Гибкость во всем теле...
Я с детства обладаю повышенной гибкостью и подвижностью суставов, но никогда ничем не занималась специальным, к сожалению, все было само собой. Я умела делать такие вещи, которые людей шокировали в хорошем смысле, так как они подобное только по ТВ видели или в цирке. Время идет, мне сейчас за 30 лет, практически все это осталось но в меньшей степени конечно, уже обе ноги за голову закинуть не могу, но могу одну :))) Я задумалась, куда бы мне это применить, как бы себе не дать зарасти жиром и закостенеть, смотрю на мадоннну, например, вот как тетка в 50 лет скачет и гнется, я тоже так хочу!
Единственное что приходит в голову это йога, но меня очень смущает атрибутика, все эти религиозные штучки, молитвы какие-то, буддизм, мне это не близко и кажется скучным. Куда еще можно обратиться или может быть кто-то занимался йогой и подробнее расскажет?
Автор, я хожу в студию иоги. И никакой религиозной атрибутики или направлености. И инструкторы/учителя отличнейшие.
Гипермобильность суставов — повышенная подвижность суставов; растяжение суставных связок, позволяющее суставу делать более объёмистые движения, выходящие за пределы его анатомических возможностей.
И скрининговая процедура Бейтона ни по одному пункту не совпадает.
http://s43.radikal.ru/i102/1007/3d/f87c7899c185.gif
эх, у меня ребенку ( 2 года) поставили гипермобильность суставов, что -то мне боязно ((((
http://old.consilium-medicum.com/media/consilium/01_09/421.shtml
Вот тут написано, все то же самое http://medinfa.ru/article/34/115355/
1. Пассивное разгибание мизинца кисти более 90°.
2. Пассивное прижатие большого пальца кисти к внутренней стороне предплечья.
3. Переразгибание в локтевом суставе более 10°.
4. Переразгибание в коленном суставе более 10°.
5. Передний наклон туловища с касанием ладонями пола при прямых ногах.
Видимо у меня гибкость не в суставах а в связках или я не знаю в чем, потому что больше, чем тут написано в обратные стороны у меня ничего не гнется, зато есть другие моменты, которые обычно гимнасты делают без напрягов и это не считается никакой болезнью.
Хожу на фитнес-йогу :) Без элементов сектантства :) :) :) На шпагат сажусь :) Мне 40.
Это страшно?
В этом, "ничего такого", я и говорю, это норма, правда из всей школы, из всех знакомых больше никто так не умел, значит это все-таки не массовая способность.
Кстати, Вы можете без рук сесть в позу лотоса, настоящую? Сцепленные руки сзади, через голову перенести вперед, не расцепляя.
Достать правой рукой правое ухо обведя руку за шеей.
Я еще вот умею пальцами ног спичку достать из коробка и зажечь. :)
Бросьте вы. Почти любая тетка без особого лишнего весу может все это проделать, особливо после недельной тренировки.
Если вам прям так нра, используйте энто дело в сексе, все польза.
И Вы кстати, сильно ошибаетесь два раза, во-первых, вес тут ни при чем, бывают совершенно закостенелые худышки, которые себе спину почесать не могут и очень гибкие толстухи, без проблем садящиеся на шпагат без тренировок. Второе, далеко не все после недельной и даже месячной тренировки все это сделают, одна знакомая ходила два года на тренировки где присутствовали элементы йоги, так там никто и не смог сесть в позу лотоса.
И в принципе, я не хочу ничего доказывать, вопрос у меня был совсем другой.
Узнавание в массах, автографы, аплодисменты... Эх.
Но вы правы - во многих клубах есть фитнес-йога, она без медитаций, только асаны.
Из всех направлений йоги,которые я попробовала она мне ближе и понятнее.
Пение и медитации кундалини меня не зацепили,видать не доросла еще духовно.Мне скучно на этих уроках.
Идите автор,не бойтесь! И не надо ассоциировать йогу с заклинаниями и изгнанием духов.Это происходит от не знания.
Также вы научитесь правильно дышать, концентрировать свое внимание.
Научитесь контролировать свое сознание.А это поможет справиться со стрессом.Что немаловажно в нашей жизни.
Уф!Я фанат йоги.Поэтому и советую вам не откладывать,
а смело идти и записываться на уроки.
Надеюсь убедила?;-)