Гештальт

этот метод нельзя кратко описать ))) а один из его отцов-основателей на подобных теоретиков вообще грязно ругался

Ну хотя бы приблизительно). Это работа один на один с терапевтом или в группе? Есть ли что-либо общее с семейными расстановками?

можно приблизительно описать строение космического корабля?

по разному. как правило - один на один

А можно придти без подготовки? Не представляя суть работы метода? Или все-таки стоит напрячься, почитать и попытаться понять?

вы когда к стоматологу идете, суть его методов всегда заранее изучаете?

совсем не обязательно заниматься рационализацией и давать волю собственному перфекционизму

лучше не вникать, а довериться профессионалу. И лучше просто найти хорошего профессионала - для вашей проблемы многие методы подойдут.

А как найти профессионала? Гештальт-терапевта? Может быть, есть какие-то сообщества, где можно поискать?

А в Гугле забанили? В смысле сообщества ЕСТь. Другое дело - зачем Вам именно гештальт терапия, если Вы даже не в курсе, что это такое? Я не стебусь, просто это как раз тот случай: шашечки или эать? В смысле решать конкретную проблему или "испытать на себе метод"? В первом случае просто ищите грамотного психотерапевта (по рекомендациям, вестимо). Неважно, какой "ориентации".
Скажу по секрету: сейчас редко кто использует "чистые" методы, если работа идет на эффективность, а не "искусство ради искусства".
И второе: гештальт-терапия это типа просто и каждый встречный в свое время типа изучал ее, но в этом и проблема, потому что нахвататься по верхам и освоить метод - две огромные разницы.

Психотерапевта я посещала, не помогает. И да, боюсь напороться на "специалиста", который нахватался чего-нибудь и как-нибудь. Гугл выдает сайт с соответствующим названием, попробую туда позвонить.

Ориентируйтесь на опыт работы с именно Вашими проблемами.
A город какой?

Москва

Ну уж там-то гештальтистов, как..много, в общем :-). Посмотрите, кто с европейской (ЕАП) сертификацией, хотя это не гарант.

есть еще метод EMDR. тоже в подобных случаях "доктор прописывает"

Почитайте теорию, она же в свободном доступе лежит:) составите свое мнение.
Время спойлеров, блин:)

Мое мнение, что дело не столько в методе, сколько в конкретном специалисте, который вас лечить будет.

соглашусь полностью

типа психоанализа (беседы один на один), но достаточно жесткая проработка (то есть много нелицеприятных вещей, которые надо прожить).