дайте пинка

а что вполне себе худышка

Апельсин, это вы?;)..........

Красивая ведь фигура, нахуя так портить? Сука, чтоб тебя холодильником придавило! (сами просили)

нормальная фигура для вашего возраста
Хорошо напомнили, нужно пойти пожракать, что нибудь вкусенькое...

Автор, я не хочу ничего комментировать, но хочу узнать, сколько вам лет?;) У вас тело совсем не спортивное, прекращайте есть на ночь, и активно занимайтесь спортом;).............

мне 33

всё в ваших руках, удачи:)......

вы реально акуели портить такую фигурку! Рано ещё жрать! В 33 это просто стыдно!!!

представьте, поедете загорать на море, а в местах залегания складок будут белые полосы, вместо загара, которые при подъеме рук станут очень заметны. Идете в магазин, покупаете на деньги, запланированные на покупку тортега, баночку свежей малины или кузовок клубники. И с наслаждением ее съедаете :) Не надо отказываться от вкусного, надо отказываться от вредного!

Хороший тип фигуры, легко сбрасывать. Кило 5 лишних, если достигать идеала. А так, можно месяца за два подтянуться. Ноги вообще в порядке.

Поподробнее про тип фигуры, у меня такой же , но сбрасывается туго почему-то...

И у меня такой;), но разъелась побольше, чем автор.
Если честно следить за питанием, выбросить в пропасть булочки и чрезмерные сласти, одновременно добавить 15 минут на зарядку, то спина и талия вернутся в норму. Попа труднее, живот вообще трудно.
У меня так.

бывает и хуже, но все же привести себя в порядок не мешало бы, тем более, что у вас это не должно отнять много времени и сил - не сильно запущено

вот на Ваш взгляд, сколько надо времени чтобы убрать и чем именно? Я вот смотрю на себя када, уже тоже до Автора топа почти дотягиваю, и думаю, все бесполезно, сто лет без еды и двести в спортзале... Открываю заветную дверцу и понеслась(((

У меня подруга когда задалась целью, пошла в фитнес-клуб, сидела на диете, при чем еда была разнообразная, просто тщательно подсчитывались калории. Год труда - и она как девочка! А у нее трое детей и вид позапущенней был, чем у автора. Но она действительно этого захотела. Стоит только захотеть...

Блин, я на такие забеги не способна. Мне надо быстрА... Я похудела КГ на 12 за три месяца, когда пошла работать в бутик... Но ща я туда уже не пойду 100%))) Блин, хотя клево, три месяца, причем, никакого фитнеса и жратва какая хошь - и ты огурец! Еще и денег платят!

ага..... :-) чтоб такое съесть, чтоб похудеть??

чот мне кажется, что эти фоты уже выставлялись... а ну не жрать!!!/строга/:fight3

Начните с самоанализа. Разберитесь с тем, что у вас в душе творится. Т.к заедаете вы скорее всего неуверенность в себе, обиду на кого-то (может на мужа?), отсутсвие цели на ближайший период.

Разберитесь с личными "долгами" - в смысле с делами, которые уже давно нужно было переделать, со всеми "недоделками", может кому-то что обещали и еще не выполнили просьбу.
Когда основная масса будет переделанна, вы почуствуете себя более уверенно и вам захочется "новых подвигов". Придумайте себе на каждый день определенную процедуру на 15-20 мин по уходу за собой. Прикасаясь к себе, проявляя заботу о своей внешности вам уже не захотся более пихать в себя всякую некачествунную еду от которой тостеют.
И так далее...

И дела приведете в порядок, и от депрессии избавитесь и похудеете.

Помню, у меня мама всегда начанала диету с генеральной уборки квартиры и выбросом всего не нужного. Это как кодировка себя на новое начало.

+1000! Очень хороший совет дали. Особенно про генеральную уборку. Я в каком-то журнале вычитала, что похудение надо начинать не с живота-попы-ног, а с головы. И лучше начать работу по всем фронтам - не только спорт-диета, а еще разбор завалов в квартире (выкинуть старые и ненужные вещи), уход за своей внешностью и одеждой (быть всегда ухоженной и даже дома выглядеть красиво, подобрать себе новый гардероб, к парикмахеру пойти).

Пнула. В ответ жду тож пинка. или тапок какой-нить хоть самый захудалый.

Зеленый чай тебе в хлебало, а не колбасу, усекла, корова?

Корова усеклаааа... Блин, вот теперь мне реально хотца колбаски))))

Держи мой тапок, из офиса. Третью полведерную кружку чая пью, зеленого, за последние два часа. А ела последний раз в 18.30.

Почки не боитесь посадить таким количеством жидкости?

Заботу проявляете? :-) Не боюсь. Я пью много - зеленого чая, воды с лимоном. При моей диете надо пить до 3-х литров жидкости в день.

Так так так))) Подробне про диету))
Привет, давно не видно)))
Я на работу вышла, ха ха, такая красота)))

А я никак с НГ не могу в себя прийти - я же слегла после трудовой вахты. Про диету разве я тебе не говорила? Таки я давно на ней - углеводы исключены: картофель, крупа, еда до 18.30 - максимум, питание - по принципу раздельного. Это еще с тех пор, как я "серьгу" поставила.

Машуль приветик...
а где Вы на Азове отдыхали??

Приветик! В Должанке, на базе "Казачий берег"

Можно и так сказать :). Извините, а что это за диета? Мне наоборот врачи говорили, что пить жидкость надо, но больше 1-1,5 л. в сутки уже вредно.

Не надо, я уже очень большая девочка :-)Я соблюдаю диету, достаточно строгую, с тех пор, как поставила "серьгу" для похудения. Ориентируйтесь на мнение СВОИХ врачей, если вы им доверяете. А я при своих проблемах буду опираться на мнение тех врачей, которые мне помогают.

А серьга реально работает? Никаких побочек не вылезло? Спрашиваю потому как знакомая после сеанса акупунктуры реально сбросила вес, а потом случился приступ астмы.

Извините ещё раз за занудство, но вам 3 л. жидкости из-за серьги рекомендовали? Я первый раз встречаюсь с подобной рекомендацией, поэтому хочу постичь логику :). Врачам доверяю, но проверять не забываю :).

У меня - гипотериоз труднокомпенсируемого типа и "серьга" для меня вкупе с рефлексотерапией - стала реальной поддержкой в борьбе с лишним весом.
Про жидкость - да, это оговаривалось при соблюдении низкоуглеводной диеты, а также при нарушениях эндокринного фона. До 3-х литров - сюда входит вся жидкость за день. Но я в принципе пью много всегда, и всю жизнь пила много жидкости. Диабета у меня нет. НА контроле у эндокринолога давно, больше 15 лет.

А, понятно, у Вас индивидуальные рекомендации.
Спасибо за информацию и здоровья Вам! :)

да, именно так

А раньше как было?

Вообще, если честно, ничего такого криминального не увидела. Ну да, было бы неплохо привести себя в чуть в форму. Но это нужно менять привычки, стиль жизни. А не так, что посидеть недельку на диете, в спортзал чуть походить и бросить. ИМХО

Тебе на улицу не стыдно выходить? Корова, блин. Тебя, небось, дворники боятся. Рекомендую закрыться на год в квартире и не выходить. Нефик людей пугать. )))) Это типа пинок был. А теперь мне можно?

Ловите сапожок мой. Нереально тяжеленький, сцуко. Все ноги ими сегодня оторвала. еще и почему - то замерзла в них. Потому кидаю со всей злости!

Ох блин. И правда тяжелый, но мне пофик, меня от таких мелочей жизни жирок защищает, специально для этого и наращивала.))))

Вот свинья! Сколько из тебя сала получится, не прикидывала?

Нутряное считать?

Да, оно самое укусное)

дала бы лет 50 вешей фигуре

Плохо разбираетесь в фигурах.

а по-моему вопрос не в еде, а в том, что фигура неспортивная! я открыла для себя бодифлекс - за 2 недели РЕАЛЬНО УЛУЧШЕНИЕ! мышцы подтянулись и не так висят, особенно низ пресса и эти косые валики на боках. ПОПРОБУЙТЕ! и уж 15 минут в день найти легче, чем весь день глотать слюну и отгонять себя от холодильника ;-)

Эх, мне, чтобы я ела и не поправлялась, нужна нагрузка минимум в 2 часа в день... И нефиговая такая нагрузка.

смотря какая нагрузка... после 15 минут бодифлекса в день я еле ползала первую неделю - БОЛЕЛО ВСЕ! От кончика языка до пальцев ног. Как старая больная обезьяна, чесслово! Я не агитирую, просто мой опыт :-) при наличию очень шустрого и капризного 2х летнего ребенка я не могу позволить себе 2 часа в сутки посвящаь фигуре :-)

расскажите, плз, где его взять?)

http://bodifleks.ru/бодифлекс-великолепная-фигура-за-15-мин/
это основа минимальная))) а вообще торрент вам в помощь, там куча всего, и видео, и углубленный курс...

спс, поизучаю) а торрентом мне тож еще учится и учится пользоваться))))

У меня такая же фигура (69/170), я считаю себя жутко жирной...

Даю вам волшебный пендаль!
Ваше тело выглядит обрюзгше. И дело не столько в полноте, как в дряблости и целлюлите. Если всерьез займетесь собой, то сможете все исправить.
Я вот тоже себе после нг праздников тааакой пендаль волшебный дала, сейчас исправляюсь. Я ваша ровесница. Если сейчас не заняться собой, то через пару лет это будет сделать намного сложнее!

кхм, у меня ниже пояса практически такая фигура лет с 13. 161 см 58 кг (после родов в 26 61-62кг). Щас мне почти 30. Складки отсутствуют, талия пока есть и очень даже очевидная, живот стараюсь не растить.

Я к чему все это... бывает что это неизбежно, не жрать и спорт не особо помогают, хотя я в зал не хожу - может там сотворят со мной чудеса. Однако я ем что хочу, когда хочу, главное в разумных кол-вах и как только понимаю что толстею - сразу диета или просто разгрузка. Брюки например есть в гардеробе с 2004 года - налезают еще :)

в другом топике спросила

а мне кажется, нормальная такая фигура. Живто только втягивать надо, а для этого спину выпрямить и плечи развернуть))

я рядом постою за порцией пинков, а то тож разъелась как свинка((

85 кг?