Почему большинство женщин 50+ полные?

Моя мама во время климакса (как раз после 50) очень поправилась( всю жизнь была 56-60, а стала под 80) , а потом опять похудела без диет. Сейчас 64, что для её возраста (уже за 60) нормально.

доживете, узнаете:) А пока думайте, что это они от лени, безвыходности и вообще просто дуры:)))))))))))

+1000:-)

Отлично сказано)))

это вы себя так уговариваете-у меня этот золотой возраст и никто больше 35 не даст\и не надо рассказывать про трудную судьбу-у всех не сахар\только кто то себя жалеет и толстеет, а кто то всю жизнь воюет с собой

Тут все по их словам выглядят лет на 20 моложе. А на фото посмотришь - лет на 10 старше в реале.

Кто все-то?) не надо.[-X:)

Да поголовно, кто в таких темах участвует.

Я до 42-х молодо выглядела, на Еве тоже говорили, мужчины.) Потом ..сдулась. У кого-то раньше, у кого-то позже. Но за 50-т лично я не видела никогда. Меня потрясла женщина армянка, которая делала у нас ремонт. В свои 45 она выглядела на 30-35, если уже знаешь возраст.) все. больше такого не встречала.

не надо на всех кивать-живёшь сама и себя нужно держать в форме

Себя нужно воспринимать как можно более объективно. Расхождение самовосприятия с реальностью может приносить неприятные сюрпризы.

в виде мужчин которым 30 и они хотят жениться и завести детей))

Это не значит, что вы в свои 50+ выглядите ровесницей этих мужчин. Мужчины все разные и имеют разные предпочтения. Людей с перверсиями очень много.

или их сверстницы ничего в жизни из себя не представляют и внешний вид тоже не радует

Такое тоже может быть. Зависит от круга общения. На безрыбье, как говорится...

наивная вы -до 35 куча комплексов и проблемм с умением показать себя в выгодномм свете...потом женщина учится....но большинство ленится и опускается

Вы не перепутали 25 и 35? В 35 у большинства дети младшешкольники, взрослые тётки ужо.

в 25 у нас о женитьбе никто даже не думает,так что в 35 это только собираются рожать-а вы о детях школьниках,,,в России была очень давно,видимо не помню

Тогда уж нужно определиться женщин из каких стран обсуждаем :-). У нас тоже средний возраст матери при рождении первого ребёнка около 30. И в России молодёжь меняется. Но мы то обсуждаем дам постарше.
От страны тоже зависит. Не знаю, где вы живёте. Но вот, пишите, что вокруг толстухи 30-40 лет и 30-летнему МЧ не из кого выбирать, только тёток 50 лет.
У нас как то по-другому, не так грустно. Повальное увлечение фитнесс клубами. Даже отсталые слои :-), типа меня, приобщились.
Хотя, при желании, дама 50 лет найдёт не одного 30-летку, влёгкую, такие любители везде имеются. Но это не значит, что выбора у них нет.

только на еве в 50 выглядят на 35 ))) смешно )))
даже звезды, имеющие в своем арсенале кучу возможностей и воют с собой ежедневно, так не умеют ))) потому что природа ))
великолепная Моника Белуччи в свои 51 таки стала выглядеть на свои 51. хотя еще лет 5-7 назад выглядела моложе своего возраста. После 45 женщина стареет просто стремительно. Но раз вам нра думать что вы выглядите на 35, думайте. Но транслировать это не стоит... выглядите жалко...

+1, до наступления климакса можно выглядеть лет на 10 моложе (не на 15-20), после - нет.

читала о раннем, но норма после 50 и занимает лет 7, так что время ещё есть пока

Даже много -дцать лет назад нижняя граница климакса, нормального, была 45 лет. Сейчас сдвинули рамки- до 40-ка ранний.

ужасть где это так быстро старятся? я в 40 только рожала

В мире.
Сдвигаются рамки не только наступления климакса, но, к примеру, гипертонии. Даже границы повышенного давления сейчас сдвинули вверх.) Мир меняется потихоньку.)

какие то общемировые результаты пугающие..так не далеко и до средневековья)

А они разве рано детородную функцию теряли? Жили в массе меньше, старели раньше...Сейчас женщина в 40- к вполне себе молодая женщина, на самом деле.) А тогда...старушка, даже не пожилая.)

а я в 49

В среднем с 50 (для россиянок), норма с 45 до 55. С чего вдруг 7 лет? Всего 3-4 года. И старение начнется не после его завершения, а с началом или даже за пару лет до (тут уже нюансы - гены, наследственность и пр).
В любом случае если Вам говорят что Вы выглядите на 15 лет моложе - брешут, как сивые мерины или (что чаще всего) не умеют определять возраст т.к. судят о нем по себе и своему плохо выглядящему окружению.

А что значит "климакс длится 3-4 года"?
Это тот период, когда месячные еще есть, но цикл не регулярный?
Я вообще ничего не заметила... У меня всегда цикл "плавал" и месячные были... маловодные(??) Короче, мне тампона одного чуть ли не на сутки хватало. И вот как-то я однажды заметила, что тампонами вообще не пользуюсь уже полгода...
Пошла к врачу... меня обследовали и диагностировали "синдром раннего истощения яичников")))
Больше симптомов не было. ЧЕМУ там "длиться 4 года"?
От мамы и тети слышала про ПРИЛИВЫ жара... Но я всегда одеваюсь по погоде. И живу с открытым окном...
Расскажите мне про климакс. От мамы ничего вразумительного не добиться...
А то менструации у меня уже давно прошли... и климакс все никак не прочувствую...:sad3
:sad3

У моей подруги (ей удалили в 30 лет яичники) ранний климакс. Дело не том. что ты одеваешься не по погоде. Она описывает это как неожиданные приливы - резко оооооооооооочень жарко, бросает в пот ВНЕ зависимости как ты одет и какое время года. Также резко отпускает. Ну и с нервами бяда, но тут уж не знаю. то ли климакс, то ли отдельная история. Думаю. что все зависит от организма..

Несколько лет организму требуется чтобы перейти из репродуктивного состояния в нерепродуктивное. В процессе еще вполне можно забеременеть. :-)
"Длительность климакса у женщин может быть разной - все зависит не только от индивидуальных особенностей женщины, но и от наследственности.
Чаще всего начало климакса у женщин в одной семье происходит в одном и том же возрасте. Течение похожее и заболевания, которые появляются или обостряются во время климакса, тоже часто можно проследить в роду женщины. Да и общую длительность климакса и каждой из его фаз тоже часто определяет наследственность. Нельзя точно сказать, даже учитывая наследственность, сколько лет будет длиться климакс, хоть при нормальном течении его длительность от года до 3-4, реже – до 6-7 лет.
У климакса различают три фазы: пременопауза, менопауза и постменопауза, каждая из которых и определяет, как долго длится климакс.
Периоды климакса
Пременопауза – период, который длится от года до 3-5 лет, начинается с изменения регулярности месячных, их длительности и интенсивности и связан со снижением гормонов яичников, но только после года отсутствия месячных можно сказать, что началась следующая фаза.
Менопауза – период, который продолжается от одного до трех лет и именно по продолжительности пременопаузы и менопаузы, женщины и подсчитывают, сколько времени длится климакс. В этой фазе уровень прогестерона снижается практически до нуля и начинаются атрофические изменения в матке и яичниках.
Постменопауза – период, когда яичники уже не работают, но атрофические изменения в матке и яичниках еще продолжаются, но чтоб узнать, как долго будет длиться период климакса, стоит помнить об этой фазе. Ведь при нарушениях гормонального баланса в организме возможны патологические процессы в женских половых органах, которые придется определять по другим симптомам и исследованиям, хоть женщина и считает, что раз месячных нет, то никаких заболеваний быть не может.
Любое кровотечение или кровянистые выделения в период постменопаузы – очень тревожный симптом, но необходимо учитывать, как долго длится период климакса. Но если даже месячных не было год или меньше, при появлении кровянистых выделений необходимо обследование у гинеколога."

З.Ы. Рассказать из личного опыта не могу, мне до него еще далеко (ттт). У моей мамы в начале климакса пару раз кровотечения случались, у бабушки увеличилась грудь, тетя набрала вес - никаких неприятных ощущений типа приливов ни у кого из них не было.

Все равно ничего непонятно(((
С наследственностью - мимо... И мама, и бабушка беременели последний раз в возрасте около 50...
С регулярностью - мимо... У меня всю жизнь нерегулярный цикл... Иногда ВДРУГ не было месячных два-три месяца... я начинала пить пижму и стрематься, что забеременела:scared1
Когда проверялась по полной программе на Опарина (после полугода отсутствия месячных), мне доктор сказал, что один из яичников что-то там вырабатывает...
Я спросила - "это климакс?"... он ответил, что "климакс - это ряд симптомов"... и что у меня этих симптомов недостаточно, чтобы диагностировать климакс...

Атрофические изменения в матке?:scared1 Это как-то неприятно звучит...
Наверное, мне надо еще провериться... И выяснить, на какой я стадии.

Мне пока этой инфы достаточно, а далее посмотрим. Провериться никому не помешает.

и почему даже аватарки у вас такой красотки нет?слово жалко- не в моём контексте,я альбомы закрыла раньше\не из за топа, не обольщайтесь\надоело обсуждение моей гостинной, столовой, бекярда итд

я где то писала, что я красотка?
Ткните носом, плиз, а то может на у меня на старости лет уже деменция началась...

на каком основании вы тогда решили что в состояни определить степень привлекательности кого то?\я тоже не говорила что супер, но если с вами часто знакомятся мужчины моложе и муж у меня тоже младше-спрашиваешь и тебе говорят сколько думают тебе лет-я же с открытым паспортом не хожу\

Вы как маленькая. Сильно преуменьшают, чтобы впросак не попасть и вас не обидеть)))

смысл тогда знакомится? тут женщина мужчину может сдать только за то что подошёл-преследование,,, и не принято врать и приукрашивать

Знакомство ни к чему не обязывает, не правда ли? А то, о чем вы написали, сразу становится понятно - страна голодных мужчин. Им все равно на что западать.

Чаще это говорит не о том, на сколько вы выглядите внешне.) Не ко всем молодым и красивым подходят мужчины знакомиться, в принципе.

не знаю никого, кому бы давали лет на 15 меньше)
а так хочется )

Что ж вы тогда скрыли альбомы. Очень хочу посмотреть на женщину золотого возраста, выглядящей на мой возраст)))

ответ выше-у вас так вообще и альбомов нет

Так я и не хвастаюсь, что мне все 20 дают.))

а никто и не хвастает-знаю свои возможности ......после 40 комплекс неполноценности\от него хвастают\ грозит только тем кто сам из себя ничего и не представляет

Как лихо вы сама себя приложили, и даже не поняли этого.)

для этого вы есть-серопонятливая

Вы тоже серая - паспорт пустой, а вашему хвастовству предлагаете верить на слово, как все анонимы.)

не пустой, а закрыт

да чего так скромно-то? пишите уж сразу: "выгляжу на все 25", а лучше даже на 15!

По тому фото, где вы в оранжевой маечке я бы дала вам 47-48. Если вам там 50 - то мои комплименты, действительно, выглядите моложаво.

Это естественно.
Как естественно и то, что после 65 большинство женщин худеет довольно сильно.
А 80-летних толстяков вы найдете с трудом...

некоторые худеют после 50 или после смерти мужа. Одна знакомая тетя Маша так похудела.

+1. Свекр, некогда весивший полтора центнера весом, после 70 стал сильно худеть, сейчас в свои 75 истощал наполовину. А это при его высоком росте - худоба.
По многим причинам...Аппетита нет. Зубы выпали. И мосты старые, их тоже удалили. Новые пока не вставили.
А, может, побочки от множества лекарств.

Да все после 70-ти начинают потихоньку усыхать- кто раньше, кто позже.

Да просто все жирные до 80 уже умрут.

Далеко не факт.

Факт, причем медицинский.

Фигня. Самый здоровый человек, которого я знаю, как раз полный. Так что генетика важнее всего остального.

Вы меня обнадеживаете. Мне врач при таком жиртресярстве отмеряет 55 лет. А в роду все живут долго по папе и по маме.

Обнадежу еще больше. Врачи оперируют средними цифрами статистики, а жизнь многогранна. Это моя родная бабушка :-) Ей 79 лет. Она ест....я даже рассказывать боюсь - любой мой ровесник после месяца-другого такой диеты загнется или в больничку загремит (мне 36). У нее же никаких проблем вообще - даже холестерин в норме. При этом лишний вес есть - примерно 56 размер брюк при росте около 164, фигура ближе к груше, живот есть (ттт, никому из нас он не передался). Долгожителей у нее в роду не было, не знаю во сколько точно умерли - я своих пра не застала, папа их помнит плохо, ее старших сестер тоже уже в живых давно нет. Из всех живых родственников старших поколений остались только она и ее сестра-погодка. Я про бабулю тут уже писала - энергии ей на 10-х отмерено. В молодости с дедом ездили с нефтеразведкой, жили во всяких разных условиях + дедуля был серьезно болен (тяжелая форма астмы, несколько десятилетий на гормонах). Бабушка успевала все - шила любые ткани (от шифона до натурального меха), делала ремонт (и себе и дочке), на даче сама застеклила 2-й этаж - сколотила рамы, вставила стекла (соседские мужики приходили мастер-класс брать....) и т.д. Чуть сдавать она стала последние пару лет - ходить долго не может (лет до 50 она на шпильках бегала, потом уже в удобной обуви продолжала бегать). Из болезней - прооперированная год назад катаракта, артрит (скорее всего из-за стирки в проруби в молодости) и гипертония. В 70 у нее появился первый седой волос - она пришла в ужас и попросила мою маму его выдернуть. В 75 она нас напугала - сердце болит. Вызвала скорую оказалось - "какой-то острый хондроз, что это такое?" :-) У нее никогда не болела спина, не было головных болей и т.д. С 72 до 77 лет очень много времени проводила с правнучкой - гиперактивным ребенком, который всех других доводил до белого каления минут за 30.... Планов громадье - лет до 120. Легкая на подъем - в санаторий, в гости к внучкам (мы за 5000км от нее живем, еще одна внучка за 3500) - не вопрос, только на самолетах летать боится. В ноябре собираемся на юбилей ко второй бабушке - эта жаждет приехать на нас посмотреть. 600км - 8 часов на автобусе или 18 на поезде....я бы не поехала! Там такая дорога....

Еще две дальние родственницы - им 86 и 88, обе с лишним весом. Их отец прожил 100 лет.

Мои прабабушки прожили 86 и 91 - одна была худенькая, вторая полненькая.

З.Ы. Оба дедушки были худощавыми (один невысокий, второй очень высокий) - умерли рано, не дожили и до 70.

А я про дедушек все время пишу. Один неправильно питался, пил и курил, правда, курить все же бросил. И еще ему делали резекцию трети желудка, второй не пил, не курил, но жил в Чернобыльской зоне. Оба до 90 лет прожили.)

:-) Моей второй бабушке 80 на днях - она как раз питается правильно (просто любит такую еду), полной была только в юности, состояние здоровья у нее примерно такое же, энергии чуть поменьше. Кстати, первая бабуля и к алкоголю хорошо относится (раньше водку и самогон пила, сейчас от мартини не откажется), а вторая не пьет почти (вина капельку). В общем не вижу я среди родственников/друзей зависимости от веса и питания.

с точностью до наоборот: полные люди живут столько же, сколько люди с нормальным весом, а вот худые меньше

Тоже не соглашусь. Где-то рядом про дедов своих писала. Худой до 89 прожил, причем был ОЧЕНЬ худой всегда, полный - до 90-та.

Моей свекрови 82. Весит 50 или около. Носится как веник, еще нам с детьми помогает.
Ее сестре 86. Весит за центнер. Еле ходит, деменция и блабла.

Но,тем не менее, несмотря на вес за центнер,сестра свекрови дожила до 86, и даже ходит,хоть и "еле"

О том и речь, худой ты, толстый. Что на веку написано, то и проживешь)))

У меня дедушка Арон был пухляк, прожил 90 лет. Правда, к 90-там уже усох, как все старички А дед Ваня был как жердь -до 89-ти.)

Видимо вы их не встречаете, потому что они не выходят из дома, проработав 2 года соцработником, насмотрелась достаточно.

Потому что у них нет мотивации постоянно бороться с лишним весом. Многим уже не нужна такая конкурентоспособность, как в молодости (во всех отношениях).

ерунда ,всё зависит от перспектив-есть мечты и к чему идти\их можно и самой найти, а не как у всех ровняться\ -находишься в форме..а ленива- толстеешь ,себя жалеешь и привыкаешь слышать-бабка....-вывод -много ленивых

мама моя, свекровь -худые

Гормональный фон меняется...Идет отложение жира в области живота. В статьях вумных пишут.) Еще кости становятся легче, кожа суше и т.д.

Если считать, что у природы ничего не бывает зря, зачем пожилым женщинам жир на животе?

Хм...надо почитать умную литературу.) Не знаю.

Это, если коротко объяснить, защита.

жир, чтобы кости хрупкие при падениях не ломать, особенно тазобедренный сустав хрупкий очень. Всех худых женщин, которых я знаю, после 50 сия чаша не миновала, хотя бы Гурченко вспомните

Можно эту хрупкость как-то затормозить?

Принимать препараты кальция. Моя мама пьет их постоянно. Но она по назначению врача принимает несколько добавок, разного свойства. И не смотря на проблемы со здоровьем - держится огурцом. И не полнеет. На диете не сидит.

Там не просто кальций нужен, там что-то еще, потому что кальций не усваивается в таком возрасте без какого-то еще элемента..

Я знаю. Так маме врач и назначал, поэтому я не пишу точное название препарата.

Витамин д3- не даром его детям в зимний период прописывают.

Сначала надо узнать попадаете ли Вы в группу риска.

Можно, если заниматься силовыми. Кальций может и не плохо но все это фигня, для поддержки штанов.

Физическими нагрузками.
Причем нужны именно силовые упражнения: хорошо развитые мышцы помогают уплотнять кости и укрепляют (кстати) суставы.
А аэробные нагрузки улучшают состояние сердечно-сосудистой системы.
В общем, физкультура - наше ффсе :)

+много. наблюдала весной в больнице, куда попала моя хрупкая и худенькая и очень подвижная мама с переломом шейки бедра. ОЧЕНЬ много женщин такой комплекции, как она с переломом шейки:( Но тут еще надо отметить, что худенькие реально активные и подвижные, мама моя просто энерджайзер -да и падение можно сказать сама спровоцировала своей излишней подвижностью, а полные - если взять например мою свекровь- медлительные, неторопливые.... может поэтому и реже ломают шейку бедра.

Вот моя мама-электровеник этого очень боится. Поэтому следит за этим состоянием.

Уж как моя следила - не передать словами, второй такой следящей я не знаю))...но есть еще и роковые дни , видимо... /ну скакать горной козой по плитам в 69 не каждая решится, чтобы сократить путь из парка до магазина....:-#/

Да есть конечно... Не дай бог. Моей под ноги на улице собака кинулась, к ее таксу - и уронила ее. Как она перепугалась.....но слава богу, все обошлось. Моей тоже 69.

Провожу беседы со своей мамой, тоже 69, все лето на велосипеде, уже не раз падала с него, когда заканчивается лето, то я немного успокаиваюсь, а как выпадет снег-опять сплошные переживания.

Она случаем не мелкая блондинка? Наиболее подвержены остеопорозу невысокие хрупкие блондинки астенического сложения.

она блондинка, но по росту не очень мелкая, 167-168см примерно., а весит 53кг..

очень худая,

Все равно близко.... вес в этом вопросе важнее - худощавые люди чаще страдают остеопорозом. Надо денситометрию сделать и с врачом проконсультироваться по поводу препаратов. Прочитала что признаками остеопороза могут быть даже ранняя седина и пародонтоз...

это куда же падать то на живот? и огромные животы мужчин после 50 как объясните?

:))) Пиво пьют много.:-)
Еще строение бывает такое, когда стенки брюшной полости слабые. У мужа бабушка такая, муж такой и похоже дочь такая...У меня с животом никогда проблем не было, пока не поправилась.

У мужиков в возрасте - совершенно другой механизм образования этого пуза. У моего отца оно выросло за год, после 70 лет. При этом - общая масса почти не наросла. И это при его сельском образе жизни

А таскать жир на хрупких костях типа нормально, да?

Но зато при меньшем весе таскать меньше на себе и нагрузка на те же суставы меньше.

Жировая ткань вырбатывает эстрогены :) Гормональный уровень падает, может, компенсация?

Если брать совсем грубо и безграмотно, то для выработки гормонов.

+1. Не обязательно в области живота (если генетически к нему склонности нет, то и в климакс не появится), кстати, часто вокруг талии - "спасательный круг". Бороться с ним в климактерический период нереально - позже некоторым удается, но прежней талии уже не будет.

Да, именно это я имела в виду.

Замедляется метаболизм.
Происходит гормональный перестрой (об этом долго можно говорить). Это основная причина-переменопауза, климакс со всеми вытекающими...
Даже те , кто не склонен к полноте, начинают обрастать жирком именно в области живота.Природа, твою мать..
Я до 47 лет ела даже ночью, все, что хотела, оладьи со сметаной, сладости и т.д. Спортом как таковым не занималась (в фитнесе), но гоняла на лыжах, плавала тогда, когда было желание, не совсем системно. И была в одном весе и хорошей форме много лет.. После 47 заметила, что все, что съедено свыше нормы, потихоньку превращается в жирок.Теперь нужно достаточно много усилий , чтобы не стать такой вот толстой теткой.Поправилась немногот пока еще.Но теперь уже точно не жру по ночам и задумываюсь прежде чем закинуть в себя какую нибудь вкуснятину. Живот не было вообще никогда никакого.Сейчас маленький, но есть, к сожалению..

Всё точно как у вас. Уменьшаю количество еды, изменила диету, но всё равно после 50 очень сложно стало удержать вес. До 45-46 лет ела всё подряд сколько хотела. Сейчас стала продумывать.

Кушают много, двигаются мало, да и вообще уже проще к себе относятся.

Двигаются мало?
Моя бабушка в 50-65 лет физически работала постоянно...
(рано на пенсию вышла... меня воспитывала + дачу купили)... Спала по 5 часов + 1 час днем...
Перестала белье в прачечную сдавать (а машинка с ручным отжимом была... потом глажка - чугунным утюгом (ее только такой устраивал)... потолки белила, обои клеила каждый год... окна - четыре раза в год... Клубники на даче - плантация такая, что по тазу в день собирали ягод...
Пылесос - каждый день...
Но именно в этом возрасте была 56 размера.
А вот когда ослабела, залегла с ПСС Достоевского на диванчик - после 75... то усохла до 48 размера...

Девушка молодая просто.)
Кстати, у моей мамы нет "спасательного "жилета". Вот почему...хз. Сколько литературы читала, должОн быть.)

а что есть? живот?

Ага...Довольно плоский, хоть и дряблый. Но он у нее посл рождения нас с братом всегда такой был.

Не дряблый, а мяконький;)

Самый лучший.) Как моя дочка говорит про мой живот- мой домик.

:))) Согласна! Самый лучший:)

Ерунду не говорите. Букет болезней, обмен веществ, состояние щитовидки.

Она полнеет и несмотря ни на какие героические усилия – занятия спортом, строжайшие диеты – может только остановить набор веса, но вернуть прежний, доклимактерический вес не получается. Это результат преобладания мужских гормонов над женскими – андрогенов над эстрогенами. Да, какое-то количество эстрогенов в организме есть, несмотря на то, что яичники их уже не вырабатывают. Организм не может обходиться без них и, восполняя недостаток эстрогенов, он вынужден «добывать» их из мужских гормонов – андрогенов - с помощью сложных химических превращений. А они происходят только в подкожно-жировой клетчатке, поэтому организм всеми силами пытается ее сохранить и приумножить.


как то так, если коротко

жир как раз и производит эстрогены эти, поэтому и полнеют при климаксе.

так я и выдернула из мед.статьи кусок , в котором говорится как раз об этом...

а, пардон, прочитала поперек, только не из андрогенов вроде, а из жира или в жире организм их откладывает экстрогены эти, не помню уже

Еще читала, что мышцы живота лентяи, могут месяцами не работать. Особенно нижний пресс, мало кто наверное разрабатывает эту зону.

Мне 41 и в моем окружении тоже не мало полных ровесниц. Когда мы росли, не было такого культа тела, как сейчас, а культуры питания не было от слова совсем. Многие и сейчас не понимают "аштотакова" во вкусном майонезе и копченой колбасе. С возрастом все больше внимания нужно уделять питанию и физическим нагрузкам потому как, да, гормоны и прочее. А если человек с юности не привык правильно питаться и не верит, что тренажерный зал и кардио нагрузки помогают, тут уже ничего не поделаешь.

ну с жиром бороться глупо, у женщин это часть организма, а каждая жировая клетка удерживает в два раз больше воды чем необходимо организму, в итоге получаем жирное рыхлое тело.

с Жиром бороться не глупо, а нужно) И избыток жира и недостаток одинаково вредны. Нужно соблюдать возрастную норму. В моем возрасте, например, рекомендуемая норма 20-23% жира. Фитнес-моделью не станешь, но с 22% я себе нравлюсь, сейчас прибавила 6 кг, стало 24%, мне не нравится. Но я из за болезни 2 мес в зал не ходила и с питанием, честно говоря, грешила. Через месяц максимум иду в зал, за пару мес. надеюсь прийти в норму.
Свыше 30% жира медики уже считают начальной стадией ожирения, а многие дамы 40+ считают это легкой полнотой http://cs607825.vk.me/v607825447/ceb/Tzo2Yo3m-p8.jpg

ну картинка эта Ваша тоже какой бред....На 1ой какой то качок... на 2ой и 3ей картинке женщины с излишним весом???:-о Мдя...

Женщины с излишним весом на 4-й и 5-й картинках, у 2-3 все в порядке;)
А на 1-й картинке, да, явно спортсменка. 15% жира это очень мало для женщины в любом возрасте, а ей, судя по фото, "не шашнадцать" :) И я выше писала - недостаток жира не менее вреден, чем избыток. Фитнес-спортсменки, например, в соревновательной форме доводят % жира до 10%, так у них месячные пропадают.

вам только 41, дамочка, что вы делаете в этом топе? вернетесь, когда климакс наступит, в 41 я была стройна как березка и весила 56 кг, а сейчас в 49 лет 66 вешу.

мне 41 (если мне вопрос))

да уже увидела

Я же писала, что и среди моих ровесниц дам с весом за центнер не мало уже. И я думаю автор не о дамах весом (о ужас!) 66 кг говорит ;)

т.е. 66 кг это еще не катастрофа? уф, спасибо только жира у меня в организме 30% точно будет :D Живот отрос до безобразия именно, когда прекратились месячные, вот так вот резко отрос. И метаболизм 1200 ккал в сутки, если есть больше то набор веса.

Да идите в тренажерку и кардио занимайтесь. Никакого набора не будет. 30% жира ничего страшного. Мышц больше будет, метаболизм улучшится. Все лучше чем питаться на 1200 кк

жир говорят надо сначала растопить, потом мышцы качать, ну так профи считают. У меня проблемы начались тоже со здоровьем, бегать совсем не могу, только ходить быстрым шагом.

Если ходите то можете и бегать:) А вообще да, бег не совсем хорош. Но можно же педали крутить на велосипеде:) Или хотьба та же отличное кардио.
Не надо жир топить. Какие профи говорят? Я тоже профи читала, идите и занимайтесь. Главное что бы без травм и с хорошими нагрузками:)

у меня шпора в пятке, когда нажимаю на пятку боль адская.

да ну вас. я в 43 своих 76 вешу и с юности имею живот и спасательный круг( даже три спасательных круга)...что меня ждет в скором времени??? ( БЛИИИИИИН)

Ну..на мой вкус 2 и 3 картинки - слишком тощие женщины, я считаю что идеально это чуть меньше 4-й.

15 проц то что надо!

+100 Мне 29, соотношение пока 50х50, но учитывая образ жизни и питание, скоро начнёт смещаться в сторону полных. Если обсуждать женщин 50+, то не знаю ни одной полной женщины в этом возрасте, которая правильно питалась и вела активный образ жизни. Так-что гормональный фон тут играет наименьшую роль.

Моей маме будет 70-ть. Не полная как раз, но питается неправильно.:) Правда, подвижная. Но ее отец всю жизнь худым был, возможно, генетика.

Скорее всего генетика и хороший метаболизм. Знаю женщин, которые много едят и худые, но не знаю полных, которые мало едят.

Ну...вполне логично.Наверное.) Я стала много есть и поправилась, а еще курить бросила, поэтому много есть начала.) Но жир распределяется не как раньше, это точно....и не сбрасывается на раз-два как в 35-40.

А я знаю. Не сбрасывайте со счетов эндокринные заболевания.

деточка, доченька, доживите до 45- 50 л., потом поговорим.

Я уже лет 8 не ем майонез, стараюсь придерживаться раздельного питания и активно занимаюсь... А живот есть- причем не жир, а изнутри, кишечник , метеоризм изредка, растягиваются мне его:( и типаж фигуры+сутулость добавляют.

Попробуйте считать БЖУ. И обязательно записывать. Программы есть для смартфонов, FatSecret, например. Я когда пыталась худеть без спорта и подсчета БЖУ тоже сильно удивлялась - ничего не ем, реально голодаю и не худею. При подсчете оказалось, что калорий не добираю, но при этом жуткий перебор по жирам и углеводам. Утром тост с яичницей, в обед 1 конфетка, салат с раст. маслом, так и набегает дофига жиров и углей, а от них и толстеем(

Пыталась считать. Я мясо люблю- поэтому белка хватает. Его без гарнира ем.

А чем гарнир плох если его не много есть?

всем хорош. я его ем отдельно от мяса:)

и сколько по вашему должен быть жир в БЖУ в % ?

Я верю в Б=30%, Ж=20%, У=50%)
Читала не в одной статье что женщинам после 40 рекомендуется употреблять не более 40 г. жиров в день.
А вот пример моего дня, в котором было 60,38 г жиров:
Завтрак:
- Шоколад Бабаевский горький 8 г (это один квадратик, а в этом шоколаде он маленький)
- Тост из черного хлеба с 1 жареным яйцом
- чай с молоком - 1 кружка

Перекус - красное яблоко 211 г

Обед:
- Сердце куриное вареное - 150 г
- Гречка отварная 100г
- помидоры - 300 г

Перекус - орехи (не жареные миндаль 5 шт , фундук 4 шт, грецкие 2 шт), кофе с молоком

Ужин:
- Сердце куриное - 150 г
- гречка отварная - 100 г.
- чай с молоком

Я-то, конечно, понимаю, что орехи дали 15 г. жиров, но, ведь, если не считать скрупулезно все съеденное, этой жалкой горсточки из 11 орехов и не заметишь ;)

Калорий во всем этом 1306, мне нужно 1400. По калориям не доела, а по жирам перебор в 1,5 раза((

Ужасное питание (для меня) Считать каждый кусок очень скушно и в большинстве случаев ведет к срывам.

+1. Тоска какая - прямо на весах граммы считать.

Ну, тут уже каждый по себе выбирает что ему скучно, что весело, что портит жизнь, а что нет ;)
Я генетически очень склонна к полноте, причем до 21 года была стройна аки лань, поэтому привыкнуть к тому, что я кубышка, не успела. И меня ОЧЕНЬ раздражает мой "расползшийся" вид. И ради того, чтобы не ходить в подавленном настроении я готова ежедневно ходить в зал и считать калории. А считать не сложно. Это только кажется что ужас-ужас, потом понимаешь, что времени много не занимает. К тому же, потом уже "на глазок" вполне начинаешь определять. Кого не парит внешний вид, таки я за них только рада) Только мне такие не встречались. Не хочу никого обидеть, но тучные дамы обычно собой не довольны. Это видно по тому, как они стараются обос**ть тех, кто выглядит лучше.
И да, да, да, я знаю что есть такая чья-то подружка-мама-родственница, которая за питанием не следит, ничем не занимается и в 60 выглядит на 30. За нее я тоже рада :-) Только я, к сожалению, не такая, но научилась с этим жить :-)

Я не из тех кто ест все И не полнеет. И тоже не люблю "разползшийся" вид ( у себя). Ланью я была только когда практически ничего не ела:) Так мне не нравится жить. Поэтому я кк не считаю, за весом своим особе не слежу, зато! слежу за порциями и занимаюсь бодибилдингом.
В худобе красоты не тоже вижу, особенно если даме за 40к:) но если кому нравиться то это их выбор:) Я люблю лопать оладушки по выходным и вообще вкусно покушать:) Но опять же умеренность помогает держать тело в норме.

Мммм...по-моему, мы об одном и том же говорим)) Я за ВЕСОМ тоже не слежу ибо понимаю, что не в нем дело. Меня больше объемы интересуют. Считать БЖУ начала с весами поскольку 3 мес. не хожу в зал и поплыла. Когда в зал ходила, хватало знания принципов ПП и активных тренировок. Но если человек только начинает свой путь к ЗОЖ и если лишний вес не 3-5, а 15-20, я бы посоветовала начать именно с подсчета БЖУ, прям строго и с весами. Это дисциплинирует. Никто не начинает сразу квадратные уравнения в уме решать, сначала нужно таблицу умножения выучить ;)

Вы на калоризаторе.ру ведете дневник? я там 1,5 месяца считала ккал и смотрела на графики, организм привык к режиму, теперь изредка заношу данные. Согласна, что весы и подсчет БЖУ дисциплинирует, начала, кстати, для себя, за все это время сбросила только 2 кг, а муж 4 кг :)

Я против диет и высчитывания калорий. Считаю можно вес держать и без этого. Нормальный вес.

анализировать то что ешь тоже полезно, я вот, например, с удивлением обнаружила, что мы едим мало белковой пищи и налегаем на овощи и есть все время хотелось, сейчас исправили нехватку белка, сбалансировали питание БЖУ и вес пошел вниз.

да.

Можно но не обязательно. Достаточно понимать принципи правильного питания без перекосов в ту или иную сторону.

ну у меня так и получается 35-45 гр.жира в день, а я жирный поезд пассажирный. Если вы спортом занимаетесь, то почему только 1400 ккал в сутки?

Я выше написала - уже 3 мес. не занимаюсь и с питанием расслабилась. Результат +5 кило и, сами понимаете, это не мышцы((
Сейчас нужно 1400 ккал. Когда занималась и не нужно было сбрасывать вес, моя норма порядка 2000 ккал.
Насчет количества жиров Вы уверены? Углеводы тогда посмотрите. Вообще, как говорится "если ты правильно питаешься и правильно тренируешься и нет результата, то ты не правильно питаешься и не правильно тренируешься" ;)

за 3 месяца 5 кг? :scared2 2000 ккал я сроду не могла себе позволить, даже когда интенсивно занималась спортом, мой максимум был 1600, сейчас у меня минимум физических нагрузок, гуляю только с собакой.

Ха! 5 кг, да я их за месяц набрать могу) Генетика + возраст (41)
По формуле Харриса-Бенедикта для поддержания веса получается 2000 ккал при занятиях 5 раз в неделю, для похудения 1800.
Ну и, опять же, питание. У меня сильный стресс на работе, поэтому и заниматься не могу, антидепрессанты принимаю и заедала стресс сладостями. Вот, сейчас, взялась за себя. С залом, правда, только через мес. получится, не раньше, но, хотя бы питание начала налаживать.

куриное сердце тоже жира в нем до фига, я собаке даю, в духовке припускаю, столько жира выходит. Делайте лучше сырники: 0,5 кг творога 5%, 1 яйцо, горсточка изюма (я размачиваю в роме для вкуса) и в форму заливаю, пеку 1 час в духовке 180 гр. Белком себя обеспечите, они сытные, жира мизер. Еще худеется отлично на селедке под шубой, только майонеза чуть-чуть и в день 250 гр шубы не больше.

Я перед варкой с сердечек весь жир соскребаю. А сырники не люблю. Творог вообще ни в каком виде не могу есть(
Я не хочу сидеть на диетах и мучить себя едой, которая мне в горло не лезет. Я вырабатываю стиль питания, который будет здоровым, но не будет доставлять мне неприятных эмоций. Вот курогруди ни в каком виде тоже не лезут, только если что-то типа шаурмы делаю - в лаваше, побольше овощей, вареная курогрудь и йогуртовый соус.
А насчет селедки под шубой... в 1 чаной ложке майонеза почти 7 г жиров+селедка тоже жир. Не рискну)

в селедке жир то полезный Омега 3, необходим организму, ну и по медицинским нормам в сутки допускается 35-45 гр. жира, так что и чайная ложка майонеза туда влезет в норму эту.
Вы на гречку налегаете, она, конечно, полезная, но жизнь от нее после недели употребления кажется грустной.

Зато в селедке соли много, она много кому запрещена.

без соли тоже нельзя, некоторые начинают самолечением заниматься, бессолевую диету, и сбивают себе уровень соли в организме.

А кто говорит о бессолевой диете? Речь конкретно о селедке.

Я не налегаю на гречку)) Это пример 1 дня, я на работу взяла гречку и сердечки, разделила на 2 приема пищи. А так она у меня редко, как раз чтобы жизнь грустной не становилась ;) Макароны ем, рис, картошку, булгур и киноа тоже нравятся. В общем, стараюсь разнообразить длинные углеводы, иначе надоедают.

а штотакова? я маёнезег иногда в салаты добавляю (правда лайт) и колбаску копченую лопаю, иногда. Не каждый день:) И не полная ни разу:) Хотя склонность есть.
Культура питания была. Не надо за всех говорить. У меня и мама и отец занимались собой всегда. Особенно мама. Бабушка сколько помню домашнюю вкусную еду готовила, чем не культура питания?

Гормоны, метаболизм замедляется, а дамы продолжают жрать, как на убой и не двигаться - результат плачевен и отвратителен.

Вот она правда!!!
Поэтому я с 45 слежу, чтобы не выбиться из своих 64 при росте 174. За один день не растолстеешь.

а какая вам наплевать на чужих женщин 50+?!!! и вообще я не могу понять, почему сейчас всем есть дело до чужого веса???!!! Какая! вам! разница???! Следите за собой и своей душой лучше! а то душонки то у самих мелкие и злобные, а все на других вокруг смотрят! смотрите на себя и совершенствуйте лучше душу свою , а не тело!

Так автор этих женщин не осуждает, что Вы так взвились?) Спрашивает "почему", видимо, хочет понять можно ли с этим бороться и выглядеть в этом возрасте по-другому.

Из опыта окружающих: бороться можно, но только с помощью экстремальных диет. Нормальный ЗОЖ в таком возрасте уже не помогает.

Помогает.
Мама, после 50ти стала толстеть. Когда потолстела до 75 кг, полностью пересмотрела свое питание. Два месяца спустя вес снизился, и сейчас она его поддерживает на уровне 62-63 кг, при росте 166см. Но она реально перестроила все свое питание. Минимум углеводов, максимум белка (большинство - растительный белок) и овощи-фрукты. Пятиразовое питание практически по часам. Просто это муторно, неудобно для семейного человека и сила воли определенная нужна. А так - все реально, если нет каких то сложных болячек.

Еще как помогает :)

Как раз он и помогает, если человек в целом здоров (при ряде заболеваний ничто не поможет).

нет, сейчас именно ВСЕМ есть дело до чужого веса!!! и ВСЕ обязательно выскажутся, если кто-то поправился , даже если того все устраивает. раньше такого не было, вспомните, у всех бабушки полные же и никого это не трогало, потому что у людей должны быть другие приоритеты в жизни, а не такие как сбросить вес!

Вообще не получается похудеть :):). Рост 158, вес 68 (нет, уже 69...), полтос исполнился в августе. С августа убрала абсолютно всё сладкое и всё мучное - похудела на 2 кг за 2 месяца, а за октябрь набрала 3. Итого плюс 1 кг за три месяца :). Самой даже смешно.

Карима, мы с вами ровесницы. Не расстраивайтесь. У меня рост немного больше, вес на 10 килограмм меньше. Все возможно, только не ждите очень быстрых результатов. Если вы до этого ели сладкое и мучное, то дайте себе на переход как минимум год. И не взвешивайтесь часто.
И постарайтесь ввести движения по максимуму, типа ходьбы пешком по лестницам, растяжки.
Все возможно, я тоже в прошлом году набрала много, за год вернулась в норму. Не опускайте руки.

Огромное спасибо за поддержку! Хожу на работу - с работы пешком по самым дальним дорожкам :), лестницы все мои, питание пересматриваю потихоньку, взвешиваюсь раз в неделю... Эх, хочу весить 50 кг и при этом быть здоровой *симоронит*

+1 не получается худеть, жир стал на талии . Гинеколог назначила анализ на гормоны и я потом изучала результат по интернету, вот от сбоя этих гормонов получается жир на талии.:-( и на животе :-( . Я уже не расстраиваюсь, корректирую одеждой. Кожа становится сухой и если худеть, то на лице сразу морщины старости. Мне 48л. Надеюсь, что после климакса похудею, а может нет.:-)

ага, жир на талии - это ппц :). Летом сдала анализы на метаболический синдром, всё в норме, кроме обхвата талии... У некоторых бёдра такие, как моя талия. И не уходит никуда :)

не переживайте, это от гормона, могу посмотреть название, я была удивлена, прочитав про этот гормон, естественно в мои 48 л. его колбасит, да еще М. уже надоели. Попа худеет, а талия ужас, как в анекдоте " где будем делать талию ?!" Быстрее бы все устаканилось.

Кортизол

вот, тоже в 48 начался климакс, только как была жирная так и осталась, хотя мимические морщины присутствуют.

мотивирует для похудения http://www.calorizator.ru/ , завела личный кабинет в начале сентября, без всяких диет сама сбросила 2 кг, муж уже 4 кг сбросил.

Спасибо, попробую прямо с завтрашнего дня)

если не возражаете дам несколько пояснений, я не сразу разобралась, что там к чему, на форум не заходила, никого не спрашивала. Принцип такой вы заносите в таблицу все, что едите за день, там увидите в личном кабинете. Заносите и изучаете свой организм, на что он реагирует повышением веса, при этом лучше соблюдать нормы медиков, а не этого сайта. По медицинским нормам, на 1 кг.веса нужно 0.8 гр. белка, это принципиально и очень важно, а по жирам 35-40% (35-45 гр.жира в день) дневного рациона, углеводы 50-55% дневного рациона это и есть БЖУ (соотношение белков, жиров и углеводов)
Вы быстро увидите ваш лимит по ккал, как только идет превышение ккал в сутки для вашего метаболизма, идет и повышение веса.
При желании можно графики рисовать, вводить в таблицу размеры груди, бедер, талии, живота, я этого не делаю из-за лени, вношу только вес.
На сайте можно рассчитать калорийность собственных рецептов, ну и еще куча полезного :)

Собственных рецептов нету :), не готовлю ничего. За консультацию отдельное спасибо))

А что там смотреть конкретно? Представлены продукты, калорийность...А вообще, мне написали Запрашиваемая страница не найдена

запятую уберите, попала в ссылку, наверное

Я знаю одну нормальную, не толстую, 56 лет. Рост 160 вес около 60. И вроде как она ничего особенного для этого не делает. Может в еде себя как-то ограничивает, точно не знаю. Но никаким спортом не занимается.

Мама моя в 60 была- 158 см , 47 кг.))) Разные бывают. Когда поправилась до нормальных цифр, стала лучше выглядеть. Вот как раз сейчас, 57, наверное, и весит.

Моя мама при росте в 160 - весит 55 кг. Как после нескольких химий дошла до этго веса - так и осталась. Специально ничего не делает.

Моя мама 157, вес 52, лет 63, она всю жизнь в одном весе практически, как и я , тоже ничего не делаем.
Я 160-50, 37 лет

У меня есть одна приятельница, ей 52-54, выглядит на 30 реально! Пластику не делала, размер одежды 44. Я сужу по фоткам в соцсетях: она любит спорт, ходит на танцы, размещает фотки с занятий иногда. И вот все уже на свой взраст и жирненькие и одна она худая. Не так давно она фото своей мамы разместила, так у нее мама сухонькая- сухонькая старушка! Генетика все де наверное.

Уже даже не смешно это ваше "выглядит на 30".

Тем более что худые женщины выглядят старше своих ровесниц с легкой полнотой (имеется в виду 10, а не 30 лишних кило)

Может, лицо засветила или отфотошопила?

ну а что , на фотке может и выглядит, я тут зашла к Елене Кондулайнен на ФБ. Ни 1 четкой фотографии, все как будто через тюлевую занавеску в двойном сложении-- тоже наверняка считает , что ей не более 30ти, да и хор ее друзей ей об этом говорит:-)

Я ее видела в жизни. И довольно близко. Увы....

Я себя в ФБ тоже в легком размытии запечатлела.) Приятно посмотреть.))))

В ФБ, справедливости ради, никто неудачные фото и не выставляет))))))

Ну Вы зайдите посмотрите в каком размытии она:Р:-D

Да ну ее...нафик)

У меня тоже есть знакомая(бывшая кл.руководитель дочери), ей сейчас около 50, выглядит ну не на 30, но лет 35-40 вполне можно дать. Последний раз я смогла хорошо ее разглядеть года полтора назад, позже видела только мельком, но тогда, рассматривая ее при ярком освещении, я в очередной раз позеленела от зависти.
Она не худая и не полная, нормального сложения.

А в тридцать она выглядела на 12-14, знаем-знаем. Фото в студию!

У меня есть такая сотрудница- фигура отличная от природы, худощавая. Одевается, как молодая- вплоть до мини. И уверенно всегда говорит, что мы с ней почти ровестницы (38-54). А лицо она на все свои 54 и выглядит. Кожа сухая, морщин и ого. Но к себе привык и этого не видишь.

ага, поверили, это невозможно, очки снимите. Я в 40 тоже на 33-35л. выглядела, но после 46л.резко сбавила и выгляжу на свои.

Что за тупизм! При любой замечательной генетике никогда женщина в 50 с лишним лет не будет выглядеть на 30. Вы 30-летнюю женщину давно видели?

генетика тоже важна-морщины не у всех с возрастом появляются

Покажите хоть одного человека в возрасте без морщин! Нет таких.

Это как раз легко объяснимо, в отличие от большого количества полных 20-летних. Хотя и последнее объяснятся так же легко)

Моя мама всегда была 175/60, она умудрялась из роддома выйти худее, чем была до беременности, и так родив троих. И вес не набирала совсем, "не в коня корм", хотя с аппетитом проблем не было никогда. И вот эти пищевые привычки в итоге ее и подвели - есть помногу и в любое время суток, потому что к 50 обмен веществ упал, гормональный фон и все такое, и сейчас в 55 мама весит под 80.

У меня мама была в 60-т 42 размера, сейчас 44.) Как раз есть мало и часто. Да, сейчас ей 69. Вот в чем дело...вопрос...

Наверное, в "мало и часто" секрет, потому что в принципе это идеальный способ питания - дробное, у моей мамы, боюсь, такое не практикуется, ну и плюс само питание, т.е. качество, пищевая и энергетическая ценность.

Гормоны. Ну и не только полные, но и вообще жир начинает откладываться по мужскому типу.Вообще с возрастом мужская фигура приобретает более женственные и округлые формы, и женские фигуры меняются в сторону мужских.
Можно с этим бороться, просто не всем хочется.

Моя мама всю жизнь была плюшка , носила 52 размер одежды,а после климакса похудела до 42-44 ничего не делая.Выглядела плохо.

жрут потому что как не в себя и не двигаются совсем. Ну и меню специфичное - хлеб, картошка, выпечка, сладости, куча джанк-фуда, жиры.

Да ладно...а то в 40 двигались.)))И джанк-фуд - это все-таки удел молодых....Тетки за 50-т эту гадость не жалуют.

В 40 еще начало, организм еще боль-мень справляется, хотя у многих уже к 45 излишки. Чем дальше, тем хуже с метаболизмом и гормонами. Я поэтому в 47 еще активнее булками шевелю и меньше жру, чтобы к моменту Х не бегать в мыле, пытаясь лишнее убрать. Лучше изначально этого лишнего не набирать.

Тут соглашусь. А то у автора ветки вдруг тетки ни с того ни с сего перестают двигаться и начинают жрать,)

Ага... чем старше - тем полезнее человек питается.
Потому что многое себе не может позволить не только из-за "калорий", а по причине печки-почень и проч.:sad3

ну естественно организм меняется, так ведь пищевые привычки тоже менять надо! А что до джанк фуда, так не только Макдональдс ввиду имеется. Как вспомню, что на столе в бухгалтерии обычно стояло, аж вздрогну. А потом все дружно стонут, что толстые.

А что там у вас стояло?) В столовой беру половину супа, салат и компот с пирожком. А в офисе, я не в бухгалтерии, бывают фрукты или последнее время печенья. все. С печеньями, конечно, нужно бороться.Но дамы у меня молодые и худые, им-то можно.)

сорри, без обид, ничего личного, но у какому жиробасу ни скажи - мол, жри меньше, он в ответ - да я одним салатом питаюсь! И то полпорции! А что помимо этого незаметно в рот отправляется, никто не считает.
Что стояло - полно всякой выпечки всех сортов и расцветок, колбаса и хлеб постоянно, миллион разных перекусов, соки сладкие. И помимо этого полноценное трехразовое питание.

Ужас у вас стоял.) А я вечером ем много...днем, правда, не больше худых и молодых коллег. Они еще мне говорят, что я не толстая, муж тоже...А это расслабляет.

Кто жрет-то и кто мало двигается? Взяли махом всех.. Папуля, да и мамочка до последнего скакали, за рулем ездили, с детьми-внуками тусили и питались оооооочень полезно, мама вообще очень озабочена была ЗОЖ, кстати впервые села на шпагат в 60 лет. Люди все РАЗНЫЕ. Вот у свекра моего ноги больные, варикоз, так он двигается ооочень мало и поесть любит, но вот нет лишнего у него...

Ну вообщем-то это характерно для многих северноевропейских дам: финкИ:), датчанки и шведки часто полнее, а вот наши французские тети очень часто резко сдуваются и усыхают как раз к 50-ти годам. Французские тетки этого возраста реально голодают и постоянно на диетах. Почему русские тети засамовариваются- метаболизм конечно, отсутствие спортнагрузки, традиционные затяжные и частые чаепития со сладким или вкусненьким прочим. В питании российского человека традиционно больше сладкого, выпечки и молочного, очень много фруктов - их едят килограммами, что видимо, способствует пухлости в определенном возрасте.

так молочного вроде много у французов тоже. сыры у вас очень популярные и выпечка у вас знатная:) Про фрукты правда, я сама любительница фруктов, ем их как десерт а не перекус. Как перестала их лопать без оглядки пара кило ушло без особоых усилий.

Все хорошие и качественные вкусности очень дорогие все-таки, а у народа нету денег в принципе на такое. С утра из семейных и работающих мало кто свежие круассаны ест и покупает, народ и я в т ч ест так называемые пресные сухари ( бискотты) из супермаркета сверху масло и чашку кофе, или с гречишными био хлебцами. У нас простро страшно антиглютеновые настроения тут.
С сырами тоже подобная ситуация - люди покупают немного тертого эмменталя в пакетиках, ну и кружок камамбера. В будни в принципе особо не жрут на ночь.

:) мда, в Европе была. Не во Франции правда. Скромно там в Европах. У нас в Костко сыры Французские огромными упаковками :) Я помню из Ирландии прилетела, пошла в Костко и так хорошо на душе :party2Все в огромных упаковках, всего куча и все хорошее
Не беру потому как столько слопать не реально[-(У нас тоже многие на безглютеиновое кидаются, но народ стал образывываться и понимают что не у всех медицинские показания к такой диете.
Тертый сыр! Я думала для Французов это как плевок в лицо :-омы тертый сыр не покупаем.

Сыры у нас фактические фермерские от производителей, живу в регионе Бри :) , сыры свежайшие везде. В супермаркетах стандартные сыры просто ну совсем никакие, по сравнению с фермерскими.
По поводу пакетиков с сыром тоже в ужасе была, на самом деле удобно ну и безусловно что у нас там точно чистый 100% сыр или Комте или Грюер или Эмменталь. Мне в лом тереть давно :)

У нас наши местные фермерские сыры тоже есть. . А вот французские, уже только в определенных магазинах. Кстати мой нежно любимый Ст. Андре в "гастрономе" рядом по $20 за полкило, а в другом до которого минут 20ть ехать $10 :( Обдираловка одна. Но Костко рулит по соотношению цены/качества. Выбор правда там не слишком разнообразный.
Я просто считала, что французы ужасые снобы и тертый сыр для них не приемлем. Вы развеяли один из мифов которые я имела:)

Сначала расскажите что для Вас полная? Это понятие имеет слишком большие границы...

С помощью жира организм поддерживает гормональный баланс. После 50 уровень эстрогена у женщин резко падает. Жир является источником эстрогена. Поэтому чем ниже уровень эстрогена, тем больше должно быть жира.

а как худые женщины за 50 вписываются в эту картину мира?

Насколько худые? В моем окружении все с небольшим запасом жира. Просто нормальные, не жирные. А если женщина худая после 50, то это признак какого-либо заболевания.

+1 худоба равна болезни, часто онкология при сильном похудении.

У меня мама после тиреотоксикоза похудела, а потом так и осталась,) А я ни фига не похудела после него.)

у этих не в коня корм, прямоточные, как голуби, они никогда не поправятся. Есть такие люди, например модели, жруть больше лошади и худые, як палки. Сама виждела.

Вы сначала узнайте какая часть из них занимается спортом, ведет подвижный образ жизни, про диеты не буду, хотя бы не обжирается на ночь и более-менее полезные продукты потребляет? Лень, матушка :)

Это не лень, а отсутствие мотивации. Нафуа?

ага лень. вы хоть знаете как живут эти тетки. Большинство еще еле приволакиваются с работы и не имеют возможностей и представлений о том что все называют спортом и ПП. И даже если вдруг у них хватает денег на группу здоровья или фитнес клуб то кроме как ходить на дорожке они просто не знают что делать.

Вы что-то путаете. Поколение тех, кому 50+ выросло на аэробике. Так что предствлений у них достаточно. Другое дело, что спортом тяжело заниматься с изначально высоким весом.

моей маме 60. то есть плюс минус несколько лет это и есть 50+. Никакой аэробики кроме пару раз по ТВ в помине не было. были 90-е

90-е - это шейпинг, это поколение 40+.

ага шейпинг на трех работах.

Моей маме 60т с копейками. Ведет здоровый образ жизни очень давно. Начала бегать очень давно. Питалась всегда правильно - рыба/каша/овощи/фрукты/орехи. Сладкоежка она, но всегда была в прекрасой физической форме. Брегом очень давно увлекалась с отцом:) Сейчас не бегает, но много ходит.

ваша мама молодец, но мы же говорим наверное об общей массе, а не о неком небольшом проценте увлеченных семей.

У нас таких физкультурников конечно было не много. Но вот профессора - соседи дружно на лыжах ходили зимой. Знаю семьи в походы/на лыжах и на остальных подручных средствах постоянно ходили. Но да не так что бы все повально физкультурники были.

ну увы я росла не в среде профессоров.

У нас были разные соседи:) Доктора и профессора тоже. Ниже этажем жила портниха. На первом этаже инженеры и водитель.

тогда бегали, очень сильное увлечением Брегом было. Я помню. Моя мамА стала зарядку делать на стадионе и пробежки через день. Увлекалась обливанием холодной водой по Иванову тоже. До сих пор обливается.

а моя мама бегала по двум работам и ее подруги также выживали. Вставали в 5.30 и бегом бегом спортивным на работу а после работы бегом на вторую работу а потом трупом на диван после чашки кофе. Мама моя кстати не толстая. Сейчас размер 52. но такая собранная и фигуристая.

Моей 59. Она совершенно точно ходила на шейпинг, плавала, занималась легкой атлетикой и пр и пр. После 40 лет из-за проблем со здоровьем остались только пешие прогулки, плавание и велик иногда. Лишний вес есть (и от него не избавиться), но у нее и мышечной массы много - тело плотное, живота нет, целлюлита нет и пр. В общем от генетики никуда не уйти...

Ну рада за вашу маму. Моя приволакивалась после двух работ и все на что её хватало это что-то перехватить и рухнуть на диван. Моя мама вставала в 5.30 и в 6.20 ехала на работу. До 16.30 работала на основной работе, а затем на второй и приезжала домой в восьмом часу... Ага шейпинг было её все...

А кто в этом виноват кроме нее самой?

Даже стыдно мне за такой комментарий. В чем вина - в том что женщина одна с ребёнком выживала в 90-е?

Вот именно! У моей мамы были подруги которые воспитывали детей одни. Мрак был. Мы одной ее подруге помогали. Она рано умерла от рака:( Но жизнь у нее была тяжелая. Капец какие анонимы тупорылые здесь.

А за свой не стыдно? " В чужом глазу соломину видит, а в своём - бревна не замечает" - это про Вас. Кто заставлял Вашу маму быть матерью-одиночкой? Кто виноват что у нее была плохая профессия? Кто виноват что у нее было мало энергии? Домой-то она в 20.00 приходила, а не в полночь. И т.д.

эууу вы там вобще здоровы. Ну расскажете как вы бегаете по спортклубам после двух физических работ. Что за бред - кто виноват? Жизнь так сложилась, время так совпало и тд. Вы или очень молоды или очень злы. Ариведерчи.

Я просто правдива, а многим людям это глаза колет.

Какая ж это правдивость? Это просто Ваши умозаключения, которые могут нравиться лично Вам и не нравиться другим людям по вполне понятным причинам:-)

Если людям не нравится правда - это их проблемы.

Вы просто безмозглы.

вы себе сейчас не слабо так польстили.

Вам сколько лет, простите? И что вы знаете о 90-х?
Ощущение, что вы только-только вышли из детского сада - такие суждения не могут родиться в голове взрослой умной женщины

Много чего знаю.

Знаю, но это с детства, ну или юности :)
Моей маме прилично за 60, детство - в школе бегала, юность - в институте, в СССРе всякие спортивные мероприятия, марафоны, прочее. В родной деревне посещает какие-то спортивные секции типа "кто еще ползает" :), сама ездит в районный центр в бассейн, потому что "надо" для одного заболевания, поддержать другое, чтобы не усугублялось третье. Подкатила ей йогу, чтоб без всяких прыжков и прочей лабуды, а тихо и спокойно то, что может одолеть.

Про деньги - группа здоровья в деревне вообще бесплатна, в ряде центров общегородских тоже встречаю именно для пожилых и бесплатно, и йога дома - это тоже бесплатно! Но у нас в обществе это просто НЕ ПРИНЯТО! Нет массовой поддержки спорта и физкультуры, как было в том же СССРе, или уставновки, как например, в Китае - все массово выходят в парк и физкультурятся дружно всей комунной :)

вот да... НЕ ПРИНЯТО.

Дело не только в этом. Я сейчас живу в регионе где спорту оказывают хорошую поддержку. НО! Все равно с ним проблемы. Захочешь в тот же бассейн пойти и что? Рядом с домом 2 хороших новых бассейна - в ФОКе и в фитнес-клубе, а попасть туда - проблема. В первый требуют справку и плевать им на законы. Во второй абонемент только годичный, а это дорого и не совсем логично если человеку нужен только бассейн. Время, в которое свободно можно поплавать и там и там крайне неудобное - 7-8 утра и после 21.00 + народу полно (лично я не хочу толкаться на дорожках). Про цены на это все молчу.... А представьте что творится в тех регионах, где этого нет? И что делать? Не каждый ведь может заниматься спортом в одиночку.

Для занятий физкультурой фитнес-клуб или бассейн не нужны.
Нужно желание.
Одеться по погоде, выйти на улицу и пройти быстрым шагом 10 тысяч шагов в день может любой человек.
Выполнить комплекс из посильных упражнений тоже может любой человек.
Но можно кивать на отсутствие справки или дорогой абонемент и сидеть на спине перед телевизором, подоткнув под себя удобный диван

Вам не нужны, а кому-то жизненно необходимы - все люди РАЗНЫЕ. Если бы спорт был доступен - отношение было бы другое.

ну так еслси жизненно необходим - то можно сподобиться и сделать справку или потерпеть наличие других людей на дорожке. Одни отговорки только...

А толку терпеть? Эффекта от такого плавания не будет. Да и время....ходить в 7 утра в бассейн? Не каждый человек может, не каждый успеет перед работой. И т.д. Это не отговорки - это объективные причины.

Спорт доступен.
Тот кто хочет - делает. Остальные придумывают причины невозможности делать

Вы заблуждаетесь и очень сильно.

Даже не надейтесь :)

Доступный спорт в США, а нам до них еще очень далеко.

Еще раз: улицы открыты, кроссовки и гантели продаются в спортивных магазинах и стоят сравнимо с тортом.
А вы продолжайте себя утешать, лежа на жопе ровно

Речь вообще не обо мне. Улица? У нас 9 мес зима и бегать ВРЕДНО.

То есть мой первый пост в ветке вы не прочли, зато упорно доказываете, что в нем я не права?
Не... ну так тоже можно :D

Где у вас зима 9 месяцев?
В средней России - около 5 плюс-минус.
Но и зимой можно воспользоваться с успехом. Лыжи, коньки - самые зимние виды спорта, и они ДОСТУПНЫ.

ЗЫ: бегать - полезно.
Хотя я о БЕГЕ не писала ни слова, это была ваша инициатива :P

Абсолютно неправы.