Как бросить курить?

я курила больше 10 лет - бросила в один день без всего.
Крестная курила 33 года. Бросила тоже за один день, ничего не делала специально, просто бросила и все.
Секрет один - никогда не бросишь курить если дома нет сигарет.

вот да! на все 100 согласна! Когда они есть, могу не курить, когда нет, прям надо пойти и купить. А так лежат, смотришь на них- ой да, не буду ;)

Не соглашусь! Я бросила со второго раза - именно прекратив покупать эту дрянь. А когда бросала раньше - найденные сигареты стали поводом возобносить...

Точно!Никаких сигарет дома не держать!!!Вообще не покупать - иначе срыв гарантирован.

вот не так. все кто бросали и я в том числе, бросали с невероятным количеством сигарет. то есть вот они лежат. и ты можешь взять. но ты бросил. возьму позже. тянешь время. а потом тебе уже жалко двух дней, недель, месяцев...

Не буду спорить - у каждого свой метод. Мне помогло только когда перестала покупать сигареты вообще

То же самое. Причем не с первого раза. Раньше -хоть с сигаретами, хоть без - не могла бросить. А окончательно мне помогла бросить курить... лень:) Докурила последнюю сигарету и решила бросить - был поздний вечер и так ломало пойти за новой пачкой, что просто сил никаких:)

Спасибо, учту, одной пачки достаточно?

чем больше тем лучше

См. личку. :-)

Спасибо, ответила, посмотрю этот препарат

моя мама зашилась - только это и помогло бросить бесповоротно.

боюсь на это не пойдет

ну, да - это радикально

мне дочка сказала,что не недо ее целовать,потом что воняет.мне так неловко стало,бросила в тот же день без всяких вспомогательных средств.реально ломка была первые 2 нед,потом отпустило,однако прилипло 6 кг

у моей мамы прилипло почти 20 кг. Сейчас чувствует себя хуже, чем когда курила. Но она из-за внука бросила: у племянника была истерика, что курильщики умирают рано и от рака, он начал просить бабушку, чтобы та не курила, так как он боиться, что она умрёт рано от рака. Вот мама и зашилась.

ну это все условно,у меня уже -7 кг ушло на диете,надо только захотеть..

:-) ну, в 60 лет, сидя на пенсии, уже сложно иметь мотивацию, как в 30 или в 40. Тем более, маме противопоказаны физические нагрузки. А ест она очень мало.

ааа,ну может
просто правильно питаться надо стараться

:-) вот именно, что надо стараться. Второй глагол в этом сложном действии, не является именно действием :-) посему лучше было не кодироваться, а продолжать курить - меньше проблем было и нагрузок на сердце. Тем более, мама курила мало. Кстати, племянник уже подрос и понимает, что такое социальная реклама и в обморок от надписей на сигаретных пачках уже не падает.

Моя так никогда не говорила. Но постоянно позорила меня, прилюдно обращая внимание на плакаты, призывающие бросить курить. Бросила с таблетками, но после того, как сама для себя решила, что я и сигарета - понятия несовместимые. Не курю восьмой месяц.:-)

Мне удалось легко бросить после 18 лет курения (беременностей и родов на этом фоне), как я поняла, что мои дети могут рано остаться одни, если я не прекращу себя убивать. Ну и их тоже косвенно. Не курю уже полгода и себя презираю за то, что так долго курила идиотка. А как же воняет от курящих - прямо помойки ходящие... Первые дни всегда вспоминайте мотив: зачем вы бросили - что вас не устраивало.

стаж 10 лет, ничего не помогло, точно знаю - зависимость психологическая и жвачки/пластыри не помогут. В день когда узнала что забеременела (ХГЧ пришел и узи с сердцебиением было) вышла из клиники, достала дрожащей рукой сигаретку, а не курилось, от дыма воротить начало (не путать с токсикозом). Вот так и завязала, сейчас курю только когда "выпью или в карты много проиграю".

табекс, мне помог

ЗАЧЕМ?!! Учите матчасть -
Средняя продолжительность жизни на Кубе - 76 лет, однако в провинции Вилья Клара, где проводилось исследование, люди живут на два года дольше, чем в целом по стране
Кубинские долгожители говорят, что секрет долголетия заключается в том, чтобы не пить алкоголь, но не отказывать себе в кофе, сигарах и сексе.
К такому выводу пришли исследователи, изучив образ жизни 54 из более чем 100 перешагнувших вековой рубеж долгожителей провинции Вилья Клара.
У более чем 60% опрошенных родители также были долгожителями.
На 11,2 миллиона кубинцев приходится около 3 тысяч людей, достигших 100-летнего возраста.
Результаты исследования были обнародованы на национальном семинаре геронтологов в городе Санта Клара, сообщила кубинская газета "Хувентуд ребелде" (Juventud Rebelde).
Согласно ученым, долгожители Кубы ведут жизнь строгую, но не аскетичную.
Они не увлекаются алкоголем, однако любят кофе и сигары, употребляя их в больших количествах.
По словам руководителя исследования Нэнси Непомучено, долгожители также проявляют здоровый интерес к различным видам деятельности, в том числе и к сексу.
Большинство долгожителей были в здравом уме, вели полноценный образ жизни и занимались физическим трудом.
Все они живут в сельской местности и питаются соответственно: рыба, яйца, молоко, белое мясо, овощи, мало соли - такая вот у них диета.
Средняя продолжительность жизни на Кубе - 76 лет, однако в провинции Вилья Клара, где проводилось исследование, люди живут на два года дольше, чем в целом по стране.
Источник: vlasti.net</lj-cut>

сигары и сигареты-разные вещи

забеременеть! мотивация ого-го!

пока не пройдет, тем более бросить нужно МЧ

не для всех

для начала захотеть бросить, а пластыри и таблетки такая ерунда по-моему

желание есть, но прям сказать чтоб уж сильное хочу не могу, наверное нет. Скорее всего мотивация такая- ну сколько можно, надо когда-то уж начинать бросать, ничего в этом полезного нет, но в принципе живут же и с этим люди.

ну пусть курит. Вы его не заставите никак, пок ане захочет. Только геморрой себе наживете

хочет, правда, но нужна поддержка в виде таблеток видимо

если хочет - нужно только не трепать нервы. Таблетки, ЖВачка - это все пыль

то есть они ВООБЩЕ не нужны? я думала они хоть создают "действие" вместо минутки перекура

"Табекс" купите. Большинству бросальщиков очень помогает.

а что именно таблетки, пастилки, пластыри, все вместе?

Это таблетки.

Помогает тем, кто сам себе помогает. Без большого и главное Осознанного желания бросить эту наркоту ничего не поможет.

если человек ХОЧЕТ бросить, он не станет обманывать себя "минутками"

Фигня все эти таблетки. Пусть лучше представит разрастающуюся опухоль (где хочет) и способы ее удаления. Я себе один из мотиваторов именно такой включала - он работает:-)))

Да ну:-) Мой в период курения смоливший больше паки в день муж бросил за 1 день после 16 лет стажа. Я прям смотрела и диву давалась:-) Я не бросаю все никак.

ну я так понимаю это мужчина, а у них с силой воли совсем туго, т.е. желтые зубы кашель и загубленное здоровье не может быть для них мотивацией, ну а вообще я так понимаю, что если человек бросает курить, то он это делает сразу без всяких мотиваций и "с понедельника не курю", а если ему мотивации подавай, то значит ни фига он не бросит, да и зачем пусть курит себе "на здоровье", зачем человека лишать удовольствия, не хочет пусть не бросает, а то бросит и будет потом нервный или будет выпендриваться типа подвиг совершил, ПУСТЬ КУРИТ

да, все правильно, это мужчина, просит помочь бросить курить, поддержать что ли, не знает с чего начать, но желание есть, пусть не такое уж сильное.

не курю неделю. вместе с мужем. дочка наши сигареты выкинула.

ЧТО вы испытываете? дискомфорт, тягу, ничего, удовольствие,.....?

первые два дня не знала, куда себя деть в те моменты, в которые сигарета была ритуалом - утром, вечером, на остановке. Я потягивалась в это время. Муж первые два дня ел безостановочно. Сейчас все ок. Не тянет. Я поняла одно - курила больше от безделья. Есть минутка - за сигарету. Сейчас в свободную минуту - потягушки))))

Все у Вас получится!

Спасибо))))

Кара читала, пластырями обклеивалась, гамно какое-то жУвала...Потом поперлась к гипнологу - первый раз помогло, долго не курила, потом опять затянуло - второй раз закурила сразу после сеанса гипноза.
А хз, как бросить курить.

мы пообещали ребенку, что не будем курить. и всем вокруг объявили, что бросили. Поэтому сейчас свое слово обратно забирать как-то стремно. особенно перед дочкой

Как я вас понимаю... Второй день не курю, на стену залезть хочется :(((

завтра будет легче!

Действительно легче! До сих пор не курю, горжусь собой!

может это плюс к бросанию, но у нас НИКТО в окружении не курил и не курит. это стимыл или никак не отражается?

когда я бросила курили все. Муж дома курит.

Забеременейте .

ни хуя не стимул. я не курила в бременность и кормление, в общей сложности больше двух лет. Ничего в жизни не ждала больше, чем первую сигарету после всего этого:-) курю с нслаждением и бросать не собираюсь.

У меня так после первой беременности было, дождаться не могла, когда же закурю, а это год кормления еще. А вот после второй беременности - даже не хочу. Самое интересное то, что были срывы на нервной почве, курила, но только одну, а потом воротить начинало, и потом и не тянуло, сейчас вот даже думать противно. А раньше (бросала трижды) стоило пойти в ход одной сигарете и засасывало в омут, не отделаться. Сейчас мысль как по Кару "Я же не курю! Я свободна от этой гадости!". Но Карра я читала очень давно, тогда не помогало. И мысль эта сама как-то живет, когда вот такие как сейчас разговоры заходят, а так просто не думается само, хотя муж курит.
Это вот после 2-й беременности чего-то само сошло на нет, и даже срывы на нервной почве(трижды были) не привели к печальному, чему безмерно рада.

Временное освобождение! Это я вам как дважды "бросившая" именно по этому поводу говорю, начинала сразу после окончания ГВ, вот прям на следующий день...

Я три раза пыталась бросить курить.На неделю-другую меня хватало,потом заново.Последний раз бросила полгода назад,достал не проходящий бронхит.Со временем ушли хрипы и свист,но добавился вес,хотя ем также как и раньше.Это сильно удручает.

Я бросила в начале августа. Назло стала позволять себе все, что хочу. Поправилась килограммов на 5 , и теперь , несмотря на то, что стала позволять себе есть хлеб в любых желаемых мною количествакх - вес мой приходит в норму! Я снова стройнею. И с гордостью за себя смотрю на убогих курильщиков....

Сильно испугаться за свое здоровье....Кар, или как его там...на меня не подействовал. Читой воды популизм.

Да, именно так и у меня случилось. Я испугалась.

Решили мы с подругой бросить курить (она со стажем,я так баловалась) с 1го сентября 2009 года - в итоге я не курю (только когда выпью), она смолит до сих пор

Бросила в 1997м году (стаж был - 10 лет). Побыла в отпуске на даче. Там не курила. Вернулась в Москву и стало как-то жалко задымлять моё слегка очистившееся нутро :-) Обошла на работе все кабинеты, где сидели друзья-курильщики и попросила не звать меня с собой в курилку и даже если буду цепляться за штаны и просить сигаретку не давать :-)

Потом несколько раз,на протяжении лет 10 ОЧЕНЬОЧЕНЬОЧЕНЬ хотелось курить. Но справилась. Закурила только 3жды, по 1ой сигарете. Теперь забыла. Больше не тянет.

Ага, скоро 2 месяца :-)
как же я себя люблю за это))

А почему про Карра до сих пор никто не написал?

читали оба, осилили до половины, не впечатлило как-то

просто решить, что хватит. Тогда не нужно никаких средств. Я курила 15 лет, в конце до 2 пачек в день. Бросила в одночасье, без всяких доп. средств. Не курю уже 8 лет.

1.понять, что курящий воняет. Изо рта несет жутко, от одежды, волос. Решить для себя, что быть вонючкой не хочется.
2.посмотреть Кара, именно фильм, а не книгу читать.
3. Бросать только уехав из дома.В отпуск, командировку недели на две лучше.
4. ну и чтобы в дальнейшем перло от собственной офигенности - типа - я смогла.:)))

читали книгу, не впечатлило, мжет действтительно фильм посмотреть...

Табекс отличное средство, если есть желание бросить курить.

+ мульёёёёёёёёёён )))))))))))))))))))

Мне книжка помога. Алена Карра. Курила 18 лет по пачке в день, бросила за 1 день и не курю уже 5 лет.

а я ее читала, покуривая.

Я тоже...)

Если вы сами на подсознательном уровне не готовы бросить курить, то ничто не поможет, увы. Книжка просто помогает тому, кто этого действительно хочет.

Табекс:-) Ну или книжки, жвачки и прочая лабуда, но ЖЕЛАНИЕ+СИЛА ВОЛИ.

Только желание. Увы, больше не поможет ничего. Это я как бывшая курильщица со стажем 13 лет говорю:)Удачи всем, бросайте. Поставьте себе счетчик некурения, мотивирует, когда видишь какие изменения происходят в твоем организме, сколько денег экономишь. А вообще самое сложное первые 3 дня. А потом остается только наша психологическая зависимость.

шо, опять???
Найди в ТД тему, уже обсосали по стописят разов.

А я бросила курить, прочитав здесь топик , где автор желал всем курильщикам умереть от рака легких.... торкнуло-уже больше месяца не курю. Так что автору, спасибо. Единственное, начала набирать вес(((

Я тоже:) Плюсом почти 4 кг прилипло за месяц. Но фигня вопрос - сбросим. зато кайф какой - не курить:)

точно сказали, кайф. пятый год кайфую.

Два раза прочитала Карра и ... ничего. Бросила, только ради того, чтобы в третий раз эту муть не читать.

:)главное результат

Я не знаю, как мне бросить... Муж и мама тоже курят... :(

с табексом муж за 3 дня бросил

Плюсанусь с ним много знакомых бросили,я тоже,но потом ДУРА начала.

Бросала 2 раза, первый в апреле 2010года закурила в сентябре 2010 года , просто по дурости могла бы и некурить .Второй раз в мае 2011 вот до сих пор не курю и не хочу.Стаж был больше 20 лет.

Несколько знакомых бросили курить с электронной сигаретой. Попробуйте может и вам поможет. А на счет набора веса, когда я бросила курить 12 лет назад, то набрала примерно +6 кг, но через год все пришло в норму, организм перестроился.