Где взять энергию?

Секс с мужем у вас есть?
Просто это тоже показатель энергии, при чем как внутренней, так и внешней для подпитки.

Есть, но больше от него инициатива, у меня редко желание и силы появляются(

Вы на диете? Спорт в вашей жизни есть (любой) ?

Нежина диете, хотя надо. Спорта тоже нет

Настойка женьшеня, коньяк. Проверить гормоны и железо . Я серьезно

Может ей предложить для начала давление померить, а то может нельзя ей коньяк ?

Ну и это тоже. Вообщем проверить здоровье для начала. Поди не шЫшнадцать

Спасибо. А какие гормоны надо проверить?

Для начала щитовидка . Ттг и проч.

Спасибо

У гинеколога спросите. У меня тестостерон оказался на нижней границе нормы, т.е ещё норма, но нижняя граница. И врач сразу сказал "У вас, наверно, сил мало". И посоветовал много спорта, есть много белка.

Стрессов нет, а приятные события есть? Ну хоть какая-то движуха: встречи с друзьями, отпуск, театры, хобби... кому что ближе. У меня вот такое как вы описываете бывает от рутины. Когда никаких планов кроме обычного дневного плана.

Да, лето прошло в движухе, очень активно. Сейчас дома, надо готовиться к школе, а я вообще ничего не хочу. Как весной состояние

Полодительных стрессов тоже нпт? Поездки-путешествия, фитнес, прыжок с парашютом хотя бы?

Спорт, чем больше, тем лучше. Начните с бега по утрам.

ВЫ на солнце много бываете? Или в тени живете? Витамин Д проверьте.
И когда вы пробуждаетесь утром, у вас много света или в полумраке встаете?

Мне помогают витамины группы В. Пью в составе разных комплексов, иногда мильгамму колю.

Гормоны

У меня так было. Пошла к психотерапевту. Пью антидепрессанты-жизнь наладилась (ттт)

У меня жизненность резко повысили - витамин д (оказался жуткий дефицит), железо (оказалась анемия), нормализация давления.

+ 1 к витамину д.

Крепкий сон и солнце

Да я вроде на солнце много была этим летом

Пока сами не начнете обогащать свою жизнь какими то интересными событиями-ничего не изменится.
У меня как и всех нормальных людей не бывает все радужно и весело.
Но я сама ,именно сама нахожу, придумываю,инициирую события, развлечения,встречи. ...это совсем не парусные события. ..это просто радостные и приятные дела. Именно этим живу..Ожиданием того, что сама и придумала:))
Просто гуляли по красивым местам. .
Просто собрала на воскресной обед-ужин свою семью (взрослые дети, внуки,племянники,подруги )...
Просто рано утром поехала на дачу, включила любимую музыку и почти танцевала на пустом шоссе..
Просто купила дочери обновку и вижу ее радость. ..
Просто поехали на парохода на БаЙкал ,успев насладиться до следующего лета. ..
Все так просто. ..и так радостно быть может :)))

Сон, природа, а лучше сон на природе.
Музыка, секс.

На море летом ездили и на сколько дней?

У меня все то же , что и у автора. И я живу на море.

Обследуйтесь, совет банальный, но серьезно. Пройдите обычную диспасеризацию ,ну и конечно любимую на Еве щитовидку)) проверьте, и вообще гормоны, желательно у гинеколога-эндокринолога. ОАК, биохимию, обязательно уровень железа, ферритин, витамины В12 и витамин Д, калий, магний. Посетите кардиолога, невролога, если страдаете аллергией то аллерголога-иммунолога, у меня например во время обострения аллергического ринита всегда сильная усталость появляется. Если подозреваете, что есть депрессия или ипохондрия не стесняйтесь обратиться к психиатру и избавьтесь от депрессивного состояния.

Где можно проверить витамины В12. витамин Д, калий и магний?
В обычной п-ке не делают!

В ЦДМ и Гемотетсе посмотрите. Думаю, должны быть.

В любой лаборатории на ваш вкус. Можно в "Инвитро" или в любой клинике (больнице) в платном отделении сдать.

анализы на витамины безумно дорогие

В Москве есть lab4u, там реально всё в два раза дешевле. Активно пользуемся.

В Москве есть lab4u, там реально всё в два раза дешевле. Активно пользуемся.

Плюсуюсь за lab4u, у них действительно все анализы дешевле, тоже ходим туда сдавать анализы уже не первый год

Спасибо)

Проверьте гемоглобин- это первое.

Я хоть и целое лето на море и на солнце, а сдала витамин Д и у меня острый дефицит. Начала принимать капсулы. Проверьте его.

А какие вы начали принимать капсулы и в какой дозировке?