Что есть на 150 р в день.

Каши, картофель,капуста, фасоль.

все самое простое; свекла, морковь, капуста, крупы, макароны, яйца, куриные голени, выпечка. не очень здоровое питание в результате получится, тк эти овощи быстро надоедят и , чтоб не ходить голодной, придется наедаться хлебом, макаронами..в общем не сложно, но быстро надоест однообразие и станет себя жалко)))). а так супы разнообразные, тушеные овощи всякие.

еще не забывайте что придется покупать чай, кофе, масло, мед/сахар, специи/соль...обычно это забывают в расчеты включать)))

Я питаюсь примерно на эту сумму в день, причем покупаю не в эконом магазинах, а в фермерских хозяйствах яйца, кроликов или кур, про рыбу не забываю. Фрукты также присутствуют в рационе. Что вам написать? свое меню на день? или цены и количество по которым беру..

напишите меню :)

Да внизу где то уж написали примерное меню на 1 день. Диета стол 1аб. Я один в один также питаюсь. Прикинула за эти дни суммы, не 180 конечно, но 250 что тоже ничего, но это я немножко вкусностей добавляю, совсем по чуть чуть

Ролики пробовали на эту тему смотреть? Много интересного можно узнать.
Крупы, бобовые, курица, сезонные овощи, субпродукты и пр.

Акриды и дикий мёд.

а также лесные продукты - крапива, одуванчик, грибы, ягоды.

Эх, а я бы сейчас щей из крапивки навернула бы:)

+1
обожаю

я имела ввиду, что питаться можно очень скудно.
если ты не больная, с хорошим аппетитом и тебе многое позволено из продуктов, то 150 рублей это очень мало.
_________________________________________________________________
Из Библии. В Евангелии от Марка (гл. 1, ст. 6) повествуется об Иоанне Крестителе, который во время своего жития в пустыне «ел акриды и дикий мед». Акриды (греч.) — род саранчи; по другому толкованию — листья кустарника акрида.
Иносказательно: жить впроголодь, «питаться святым духом»

да все следящие за собой нормальные женщины питаются святым духом не хуже Иоанна Крестителя

С чего вы взяли эту чушь?

из ФиД

И зря.

да, совершенно зря они себя морят голодом, согласна

Именно так, я в реале никого не знаю, кто был бы повернут на весе и ел как птичка.

а я очень мало знаю женщин, не травмированных в той или иной степени стандартом красоты(

Серьезно? Видимо мне повезло.

да, повезло)
а мне вот нет, никакой психиатр уже не поможет, только могила - когда уморю себя голодом окончательно, поскорей бы

:D

На акридах разориться можно

Супы нужно варить, овощи тушить, кашу на завтрак геркулесовую из половинного молока или на воде. Это несложно просчитать, если закупать продуты на наделю, 150*7= 1050 руб. Даже на яблоки-бананы останется.

веточки, листочки.

Молоко во Вкусвилле за 52 рубля: из него получается отличный творог на завтрак, а из сыворотки - куча оладушек на обед. Яиц не надо: только муку, чуть масла и сахара. Это еще рублей на 20. Из куриного окорочка, капусты и картошки - щи на пару дней. Опят бесплатных в лесу в этом году было очень много, мы наморозили. Запеканку из картошки или зразы делаем. Практически бесплатно

Сколько же Вы весите кушая на обед оладушки, а на ужин запеканки картофельные и зразы?

Я 48 вешу (рост 168). Постоянно ем выпечку и оладьи и блины.

48 кг при росте 168 это мало, вы очень худая....

Я их не ем :). Это совет для тех, кто собирается питаться на 150 р. в день. Мне пока без надобности. Однажды пекла оладушки на сыворотке без яиц, т.к. их дома не оказалось. Детям понравилось :). Правда тортики и пиццу люблю. Вешу 52, рост 165. Ем их утром и не каждый день, на фигуре не сказывается

Автор, прошу прощения, я с московскими ценами не знакома уже несколько лет, но соображения есть по вашему посту.
1. Не покупать никакой готовой еды, всякое сладкое в том числе. Готовить дома - это реально выгодно, но если нет навыка, то нужно потратить время на поиск рецептов, составление меню, четкое планирование закупок ( в магазин без списка не ходить)
2. Основа рациона - растительная пища. Овощи, сезонные фрукты, злаки
3. Мясо и рыба необходимы, но нужно вполне дозированное количество и умение приготовить хорошо, т.е. опять без навыка не обойтись.
4. Исследовать разные "фермерские" возможности - от покупки того, что не продано за день на рынке, до поездок в замкадье за овощами/творогом/молоком/мясом. Изначально фермерские цены могут показаться негуманными, но при определенном опыте найдете своих проверенных поставщиков и поймете на чем сэкономить, получив действительно свежие продукты.
5. Из собственного опыта - самые сытные продукты это супы, каши, запеканки.

Творог,молоко,хлеб,яблоко

Открыла для себя чечевицу недавно. Замачиваю водой на час-два. Тушу вместе с аджикой. Вкусно получается.

а я обожаю похлебку чечевичную: чечевица, хмели сунели, чеснок, перец, соль и оливковое масло. вкуснотень нереальная)))

Это главный турецкий суп, моя любовь прям.

Есть в Метро (и не только) такие супы Yelli - сухая смесь чечевицы, сушеных овощей и приправ. За 25 минут варится суп. Есть у них и гороховые смеси, но их долго варить.

Мы и желтую чечевицу варим, сами специи добавляем. И смеси чечевиц.

Это вы пишете в теме про суперэкономное питание??? Сколько смесь стоит? Ага-ага.

Я к тому, что даже в лучших, так сказать, домах Европы не брезгуют чечевицей. А варить можно и "голую" крупу, самим добавляя специи.

А какая? Красная?

Да. Зеленая мне не понравилась.

Зеленую хорошо готовить по типу "лобио" - с овощами, мясом и орехами - ну не дешево, да

Потрясающе вкусно карри из нее делать - сначала просто развалить в воде а потом потушить с жареным луком, карри, немного кокосового молока и томатным пюре. Кокосового молока надо грамм 150, но наверное оно дорогое. И с рисом навернуть.Обязательно овощные протеины надо смешивать с углеводами для усвоения.

Ой, а я всегда считала, что растительный белок усваивается только в присутствии животного - потому бобовые часто на бульоне говяжьем варю:mda

"развалить в воде" - это крутой рецепт))))

А лучше возле любого вечернего кружка в вашем районе, где дети поздно заканчивают (спорт. школа, музыкалка, ДК и пр). написать объявление: "встречу ребенка, провожу до квартиры, ответственная". У нас куча мам ищут такого рода сопровождающих. От 100 до 150 р. за 15-20 минут. А если несколько детей, то больше соответственно. И тогда уже вдвое больше сумма на продукты. А время потратите с пользой: и прогулка, и в магазин зайти потом сразу можно. Таких людей очень сложно найти, т.к. кружок не каждый день и няня на такую зарплату не пойдет, ей больше часов надо

Могу рекомендовать свой выживательный рацион (зимой поломалась, врач дал рекомендации(на витаминах, какбэ, почки б подсадила) толково и дешево: варить студень (говяжий подбедерок+сустав=коллаген), творог из не снятого молока и рыба с костями (тушила мойву с овощами) - это все очень недорого ))) Сопровождать зеленью и овощами. Каши я лично не люблю, но очень полезны ячневая, пшенная, пшеничная и овсяная( из цельного зерна).
Мне кажется, это и очень сытно и полезно и дешево))))

пардон, что-то не могу я такое блюдо осознать: "мойва с овощами" - там рыба прямо с костями? И как это есть? А дети как такое едят?
Не от вас первой слышу про это блюдо для экономных, даже спросила у яндекса, какие-то неаппетитные рецепты мне попались :-(

+1. Знакомые всегда ели мойву с костями, а мы до сих пор не понимаем как это?

ну а шпроты как всегда ели?

мойва жирная и вонючая

Чтоб не вонючая (я часто рыбу готовлю) добавьте черенки укропа или тушить в сыворотке - так даже сельдь не воняет)))

даже не подумаю это *мат* готовить

Не готовьте - вам нагетсы по 69 рэ подойдут:ups1

равнозначная мерзость, да)

...если не уметь готовить:-7

гордитесь дальше умением готовить *мат*

Этот жЫр -какой нада Жыр! (омега3 и проч)

Шпроты - это не мойва, ее я до такого состояния не развариваю + я их не особо люблю.

Шпроты из салаки, мойва как раз более ценная рыба. А неполезны шпроты из-за обилия масляной заливки и копчения

Я в курсе, но мойву с костями есть не стану все равно. Люблю ее положить на лист, налить водички и в духовку.

а водичка зачем? Чтоб сварить?

Потушить, котлеты по такому же принципу готовим.

и не расползаются? фантазийная вы наша[-(

С чего бы? Вы готовить не умеете.

Я не про рыб, а про котлеты

Вот именно - не умеете.

Я не ем котлет:-P только не пытайтесь рассказывать, что ваши "котлеты" это антрекот по-сигайски ... на листе:ups3с водичкой...

Рассказывать? Вы ж все равно ничего не понимаете....

не знаю как вы,а я только без костей и шпроты и кильку и любую другую рыбу.

как вы из шпрот кости-то выковыриваете?

мне не сложно. вот лук выбирать в винегрете-то еще развлечение!)) ну и селедку разделывать.я поэтому крайне редко ее покупаю ибо в труху превращается,пока я из нее все кости выну.

можно взять другую недорогую рыбу, но не обязательно мойву. навага, путассу, минтай... всё прекрасно съедается без костей, пользы столько же....

Дело не в дешевизне - мойву и салаку реально можно протушить до "есть с костями". Навага, минтай и треска хороши в салаты, но их "до костей" трудно стушить - автоклав???

с костями зачем рыбу есть? это какая-то специальная диета? вроде тема топа была о другом.

Я в начальном постинге написала - требовалась диета, изобилующая кальцием и коллагеном. И вот помню из детства, что рыбный фарш для биточков из мелкой рыбешки как-раз прокручивали трижды - с костями, чтоб "косточки росли". Ну и мойва реально вкусная рыбешка, можно солить, как сельдь и скумбрию (хотя я и эти рыбы предпочитаю запекать)

понятно. я вообще в детстве такого не помню. жили бедно, но тогда рыба была нормальная и недорогая, треска уж точно. котлеты рыбные делали без костей.

У меня папа много рыбачил - котлеты делали из бычков:-9

кто к чему привык. я, например, скумбрию и селедку не воспринимаю в жареном виде, мне воняет. а многим нравится.

+ много. Селедку ОДИН раз пожарили, в 90-е дело было.............до сих пор помню - нас всех наизнанку вывернуло минут через 30, хотя ели вроде терпимо на вкус было. А скумбрию вообще не любим никакую - слишком специфично воняет.

селедку жарят только жиды))))))

У меня скумбрия любимая рыба) не понимаю чем она может вонять, она же так вкусно пахнет)) а на вкус вообще объедение, в любом виде. И селедку обожаю.

Да! Уже когда разделываю слюни текуть)))) Я запекаю, как и большинство рыб, иногда под маринадом: лук+морковь+томат

Самое муторное - чистка. А тушить, да - под овощной "шубой" - получается подобие шпрот, только без копчения и свежее - вкусно:-9

Вот так примерно, второе и третье фото http://greattrader.ru/aleksandr-elder-trejding-s-doktorom-elderom/kak-varit-moyvu-v-kastryule-recept.html
У меня овощная шуба толстая - гарнира не надо, а еще сывороткой заливаю для тушения (меньше запах) Тушу в духовке в лАтке под крышкой, пока не выпариться жидксть, сбрызгиваю маслом, добавляю икру(коей в мойве уйма и дети, раз уж вы спрашили, едят ее с удовольствием, да и рыбку)и еще мин 10 без крышки

:sick4:sick4:sick4

это 6 батонов хлеба) от голода не умрете точно

Наведаться в ашан или атак и закупиться там маркой "каждый день"
Макароны, бакалея- 15 - 20р
Консервы, горошек, фасоль, кабачковая, баклажановая икра - 20-25 р
Консервы мясные, рыбные -30-40
Замороженные полуфабрикаты этой же марки недорогие, курица 100 р кг, и у них же бытовая химия недорогая и мыльно-рыльное, было время выживали на этой марке семьёй, а не только один взрослый

надо считать котловым методом. т е 150 в день это 4500 в месяц. На двоих это 9000р. Из этой суммы и исходим. Для простоты считаем сколько В НЕДЕЛЮ на двоих необходимо съесть а значит купить кур, мяса, овощей круп яиц хлеба молока фруктов. Есть ли заготовки или помощь из деревни в виде бесплатной мяса-картошки-овощей ). В принципе семья на это протянуть может. А вот один человек вряд ли.

Всё правильно написали - супы, каши, курица, вместо сладостей шарлотки. Ну и следить за акциями.

Месяц назад у меня диагностировали эрозийный гастрит, до язвы не дотянула слава богу. Выписали лекарства и рекомендовали диету. Куча ограничений на жареное, острое , шоколад, кофе и тд. Ну что сказать .. села на рекомендованную диету и сразу полегчало, но что удивительно - я поняла что денег стало уходить в разы меньше, просто на порядок.. и за три недели ушло 5 кг которые я не могла сбросить 4 года.. вот спецом написала свое сегодняшнее меню

7-00 Стакан 200 мл молока с куском хлеба вчерашнего

10-00 овсяная каша, 20 гр сливочного масла, 1 яйцо, чай 1 ложка сахара, несколько штук кураги или чернослива

13-00 супчик овощной(картошка, морковь, тыква) блендером, ложка сметаны туда , 100 гр мяса на пару, печеное яблоко

16-00 запеканка творожная (творог, манка и чайная ложка сливочного масла) 150 гр из микроволновки

19-00 любая каша, полбанана, отвар шиповника

22-00 ряженка или молоко 150 гр

не думаю что на круг я потратила больше чем 150-180 руб за день

мне это понятно, диета, но долго ли вы так смогли бы питаться если не были б вынуждены.......? очень надоедают ограничения и жалко себя становится...у моей бабушки было удалено 2/3 желудка и часть кишечника. естественно диета и мало денег на еду уходило.... так она всегда мне говорила ешь все пока можно!

Лучше всю жизнь знать меру и позволять себе вредности изредка, чем есть что попало лет до 40 и потом остаток жизни с ограничениями....

согласна, про меру....но не про вредности говорю, а про расширенный полноценный ассортимент, который часто не дешев... хорошие сыры, рыбу, овощи помимо капусты-моркови, фрукты и тд. вот сейчас смотрю на стейк говяжий, который мужу на ужин купила 200 руб. дети брокколи отварную с рыбой ели ну никак не 150 руб в день... можно ужаться конечно, но это если уж обстоятельства прижали...и жизнь то одна

Даже это может быть вредным - современные люди едят слишком много мяса, сахара, соли и жира....

Сыры точно не то, что стоит есть, брокколи дети с большой вероятностью ненавидят, а обычная капуста, морковь и репа точно не вреднее.

брокколи/сыр это просто пример... репа, думаю, полезнее, но я лично ее ненавижу, а от сырой капусты/моркови у меня желчный тут же воспаляется....(загиб врожденный). и ну просто не возможно все время капусту/морковь/свеклу есть...я б лично не смогла...

На мой вкус брокколи гораздо вкуснее нежели капуста, морковь и репа )))

Какая капуста??? Если капуста брокколи, то это - пресное нечто:sick4
А вот квашеная, провансаль или бигос из простой белокочанной - объеденье, да даже витаминный салат: белокочанная, шинкованная с яблочком и морковкой - и то вкус и пользу имеет

Жареный стейк на ночь это не полноценный ассортимент.

я бы кони двинула))) и 7 лет сама уже мяса не ем...., но он на ночь всегда много белка ест либо мясо, либо рыбу, либо яичницу из 6 яиц))))...тк качается и после спорта типа ему нужно...белок+ огромную миску салата овощного))))

Думаю что уже так и буду питаться всегда, в свое время я легко за 1 день бросила курить( 11 лет назад) так и сейчас - когда села на диету прям облегчение какое то наступило и легкость в теле образовалась)) живот ушел, брюки которые трещали на мне вдруг впору стали.. когда залечу эрозии я смогу изредка позволять себе любимые пироженки думаю..но главная мысль моего поста в том что мы привыкли ЖРАТЬ, огромные порции как для лесорубов, а человеку надо гораздо меньше.. сейчас я сажусь за стол, ставлю перед собой тарелку где мало еды и начинаю есть,не спеша пережевываю очень тщательно и как только чувство голода пропадает тут же встаю из за стола..

+ много.

Золотые слова.

Крутяк! А перед мужем и детьми вы такие же тарелки ставите?

А что не так? Им тоже такое полезно.

вдохновляющий семейный ужин=D> главное- все тщательно пережевать)))))

Пережевывать и есть маленькие порции надо только тем у кого проблемы с ЖКТ, остальным членам семьи не обязательно держать диету

Вы заблуждаетесь - это всем полезно если не хотят эти самые проблемы заиметь, включая рак кишечника.

У ребенка в классе из 15 девочек только троих можно назвать стройными, еще 3-4 крепенькие такие, а остальные жирнухи толстомясые, ляжки-во, жир на боках и животе висит, пресса никакого. Девочкам по 9-10 лет. У мальчиков ситуация получше, из 15 примерно половина нормальной комплекции, а вторая половина тоже фу, дряблые животы и бока. Я была в акуе просто увидев как они переодеваются перед танцами..

Ужас какой.....

да, ужас - называть девочек жирухами толстомясыми

ну простите что у меня вызывает отвращение живот как на 6 месяце и грудь первого размера у 9 летнего ребенка.. он конечно не виноват, что мама откармливает его как свинью на убой..

а у меня вызывают отвращение тупые фэтшеймерши, даже извиняться не буду

ну на вкус и цвет как грится)) анорексичками тоже умиляетесь?

вы? ведь их страдания - вашими стараниями

Не приписывайте мне своих тараканов. Я совершенно спокойно отношусь к толстым людям, взрослым, мне пофиг по большому счету. Но толстые дети в ТАКОМ количестве в ОДНОМ классе, это аномалия я считаю и преступная распущенность их родителей. Когда я училась в школе, у нас на весь класс было только 2 толстые девочки, остальные стройняшки.

да, двух проще загнобить, чем вы занимаетесь с детства

А если они такие и есть? Явление есть, а слова нет?

вас, наверно, часто называют невоспитанной хамкой

Хм....любопытная теория, но если какая-то жирная корова вдруг попросит правдивого мнения о себе, а после услышанного назовет - я не обижусь, а пожалею убогую.

убоги вы в своем коровнике

Не судите по себе.... Вы ж наверняка та самая корова и есть... или мать коровы? Ну так жрать меньше надо, кто виноват кроме вас?

в вашей тупости и злости я не виновата, извините, это все ваши родители

Ну-ну, в зеркало посмотрите - тупы и злы здесь только вы.

я часто наблюдаю обратную картину- жду ребенка с занятий, приходят переодеваться девочки с танцев, ну там просто явный дефицит веса, смотреть страшно. Причем, дети маленькие относительно, 5-7 лет. С одной стороны вроде все супер, одежда всегда сидит, как на моделях, такие балеринки-красавицы маленькие, с другой стороны в пубертате начинается ВСД, обмороки, головокружения и боли,тошнота, поджелудочная, желчный тихо. но верно садится (конечно. кушать-то надо, а не хочется никогда), потом по женским присоединяются проблемы. Просто уговариваешь есть, пить почаще, а не утром-вечером. К сожалению, везде. где не норма, ничего хорошего. У меня, к слову, ребенки разного телосложения, я уже и с той и с другой стороны побывала. .

С одной стороны согласна с вами. А с другой стороны поинтересуйтесь продолжительностью жизни известных балерин. Семенова 100 лет, Плисецкая 90 лет, Кшесинская 100 лет, очень и очень много других примеров.. неспроста это..

Думаете хорошая у них жизнь была?

Качество жизни у них было однозначно лучше. Иначе они бы не доживали да таких преклонных годов.

Не факт. Да и радость тоже важна.....

Вам сейчас расскажут про бабулек, которые и без балеринства длинную жизнь прожили, только качество жизни в вечных мучениях и ограничениях - не то, да и с личной жизнью у вами приведенных как-то херовато + шлюшная репутация:-7

Да при чем тут счастлив-несчастлив, репутация шлюшная и личная жизнь. Если вы зависимы от мнения окружающих не проецируйте это на остальных. Я чем старше становлюсь тем меньше для меня значит чьето мнение, но есть счастливчики которым смолоду похер что вы о них думаете. Вопрос в том что толстые не живут долго, нет среди долгожителей толстяков, а сухостой скрипит, попердывает и живет до 100 лет.

При том - нафиг вообще та жизнь, если сплошные ограничения и счастья нет?

Может и наркотики тогда легализуем? Для некоторых он неиссякаемый источник удовольствия. Живи быстро, умри молодым)

Не надо палку перегибать и сравнивать несравнимое.

да, хорошо бы марихуану... но от нее не умрешь
а те, что сейчас легализованы, запретим, они вреднее

Крестница и ее старшая сестра с 3 лет в спорт гимнастике (плачут, страдают - а родители возят - папаня, видать, ебабельных стройняшек вырастить задумал, хоть и напрочь худая жена уже давно в отставке:dash1) У младшей стресс - как бы что не съесть, старшая наоборот уже - мечет все подряд. в легкую атлетику перешла - но невроз у обеих налицо

А у меня такой летом диагностировали.
Полностью с вами согласна, денег уходить гораздо меньше, а пользы больше.
Я правда уже стала делать послабления, но в принципе продолжаю сидеть на диете)

я несколько лет назад сидела на диете, похудела за месяц на 11 кг (жуть как она есть). Думала, что никогда не смогу жить без некоторых продуктов, а в итоге прекрасно жила без мяса, сахара, жареного, перчёного и тыпы.

В том то и дело, что сидя на так называемой диете я не сижу голодная, и в то же время кг куда то уходят и уходят)) еще я заметила что насыщение наступает, когда сьедаю примерно столько сколько помещается в ладонь руки..

Я думаю, что вы потратили гораздо больше.

Ну давайте посчитаем
Даже самой интересно стало

Первый завтрак
стакан молока 10 руб + 1 руб кусок хлеба
Второй завтрак
Овсянка- покупаю быстрозавариваемую Нежность, полкило стоит 60 руб, моя порция это две большие столовые ложки, из коробки полкило можно сварить литра три каши, вот и считайте сколько обходится моя утренняя порция каши. Я думаю рубля 2. Масло вологодское мне привозят из Тарноги, 400 руб за кило, то есть 20 гр обойдутся в 8 руб. Яйца беру у хозяйки за 150 руб, те еще 15 руб. Чайная ложка сахара и щепотка чая давайте оценим еще в 5 руб, хотя чаще я завариваю себе на весь шиповник, он 200 руб кило, для заварки беру грамм 30. Итого мой второй завтрак 40 руб
Обед- суп -полкартошки, полморковки и кусочек тыквы оценим в 5 руб, ложка сметаны тоже 5 руб. Мясо кролик или курица по 400 руб, моя порция грамм 100 отвешиваю, на пару. Это еще 40 руб, яблоко 15 руб. Итого
Второй обед. 150 гр запеканки, запеканку делаю на всю семью, беру 300 гр творога опять же от хозяйки за 350 руб, одно яйцо и манка, ложка сахара. Потом режу ее на 8 частей и ем по кусочку, себестоимость 1 куска примерно 20 руб получается
Первый ужин. Любая каша, как правило протертая гречка, рисовая или макароны Ем маленькую мисочку 2-3 полные столовые ложки, как это оценить? ну давайте еще 20 руб прибавим, масла кладется минимум, полчайной ложки наверно. Фрукт еще рублей 10, потому что опять же съедаю не весь банан а половину
и на ночь стакан молока теплого и сухарем
Итого я насчитала 183 руб. Думаю если брать яйца не за 150 руб а за 50 и творог с мясом не от хозяйки а в магазине то можно и до 150 снизить расходы.
Еще раз повторюсь - я считаю основная экономия должна быть не на качестве продуктов, а на их количестве.

На этом реально похудеть? Это только если действительно большой вес.

Я похудела на 5 кг за три недели, изначально вес был 72 кг, при росте 162 см. Сейчас по утрам вижу 66-67 кг на весах. Продолжаю дробное диетическое питание но больше не худею. 49 лет, намного улучшилось общее самочувствие

Очень сложно всё это готовить ежедневно. Получается целый день готовишь и целый день ешь.

Вы смеетесь? какое из этих блюд долго готовить? Каши? Они варятся за 15 мин, можно впрок, варю и в холодильник убираю. Запеканка? намешал ингридиентов и в микроволновку на 10 мин. Суп и мясо одновременно в мультиварке на пару делаются, тоже дня на два овощи варю. Тут у плиты вообще не надо стоять и кашеварить. В том то и дело что чем диетичней блюдо тем меньше времени надо на его приготовление, никаких кляров-обжарок..

И тем не менее там 15 минут, там 20 минут и вот и набегает пол-дня готовки, остальные пол-дня поедания, так как питание дробное и очень частое. При таком питание надо сидеть дома и не работать как минимум, так как на работу и прочие дела времени уже не остается.

Еще раз повторяю - я готовлю на 2-3 дня, потом достал и разогрел, и -да- я последние 10 лет слава те господи работаю на дому и могу себе позволить не спешить и спокойно сделать перекус. 3-4 раза поесть по 10-15 мин это не так долго, утром и вечером выпить стакан теплого молока вообще времени не занимает)) хотя помню работала с язвенником, он со своей едой приходил на работу и тоже сухарики все грыз по часам

Да, только не забудьте еще рассказать, что зарабатываете не на "как прожить на 150 в день", а на другую сумму.

Если вам приятно думать что я о недостатка средств села на диету - не буду вас разубеждать)))

Миленькая, а напишите, пожалуйста, меню на неделю или принципы питания такого. Так, кратко. Бросила курить, вес прет, а тут прямо отозвалась диета ваша и ваш подход, да и вообще, я к вам как-то сразу прониклась)))) Не сочтите за наглость).

На неделю у меня в письменном виде нет, хотя все собираюсь написать и повесить на холодильник, Вам нужно свое составлять исходя из того что любите и сколько денег. Но общие принципы очень простые. Во первых порции должны быть небольшие, обьем съеденной пищи в совокупности должен помещаться в ладонь( и читала когда-то и сама пришла к этому) есть не спеша, пережевывать тщательно. Я раньше глотала на бегу, как гусь, сейчас чинно и степенно сижу и жую) прислушиваюсь к своему организму и как только насыщаюсь -убираю тарелку. Во вторых, никаких перекусов между, ставлю ремайндер на три часа и через три часа ем очередной раз. Если вы только бросили курить наверняка пытаетесь чтото жевать на ходу..следите за этим.. в третьих посмотрите диеты Певзнера, они лечебные, может найдете свое, я сижу сейчас на диете стол 1а-б. Для меня обязательно чтобы был белок, мясо, рыба творог. Никакой жарки, острого, кислого. Иногда я просто беру кусок рыбы филе грамм 200 и на пару готовлю и ем с хлебом.В общем писать можно много, но ничего нового не скажу, умеренность и самоограничение))) Удачи Вам))

Спасибо, добрый человек)
Конечно, я все эти диеты перешерстила на сто раз, но когда рекомендует живой человек, да еще в приятной такой подаче - сразу веришь.
Курить я бросила полгода назад. Вес ползет, скотина, потихоньку, но ползет.
От сахара вообще отказалась, про жирное не помню, что это.

Но как гусь на бегу жру, да)))

Буду по вашей методе питаться) Вдумчиво жевать.

Пилять... Вся жизнь - еда (музыка Чайковского)

Таки да, когда заболеваешь все отходит на второй план, увы

любой стол берите и ешьте (в инете расписаны на неделю), во всех диетах исключены:жареное, острое, какао и все продукты из него, колбасы, сосиски, буженины, пасторма, балык и т.д. магазинные, свежий хлеб и выпечка. Все готовится на пару, варится, из мяса делается суфле и т.д., каши.

Это ж кто такой компетентный вам при гастрите молоко и ряженку прописал?))) чтоб быстрее до язвы дело дошло?
Ужжжас.
Вы не больны, и это здорово.

Я честно говоря, удивилась, чтоб не сказать хуже. И скоко молочища то сказали употреблять в день и особенно с утра.
С утреца на воде каши надо льняную или овсянку, еще со времен СССР да и наверное дореволюционных так всех лечили. Ну можно наверное на растительном молоке сварить ( миндальное или овсяное). Ну никак не молока стакан ( ?????).

В диете 1аб нет строгого ограничения на молоко, есть ограничения на кисломолочку, кефир, кислый творог и тому подобное. Почитайте первоисточники

Откуда у вас информация что при гастрите нельзя молоко??? При гастрите с пониженной кислотностью можно ВСЮ кисломолочку. При гастрите с повышенной кислотностью можно НЕКИСЛЫЕ продукты, в том числе молоко, творог и ряженка.

Картофельное пюре, фасоль красную вареную с томатным соусом, огурец маринованный или свежий, омлет, яблоки печеные с сахаром, свекла с яблочным уксусом, морковь тертая, каша геркулесовая, рис, капустные или кабачковые оладьи.

Вк есть группа типа "Выжить на сотку", регулярно публикуют всякие "нямки", чтобы дёшево и нажористо.

какая-то нечитабельная фигня от детворы. Надо спрашивать людей с опытом, переживших 90-е)))

Когда я очень голодна, я смотрю на это хрючево в группе )))) Отбивает аппетит.

А я смотрю ролики про экономию - ужас.....многие люди вообще готовить не умеют.

вот это и странно. Меня в этом направлении 90-е очень продвинули))) Молодые были, застолья очень любили, а денег и продуктов было не очень. Приходилось из говна конфетку делать

Да, согласна. В 90-е очень многим пришлось проявить фантазию по самым разным причинам.
А мне еще и до того повезло. Моя пра любила готовить (она 1898г.р.) и моей маме ее талант достался + в начале 80-х у нас было несколько специфическое снабжение - например, из мяса были только куры и утки, не было картофеля какое-то время, зато лежали замороженные ананасы, сушеные бананы и стоял соевый соус + со всего СССР молодежь в город приехала, т.ч. был обмен рецептами и масса фантазии.
А сейчас на ролики смотрю - там ведь очень разного возраста люди и такой кошмар....даже в мелочах.

Откуда-то из студенчества помню, что пережаренный лук по вкусу напоминал мясо )))

нет, хлеб черный, поджаренный на сливочном масле с золотником чеснока - вот деликатес студента 90-х!

а мы ели черный хлеб с пеплом от сигарет
кто-то сказал, что это должно быть похоже на яичницу

что такое "золотником чеснока"?

Гречка с жареным луком это мням-мням просто.

Без маянезика не катит)

гречка с маянезом? не сочетаемо!

Как сейчас помню Бейлис из водки, кофе и сгущенки. И ведь похоже :)

мои друзья готовили такое) вкусно)

+ много. И лаваши сплошные(

Там предлагают майонезик смешивать с консервированной фасолью и кушать с батоном хлеба. Все таки необязательно ходить в магазин каждый день и тратить там 150 рублей. Куда логичнее пойти с 1500 рублей и накупить на 10 дней, но нормальных, пусть простых продуктов. Наварить ту же кастрюлю борща, налепить вареников с картошкой, наделать перцев фаршированных с фаршем и рисом.

Нет, не логичнее. Если человек голоден, он съест всё, что куплено на 10 дней, раньше. И если не голоден - тоже. У меня пищевая распущенность, я ем всё вокруг себя. Поэтому я хожу и покупаю еду строго на 1 день. Слава труду, не на 150 рублей. Но никаких "на завтра". Завтра будет другой день и другая еда.

Надо покупать то, что требует готовки - готовить многим лень....

Если приготовить на 10 дней, то всё равно съешь за 5)))

Ну...лично я несвежее не люблю и стараюсь готовить на 1, максимум 2 приема пищи. Поэтому для меня самый хороший вариант держать дома крупы, макароны, всякие овощи типа лука-морковки и специи. ВСЁ, больше ничего лишнего и тем более готового - а то точно буду бутербродами питаться...... И вот тогда хочешь-не хочешь, а готовить придется :-)

+1. Со 150 в день не купишь ни курицу, ни нормального набора овощей. Лучше сразу закупаться, а готовить по необходимости на 2-3 дня.

Рекомендую лучше "Вестник нищеброда":-D

Там тоже рецепты? Я думала, там какая-то хрень)))

Ну вообще по сути хрень, да:-D Шутка. Конечно же это стебный паблик:-D

У меня на него подписан один из друзей, присылают в ленте, если он что-то там лайкнул :)

крупа, курица, рыба, яйца, молочка, овощи и фрукты по сезону
на 2000 калорий сбалансированного хавчика норм будет

На 150 руб в день можно жить.
Завтрак - 2 яйца пашот (9 руб)+ хлеб с маслом (5 руб+5 руб)+ чай с сахаром (8 руб)
Второй завтрак - фрутоняня пюре яблоко+персик (29 руб).
Обед (суп - лапша куриный), лапша мелкая (15 руб)+бедро курицы (80 руб)разделить на 3 дня=32 руб в день.
Суфле из куриного мяса (берем из супа - бесплатно)+1/2 Помидорки с 1/2 огурца (20 руб).
Ужин - винегрет (20 руб)
Кефир на ночь (12 руб)
Итого: 140 рублей в день.

Зачем есть фруктовое пюре, если за эти деньги можно купить целое яблоко и целый персик?

"Суп" из одного бедра на три дня разделить может и можно, там костей полно, бульон будет наваристый... а как суфле из одного бедра разделить на три дня?

Суфле не надо делить на три дня.
Каждый день - новое меню.
Это меню на один день.
И где вы видели персики с ноября по апрель ценой в 14 руб штучка?

У вас суп на три дня, а ВТОРОЕ на завтра-послезавра из чего, если суп из бедра?
Пюре Фрутоняня, судя по цене, 100 грамм? Что за яблоки по 290 рублей за кг?

Карима, а где пример вашего меню на 150 руб в день?:P
Давайте его обсудим, а то так не интересно:)
Пюре фрутоняня в качестве десерта, большая банка 250 гр:)
И вы мне не ответили про персики по 14 руб за штучку?:party4

Повторяю: я, слава труду, абсолютно не ограничена в тратах на питание. У меня нет необходимости делить на три дня суп))) Пюре Фрутоняня Гугл оценил, не я, у меня нет грудных детей и больных
https://www.google.ru/search?q=%D0%BF%D1%8E%D1%80%D0%B5+%D1%84%D1%80%D1%83%D1%82%D0%BE%D0%BD%D1%8F%D0%BD%D1%8F+%D1%86%D0%B5%D0%BD%D0%B0&ie=utf-8&oe=utf-8&gws_rd=cr&dcr=0&ei=XYveWZL9JMOv6AT137_wCQ


И я умолчу про те персики в детском пюре... разве что ложка на бочку. Лучше раз в неделю персик купить и каждый день по яблоку.

Большая банка, говорите, за 29 рублей? У вас какого века цены?
https://www.auchan.ru/pokupki/deti/pitanie/pyure.html
Вон яблочно-банановое со скидкой и то дороже, хотя бананы дешевле картошки
https://www.auchan.ru/pokupki/pjure-jabloko-banan-250g-fn.html

я в Магните покупаю, да, за 29 руб:P
http://magnit-info.ru/buyers/actions/list.php?SECTION_ID=1347

Да на здоровье! Надеюсь, купили про запас, "с ноября по апрель" (вас цитирую)? Сейчас-то полно недорогих персиков и яблок, а акция в Магните всего на неделю.

И по вашей сылке Фрутоняня яблоко - груша большая банка стоит всего 34 рубля:party2
А зачем про запас? Будет день и будет пища, здесь и сейчас я питаюсь так, завтра и потом по-другому, кстати вы так и не привели ни одного меню на 150 руб в день!:-#
Но зато вот уже в пятый раз усиленно ругаете мое, не хорошо это, не правильно!:sick2:-#:-#

Так и там написано, что со скидкой. Мало того, что детское пюре со скидкой не всегда продают, так у вас ещё и суп на три дня из одного бедра, а второй и третий день впроголодь, потому что одно бедро на три дня никак не делится. Один день вообще можно прожить на одном дошираке, а вот постоянно так питаться - это значит себя ненавидеть....

Опять не увидела ни одного предложения отличного меню за 150 руб в день ОТ ВАС!
Критиковать мы все умеем, только вот зачем ваша критика в этом топе?
Есть задача, нужно решение.
Где ваше решение задачи?
Столько сил потрачено впустую, кому и что вы пытаетесь доказать-то?
Что у вас все пучком? Ну и отлично, а чего в этом топе-то торчите, не отпускает он вас видимо... может и не все пучком - торчком, ась?

Я пытаюсь вам лично доказать, что вы не сможете так питаться постоянно. У вас суп из бедра на три дня и на десерт детское питание, и это в сезон дешёвых фруктов. А торчу я там, где хочу, сил не трачу вообще, вы о чём??? У меня ещё и рабочее время, я за деньги тут торчу.

что-то не видно сейчас дешевых фруктов...

50 - 70 р/кг яблоки и бананы

Яблоки по 50 рублей.

В Карусели вчера яблоки 49 руб без всяких скидок, персики 70 (сезонное предложение)

Нет "на раёне" Карусели. Магнит,Перекрёсток,Атак,Пятёрочка - нет там с'едобных яблок по 50 рублей.

Да уж конечно))) Карусель - это сеть с Перекрестком и Пятерочкой. Пятерочка напротив дома, яблок полно шикарных, не кормовых, а именно вкусных, по 50-55 руб.

а я верю автору насчет пятерок и перекрестка. в них во все завозят разные овощи- фрукты. у нас, например, на сей момент хорошую хурму привезли в 1 из 3-х пятерок. в остальных при этом лежит полный отстой .

Я не спорю) И речь не про хурму, а про сезонные яблоки)) Вокруг меня, как и у вас, 3 Пятерочки и я могу выбрать хорошие яблоки. Факт не в том, что хорошие фрукты есть везде, а в том, что если пройтись по магазинам вокруг дома, то есть из чего выбрать.

мой Истринский район состоит из Дикси и Пятёрок. Мы ездим в несколько магазинов, потому что в остальных ничего никогда нет. Недавно открыли новую Пятёрку напротив старой. В ней не бывает ничего вообще, даже ценников. В старой всегда всё есть!

Вокруг меня не так очевидно)) Иногда в одной лучше, иногда в другой. Напротив дома теперь круглосуточная 5-ка, я заметила, что ночью шикарные фрукты выставляют, а не то, что отброшено днем.

Возле работы у нас открылся "Верный". По ассортименту и ценам - та ж "Пятёрочка". Нравится перед работой в него заходить, как раз только всё свежее повыносили, разложили... И людей нет. :-)

так и я не про хурму. с яблоками такая же ситуация. а пройтись то да, можно, было бы куда.

яблоки 79, хурма 99, огромная разница...

Вчера в трёх магазинах вокруг дома видела отличные сезонные яблоки по 59 рублей. А хурма при таком скудном бюджете, как в заголовке топа - излишество.

излишество или нет, зависит от любви к яблокам и хурме, при любви к яблокам отличные - вовсе не сезонные из магазина, а с ярмарки выходного для за 120
и я бы при таком бюджете ела хурму, а не то хрючево, которое тут насоветовали

Очень многим фанатам яблок нравятся именно сезонные.

да, многие обожают перловку и мойву, я уже почитала

И? Чем вы удивлены? И то, и другое, пища полезная и вкусная.

конечно, главное, внушать себе это старательнее

Если у вас плохой вкус - это ваши проблемы.

ну да,сегодня яблоки сезонные в Пятерочке по 49 - они даже выглядят так,что зубы сводит...

Только сейчас из Пятёрочки - яблоки шикарные. Мне даже обидно стало, что я тащила 10 минут из Карусели, а тут такие же напротив подъезда...

Фу...суп из бедра несъедобен.

Суп из мяса черепахи гораздо вкуснее, не спорю.
Но по цене будет дороже.
По условиям задачи у нас 150 руб в день, напомню:)

Суп из черепахи совершенно не вкусный ))
А мозг вы включать умеете? Бульон лучше сварить из шеек или спинок - полезнее.

А мне очень даже съедобен. Где уж тут "фу", не понимаю...

Один жир и никакого вкуса.

Уж если экономить - можно суповой набор из килей купить(грудки ободраные) совсем дешево и хотя бы без лишнего жира

Именно так - это вкуснее. Или шеи. Или целую курицу и на бульон пустить спинки и кость от грудки.

зачем бедро за 80 руб? целиком курицу по 99 руб за кг купить и разделать ее

-

Доширак стоит 26-50 р.

А Ролтон 9 рублей

А макарошки на развес можно купить за 22 руб за большой килограмм и есть их целую неделю, вот.

у него есть дешевые аналоги

сейчас налегать на тыкву, баклажаны, кабачки, перцы ещё дешевые можно найти. Я бы запросто могла одна питаться в день на 150 р. Каша пшенная с тыквой, мне не надоедает, варю каждую неделю, могу и утром и вечером есть. Для разнообразия чередовать с другими крупами. Овощные крем-супы. Свекла и морковь почти ничего не стоят, можно тыкву и свеклу запекать, так вкуснее. Из мяса мне птицы достаточно, колбасу не ем. Дабы исключить незапланированные траты, брать с собой перекус всегда. Я экономлю слава Богу не по нужде, а идейно. На прогулки стала брать фрукты, злаковые батончики и мини-термос с напитком. Дабы не соблазниться, проголодавшись, на какую-нибудь шнягу. Общепит меня в последнее время разочаровал сильно, не хочу портить желудок.

150 рублей на человека в день? Это не экономное, а обычное питание, я столько и трачу в месяц с бытовой химией при том и детскими шнягами в школу. Завтрак - каша, творог, макароны с котлетой или болоньезе, яичница, хлопья с молоком, вареник, пельмени. Обед - суп, иногда вегетарианский, второе только в случае вегетарианского супа - ежики, рыба с рисом, овощное рагу с мясом. Ужин чаще всего сезонный салат, вареная курица, шницель свиной или котлета, картофельное пюре, гречка тушеные сезонные овощи в качестве гарнира или с мясом как самостоятельное блюдо. На ночь кефир. На сладкое печенье, сушки по 13 рублей,фрукты сезонные (сейчас виноград, до этого персики)+бананы и яблоки не дороже 70 руб. за кг.. Чего практически не едим - колбасу, очень редко сыр (он невкусный зрелый, а сычужный дети не любят), выпечку, дорогую рыбу (только по акции, не дороже 500 рублей за кг), говядину (в основном свинину-курицу-индейку-баранину), майонез (может, пачку в месяц, старшенькая налегает).
У детей (девочки) 1 группа здоровья у одной и второй, у третьей 2-я за счет зрения, ни у кого в семье нет и не было проблем с жкт, спортом никто серьезно не занимается (наверное, тогда надо больше есть), вес у всех, кроме меня, в норме.

Не, ну если зрелый сыр - невкусный, то никто не спорит :))))
А почему у вас вес не в норме? У меня тоже не в норме, но я четко знаю почему - от перебора углеводов на дешевом питании. Это - основная проблема бедных людей. Проблемы со здоровьем есть, но они в этом вопросе не основные. А у Вас?

А у меня пролактин гуляет+жирная с детских лет, в 18 весила 82 при росте 168, и это я к свадьбе худела. Плюс жру сахар, не могу без него. Зрелый сыр невкусный русский, белорусский или там аргентинский, мы после санкций перестали есть сыр, едим только на отдыхе. Сыр дороже 1000 считаю дорогим, а все, что предложено нашими супермаркетами до этой суммы мы попробовали и не понравилось.

Берете 1050р и покупаете на неделю: овсянка60 Р, филе куриное 800 гр200р, молоко 60р, сыр в нарезке лакомо 350гр 200р, пачка масла 180 гр 100р, десяток яиц 70, сметана 30 маленькая, кефир 40 маленький, хлеб два батона по 30, на сто р картохи и моркови с капустой. Остаётся на пачку чая и пачку Марии. Яйца, сыр и масло , овсянка в пачке- не съесть за неделю допустим, но остаток составит рублей 150. Фрукты и помидоры чёто туго пролезают в калькуляцию, кило бананов 60ри два помидора, огурец 2шт . Зато бутер с сыром можно взять на работу. Йогурты по 17 р -4штуки. Ашан, перекрёсток.

А чего такая дорогая овсянка?
Да и курятина в Дикси 99р неразделанная

так за килограмм небось цена, она же невесомая.

Овсянка в коробке, мелкая, в свч полторы минуты. Ясно солнышко.350гр Куриные кости не советую- режете филе мелко с морковью ( побольше)тушим 40 мин, это качественное мясо и его надолго хватит. Цена колеблется, Дикси рядом нет.

есть в Магните в прозрачном пакете,гораздо дешевле!

Верю. Но тащить куриные кости и труху из магнита необязательно.

Угу. Из белка только курятина и яйца. Сыра немножко. На овсянке с маслом разожраться можно только в путь :))) Рыбы нет, из овощей - картошка, морковка и капустка. Ужас.

Рыбу купит на следующей неделе вместо курицы. Четыре кусочка трески филе те же двести р, поларовская, качество нормальное, но " лучшая рыба это курица" как пить дать вспомнит. Втиснет в бюджет творог 140 грамм на два раза, 65 р. Никто от овсянки не разжирается. Белок есть везде. Вместо картохи возьмёт гречку на следующей неделе :) Вместо масла возьмёт пачку какао- 70р. Ничо, сдюжит. На 150 будете голодать, но на 1050 принесёте кучу продуктов на неделю

Филе куриное бывает по акции дешевле, молоко бывает 39 р, овсянка дешевле, сыр можно без нарезки, а куском, яйца дешевле сейчас раза в два стоят, хлеб батон по 20 рублей бывает, свежий, из пекарни.

Сыр куском съедается быстрее. Бесконтрольно отрезается и отрезается.

Дельное замечаение, кстати.

какое филе???? приличная еврейская хозяйка из 1 курицы за 99 рублей готовит 5 блюд!
яйца 40 руб в сетевых
нарезки вообще не брать посмотрите цену за тот же сыр, но куском

Что такое "пачка Марии"?

Печенье, наверное, галетное.

Мой любимый суп из 90-х, который с удовольствием ест вся семья и сейчас :)
картошка, морковка, капуста белокочанная, перловка, соль/перец/лаврушка в мультиварке / кастрюле 40минут/час (в зависимости от объема) + ложка сметаны. Вкусно, легко и по карману не бьет :)

А вообще, посчитайте супы - у них себестоимость низкая по сравнению с другими блюдами, а насыщение они дают хорошее.

Зачем так долго варить суп из овощей? Перловку можно и нужно варить отдельно.
За час варки картошка и капуста во что превратятся?

В мультиварке на стандартной программе "суп" они только свариться успевают. Мне казалось, она как раз 40-60 минут занимает.

Я бы лучше кефир пила,чем такое жралово.

+1))) как для свиней

Нет, не лучше. Лично я перловку вообще не ем и мульти у меня нет, но люди, которые пишут про кефир, просто не знают, что такое голод. Можно день-два-неделю-месяц заменять хрючево кефиром, но это не нажористо. Рано или поздно организм потребует еды и это будет не кефир, а именно жралово.

у правда, пейте лучше кефир...

Зачем в щах перловка?

чтоб хватило на более длительное время

Перловка (ячмень) очень ценный продукт http://zdravkom.ru/how_right/yachka-i-perlovka-kto-bolee-materi-istorii-tsenen

Лучше отдельно щи и отдельно перловка....

Лучше отдельно икры, и отдельно мидий... Эх...

Неее.....перловку я точно предпочту мидиям, особенно со шкварками )))

Кому лучше?

Нормальному человеку. С развитым вкусом.

Перловка для рассольника лучче, да)))

Лично я рассольник не ем, а вот перловку как самостоятельное блюдо очень даже - каша красоты все-таки и вкусная очень....

Кашей ячку варим (она не шлифованная - полезнее)

Кому как. Я в детстве очень любила грибной суп с перловкой. Но щас мы что-то ее совсем не едим, отвыкли что ли. Я ее даже не покупаю. Наверное стоит попробовать. Может и щи с ней тоже вкусные.

Грибной с перловкой - может быть, но щи...

Я это еще не обдумала в полной мере. Но мало ли. Если люди делают, то может и ничего себе выйдет? Вместо картошки положить перловку. Перловка с капустой может и нормально. Вот картошка с перловкой мне кажется не очень.

Не....я точно не все могу есть из того, что людям нормально....

Напомнили мне историю из молодости моих родителей. :-)
Как-то в город их проживания приехала подруга бабушки-свекрови и очень удивилась странным щам - на утке и с рисом вместо картошки. Она деликатно поинтересовалась почему так? Наверное думала, что моя мама готовить не умеет. А все было просто - другого мяса в городе не было и картошки на тот момент тоже - город молодой, снабжение специфическое, а в окрестных деревнях староверы чужакам картошку не продавали.

Утка с рисом вообще нормально. Это же как куриный суп с рисом. Правда неизвестно, что там еще было, но утка с рисом точно сочетается в супе. Правда это не щи.

Вот именно, что это были щи - на утке вместо свинины, с квашеной капустой и рисом вместо картошки. Вкусно - не вопрос, но изумление едока понять можно :-)

Перловка здесь лишняя. Тогда уж рассольник без мяса, или с мясом, а потом из мяса второе блюдо приготовить.

Я разве спрашивала вас, что мне положить в суп?
Я поделилась рецептом дешевого и вкусного, для меня и моих домочадцев, как минимум, супа.

Хотите ответить автору, напишите свои рецепты.

Да Бог с вами, ешьте что хотите)))

лобио - лучше мяса по витаминам; суп гороховый, суп любой овощной - щи, борщ и много чего можно,

Капуста картофель горох!И суп овощной оказался не плох!Яблоки недорогие,курица целиком..из нее готовим на неделю..в заморозку в будни только разогреть..мука-печем блинчики и др.молочка дешевая,делаем простоквашу.кефир-можно сделать сметану..Ох,супчик из топора из 90х!Картоха,макароны по акции.

На такую сумму можно питаться только, если покупать исключительно сезонные овощи и курицу по акционным ценам, причем впрок. На другое, мясо, а уж тем более, рыбу, средств не хватит, ну разве что пару раз в месяц порционно. Но и то, по нынешним временам - не плохо. Если есть исключительно постные блюда, то можно, но есть риск перебрать углеводов и получить недостаток белков. Я выхожу из ситуации, покупая мороженного кижуча и ему подобных, солю сама. Выходит в несколько раз дешевле, чем готовый продукт в вакууме.
Никогда не пропагандирую домашнюю выпечку, поскольку трудозатраты не сравнимы с полученной экономией. Опять же, как посмотреть. Если сравнивать с батоном обычного хлебокомбината - да, не стоит печь. Если сравнивать с ценами на готовую выпечку в дорогой кулинарии, наверное стоит. Но у меня сил нет. Иду в любимую и покупаю обожаемый сытный пирог на килограмм. Чаще покупаю половину. БОльшую часть съедает ребенок. Половину растягиваем на пару дней. Дорого, да. Но никаких энерго-временных затрат. Если не работать и сидеть на бобах, то это - блажь. Если работать, то можно и потратиться в пользу отдыха. Везде нужен баланс.

Блин, чета Доширака захотелось, довели, девки...

С салом?

Не, сало не люблю вообще, не повезло. А вот дряни какой-нибудь иногда хочется.

Ну так купите, что за проблема? Я себе иногда беру, когда очень хочется.

Вот на 2000/нед, мне кажется, я бы точно себя прокормила...На 1000 как-то затруднительно, но мне кажется все равно можно, если питаться дома и иметь возможность готовить:утром блины, оладьи, каши
Днем: суп какой-нибудь и например отварной грудки кусок . вечером яйца

2000 неделя - это не экономия.

Овощи сезонные тушить, запекать. Я думаю, что не более 150 рублей получится.

Замораживать в прок ,пока дешевые . А также удобно сделать борщевые заправки, натереть и наморозить моркови, перца болгарского ,помидор ,зелени ,грибов . По весне все подберется .

Постоянно пишут про курицу за сто рублей))) Кожу хоть выкиньте, это же чистый жир с гормонами причём сомнительного качества. Бульон из этих кур отстойный, лучше овощные супы варить, чем эту жижу есть. Жопку у курицы и жир надо срезать, это дико вредные части. Думаю, что 100 рублей берут на дурака, если посчитать выход мяса, и она как то странно разваривается, вкус у мяса не такой как у мяса в разделанном виде. Куриные шеи пенсионеры расхватывают, они для бульона лучше.

Не только пенсионеры, я тоже люблю суп из них. Но вот Московские не люблю.
У меня родители на двоих тратят 9000 примерно, как раз на одного по 150 руб получается. При том, что курицу есть не любят, только в супах. А мясо говядина/свинина у них часто в меню и рыба.
Мы же тратим тыс 30 на еду минимум, это на 3х. И такой топик как раз мотивирует пересмотреть наше меню. Самой уже хочется больше овощей и меньше сладостей и всяких деликатесов.
Дайте еще больше рецептов, мне прям интересно что можно полезного и недорогого готовить.

Много чего.

КРУПЫ.
Гречка с морковкой и луком, гречка с грибами.
Перловка с морковью и луком на растительном масле или сале.
Кукуруза. пшено и пшеница вкусны с соевым соусом.
Булгур с овощами.
Рис вообще с чем угодно.

ВСЕЗЕСОННЫЕ ОВОЩИ. САЛАТЫ.
Салат из свеклы с чесноком. Из свеклы и моркови с чесноком.
Из моркови с чесноком. Из моркови и сыра с чесноком.
Еще есть сладкие варианты, но лично я не люблю.
Из репы, редьки или дайкона с луком и нерафинированным маслом.
Винегрет.
Салаты на основе капусты - с овощами, кальмарами и пр.
Капуста квашеная и маринованная.
Картофельный салат.

СУПЫ.
Щи - зеленые, со свежей капустой, с квашеной капустой.
Борщ - со свежей капустой, с квашеной капустой.
Рассольник.
Солянка.
Лапша.
Свекольник.
Масурдал.
Гороховый.

ГОРЯЧИЕ БЛЮДА ИЗ ОВОЩЕЙ.
Картофель жареный с корнем сельдерея.
Кабачки во всех видах - тушеные, под и на гриле, фаршированные, лазанья, суп, оладьи, пельмени и пр.
Тыква - суп, тушеная с мясом, запеченная с яблоками.
Маринад из моркови - просто так или с рыбой.
Капуста во всех видах - тушеная, оладьи, котлеты, шницели, голубцы 3-х видов и пр.

БЛЮДА ИЗ МЯСА И РЫБЫ.
Белая рыба с луком и морковью.
Котлеты из красной.
Рыбный суп.
150 блюд из курицы.
Холодец и заливное.

МУЧНОЕ.
Вареники с картофелем, с сырым картофелем, с капустой и пр.
Пельмени.
Манты.
Пирожки сладкие и нет.

Еще можно ролики посмотреть на тему экономного меню и питания - там много и жути, но есть и весьма интересные вещи.

Вы в нормальном весе после такого питания?

А с чего вы решили, что я так питаюсь? :-)
И, кстати, при таком питании люди будут весьма стройными.

Спасибо!

Курицу можно суповую купить, замороженную и даже такую я в соляном растворе вымачиваю, плечи индейки еще хорошо на бульон и говяжьи хвосты, а уж на основе бульона - хоть суп, хоть соус приготовить легко, овощи или бобовые потушить

Ну таких кур, кмк, целиком не варят. Смысла нет. А оставшееся после разделки - да. Остов с остатками мяса.
Шеи... я вот тащусь от лап, причем не по бедности )) люблю прям. Коллаген, опять же :) Если миксовать с пунктом 1, весьма бюджетно.

Я даже со своей домашней курицы кожу снимаю. Очень жирно получается с ней :)

Зачем выкидывать? Я люблю кожу. Особенно жареную. Ням-ням:-D Но и вареную тоже люблю.

И я!!! Одно время ее отдельно можно было купить и нажарить...

Щи да каша пища наша.
Почему все не любят каши? Рис и гречка вполне съедобны.
Комбинировать можно с зеленью, томатной пастой, творогом, кефиром,сыром, морковью, луком и т.д.
Про щи-борщи все понятно, но варить их надо.
Плюс котлеты самодельные мясные и рыбные, картошка и макароны.
Еще горох есть и прочие бобовые.

Как это?
Например, в моей семье все любят каши. Варим на воде, предпочитаем соленые и рассыпчатые. Да, встречала на еве иное мнение - это гарнир, а каша она на молоке, сладкая и размазня... Мы не согласны. Моя пра готовила каши в разных вариантах - сладкие и нет, на молоке и без, в русской печи.... Это вполне самостоятельное блюдо по нашему мнению. Гостей многих удивляли перловкой - мужчины вспоминали армию и говорили, что мы открыли им другой мир.
Мне кажется, что многие люди просто не особо умеют/любят готовить - из-за этого и негатив + какие-то детские ассоциации, когда-то попробовали несъедобный для них вариант и всё.....
Я в таких случаях вспоминаю одну знакомую - ее мама всю жизнь готовит набор примерно из 20-25 блюд и ничего другого они пробовать не хотят. Сама знакомая вообще любит только чай с молоком, булки и конфеты. Она так и говорит - мне вкусно только сладкое, а мясо, овощи и фрукты нет. Я была свидетелем как она кормит ребенка - пустая гречка на воде, дешевые сосиски и кетчуп.....извините, но я такое тоже есть не стану хотя гречку люблю. А еще она все повторяла мне, что ребенок не любит фрукты и мясо, а потом я была свидетелем как на ДР он слопал 2 куска курицы и много фруктов - мать была в шоке, а ребенок этого всего просто не видит! Где? В садике питание примитивное, бабушка предпочитает супы и пироги, а мать вообще не любит готовить и не покупает фрукты в дом т.к. сама их не ест....

Смешная Вы :))) На ДР за компанию они чего хошь слопают. Дети с консервативным вкусом - большой головняк для матери. Упрутся рогом, но есть не будут - ни фрукты, ни ягоды, ни помидоры... Моя дочь малину впервые распробовала в 12 лет. Думаете, потому что ей не предлагали, и она ее не видела? Это при том, что все летнее детство она провела на даче? Фиг вам! Просто начался пубертат и вкус начал меняться. Наконец-то. Сейчас почти 14, ест почти все. Только супы не впихнешь. А я без них погибаю. Себе одной готовить в лом. Стала по совету нашей форумчанки замораживать бульон порционно, чтобы хоть себе варить в малом количестве. И готовлю вкусно, но пока не дозрела моя дева.... Ест только сырный. Два раза в год.
Так что вы этта... поосторожней с приговорами мамам.