беготни, наверное, заменяет занятие в спортзале :-D .
Сейчас вес 62 кг (кстати, уже несколько месяцев и почему-то не уменьшается), далеко от идеала, но зато в бедрах -8 см и один размер одежды (с 48 до 46). И даже окружающие заметили что я похудела. Пока могу похвастать только этим, к сожалению.
Конечно, легко худеть, если нет никаких заболеваний. У меня, например, гипотериоз, с которым набрать вес очень легко, а сбросить очень сложно, бо нарушен обмен веществ.
Плюс еще состояние кожи на животе после Б. Лично у меня с этим проблем нет, ни растяжек, ни свисающей кожи, только после КС подрезаны мышцы и поэтмоу ослаблены, мне бы пресс покачать, но мне лень.

Автор, посмотрела ваши фото в профиле - да вы - красотка! ИМХО, главное, что тело было пропорциональное.

ну и друзья...оторви и выброси.

Девушка, ну какая же Вы корова?)))) Мама Ваша права долой глупости из головы. Друзей в сад, а если самой скинуть хочется, то просто естьнемного меньше.

Как сказала Майя Плисецкая " Жрать надо меньше"

именно этого я и стараюсь придерживаться.Конечно, я родила всего 2 мес назад и еще остались лишние 4 кило.Но ДО беременности старалсь именно так и делать


а насчет друзей- никакие они не друзья,раз таксмогли сказать.Скорее всего даже завистники,что столько детишек и выглядите очень аппетитно :)

Не поняла, по фотографиям судя, у вас пятеро детей? Из них две пары двоен?

Полной я бы вас не назвала, и уж тем более коровой. Вы очень привлекательная девушка. Но, на мой взгляд, можно немного освежить цвет волос, стрижку, цвет лица.

Удачи!

Какая же Вы полная? Очаровательная девушка с нормальной сексуальной фигурой. Полные придурки, извините, - это друзья Вашего мужа. Если они ругают Вас, значит, ругают и его. Гнать таких друзей надо.

Присоединись, что выглядите Вы прекрасно! ОЧень похожи на молодую Светлану крючкову. Друзей таких гнать в шею, а если Вы сами были более стройной раньше, я бы на собственном опыте сходила на тренинг по снижению веса Борменталь. Сама я не смогла остановиться, вот уже месяц на этой программе минус 4 кг. Есть можно все, но понемногу, упор на полезную пишу. Как раз часто, как Вам и надо по здоровью. Главное держаться в коридоре калорийности. Я ем 1200 ккал в сутки. могу и сладкого немного, такчто желания обожраться нет. Я сама не верила, но смысл есть. Хочу сбросить 15 кг

нет, почему же, девушка полная и красивая. такое же тоже бывает. тут главное, правильно кто-то выше сказал , комфортно ли вам самой втаком весе. меня вот мои кг ужасно бесят, пытаюсь скинуть, надо всего=то 4 кг,а как плохо идет . а у вас вес побольше, когда он побольше, то по началу уходит быстро. мне кажется, после 6 не есть - это не то что желудок не посадит, это практически залог здоровья. а если что-то очень хочется, отложите это на утро. вечером я себе говорю, что утром уже съела шоколадку, и поэтому мне не надо сейчас ее есть, я же помню ее вкус. еще помогает каждый раз,когда вам кажется, что вы хотите поесть (ведь на самом деле человеку надо немного еды) выпивать стакан воды без газа, лучше теплой. иногда жажда определяется мозгом как чувство голода. и после стакана воды реально подождать еще час или два, а потом поесть с нормальным аппетитом. а еще не кусочничайте. завтрак, в 14 обед полноценный, хоть 3 блюда, в 17-30 - 18-00 ужин. дальше только вода и яблоко или стакан кефира. не так уж и страшно.
а друзья мужа... ну как такое можно говорить!!!! не понимаю. они его не любят. они ему не друзья. ну и муж тоже не достоин понимания. почему он вам все это рассказывает? ведь можно по-другому сказать о своих пожеланиях!!!

Спасибо всем за поддержку, остановилась на диете по Миримановой, сейчас рост 158, вес 72 кг, это даже на мой взгляд много, до последней беременности я весила 60, видимо тогда моим близким больше нравилось, буду пробовать вернуться. через месяц отчитаюсь если выдержу :))), пока комфортно, даже удобно как-то стало с режимом питания, раньше ела немного скорее перекусывала на бегу, что получится урвать и чаще это случалось на ночь глядя когда дети уже спят а муж смотрит телевизор, теперь ем перед тем как все проснутся, к вечеру голода не остается. спасибо всем еще разочек

Ну вы же просто красавица!!! Ну прямо-таки Даная. Ну посмотрите картины Рембрандта. Ксати, мы с вами примерно одного телосложения. Для себя решила проблему вот как. конечно же и мне хочется похудеть, но 1-е: я полюбила себя сейчас именно такой. Сколько сейчас вышим малышам? Хоть немножко времени есть свободного? Займитесь собой, не в диетах дело, а внутри себя!. Совсем недавно я была при росте 170 см и 85 кг клуша-клушой. А теперь пару кг сбросила (не ужинаю) и полностью сменила имидж. Обновила косметичку (макияж теперь лёгенький каждый день), шкафчик перетрясла, в салончик сбегала пречёсочку сменила, подкупила корректирующее бельё... Ну вобщем дала себе старт. Первые результаты не заставили себя долго ждать, т.к. мой блеск в глазах и новый имижд привлёк внимание моего мужа. Кроме того, со мной стали заигрывать на улице молодые люди. А совсем недавно я даже согласилась пообщаться за чашечкой кофе. Но сразу скажу, что я не преследую никакой цели завести кого-то на стороне (уж очень люблю своего благоверного) и дальше кофе дело не зашло, даже телефон не оставила. Это наверное из разряда "зарядки положительной энергией" ;-)Ну вобщем теперь мой Серж на меня совсем по-другому смотрит и лишние кг ему совсем не мешают. Ну а теперь у меня 2 раза в нед аквааэробика, 2 раза шейпинг + раздельное питание. Посмотрим что дальше из этого получится. Главное вам сейчас себя на хороший лад настроить. А друзья мужа... Да и бог с ними. НЕ надо для кого-то, а надо для себя!!!!!! Ксати, если хотите я вам "Принципы раздельного питания" скину. Это не диета, а просто образ жизни. Очень хорошо подходит для системы Кати Миримановой

я много слышала про раздельное питание, очень хочу почитать, если не трудно, поделитесь, пожалуйста, мама мне тоже посоветовала сменить домашний привычный имидж немного на праздник, муж пока порхает вокруг меня, и на улице стал замечать что на меня оглядываются, ( я пока не обращала внимания) но мне это нравится, думаю и с килограммами справлюсь

тогда мне нужен Ваш е-mail Свой я вам в личку отправлю.

я отправила в личку

По- моему у вас, обворожительная Вы наша, комплексы тянуться далеко из добеременного времени. О чем свидетельствует и ваш НИК. Нет, дорогая, так не пойдет. Даже если вы похудеете, то будет ли все в порядке? Честно? Неужели 10 кг решают все в вашей судьбе? А мужу тоже не прочь на себя поглядеть, не верю, что он тянет на статую Давида или Геракла. Начните с ним вместе ходить в тренажерный зал, парную, на пешую прогулку, питаться здоровой пищей и т.д. гладишь и результат будет и с мужем сблизитесь, и он поймет каким трудом дались вам изящные формы, а помаявшись немного посмотрит на вас и решит, что вы и так его идеал ...

:))) спасибо

Да Вы же такая милая, нежная, трогательная. Муж просто наслушался, вот и поддался чужому мнению. А "друзья" поверьте моему опыту, просто завидуют. У меня тоже "проблемы с весом". Муж всегда говорил, что все это ерунда. Я перестала вообще париться на эту тему, пока не начались проблемы со здоровьем из-за лишнего веса: отсутствие ментруаций, тахикардия, одышка и многое другое. Тогда моя врач настоял на том, чтобы я худела. Сама я не хочу, но придется. :( Только начала, посмотрим, что будет дальше. У меня бзик - есть на ночь, не могу не есть на ночь. Врач сказала, чтобы я ела только овощи, типа помидор и огурцов и в любых количествах. Ограничила себя хлебом и макаронами. Сладкого я и так не любитель. За неделю - 2 кг, но я не радуюсь, внешне это совсе незаметно. Кроме того я пъю таблетки, которые типа уменьшают аппетит, только пока я не заметила, чтобы он уменьшился ;)

Хорошие фотки. Худеть будем или будем ваньку валять? Надо худеть. Однозначно.