А за сколько времени вы вырабатываете привычку?

Вот психологи говорят, хочешь научится чему то новому и сделать это привычкой, подожди три недели или три месяца.
И за это время новое, а зачастую и не очень приятное дело войдёт в привычку и будет восприниматься как само собой разумеющееся!
У меня, увы, все не так.
Когда в нашем доме помимо моей воли появилась собака, и я поняла, что если не начну приучать ее к улице, то умру, постоянно вымывая мочу из углов.. так вот, у меня ушёл почти год, пока я привыкла выгуливать собаку и не замечать этого, то есть вошло в привычку, хотя первое время я пока выходила гулять, прям считала шаги и часто думала, чтоб ты сорвалась и потерялась( прости меня малыш).
Ныне же гулять с собакой люблю и даже обожаю, времени, проведённого на улице вообще не замечаю, вот такая вот привычка у меня сформировалась.
И ещё, пошла заниматься в лечебный центр, каждый месяц, оплачивая новый курс, думала только одно, вот потерпи, вот ещё капельку и больше ты на эти гнусные занятия не пойдёшь.
Баловав себя сладким после занятий, вела с собой постоянные переговоры до занятий, ибо идти категорически не хотела..
И пропускала и не ходила.. прошёл год.
Теперь без занятий жить не могу, жду, привыкла, если вдруг пропускаю одно занятие, мне уже недостаёт. За год выработалась привычка!
А как у вас?
За какое время сформировались привычки и какие?