107
А ведь хотела начать с сегодняшнего дня
Правильно питаться. Лето уже стучит в окно.
А вместо этого с утра наелась чипсов Лейз с персиковым соком, а потом бутербродов с маслом и красной икрой +сладкий кофе с молоком+бананы. Ничего не получается
Свернуть
Ответить
Везет. У меня бы желудок не выдержал с утра лейз натрескаться.
Ответить
вам за 40?
Ответить
скорее под 40
Ответить
вот полезная статья, короткая и по делу.
Ответить
где статья?
Ответить
да, где статья?
Ответить
извиняюсь, а статью то и забыла добавить https://lady.mail.ru/article/485404-kak-sohranjat-ves-posle-40-let-glavnye-pravila/
Ответить
Систраааааа!Я уже месяц собираюсь скинуть 4кг,в холодильнике 9(!!) пачек творога,типа на неделю,а я пирожочек схватила с утро пораньше((мне 39.
Ответить
фигасе, это вы ежедневно так завтракаете? :)
Ответить
10
Нет! не дай бог. Не знаю, что нашло сегодня. Чипсы не покупаю, муж трескает иногда, вчера оставил в шкафу. Сливочное масло давно не ела,что-то захотелось вдруг.
Ответить
мошт ПМС? :) я тоже могу поднажать иной раз :oops
Ответить
Я за два дня до месячных ем масло, вот не хватает организму, намазала хлеб маслом и сверху сгущенное молоко, съела и успокоилась, пришли месячные, забыла о масле. Кстати, испекла оладьи из цветной капусты, объедение, буду теперь чаще печь.
Ответить
Нашла в инете, делала все на глаз. На 1 кг 2 яйца, 3 стл. майонеза( я заменила на сметану), мука и разрыхлитель. Капусту пропустила через мясорубку, сметану смешала с яйцом, посолила, поперчила, взбила массу и вылила все в капусту, перемешала, взяла часть муки и добавила немного разрыхлителя, перемешала и в капусту, потом подмешивала муку на глаз. Пожарила первую партию, попробовала, на удивление, получились съедобными, потом дожарила оставшееся тесто, со сметаной пошли на ура. Муки много не вмешивайте, 150-200, попробуйте испечь первую партию, если что, добавите.
Ответить
Так вот я так же, схватила капусту, потом 10 дней в холодильнике пролежала, пришлось лезть в инет и рецепт искать, приготовила из 2/3, 1 часть оставила, вдруг не получиться, получилось, завтра остальное доделаю.
Ответить
Сделала. Слопали уже :) Вкусненько.
Я подобное делала из кабачков, а про капусту как-то забыла.
Только я еще чеснок добавила, для запахУ :)
Я подобное делала из кабачков, а про капусту как-то забыла.
Только я еще чеснок добавила, для запахУ :)
Ответить
Вопрос не поняла, не путайте обычные оладьи и овощные, основа-капуста, мука чисто номинально, для связки.
Ответить
20
Я почти так же завтракаю, кроме чипсов. А обед и ужин потом почти никакой. Так что нормально:-D
Ответить
ээ, а че неанонимно? :)
Ответить
А надо анонимно? Я вместо бананов с утра еще и пирожные ем каждый день, или шоколадку:-D С утра надо побольше есть, а потом можно почти и не есть совсем.
Ответить
В меня бы столько не влезло:) и чипсы я ем редко, немного, под настроение. И бананы после кофе, бее.
Ответить
и я :) но я никогда не завтракаю, только кофе пью :)
Ответить
Угу, кофий уже пила.
Сейчас еще налью и надо все-таки что-то съесть.
Ваще, весна началась, меньше надо жрать :))
Сейчас еще налью и надо все-таки что-то съесть.
Ваще, весна началась, меньше надо жрать :))
Ответить
и не говорите :) я на диету с понедельника, подозрительно давят джинсы в области талии :-7
Ответить
30
Я на диету не хочу :) я лучше пойду сейчас колеса накачаю у велика, буду кататься :) Ждала потепления.
Ответить
А вечером не нажираетесь? Обычно кто утром не ест, любит вечерком навернуть.
Ответить
ужин святое, но я предпочитаю здоровую еду, поэтому не сильно страдает фигура, мой грех - выпечка, думаю надо завязывать :)
Ответить
Вроде нет. Ем конечно вечером, но не объедаюсь :)
Я в принципе, ем не очень много, но вот на диетах сидеть не умею :( силы воли не хватает.
Я в принципе, ем не очень много, но вот на диетах сидеть не умею :( силы воли не хватает.
Ответить
Очень зря. Нужно обязательно плотно. завтракать. ПриучИте себя. Например чашка нулевого творога с мюсли и сухофруктами, яйцо или каша (в фит-парадом). Потом перекус часика через два. Вы когда метаболизм наладите, уже будете есть все без особых ограничений.
Ответить
Кому нужно, простите?
Я в это тоже верила... и долго впихивала в себя то кашу, то омлет, то творог. Насильно, через тошноту.
Мой максимум к кофе - это печенька. Одна. Или половинка кольца с творогом (онЕ дома бывают, потому как сын любит). Все.
Метаболизм - это прекрасно. Но и биоритмы тоже не пальцем деланы
Я в это тоже верила... и долго впихивала в себя то кашу, то омлет, то творог. Насильно, через тошноту.
Мой максимум к кофе - это печенька. Одна. Или половинка кольца с творогом (онЕ дома бывают, потому как сын любит). Все.
Метаболизм - это прекрасно. Но и биоритмы тоже не пальцем деланы
Ответить
1) не нужно плотно завтракать. Вообще не проснувшемуся организму надо время, а это через час минимум после пробуждения
2)настоятельно рекомендую отказаться от гадостей типа обезжиренной молочки, кисломолочки и пр. Пользы такое не приносит, а вот вреда предостаточно. А молочный жир вообще полезен.
2)настоятельно рекомендую отказаться от гадостей типа обезжиренной молочки, кисломолочки и пр. Пользы такое не приносит, а вот вреда предостаточно. А молочный жир вообще полезен.
Ответить
странно, а по диете 5, которая лечебная, кисломолочку разрешено только обезжиренную. И нигде не пишут, что это гадость и приносит вред.
Ответить
Угу, я тоже на кружке кофе до 10.20 жила :) С 6 утра. Подзадержались сегодня с завтраком что-то...
С утра кроме кофе ничего не лезет, как ни старалась переучиться на правильное питание
С утра кроме кофе ничего не лезет, как ни старалась переучиться на правильное питание
Ответить
40
У меня так было всю жисть, на завтрак только чашка кофе. Лет в 36 переклинило с точностью до наоборот. Я завтрак планирую и предвкушаю уже вечером. Даже не помню с чего вдруг. То ли от ухода с работы, то ли роды так повлияли. Но не представляю себя без завтрака теперь вообще. Обед могу пропустить, а завтрак святое.
Ответить
А у меня плотный завтрак был до 25. Потом переклинило, и вот уже почти 20 лет именно так.
И еду я вообще не предвкушаю :) ТОлько кофе, пожалуй
И еду я вообще не предвкушаю :) ТОлько кофе, пожалуй
Ответить
у меня просто только на завтрак может быть что-то не очень полезное но вкусное, поэтому и предвкушаю))
Ответить
Да я вас понимаю :) мой муж предвкушает любую еду. У него на работе прозвище "Желудок" :) Он и утром еде радуется, и днем, и вечером... и еще паре-тройке перекусов. А ночью мы несколько раз у холодильника встречались - я шла водички попить, а он молочка глотнуть :)
Ответить
жесткач
Ответить
а мне реально алкоголь мешает похудеть. От него все в жир уходит. Питание вполне гармоничное и здоровое. Закодироваться что ли?
Ответить
:sick4:sick4:sick4
Спасибо, что аппетит испортили.
Спасибо, что аппетит испортили.
Ответить
50
ССЗБ
Ответить
Просто не покупайте вредные продукты
Ответить
Не переживайте. Чипсы это святое) Тоже иногда не могу от них отказаться. И пасту шоколадную ложками жру, но это перед пмс в основном. Главное, чтоб не каждый день так..
Ответить
Сестра моя щас похудела заметно. На диете не сидит, но пьет воду. Много :) Закачала какую-то программку и дует целыми днями.
Вот не знаю, вредно это или нет, но у нее за месяц лицо опало и бока ушли.
Вот не знаю, вредно это или нет, но у нее за месяц лицо опало и бока ушли.
Ответить
что за программка? куда закачала?
Ответить
В мобилу, какая-то программа типа выпей воды :)
Сейчас спрошу.
Она напоминает каждый час, что надо выпить воды ) Очень смешной звук, я аж испугалась.
Сейчас спрошу.
Она напоминает каждый час, что надо выпить воды ) Очень смешной звук, я аж испугалась.
Ответить
неужели пить воду так трудно? 2 литра это 6 кружек всего
Ответить
Раз есть такая программа, значит трудно, видимо.
Я не пью два литра пустой воды, это точно, я об этом и не вспоминаю, пока пить не захочу.
Я не пью два литра пустой воды, это точно, я об этом и не вспоминаю, пока пить не захочу.
Ответить
Это реально сложно. Я лично не могу пить 2 литра, хоть убей. Даже когда на спорт хожу, все равно 2 литра не могу в себя никак влить(
Ответить
Пью полтора литра воды, не считая кофе-чая в день, т.е. более двух литров. Ничего.
Ответить
60
Херасе у вас кружки... 10 стаканов. И это трудно. Я вот все время думала, что я жутчайший водохлеб, а посчитала- 7-8 в день максимум. А теперь представьте тех, кто просто не любит воду или не привык пить много
Ответить
не полезно что?
Ответить
ну вряд ли ваша сестра завтракает так же, как автор.
Ответить
А сладкое ест? я тоже пью 2 литра в день, но как только сладкое съем. все коту под хвост, уже бесит
Еще и бегаю
Еще и бегаю
Ответить
лучше на завтрак, чем на ужин
Ответить
тогда уж на обед
на завтрак гораздо хуже
на завтрак гораздо хуже
Ответить
70
А моя сестра, ест очень много сладкого, но всю остальную пищу она ест без жира вообще, филе без масла, очень стройная, даже перебор
Ответить
зато наверное как электровеник
Ответить
Нет совсем не электровеник, а я очень люблю сладкое, но целлюлит сразу на жо липнет
Эх
Эх
Ответить
Не факт. Есть приятельница электровеник. Не, не так. ЭЛЕКТРОВЕНИК! И лишний вес при этом присутвует.
Ответить
Жрет много сладкого и жирного.
Ответить
Да не особо много... Кофе/чай пустой пьёт всегда..
Ответить
Фуу какие обжоры. Неужели так сложно себя ограничить в хлебе, выпечке и сладком?
Ответить
Сложно.
Ответить
80
я сегодня на диете,вот открыла холодильник и смотрю,что съесь:яблоко или апельсин?Колбаску увидела,блин.Диета тогда завтра ,чо уж..
Ответить
У меня вот тоже диета "тогда завтра" блин. 3 сырка и булочка в обед:( А все так хорошо начиналось.
Ответить
А я вообще не на диете. Но почему то похудела, от нервов наерное ((( Лучше б не худела...
Ответить
Завидую тебе, Кать, а я вот жду лета и дачи (дом строим) - буду на воздухе худеть.
Ответить
Я всю жизнь на диете,единственный раз похудела до неузнаваемости(и выглядела просто шикарно):не было возможности следить за питанием,т.е. вообще не было времени приготовить и т.д. и желание тоже пропала совсем -от нервов. С тех пор когда вижу сильно исхудавших всё время думаю,что у них какие то проблемы:) Больше так худеть не хочу...
P.S.После того похудения у меня наступила ооооооочень широкая белая полоса в жизни(ттт,есть конечно черные полоски тоже,но с тех пор таак много лет прошло) Дай Бог что и у вас всё стало хорошо!
P.S.После того похудения у меня наступила ооооооочень широкая белая полоса в жизни(ттт,есть конечно черные полоски тоже,но с тех пор таак много лет прошло) Дай Бог что и у вас всё стало хорошо!
Ответить
ЖКТ у Вас отличный, судя по всему:-) Ну а успокоить себя можно тем, что вот сейчас еще чуть-чуть, разговение и с понедельника здоровое питание)))))
Ответить
На завтрак творог.
В 12 2 огромных яблока. Очень вкусных.
в 3 гречка с курочкой.
в 6 куриная грудка со свежим салатом.
Пока так... Как раз с понедельника занялась.
В 12 2 огромных яблока. Очень вкусных.
в 3 гречка с курочкой.
в 6 куриная грудка со свежим салатом.
Пока так... Как раз с понедельника занялась.
Ответить
90
Когда я ем в таком режиме - то яблоки ложатся хорошо. Это когда целый день ешь, то потом на голодный желудок яблоко - это ад.
Ответить
Да? Я всегда помню, яблоко слопаешь. потом непременно хочется либо макароны, либо булки :)
Ответить
Моя сестра худеет, но унее сложность именно в том, чтобы остановиться вовремя во врем приема пищи. Она сейчас откусывает пару кусочков и уходит из кухни, делает дела. Потом понимает, что уже не очень хочет есть. ест медленно и осознанно, то есть во время приёма думает о еде, о самом процессе. Худеет хорошо, осталось только закрепить эффект тренировками.
Ответить
завтрак торт Эстерхази, второй завтрак -Медовик, чай с шоколадкой 99% -ДИЕТИЧНЕНЬКО, обед - кура -гриль, хаш +чай с эклером, полдник -торт Ленинградский, ужин плов из баранины +трюфели к чаю, поздний ужин творог 0%
завидуйте молча.
завидуйте молча.
Ответить
Завидую вслух! Зачем такое чудесное меню портить обезжиренным творогом;-)? А вообще уж насколько я сладкоежка, но за Ваши два завтрака слиплась бы по всем швам (это я от зависти).
Ответить
ну я же худею...
Ответить
Считаю, что для такого меню вы в отличной форме.
А почему творог обезжиренный?
А почему творог обезжиренный?
Ответить
худею я
Ответить
Я бы завидовала честно, если бы ваш рацион состоял из:
На завтрак макароны с сыром или соусом каким вкусным.
Перекус -свиные копченые ребрышки с горчицей или холодец с хреном и багетом чесночным.
На обед гороховый суп с копченостями. Жареный хлебушек с салом и чесноком.
На ужин какой нибудь эскалоп в панировке или рулька свиная. Или креветки с соусом и пивом. Плюс драники с луком и беконом.
А ваше меню меня не возбудило вообще))
На завтрак макароны с сыром или соусом каким вкусным.
Перекус -свиные копченые ребрышки с горчицей или холодец с хреном и багетом чесночным.
На обед гороховый суп с копченостями. Жареный хлебушек с салом и чесноком.
На ужин какой нибудь эскалоп в панировке или рулька свиная. Или креветки с соусом и пивом. Плюс драники с луком и беконом.
А ваше меню меня не возбудило вообще))
Ответить
100
блин...хватит!!!! (жуя отварную грудку и запивая кефиром)
Ответить
Я щетаю, грудка в кефире - это очень даже кошерно нынче. Ибо питаться правильно, как кажут по телеку, нынче надо тока петрушкой. И укропом. И счастливо парить над суетой.
Ответить
А я вот сижу на диете с 18 января и скинула 6,5 кил. И научилась печь вкусное из разрешенных диетой продуктов. И слопала вчера целый бисквитный рулет с заварным кремом - и ни грамма привеса!! Ю-хууу :-7 :-P :cool1
Ответить
откройте плиз топ в рецептах для худеющих.
Ответить
Чей-то за диета такая, чтоб ни грамма привеса опосля такой вкусняшки?
Ответить
Так говорю же, вкусняшка из разрешенных по диете продуктов. Дюкан.
Ответить
