Где взять серотонин- настроение?

Сижу пью сок с водкой в данный момент, слушаю музыку и стараюсь не думать о проблемах.

Чем закусываете? ;-) И так каждый день?

Нет, не часто. Когда душа запросит.

О, а я вискариком угощаюсь. Чет достало все((

Я склонна к меланхолии в принципе, а в такую погоду вдвойне..... В сб была в театре, вчера прогулялась и купила вкусности всякие, думаю еще над сменой имиджа.

И что вы такая, заплесневелая, в театр поперлись??
Там старомодная тоска о вечных проблемах. Их называют классикой, потому что они волнуют всех. Вам хочется волноваться?

Есть разные театры, тот же Сатиры в Москве. Там весело, с огоньком, поют и пляшут.)

Тогда ладно, ходите. :)

Я разве про вас спрашивала?

Нет, ну вот что вы ноете? Знаете что такое отчаяние?
Это когда у всех приличных людей корица и тыквы, а у тебя, блин, ремонт. Кофе с побелкой, обоссанный рабочими туалет и нервный тремор.
Как я это ненавижу.....
Не нравится дождь - закройте шторы, плесните себе валерьянки или коньяка, книгу возмите в руки или сериал какой включите. А вораст у всех есть, блин. Мы ж не искуственный интеллект.

регулярные тренировки отлично поднимают настроение
а пробежки в парке позволяют взглянуть на осень с другого ракурса и влюбиться в это прекрасное время года

Нa море!

Триптофан. Лучше импортный.

Мне эта осень пока очень нравится, даже удивительно. Никогда бы не подумала, что такое может произойти - чтобы мне, да понравилась осень.

Под окнами растет здоровенный старый клен - обычно он бывает желтый, а в этом году внезапно желто-красный. Очень красивый :-) Вот реально - достаточно выглянуть в окно, посмотреть на этот клен, и настроение улучшается.
В дождь вечером иду ребенка забирать из школы - все такое контрастное: лужи в свете фонарей, листва желтая под ногами вперемешку с желудями, фары машин, черное небо. Понимаю, что осенние вечера на порядок круче летних, потому что летом светло, а осенью - темно и из-за этого более ярко.

Очень многие грустят осенью. Психологи говорят самый депрессивный месяц - ноябрь. Могу посоветовать смотаться в какое то новое место, куда бы вам хотелось - и сама подготовка к поездке и конечно же сама поездка поднимают настроение (во всяком случае у меня)). Хотя бы на 1 день. Тур выходного дня так называемый))

Вот прям даже если и не захочешь, а все же позавидуешь москвичам и жителям других крупных городов):
и театры у них, и кино, и выставки, и парки благоустроенные, и кафе-кофейни-ресторанчики, и лектории, и музеи с концертными залами... Не жизнь, а праздник нон-стоп!

Это если деньги есть... Хотя.... в вс была в ресторане, который в ТЦ находится - если судить по количеству людей, то все у нас зашибись.

Я вот планирую начать курс скипидарных ванн, врач сказал, что помимо общего улучшения состояния, настроение пободрее будет. Из непопулярного это)
Алкоголь - депрессант, стараюсь избегать. Омега, витамин д, витамин С. Спорт, секс, сон. Если чувствую, что начинаю впадать в плохое настроение, сразу загружаю себя «работой»: шкаф перебрать, серебро начистить ;), расхламить какой-то угол. Если рутинные дела могут усугубить ситуацию, то такие набеги на то, до чего руки обычно не доходят, мне очень помогают.

А если задницу скипидаром мазнуть, то сразу силы появятся, не остановить.

Вот у человека прекрасное настроение, серотонина хоть отбавляй и ведь как шутит. Молодец!

Жаль, что вам не хватает серотонина.

Практикуете? Для настроения и энергичности;-)

С теорией хорошо знакома)))

Осторожней, у меня от этих вaнн жуткaя aллергия былa, я вот вообще не aллергик.

Ага, спасибо. С первого раза проявилось?

Нет. Рaз после трех.

Спасибо за ответ

Итиль...сипидарные ванны. Четаржу)))) Первый шаг к утке и сиделке))))

Вы молодец!)

Душу одноглазую змею, помогает;)

Чью?)))

Бег по утрам с наушниками в ушах и весёлой музыкой. Реально очень бодрит. Я бегаю перед работой.

А потом в течение дня как, не засыпаете?
У меня какая-то засада с бегом - если утром, то бодрость, но до первого теплого помещения. Срубает через пару часов напрочь!
Но если вечером бегаю - то фиг засну потом!
Такая вот фигня (((

Наоборот, спала пока бегать по утрам не начала.

А у меня реальное падение в депрессивное настроение среди дня- вдруг все становится серо, уныло, тоскливо и бессмысленно. Вдруг ничего не хочется, хочется, чтоб это состояние прошло. Таблетки пью, уже 8 мес., ремиссии нет((

Тык, шоколадка ))

Утром - контрастный душ, чашка горячего какао или кофе, шоколадка и любимая музыка и никаких печалей ;-) Днем можно выкроить время и прогуляться по ближайшим аллейкам, где взрыв красок, ну а вечерком под горячий глинтвейн или теплое винцо можно посмотреть киношку/почитать книгу/потупить в инете/поиграть с детьми/пообщаться с подругами/залезть в теплую ванну, да до фига чего можно делать осенью, как и в любое время года :-)

Подпишусь. С таким подходом депрессии не будет.

НТР-5 - однозначно! Утром проснулись, 200 мг. Потом уже жить.

а побочка есть?

Нет. С чего? Это то чего не хватает.

Я как то закинулась этим нтр-ом. Первый раз в жизни почувствовала суицидальные желания. Побочка была ещё и в виде похудения. Не могла есть три дня. Потом прочитала, что многие на айхербе эту хрень берут для похудения ...В следующий раз если буду пробовать , то под каким то прикрытием , типа Стрезама

Знаю двух девушек, у которых этот препарат вызвал жуткую агрессию, а ведь хотели успокоения и радостей.

Ближний круг меня тормошит наперегонки, а я откликаюсь.

Вот интересно, что у меня грусти осенью нет. Точнее осенью грущу не больше, чем в другое время. Стабильно кроет перед ДР и НГ и в ПМС )

А меня вообще в любое время может накрыть. И знойным летом запросто, и после ДР...

Тоже кроет перед ДР и в ПМС ))

Не могу без солнца, эта «осерь» доконает меня. вся бытовуха через силу. Желание одно: свалить на море, хотя вот только в сентябре была. Вечерами вино, и ожидание выходных. Сплю до 8, и еле продираю глаза с одной мыслью: в моем возрасте пора вскакивать в 6.00))). Зарядку забросила.

Спорт по утрам, коньяк по вечерам ))
Осень переношу с трудом, для меня это самое ужасное время, еще и др на носу ((( Поэтому стараюсь себя осенью загрузить по полной программе, сейчас вот на курсы по вечерам бегаю, устала - сил нет, но зато и на вредные мысли времени не остается)