Шумлю днем

Может вам лучше мозг потренировать и почитать книги?

Спасибо, но мозг лучше срочно начинать тренировать ВАМ. Читайте больше литературы, тренируйтесь понимать и вникать в смысл написанного.

В смысл того бреда который вы попытались написать? Берете книгу и тренируете мозг, для вас это лучший вариант.

а почему не в зале-то? финансы?
можно недорогие варианты найти
все лучше, чем дом сотрясать;-)
вы одна что ли живете?

Зал - это куча времени на дойти, переодеться, помыться, дойти домой... плюс денег стоит.Дома завсегда лучше, если только тренировка не предполагает использование машин.

Ну да,зал-это надо до него умом дорасти,а так ...захотел скакать-а насрать на соседей,захотел ДР дома отметить в 2 часа ночи,а чо-и денег тратить на клуб/кафе не надо,прям мангал на балкон и музон погромче:).
Вот оно-без Царя в голове,нищета в душе и скудоумие приезжей голытьбы.

Ну так оборудуйте комнату, чтоб соседей Ваши скачки не касались, сделайте хорошую шумоизоляцию.
Правда, она тоже денег стоит, но нам же насрать, мы права имеем и ниипет

а мне не катит зал - все спорт клубы в районе обошла - херня полная. поэтому оборудовала себе угол дома - точнее лоджию - теперь бегаю и любуюсь закатами :-)

Бегаете по лоджии?)) это в смысле на беговой дорожке, надеюсь?))

не блин туда сюда :-)) на дорожке конечно :-)

хреново вашим соседям:(

сожителям хуже
я бы не позволила прыгать при мне ни мужу, ни даже 35-килограммовому сыну

В вашей малогабаритной хрущебе действительно только прыжков козлиных не хватает. Я б на вашем месте тоже никому прыгать в такой квартире не разрешила. Эффект слона в посудной лавке будет.

хрущОба надо писать, маромойка
или НЕ писать
для тебя лучше второй вариант
тебе лучше слушать и читать
пока не поумнеешь

Чей та вдруг? Никита Сергеевич, который твой барак приказал построить, у нас был Хрущев, а не Хрущов.

Просвещайтесь http://www.gramota.ru/slovari/dic/?word=%F5%F0%F3%F9%EE%E1%E0&all=x

Спорно. Считаю, что можно писать двояко в зависимости от того, какое слово брать за основу. Если пародия на слово "трущоба" - тогда "хрущоба". Если производная от фамилии отца-основателя - то "хрущеба". Мне второе нравится больше.

Нет, соовершенно бесспорно, ибо: если производная - то "хрущевка". А хрущоба однозначно через О, никаких двоякостей.

Ну ладно, уговорили. Вам, филологам, видней, как правильно писать название вашего жилья. Я в следующий раз, дабы не попасть впросак, буду называть его просто - барак.

Барак в Белом доме живет - мы, филологи, не возражаем.

А вы - в нем? Глисты, что ль?
Это еще хлеще, чем жить в бараке-здании.

Ну, для тебя, амебы, даже глисты - высшие существа. Про людей ты вообще вряд ли имеешь понятие.:-)

Про таких, как ты, "людей", живущих внутри Барака, действительно понятия не имела до сегодняшнего дня. Впервые здесь от тебя узнала, что среди глистов тоже есть филологи и они каким-то образом ухитряются выходить в интернет.

Я НЕ филолог и НЕ живу в таком доме. Вы уже в то самое попали по самые уши.

Ну тогда и не пиздИте.

Идите на хуй

мой дом построен при Леониде Ильиче Брежневе

хрущевка, но хрущоба
потому что лингвистика гораздо более точная наука, нежели твои представления о ней, вынесенные из твоей бурсы

и словообразование происходит по определенным моделям с применением определенных морфем

а теперь идите в залу, женщина

Один хрен - в девяти- двенадцатиметровых комнатах и шестиметровой кухне не попрыгаешь. Да еще с такою высотой потолка. Обязательно или башкой в потолок врежешься, или сокрушишь все вокруг ударной волной. Если бы я жила в такой квартире, убила бы всех прыгунов как внутри жилплощади, так и снаружи над и под. И сбоку тоже (учитывая толщину ваших стен). А еще, наверное, я б из окна стреляла по прохожим, агрессируя от безысходности и клаустрофобии.

Тогда уж марАмойка...Если указываете на ошибки, потрудитесь сами без них писать...

а вот в этом случае написание вариативно

я занималась уже этим вопросом))

Божена пишет марАмойка

но она мне не авторитет, сорри;-)

большинство словарей арго дают вариант марОмойка

ссылочку киньте, если не трудно. Потому как я, наоборот, нигде не видела написания через "О".

попоисковите сами, плз
мне трудно ссылки давать
я на Еву с лисички захожу, о на ост. сайты через Оперу
и ссылки не активные полусаются
и вообще с планшета мне неудобно

Все-таки скорее А, чем О

в основе слова Марамой стоят два древнееврейских читай ивритских слова Мар - господин, mister и слово Амой (ашкеназиийский иврит в сефардском же произношении неевропейских евреев будет Амо) - его или своего народа. Отсюда
http://forum.lingvo.ru/actualthread.aspx?bid=26&tid=43876&hl=%ec%e0%f0%e0%ec%ee%e9%ea%e0

Уууу-ха-ха, это пять!

допускаю, что время автор выбирает, учитывая отсутствие сожителей
а вот соседям некуда деваться от тети Лошади

От у меня такая поселилась над головой.Поначалу эта звезда видать представляла себя невьепенной сексигерл,сновала с 5-ти утра на шпильках по ламинату.Когда я ей пообещала ноги выдрать и обратным концом засунуть в ...опу,она начала на роликах кататься именно в то время,когда у меня ребенок спит.Вот че она в выхи дома на роликах делает? тренируется что ли в балет на льду поступать?
Плин,ну сколько ж епнутых,уму непостижимо.

у меня такая же мандалина сверху! И на каблуках цокала, и скачки-прыжки вечерами (подозреваю, что у нее беговая дорожка, топает как слониха), и ебля с криками на весь дом. Только роликов не хватает.

Да, у себя дома и скачу, и ебусь, и цокаю. И ролики осваивать скоро начну. Не нравится - вызывайте полицию :)

Ну тады не обижайся, когда я перфоратор осваивать начну, а сыначка - электрогитару. А чё, строго с 8 до 23, какие претензии?

Я под перфоратор кончаю особенно бурно, спс
Поэтому можете и после 23-х

кстати, если вы в москве - по закону перфоратор до 19-00
если в области или в регионах - можно и до 23

нех...й в бараке кататься на роликах и ебаться, как посреди поместья с гектар
по одежке протягивай ножки

Всюду жизнь, Настюша :)

ага, со всеми ея обраткаме;-)
одно могу сказать... если кто-то из моих соседей будет прыгать через скакалку, мы повесим в детской баскетбольное кольцо
и сыночек будет тренироваться исключительно во время моего отсутствия и присутствия на хаусе попрыгуньи;-)

Обычно, кто сам шумит, тот к чужому шуму равнодушен :)
Но вы попробуйте, развлечетесь

Простите, а почему? У нас вся семья дома занимается спортом: я фитнесом, муж турник повесил и силовые упражнения делает, ребенок все и сразу :) как раз 33кг :) Никого не напрягает и в голову бы даже не пришло запрещать друг другу!!! Соседей тоже не напрягает! Так в чем проблема? Странная Вы...

А Вы у соседей спрашивали, напрягает их или нет?

Да, у нас трое соседей которые могут нас слышать.
С теми что снизу у нас договоренность, что они с пт по сб гулянки устраивают (армянские!) и мы без претензий, а мы занимаемся спортом по будням и они без претензий :) Все счастливы. А по других соседей: с одними очень дружны и совсем им не мешаем, это они наоборот переживают что их маленький ребенок нам может помешать, а в другой квартире живет чокнутая баба, да она и не слышит ничего, так как ее стенка со стороны кухни :) Сверху никого нет, этаж последний. Ну, вот как-то так :)

Да и кстати, не слышно нас особо, мы в кроссовках дома занимаемся и вешу я не сто кило, а всего то лишних 7кг. Т.е. даже если я на скакалке прыгаю, то это тихо и плавно. Не знаю как автору удается нашуметь, может она весит 300кг и прыгает на каблуках????????

Разные дома, разная звукоизоляция(

Это еще и при условии, что у нас она НИКАКАЯ! Слышно как у чокнутой соседки попугаи чирикают, как будто у нас дома! И гулянки нижних соседей я переношу с трудом, но договаривались ведь, что они раз в неделю могут шуметь и мы тоже... Эх, приходится терпеть их армянские напевы(( И, кстати, как другой соседки ребенок плачет тоже слышно, но меня не напрягает (можно же уйти в другую комнату), в Москве же живем, должны как то подстраиваться друг к другу! А вообще, конечно мечта жить в своем загородном доме и иметь там фитнес зал и бассейн :)) Но мы нищеброды (по евским меркам), так что видимо это так и останется мечтой((

не думаю. Мы не обращаемся. Правда, у нас над нами мальчик-великовозрастный дебил, который прыгает и шумит целый день, но, имхо, это не повод обращаться в милицию. Привыкли.

Не может. В дневное время имеете право прыгать.

Ничего, никто сделать не может (только если морду набить, но это уже противозаконно:). Днем можно хоть на голове стоять:) И уж тем более менты на подобный вызов даже не пошевелятся выезжать.

Ну, если у них люстра упадет или штукатурка посыплется, то, может, и могут...

Можете заниматься дома. Но чистА по человечески, надо на улице или в спорт зале. Если вас не могут наказать, то не нужно вести себя как свинья. Вы же прекрасно понимаете что нарушаете тишину.

А у вас достаточная шумоизоляция? Или коврик-пенку кладете?

на воздухе полезнее.. у нас на школьной площадке по утрам так занимаются.

Если только порчу навести:) А че,вполне реально.
Думайте о людях вокруг вас и в жизни "сюрпризов" будет меньше.

Наказать не могут. Но такая штука, как совесть, должна у Вас быть, не? На нашей съемной квартире сосед вверху гиревым спортом занимался по несколько часов в день.. Мы сменили квартиру, благо съемная. А если б своя - повеситься только...

Милиция вам ничего не сделает, но соседям вашим сочувствую. Наш сосед сверху пару месяцев практиковал прыжки через скакалку. В 8 вечера. Это был пипец.

А потом вашими молитвами у него коленные суставы гикнулись? :)
Подарили бы ему вспененный коврик, он номрально шум поглощает.

А потом нашими молитвами он вернулся на прежнее место жительства, не прижился в этой квартире :)

Он вам о всех своих передвижениях сообщает? высокие отношения с соседями :)

А вам не сообщают? Странно...

Если начнут - я их покалечу :)
Я социопат и социофоб, контактирую с людьми в крайних случаях))

Вам сколько лет? Вам до сих пор удивляет, что кто-то не такой, как вы?

Если человек перестает удивляться - я считаю, душой он мертв.

Что за вид тренировок у вас? Из любопытства спрашиваю.

Вот ведь странно, недавно был топ про шумных детей и шумоизоляцию, так все встали на сторону матери, мол пусть шумят, это ж дети!!! А тут человек шумит от силы час, в отличие от детей, и все накинулись...

я всегда на стороне против детей есличо;-)

Понимаете, он это делает сознательно, а детей как в рядок усадить и заставить ходить как мышки? Пробовали?

Нет, мне пробовать не нужно. У меня ребенок на улице шумит и в отведенных для этого местах. Да и звукоизоляцию приличную сделала. Просто я о самой тенденции, дети шумят все-так дольше в день, чем автор, наверняка, почему там оправдали, здесь накинулись... В том топе, кстати, цифры приводились, как громко в децибелах можно шуметь днем, думаю автор не превышает этих цифр.

КАк шумит? если ребнку нужно пробежать из команты в комнату это шум?

А что это по вашему? Да, шум. Он может машинку по полу катать, а кому-то эта машинка по мозгам будет ездить.

если в ортопедических ботиках на каблучке и с твердым задником - таки да
если ребенок одновременно имеет проблемы с ортопедией и страдает гиперактивностью - таки желательно предусмотреть такое покрытие пола, чтобы соседи не желали вашему ребенку еще бОльших проблем со здоровьем;-)

Пожелаю соседям рак языка в таком случае

Жуть какая

Весна может и похуже пожелать, это аноним поскромничал

а они молча пожелают
вы ничего не узнаете
вы же не чуткая... так что не заметите, что соседи смотрят вам вслед... недобро;-)

Технически невозможно, нет у меня соседей ;) ;)

а что вы делаете тогда в этой ветке?
просто рак языка пожелать зашли?:-D

Наблюдаю за нравами обитателей хрущовок. Мий вывод- все нищеброды одинаковы.

хрущЕвок, уебище;-)
тебе ведь уже два человека написали, недоделка маромойная:-D

Вот сейчас и пожелаю то, что соседям! Рот закрой, маромойка недоделаная!

недоделанНая
повторюшка, тетя Хрюшка:-Р

Весна, это что-то новое в твоем репетр... репрет... новое короче у тебя! Время года что-ли?)))

не... это недозабытое старое;-)
разговаривая с выпускницами коррекционных ПТУ, приходится вспоминать дразнилки из детского сада))

Ну ПТУ, не ПТУ, а смотрю ( если не врет), получше тебя устроилась. Отвечать, что путем орального секса- не надо, я догадываюсь что ты напишешь)))

каэшн, не врет:-7
вон, фотки в паспорте
красивая блондинка на фоне собственного ранчо:-D

зы: а сосет она плохо((( язык не разработанный...

Рипиртуаре, во как нада.

в ортопедических ботинках да по ламинату...да в 7 утра в выходные...шум знаете ли...куда-там тренажерам до него..

В отведенных для этого мест?Где такие места есть, не утаивайте от других!

Ну лан вам ёрничать)) детские площадки итд)

можно мягкие тапочки детям придумать или джурабы
можно пенку и т.п. стелить в детской
можно объяснять, что игры с мячиком должны быть на свежем воздухе, а на роликах катаются в специальных местах либо на улице
как-то так))

Неврастеники что с них взять...

у вас какая-то личная неприязнь к неврастеникам?
а можно еще астматикам в вытяжку отравляющие вещества пускать
пусть, суки, помучаются, да?

Пля, скоро уже наверно пердеть в своем туалете запретят, чтобы не вередить нежным ушам соседей.

да пердите
а они на каждый ваш перд будут громко ржать и орать "Наша-то пердунья снова на эспумизане экономит!!":-D

А мне как-то все равно что они будут кричать и что они будут ржать.

эмоциональная ригидность не корректируется(((
в отличие от неврастении

И? Мне никто не мешает, ночью не буйствуют, днем ходят , играют на инструментах, дрелят. Люди живут, они не бесплотные существа.

да потому что это ева)))
политика двойных стандартов

Люди добрыя... читаю топ - и сочувствую всем, и шумящим, и тем, кому шум мешает... до чего ж вы все нервенные:( Скоро кусаться начнете:((прячусь от тапок:scared1)

Ранна, вот вы не представляете, как плохие бытовые условия портят характер!

не, не представляю:(

Нервенные не то слово, никто нам не враг, мы сами можем друг друга перебить..

Да тут, смотрю, труднее удержаться от бойни...

У вас какой вес?*переживаит за соседей*

Я се жду, чтоб она призналась, чем таким прыжковым заниматься будет, но за соседей не волнуюсь, они пусть на работу ходят!

написала же: 7 кило лишних...

Не, это я про 7кг лишних писала, это у меня они :) А про автора я не знаю! Предположила что все 300 и скачет она на каблуках! Так как даже у нас при жуткой шумоизоляции соседям мы почти не мешаем (мешаем только тогда когда обруч у меня постоянно падает :)) Никак не научусь его крутить! Но это я стараюсь делать когда никого дома не бывает (я работаю на дому, поэтому могу почти в любое время заниматься спортом),

я тоже обруч кручу))
под телик или просмотр новостей с планшета
или книгу читаю
в 15 лет могла час крутить без перерыва и читала Войну и Мир:-7

и толк от этого был?
в смысле, от часового обруча, не от войны?

конечно))
у меня талии нет по жизни(((
жопы тоже;-)
я прямоугольник
благодаря обручу она становится заметной

блиин, час - это очень долго для меня, самый максимум 20 минут, потом уже как-то по-идиотски начинаю себя чувствовать:(
скремнюсь-ка сегодня на полчаса хотя бы:sick1

сейчас не больше получаса кручу, но потому что устают в коленях ноги
в 15 лет этой проблемы не было))

еще синяки на пузе...
я кручу реальный хулахуп, которому уже 30 лет - алюминиевый, а в просверленные дырки засыпан 1 кг соли для утяжеления;-)
если такой упадет, мне будет жальче свой ламинат, чем соседей:-D

у меня тоже алюминиевый, но я туда не рискнула ничего сыпать, представила, как на скорости из него все вдруг начинает разлетаться

да и смещения внутренних органов от тяжелого, если честно, опасаюсь

в общем, вдохновили, пойду жир подрастрясу:)

Оооо, Вы мой герой :) А я никогда не крутила, только купила недавно и ничего у меня не получается :(( Падает на ноги и все тут!

А по выходным же тоже скачет:-О

Дя, график тренировок нужно соблюдать))) хоть не в 7 у нее по плану "запрыг")))

О, я тоже шумная. Когда убираюсь - пылесос включаю. Самой не нравицца, а шо делать?! Но я стараюсь не сильно шуметь, и поэтому всегда перебиваю пылесос какой-нибудь тяжелой музыкой.

Ну, не знаю-не знаю. Я очень лояльна к соседям, никогда не ссорилась, но если бы у меня над головой несколько часов в день прыгала какая-нибудь коза, я бы уже нанесла визит веждивости с буклетом ближайшего фитнесцентра. Дальше события развивались бы в зависимости от понятливости "спортсмЭнки". Но у меня над головой вы бы, уважаемый автор, не прыгали, это точно, я деушко настойчивое и очень трепетно отношусь к своему комфорту:)

Ну а что бы вы сделали? Я дома не прыгаю и надо мной никто не прыгает, просто мне всегда очень смешно такое читать. Дома днем имеет право прыгать.

против лома нет приема...
окромя самого лома;-)

а проще говоря...

Кто к нам с мечом придет, тот от меча и погибнет!(с)

То есть назло ей шуметь ещё громче? :):) И кто тогда в проигрыше?

РНе мой метод. Всегда действую в рамках закона и только официальным путем. Практически всегда бываю в выигрыше, потому что сначала узнаю о путях решения проблемы, потом целенаправленно и со знанием алгоритма решения гну свою линию.

Ничего вы не добьетесь "официальным путем". Имеет право прыгать днем, сколько хочет.

Не имеет.
1. Есть ГОСТ по шуму в многоквартирных домах.
2. Нецелевое использование помещения ( это не спортзал).

))) вы еще скажите, что гостей нельзя ужином кормить - это не кафе))). Смешно, чесслово. Может, и ***ей нельзя приводить, это ж не притон?)))) Дома можно заниматься фитнесом, сколько влезет - никакие ГОСТы не превышает уровень шума от прыжков.

А вы попрыгайте над головой соседей, а потом подоказывайте про шум от прыжков. Про гостей и кафе комментировать не буду, сравнение не уперлось. Но если -таки ваши гости будут зажигать каждый день до глубокой ночи, неприятности вам тоже гарантированы, и, думаю, вы это тоже понимаете.

Я сейчас не шумлю и шуметь не собираюсь, но я точно знаю, что могу шуметь. Перфорировала три месяца с перерывами, когда проводку меняла, хоть бы кто вякнул. Имею право.

Вам про круглое, вы про белое. Перфорировать в рабочее время вам никто не запретит, потому что это необходимые во время ремонта работы. Эти работы из дома не перенесешь. Тогда как прыгать над головой несколько раз в день, устроив спортзал на дому- просто бытовое хамство.

Может и хамство, только сделать вы ничегошеньки не сможете. Имеет право.

Знакомые вылечили таких спортивных соседей сабвуфером, поставленным на шкаф вплотную к потолку. Врубали сразу после сеанса аэробики.

я тоже так соседей лечила
ставила африканскую этнику, Патти Смит, Равеля, Вагнера и Шнитке:-7

Это слишком легкая артиллерия.) Знакомый, о котором идет речь, друг брата, ставил что-то вроде хард-хауса.

Хотя, "Болеро" Равеля, повторенное раз 10, может быть не менее убедительным.:-)

у меня муж по молодости лет из Кренберри по соседям стрелял

не верю, ибо он по мозгам прежде всего им самим дал бы

да ну, запросто. прислоняете колонками к соседской стенке, а со своей стороны закрываете подушкой или одеялом. мы баха ставили

Ноктюрн вам можно сыграть, на флейте водосточных труб.

Вызвать роспотребнадзор, зафиксировать нарушение шума, если он есть, а потом к участковому с заявлением и актом от роспотребнадзора (обожаю эту организацию, несколько раз уже здесь писала). Так что зря вам так смешно, если сосед знают свои права и имеют желание их реализовать, то долго не пропрыгаешь. Я с пониманием отнесусь к шуму, который время от времени могут производить маленькие дети, или к шуму, связанному с ремонтными работами, поскольку это временнная необходимость, но терпеть закидоны взрослой тети, не имеющей представления об уважении к соседям и правилам общежития, не стану ни минуты. Пусть покупает отдельностоящий коттедж и прыгает там. Либо, если денег на фитнес нет, то пусть выходит на улицу, ищет спортплощадку. Я с собакой гуляю первый раз около 7 утра. На спортплощадке наблюдаю 2-3 человек, которые и прыгают, и бегают, и подтягиваются в свое удовольствие.

Какое превышение шума от фитнеса, вы что??????????))))))))))))))))) Это ж не перфоратор по бетону. Вы хоть у Гугла спросите, какой предельно допустимый уровень шума. Максимум, что вы можете - это поругаться с соседкой. Вы ее нах**, она вас - в ***ду. Вот вам и "роспотребнадзор" :):):).

Вы можете оставаться при своем мнении. Шум от фитнеса будьте нате, особенно в новых домах. наш сосед словил штраф за использование боксерской груши на лоджии, прилегающей к общей площадке, не из-за использование общественных квадратных метров. а именно за производимый шум. Писала не я, без меня обошлось, я на втором этаже, а они на 8-м. И за посылание меня туда, куда вы предлагаете, тоже придется отвечать:) Я очень нудная и упертая дама, могу отравить жизнь на законных основаниях, если меня выведут. Там, где вы побоитесь выглядеть кляузницей или испортить отношения с соседями, я пойду по инстанциям до конца, потому что мой комфорт мне в миллион раз важнее того, кто и что обо мне станет думать. Если мне предоставлены права, я желаю ими воспользоваться:)

Не верю я в такие рассказки, при всем уважении. Про грушу - вам наврали, никакая груша не может произвести запредельно допустимый шум. Поэтому мне и смешно всегда, когда пишут "да я бы", "а вот я бы"... Да НИЧЕГО вы не можете сделать, если человек укладывается в нормы ГОСТа в своей квартире :):):).

Я не ставила перед собой задачу, чтобы именно вы мне поверили. Ради бога. В случае с грушей достаточно было участкового. Вы живете либо в сталинке с хорошнй звукоизоляцией, либо среди быдло-соседей. Я живу в доме, которому только 4 года, покупавшие здесь квартиры люди желают жить в комфортных условиях, прыгунов, как и желающих пристроить свой мусор в урну у подъезда или разбросать бумажки из почтового ящика в идеально вылизанном холле, зачморят сообща соседи.

Еще раз - полная фигня. Либо взятку дали участковому, чтобы он пугнул боксера, либо все от начала до конца набрехали вам, а боксер просто передумал боксировать. Участковый даже пальцем не пошевелит при таких жалобах - ну пописывает Серафима Аркадьевна, подумаешь. Нет нарушения - нет и дела.

Это вы зря. Участковый если за свое место держится, на каждый чих бегает, особенно если дом дорогой. Прошли те времена, когда серафим аркадьевн в сад послать можно было. У нас в подъезде студентки однушку снимали в складчину, по молодому делу гуляли шибко, шумели, музыку громко включали, соседи раз пожаловались, участковый проигнорил, так одна соседка на него по телефону доверия в полиции нажаловалась, он полгода в ту квартиру, как на работу ходил, пока студентки не съехали.

Прыгаю и занимаюсь и пох на всех. Днем можно.

Если вам никто ничего не "заметил", возможно, вы никому не мешаете))
я тоже занимаюсь дома гимнастикой, но шума при этом не издаю))
в основном все на работе
одна соседка глуховатая старушка
но если кто-то придет и скажет, что я мешаю, мы будем ДОГОВАРИВАТЬСЯ
как в свое время нас попросили, чтобы ребенок не играл дома в мячик
как мы в свое время попросили купить ребенку мягкие тапочки соседей выше
поверьте, проще - так)))
а не настоять на своем праве сотрясать стены, а потом думать, с какого балкона к тебе на крышу машины яйца прилетели... или кто тебе измазал говном дверную ручку;-)

мошт вам степпер купить? бесшумно, по крайней мере, и толк есть.

а правда, что он помогает внутреннюю поверхность бедра укрепить?

на внутреннюю сторону бедра хорошо выпады с гантелями в руках.

выпады в сторону?
т.к. если вперед, то задняя по идее должна поверхность прорабатываться

у меня только внутренняя не в тонусе... с других трех сторон все нормуль))

вперед и в сторону. приседания. лежа на боку ногами махать.
нужно укрепить все мышцы, а не только одну.
хоть и говорите, что другие в тонусе, это как рояль расстроенный :) пару клавиш не так играет и уже звук не тот.

На внутреннюю поверхность делают упры на "приведение", а не на "отведение"))

:) я писала , что нужно делать упражнения на все группы мыщц, чтоб подтянуть одну. одним не подтянешь.

Это безусловно, просто выпады в сторону не помощник в вопросе дополнительной проработки внутренней поверхности бедра)

во-во... я знаю, как на коньках это нужное упражнение делать))
ноги в стороны, а потом соединять их вместе

Фитбол "в ноги" и вперед, к победам)

сейчас временно не могу физрой заниматься((
с осени продолжу))
приседания и махи лежа входят в программу))

я Вам рекомендую видеокурс Джиллиан Майклс "Худеем за 30 дней" - 25 минут в день, работают абсолютно все мышцы. Я по природе очень астеничная - руки-ноги спички, после года регулярных занятий моим мышцам даже муж завидует :) но это не "банки-мышцы", а хорошее спортивное сложение.
Дерзайте ;) главное, не расслабляться ;)

спасибо))
но подойдет, только если в медленном темпе

эххх, в медленном темпе эффект будет совсем не тот...

Скажите, а после первых 30-ти дней, Вы в каком режиме заниметесь (сколько раз в неделю)?

Вы знаете, я даже никогда не занималась 30 дней без перерывов. Старалась 5 дней в неделю, если не получалось, пропускала. Примерно полгода в таком режиме отзанималась, теперь прыгаю 3 раза в неделю, причем каждый месяц меняю уровни, чтобы тело не привыкало к нагрузкам и упражнениям

Спасибо:)

не за что ;)
курс очень рекомендую всем - Майклс одна из самых грамотных и приятных тренеров :)

Что такое?

в личку))

Ответила:)

Настя, вы беременюшка???

весна, плие- ваше все:)

Неправда. Ну если только двадцатилетним, которым еще и подтягивать по большому счету нечего, для нас слабоват уже.

а шопаделать?((

Мне аквааэробика помогает. Без воды я так не вывернусь:), в воде легче. Но важна регулярность, стоит пару недель пропустить, уже усе...

Не, если степпер с упором для рук - нагрузка нормальная. На плечевой пояс и капюшонную в том числе и на руки. В общем комплекс получается.

Никак не помогает он для этой цели)

Надо мной одна такая вот фитнесом начала заниматься. Ладно она ещё днём топает, так ещё и 12 ночи!!!! Прыгает, скачет, а дети просыпаются!!! Так ещё и на скакалке прыгает!!!
Лень в спортзал ходить что ли

Вот и я выше писала, как сосед на скакалке прыгал. Типа, худел. У меня мама пару раз ночевала, так у нее давление повышалось от этих слоновьих звуков. Все дрожит, трясется, как при бомбежке. К счастью, наш сосед съехал.

Мало приятного. Хочешь прыгать-иди в спортзал! Он тоже ночью прыгал?

Прыгал с 8 до 9 вечера. Каждый вечер, когда стрелка подходила к 8, настроение начинало сильно портиться.

А я вот не знаю чего ждать. Если в 8-9 вечера прыгает-я рада. Это значит ночью прыгать не будет. А тишина начинает меня нервировать.Значит жди прыжков к ночи.
Я один раз не выдержала, как стукнула в стену
А недавно письмо написала и в почтовый ящик бросила. Неделю только днём прыгала, и опять начала
Как бороться-не знаю

А прыгаете куда и зачем :)?

Максимум, что может сделать вам милиция это попросить вас обговорить с соседями время удобное для вас и для них, чтобы пошуметь. Мы так делаем с соседями, так как маленькие дети спят днем.