Любит поспать

Для меня это выражение означает, что человек ставит свой сон во главу приоритетов. И не важно сова он или жаворонок.

А это хорошо или плохо? Ведь сон - это и здоровье, и крепкие нервы, и концентрация внимания.

Хорошо или плохо - решает каждый для себя.
Ну вот например, что Вы выберете - поспать на час дольше или совершить пробежку? Ведь бег на свежем воздухе - это тоже и здоровье, и похудение.
Поспать на час дольше или отвезти ребенка на театральное представление? Или успеть доехать до дачи без пробок?
Если человек во всех этих случаях выбирает спать - да, любитель поспать. речь не идет о разовых ситуациях типа "вчера делал важное дело и лег заполночь".

!Дача без пробок" - это просто мазохизм какой-то. Можно все пробки проспать. Мы выезжаем на дачу в 3 часа дня в субботу и пробок не. А уезжаем в 3 часа дня в воскресенье, они только начинаются. И суток на даче вполне хватает, чтобы она поднадоела

А я не понимаю, зачем вообще в таком режиме на дачу ехать - не успел приехать, уже уезжать. Точно мазохизм, лучше уж вообще не ехать.

А что там делать дольше суток? Шашлыков нажарили, за грибами сходили, прибрались, с соседями наобщались и часа 3 просто тупим с чаем на веранде. К обеду понимаем - надоело, хочется в город

Приезжаем либо ночью, либо с утра пораньше. Позавтракали, едем кататься на велосипедах либо идем купаться. Вернулись, пообедали, я вожусь с цветами, муж в гамаке валяется, дети играют. К вечеру шашлыки-гости-общение. Утром опять в лес гулять, кататься, купаться, грибы собирать (в зависимости от погоды и времени суток). Валяться в гамаке книжки читать.
Ну и дела всякие мелкие, починить-установить-вскопать-собрать.
Тупить некогда, дача не надоедает.

Так вы про лето написали? Летом другое дело, там купаться можно, погода отличная, велики и прочее. А я про нынешнюю погоду. Но все равно летом мы по пробкам не ездим. Проще совсем не поехать, чем стоять в пробках. Едем в субботу днем, уезжаем на неделе в будни или не уезжаем.

В плохую погоду мы редко ездим. Если как сейчас - то все то же самое, исключив "купаться". Гулять и на велосипеде и в прохладу можно. Зимой - лыжи.

Лучше недостающий час поспать, чем совершить пробежку. Гормон роста, который только во сне вырабатывается, еще лучше вес снизит. Да и для здоровья сон полезнее.

Это как и "любит пожрать" :-) Без еды мы не проживем, но можно и палку перегнуть ;-)
Так и со сном.
Если это приносит пользу твоему здоровью- хорошо, если вредит- плохо.
А на мнения окружающих в этих вопросах не стоит обращать внимание, имхо.

вот жаль, что на еве нет кнопки "поддерживаю" или "согласна" - я бы ваше сообщение поддержала :)

Я понимаю это как то, что человеку не хватает обычных 8-9 часов, чтобы выспаться, и он может прилечь в любое время суток, когда будет свободное время. Я часто не высыпаюсь, т.к. засыпаю очень поздно. Сегодня вот в 4 часа заснула, в 9 мне уже подъем устроили :) Но меня это не бесит, т.к. сама не люблю долго валяться, все равно встаю, тем более, ребенок маленький. А вот когда дрыхнут больше 9 часов (муж, например, может лечь в 11 вечера и спать до 10 утра), а я уже бодрствую вовсю, то бееесит ужасно:) Или когда днем спать ложится, вместе с ребенком спит по 2 часа, тоже бееесит, будто дел других нет:) или не выспался накануне. Может, еще и потому, что самый малоспящий человек в семье это я, давно страдаю бессонницей:(, а эти дрыыхнут!:)

я тоже самый малоспящий в семье, ложусь поздно, вставала на работу до недавнего времени рано, муж же раньше всех вырубается, но может проснуться ночью пободрствовать немного, дрыхнет дольше всех. днем тоже не дурак прикорнуть. тоже бесит!

для меня это значит-долго спит с утра, может прилечь днем.я такая. я люблю поспать.в любых обстоятельствах, обстановке,в любое время.

Но ведь это же значит, что в организме потребность такая есть? Не заставляет же человек себя спать из любви к искусству?))

правильно написали,это как любит поесть. какая необходимость есть между приемами пищи? никакой. просто человек любит поесть. так и я люблю поспать. мне нравится ощущение провала в сон, 30 минут отключки и пробуждение. получается как два дня в одном. с ребенком всегда в его тихий час спала, бывает на работе в обед ухожу в машину и сплю. времени на обед у нас час,мне столько не надо, но и работать я не хочу. сплю спокойненько

Мне кажется, что те, кто любит поспать, люди не совсем здоровые. У них либо давление низкое, либо анемия или что-то с сосудами. У меня знакомая спит до 3 часов дня, ложась в 12 вечера. Раньше если ее поднять, то ей очень плохо, аж до обмороков. Но у нее хроническая анемия

Для меня это значит что человек много спит и ему важно спать. Я вот такой была в юности. Муж когда то провел эксперимент, не будил меня, просто дал мне отдохнуть так как мне было нужно. Я уснула вечером, часов в восемь, утром проснулась, выпила чашку кофе и опять уснула, спала я до восьми вечера т.е. сутки. Сейчас я столько уже не сплю, но если сильный стресс, если я заболела то восстанавливаюсь я именно во сне. Иногда ухожу в спальню вечером после работы и все знают что меня трогать нельзя, накопилось, а снять напряжение я могу только во сне. Я не валяюсь в постели, не дремлю, я действительно крепко сплю. Если не дать мне поспать то я серьезно разболеюсь или буду срываться.

Я люблю поспать. Я в сон от стрессов ухожу.

Ну опять же, где тут любовь ко сну? Если это потребность уйти от стрессов. А обычно в народе считается, что это просто прихоть.

в народе считают "сов" лентяями, и "любителями поспать". потому что порядочный человек (по традиционному убеждению христианина) - встает на рассвете и пашет до полудня (то есть примерно 7 часов), а потом дрыхнет и расслабляется, ибо он труженик и устал.
а "лентяй" (который сова) ночью уснуть не может - но ведь этого жаворонок не видит, ибо он-то уже давно дрыхнет без задних ног), и потому просыпается тогда, когда наш "труженик" уже почти наработался - часам к 10-11. и никто не видит, что он потом вкалывает до 12 ночи, потому что "труженики" уже давно отдыхают дома или вовсе дрыхнут. они ж трудолюбивые - аж по 7 часов в день вкалывают. а совы лентяи - спят до 11, работают до 24-00, потом еще по дому что часов до двух-трех...

У меня не так много стрессов, а сплю не меньше 10 часов в сутки. Иногда очень сладко.

Ложусь поздно, встаю тоже
Начнется школа, буду вставать в 7, а ложиться как обычно в 2. Потом досыпать с 9 до 11-12.
Ну, многие считают, что я люблю поспать, а по сути я сплю 7-8 часов.
Вот отец и брат засони, спать могут стоя. Но оба работали по графику с ночными сменами, отец моряк с вахтами. Сон сбит напрочь.
Отец мог проспать 12 часов, поесть и опять лечь спать.
такой организм

У меня маман укладывается в 22 часа, через 1 минут уже спит сном младенца. Нервы, как у железного Феликса.) просыпается в 8 часов иногда на том же боку, что и уснула ( за ночь не перевернется от крепкого сна). Я же засыпаю по 2 часа, просыпаюсь от каждого пука и потом опять 2 часа не могу уснуть. Встаю в 7-8 утра, сын поднимает. Так вот, сейчас были на даче и маманя была очень недовольна, что я с малышом могу прилечь на дневной сон. Считает меня лентяйкой и соней, типа лучше бы полы пошла помыла вместо того, чтобы днем спать. ))) смешная такая.

Смешная... не смешная она ни разу, а ехидна злобная, у меня такое только свекровь выдавала.

Моя маман дрючила меня, когда сын родился и потом, когда в декрете летом на даче жили. Мол, пока ребенок спит - нужно вкалывать по хозяйству. Не вижу смысла, наоборот.
При этом сама страдала бессонницей и могла уснуть днем или вечером и сам факт сна отрицала.

Я люблю поспать, но уже не один год не получается выспаться.

Моя мама считала, что я наговариваю на ребенка, что он плохо спит по ночам (днем понятно, многие плохо спят, на то и прогулка, чтоб он спал, а я на скамейке отдыхала (ага, а я круги наворчивала не смея остановиться, иначе прогулка закончится с ребенком на руках)), мол, она ж не слышит, что он плачет. Поэтому я по ее мнению лентяйка. Через 4,5 месяца коматоза я уехала с сыном. Но на НГ приехали в гости. Сыну 9-й месяц. Она добрая решила, что ей надо мне помочь, предложила, чтоб малой с ней спал. Я предупредила, что он просыпается каждые 40 минут, в лучшем случае 1,5 часа. Она только посмеялась. Через 2 ночи ребенка мне вернула :) под благвидным предлогом "мне на работу скоро выходить". После этого не дергала меня по поводу сна.

Кстати сказать, я в семье как раз та, которая "любит поспать", т.к. вставала я поздно. Правда никому не было дела, что я засыпала тоже поздно.

Можно приучить себя спать долго, если есть возможность. Состояние организма после этого резко улучшается. Меняется качество жизни - все в радость, работоспособность на высоте, уходят депрессии.
У меня было такое в жизни. Период между первым и вторым мужем. После первого страдания прошли, жила для себя, было много времени - "ни детей, ни плетей". Худела, на ночь не ела и было сложно быть голодной. Чтобы не чувствовать голода решила рано ложиться спать, чуть ли ни в 8 часов вечера. По началу уснуть не удавалось, засыпала где-то к 10. Потом в 9 вечера стала хотеть спать ужасно, засыпала быстро. Просыпалась на работу в 7 утра абсолютно бодрая и счастливая. День проходил легко и радостно, на работе - все без проблем, много дел успевала сделать и не только по работе. А на выходных так вообще просыпалась в 12, в час дня, т.е сна в сутки было более 12 часов. И так было пока будущего второго мужа не встретила.
Сейчас сплю мало и плохо - вся на нервах, вечно какие-то болячки. Да и до того благополучного периода между двух мужей, всю жизнь - плохо спала.
Но, оказывается, приучить себя можно. И это весьма приятно и хорошо!

У меня практический вопрос, как челрвека с хроническим нарушением сна. Вот Вы пишите что приучали себя. Вот когда вы засыпали рано так Вы не просыпались в три часа ночи? Я вот так пробовала и итог один - время три и у меня глаза на лбу. Т.е. приучить засыпать не проблема, а вот как приучить себя не просыпаться?

Тоже интересует этот вопрос. В три автобусы еще не ходят.

О! Точняк! А ведь Есть какие-то ночные маршруты у трамваев. Это точно. Предлагаете прокатиться? ;)

Да дело не в базовых инстинктах, а в чувстве ответственности. Те, кто спит по 5 часов зачастую просто не могут себе позволить все задвинуть и думать о своих базовых инстинктах. Просто если бы долгоспящие люди в период бодрствования выполняли бы весь перечень дел/обязанностей, то нет проблем. А по жизни происходит, что пока кто то ставит свои базовые инстинкты выше всего, другим ( как правило близким) приходится выполнять что то за него. Отсюда и раздражение. Такое же прослеживается и в споре сов с жаворонками: жаворонки все же больше работают, не знаю как там на селе, но в типичной ситуации в семье- до работы успевают что то по дому, потом работа, потом дети, домашние дела, и да, в 9 вечера уже полутруп. А совы просыпаются за 10 минут до выхода, на работе до 12 гоняют кофеи жалуясь, что они не могут проснуться, ну может вечером что то и делают , но потом полночи смотрят фильмы, расслабляются, то есть много из времени бодрствования посвящается себе любимому.

в вас говорит классовая ненависть ))))

Да ладно :) Совы поздно встали, отработали, пришли домой, погуляли активно с детьми, поужинали, уроки помогли сделать, детей спать уложили, потом пошли борщ наварили, варенье по банкам закатали, стиралку в ночном режиме запустили, постирала - развесили вещи.... :) А жаворонки . Утром встали рано, а толку. Уселись, в комп уткнулись и сидят в интернете, чай гоняют, типа не шумят, остальные же еще спят, чтоб не будить. Потом на работу, к вечеру уже никакие. Ни погулять с детьми, ни уроки ( уже голова не соображает). Ну в лучшем случае детей спать уложат и с ними же уснут :) А утром - ага, посвящают себе любимому - интренет, просмотр фильмов, ага, а то вечером не смог посмотреть - уснул, ведь устал :)
Более того, многим совам все ж приходится вставать раньше, чем хотелось бы и да, на работе это отражается, но работать будет... спать все равно рано не ляжет и в виду большей активности в вечернее время - кучу дел переделает вечером, когда жаворонок будет спать - это ж не работа - домашние дела, могут и подождать...
Зы. Это я к тому, что нет никакой разницы: сова человек или жаворонок. Каждый из них может "много из времени бодрствования посвящать себе любимому". просто один - утром, а другой - вечером:)

Вот я люблю поспать))) и вкладываю в эти слова смысл, что если нет никакой необходимости мне вставать, то посплю я часов до 12 дня!!) Правда случается это пару раз в год: ибо даже если случился выходной день или даже отпуск, никто поспать не даст! В отношении других людей - если их сонливость не мучает окружающих - путь спят, сколько влезет)

Я очень люблю поспать, когда организм требует. Могу даже пойти погулять с собакой, вернуться, потупить и снова задрыхнуть))
Очень люблю сны смотреть, мне такие фильмы иногда снятся, что просыпаться грех.
Спокойной ночи, кстати)

++ к утренним снам. ненавижу рано вставать. недавно говорили с подругой: она услышала, что отсыпаться вредно. ну, то есть если в 8 встаёшь, то и в выходные вставай в 8, иначе случается как бы переезд в другой часовой пояс и организм страдает.
может и верно, но если я как минимум пару раз в неделю не "слетаю" в Америку или хотя бы в Париж, то начинаю просто помирать от недосыпа.

:oopsЯ вообще убью любого кто разбудил меня хоть на минуту раньше будильника или в выходные раньше естественного пробуждения. И втихую мужу телефон отключаю, иначе всякие придурошные с 8 утра в воскресенье звонить начинают.

вот правильно в приличных московских семьях было заведено домой звонить в будни не раньше 10 часов, а в выходные - не раньше часа дня.

Я могу по 12 часов спать, и даже дольше) Чьи-то скорбно поджатые губы "вот ты любишь поспать" меня не волнуют вообще) Может я выгляжу моложе именно из-за этого, и вообще, какое кому дело, сколько я сплю?)) Ну в норме, (норме!!!) - это 10 часов, не меньше. Идеал - 12. Дальше, конечно, уже разврат, но и он иногда случается))) Столько лет не высыпалась с маленькими детьми, теперь, когда есть возможность - я вообще медведица) С удоволльствием бы всю зиму проспала, а проснулась весной только))

Какая прелесть!:-)

Вот прям меня описали. :-) Я тоже "за" спячку и плевать, что скажут окружающие.

читала или слышала где-то, что людям с низким давлением требуется больше времени на сон, чуть не на 2 часа больше, чем нормальным. Я вот всю жизнь с низким давлением и поспать очень люблю. Хотя в будние дни сплю мало, но, когда есть возможность, хоть сутки спать готова.

Кстати да, давление всегда пониженное, но меня это не парит. Кофе литрами не пью, как моя мама, которая на нем живет, как машина на бензине)))
Ну и идеал, конечно, не всегда соблюдается) Но стремлюсь к нему, очень! ...за исключением вот таких ночей, как сегодня, когда мелкий ребенок колбасится полночи))))

Да ладно! :) Я гипертоник, но те же 10-12 часов на сон мне жизненно необходимы.

Похоже на правду=) Я еще в течении дня могу поспать и потом прекрасно заснуть в 23.

Мне спать-сладко, приятно,а кто-то считает сон потерей времени. :-)

Ко сну отношусь исключительно как к психо-физиологической потребности. Использую очень часто. Стрессы и психические перегрузки "лечу" сном. Главное уснуть, а уж сон сам сделает своё лечебное действие.

Не могу спать одна, не лечебный получается сон. Где от такого лечат? Или спать надо не 6, а 12 часов, за двоих. За троих 18, за четверых 24.

Есть даже такая процедура электросон.
:) у меня муж такой. Я ему вместо подушки. Пока не обнимит меня, уснуть не может. Только присядешь за комп........

Сколько помню свою мать- вечно спит. Днем, вечером, ночью. Маленькая была-пох, подростком уже бесило. Дом вечно грязный, посуда немытая, засохшие макароны. Мать вечно в ночнушке, но зато "кофе с мизинчиком". Не работала дольше месяца на работах. Вечно без денег. Из-за этого отношение ко всем долгоспящим неоднозначное, они меня вме бесят, всех считаю лентяями, бездельниками, просирающими свою жизнь.

Какая Вы обиженная выросли…. Избавляйтесь от обид, пока они не избавились от Вас.

Вы думаете, так легко это сделать? Очень легко сказать и посоветовать. Не побывав в шкуре обиженного. Я таких горе-советчиков рекомендую не слушать вообще.

Я не думаю, я знаю, что трудно. И без психолога вряд ли обойдется.

Я люблю поспать. Не быть отдохнувшей и бодрой, а именно лечь вовремя и проспать до требуемого времени. Использую для сна время в дороге, на пляже, если днём нечего делать предпочитаю поспать час-другой.
Муж относиться ко сну, как отдыху организма, не более. Не могу сказать, что он меня упрекает, но бывает недоволен тем, что он встал в 7 утра, а я нет. Скучно ему. А вообще никогда не встречала никакого негатива . Есть, правда, стереотип, что те, кто любит поспать ленивые.

До рождения ребенка я спать именно любила. Обожала процесс погружения в сон, сами сны, в общем получала исключительное удовольствие от сего процесса. В чем нередко была обвинена мужем, для которого сон - чисто физиологическая потребность.
Сейчас, с маленьким ребенком, сон для меня необходимость, как кусок хлеба для голодающего, которому не известны долгие застолья и гурманство. От этого очень тяжело и обидно.
Надеюсь, что со временем у меня получится вернуть себе кайф ото сна...

Поспать люблю. Правда, сказать, что сплю прямо много, не могу, ложусь поздно, даже если утром рано на работу. Могу выехать на работу с мокрой головой, крашусь часто уже на работе в перерывах каких-то или вообще не крашусь, если день обычный, без ответственных мероприятий) Не завтракаю дома перед работой. И т.д. и т.п. - все для того, чтобы поспать лишние несколько минут)
Ну, а уж если никуда не надо, то ничто не заставит встать раньше 11. в идеале - 12. В бездетные еще времена и в полвторого могла подняться в выходные)
Причем засыпаю, только коснувшись подушки.Могу, если надо, детей в школы-садики собрать, даже отвести и потом снова тут же вырубиться (ТТТ).
То есть не просто это физиологическая потребность)
Ну, в-общем, имя не зря мне дали)

Вы София?:-)

Мне надо не меньше 8 часов сна. Оптимально 9 часов. В течении жизни была и совой, и жаворонком, видимо, организм как-то может это регулировать?, сейчас жаворонок, потому что так максимально удобно для меня, но перестройка в этот режим доставляла некоторые неудобства... Мне кажется, что базовое время для сна у всех примерно одинаково, и скорее всего, оно как раз около 8 часов и есть, а все остальное это просто отрегулированный режим...
Люди которые спят дольше чем я совершенно не раздражают, муж - сова и поспать может очень долго, и на здоровье, как говорится...

Я настолько люблю спать с детства, что мама всегда говорит - Неправильно я тебя назвала.... :-)

хрррррр.....хррррррр.....

Я не храплю, моего дыхания вообще не слышно - наклоняться надо чтобы понять что дышу.

У меня кавалер был, спал много. В будни на работе сразу вздремнуть, потом в обед, после работы поспать с перерывом на ужин, дальше спать всю ночь. Субботу весь день спал с перерывом на покушать. Мне, кажется, так физиологически некоторые устроены, что надо много спать. Я вот лишние часы поспать не могу. Если в вскр.лишний час с утра посплю, то заснтуь вечером не могу долго.

Согласна. Я давно поняла что мне именно НАДО много спать. Если я недосыпаю несколько дней подряд, то организм сам себя вырубает - могу 14 часов проспать.

Кстати, это может быть и проблема со здоровьем, когда всё время хочется спать

Может, но в моем случае это просто физиологическая особенность. Все время спать не хочется, но если из-за работы я всю неделю буду спать по 7 часов в сутки (а не по 9-10 как мне необходимо) - в субботу потом просплю 12-14 часов.

Мне всегда жаль тех, кто много спит - столько всего мимо проходит..

Ничего мимо не проходит

Ну как не проходит?
Если человек привык спать до обеда - ему рассвет не увидеть.. Утреннюю свежесть не ощутить.. Времени на жизнь намного меньше остается.

А если он - сова. Вот ни разу не сдались эти рассветы и утренняя свежесть. Зато вечером и ночью, когда все спят - самая работа. то сложно переделать.

Не верю я ни в каких сов. Было дело, считала себя в юности 100% совой - всё самое интересное происходило ночами, привыкла ложиться в 3 - 4 утра, раньше заснуть не могла, весь день сонная, зато к вечеру - огонь.. А потом появился ребенок, стала жить в его ритме - вставать около 6-7 утра, вместе с ним кулём валилась в 9 вечера. Сейчас сон ребенка с моим уже никак не связан, но я по-прежнему рано встаю и рано ложусь, так удобнее по жизни. Куда "совиность" делась?

Значит Вы и не были совой. Вы наверняка голубь.

Вы так уверены что всем нужны рассветы?! Совам важнее закаты.

Почему это мимо? Если не доспать то как раз все пройдет мимо.

А я не говорю, что спать по 4 часа надо. тогда действительно все мимо. 8 часов в среднем вполне хватит..
У меня подруга любит поспать. А потом регулярно жалуется мне, что дети занятия пропускают, что хотела бы на йогу с утра ходить (у нас ежедневно в 7 часов в парке бесплатные занятия для всех желающих) - но это ж вставаааать..

Кому вполне хватит? Вам хватит, мне нет, для меня 9 часов это минимум что бы я проснулась и передвигалась, меньшее количество часов это будет улитка в жару.

Вот таких как Вы мне и жаль..Вынужденных собственным организмом так бездарно тратить время..

Схрнение своей работоспособности, бодрость, отсутствие болезней - это бездарная трата времени?! Однако...

Вы передергиваете. Жаль тех кому на все перечисленное требуется не 7-8 часов, а 10-12. Из-за того, что они вынуждены столько времени тупо дрыхнуть, вместо того, чтобы гулять, общаться, заниматься интересными делами..

Какие такие интересные дела?

Да любое дело будет интереснее, чем дрыхнуть. Хоть книжку почитать..

Вы не видели интересных снов.....

Да не будет интереснее почитать книжку, чем сохранить свою работоспособность! Последнее - приоритетно. Ну, если, чтение книжки не связано с какой-нибудь необходимостью, конечно.

Так я это и пытаюсь сказать - жаль мне людей, которым, чтобы сохранять работоспособность, нужно спать не 7-8, а 10-12 часов.

Ну, уж извините, тут я вас понять не смогу.

Почему передёргиваю? Всё так и есть. Вы же не жалеете себя, что вам приходится тратить время на то, чтобы тупо жрать или, пардон, ходить в туалет, чтобы поддерживать тело в рабочем состоянии.

В туалет тоже можно за 5 мин сходить, а можно полчаса заседать с телефоном. И поесть тоже можно за 20 мин, а можно и пару часов просидеть. Тех, кто так тупо проводит время в сортире, мне тоже жаль.

/округлив глза/ А вы хоть раз в жизни видели человека, спящего с телефоном?! :) А есть за 20 минут - только гастрит себе наживать. :)

Если речь об обеде из трех блюд с десертом - да, за 20 мин не уложишься. А на завтрак (та же тарелка каши с чаем) - кда больше-то?

А если давясь схомячить бутерброд, то вообще 2-х минут хватит. :)

))) Зато все остальное время я как электровеник, и ни в чем не ущемлена. Мне вот жаль тех кто тормоз, спит по 6 часов а потом тратит 10 часов на работу которую можно сделать за 3.

Я сплю около 7-8 часов. Будильниками практически не пользуюсь - просыпаюсь сама. Все время как электровеник)
Времени на жизнь на несколько часов больше, чем у тех, кому нужно спать по 10-12 часов.

Возьмите с полки пирожок

Вот, ей-Богу, возьмите с полки пирожок. :)

А что мимо проходит? Проблемы со здоровьем и вялость от недосыпания? Так и пусть себе мимо идут.

Для меня выспаться - это когда днем ко сну не клонит. Чтобы сесть книжку почитать и не отрубаться на первой же странице. И чтобы в выходные не отсыпаться до обеда, а встать рано утром, как всегда.
После 40 сон очень влияет на внешний вид, поэтому 8 часов в день - это обязательно, важнее здорового питания и спорта.

+ про внешний вид. Для женской красоты очень важен сон.

Странный вопрос...
Я не люблю спать: утром проснулась и лягу только ночью. Муж ОЧЕНЬ любит спать: любимый выходной для него это проспать весь день, пару раз поест только.

я сплю не меньше 8 часов, но если честно не люблю таких любителей поспать, которые спят весь выходной день. Упаси господь с такими в компании в поездке оказаться.

Не оказывайся,кто тебя заставляет с ними в поездки ездит милая

В моей семье сон- это святое. Я с малого детства воспитываю детей и животных вести себя тихо, когда кто-то спит. У нас даже кошка не вякнет под дверью, пока мы сами не выйдем:)
У детей при этом обязательный режим, позже определенного времени в зависимости от дня недели или каникул ложиться не разрешаем.
Я сама если не высплюсь- не человек. Самое сложное время для меня- младенец до года.

Начала носить спортбраслет, а он меряет качество сна -здоровый и поверхностный. Так оказалось, что хотя я сплю больше 8 часов, у меня очень поверхностный сон и здорового меньше 3 часов выходит ((
Решила ложиться в 23 часа, посмотрим, что получится.
А вообще не считаю время, проведенное во сне, потраченным зря.