у меня социофобия

мне 31, не могу нормально существовать, качество жизни ниже нуля благодаря этой фобии. Буквально во всем проявляется. Оч боюсь общества, при этом я общительный человек до безобразия. Но если я одинока, я белая ворона, я новичок или меня слушает публтка больше одного человека. Все, кранты. Я даже боюсь одна в общественном транспорте ехать, особенно когда я стою, а все сидят. У меня холод по коже. Из-за этого часто вызываю такси. Реально денег лишних нет.
Не знаю что делать. Поддается ли это корректировке? У меня серьезная стадия. Прошла несколько тестов, баллы максимальные. Это проблемы из детства? Помню животный страх идти самостоятельно в школы и из школы. Я боялась каждого встречного, чужого осуждающего взгляда, насмешек и внимания. Поэтому петляла и заходила к девочкам которые гораздо дальше живут. Боялась остаться в одиночестве в классе, в институте.