Позволяете себе лечь и доспать?

В магазинах как раз очень мало народа. И стоянка свободна.

Вы больная???
Ходить в магазин в восемь утра??????

Как раз здоровая, т.к. мне в спину груженые тележки не врезаются.

Вы каждое утро грузитесь тележками жрачку в магазинах?
У вас живут гастеры и вы их завтраком кормите???

А вы жопными глазами читаете про тележки?

Вы сама жопный глаз!
Где вы работаете, что в 8 утра надо за морковкой переться?
Или вам не дня еды, а для удовольствия?))

Я не страдаю излишним недержанием биографических данных. А в 8 утра прекрасно закупаться без очередей. И весь день свободен от этого забега "за хлебушком".

В Меге все магазы с 10, кроме ОБИ

Ашан точно раньше. Я всегда, проводив семейство в школу до порога оной, приезжала к его открытию. Наверно в 9.

Ашан с 8 в Меге

Как раз нет. Ближайший большой супермаркет работает с 8, народу мало, все чисто, на полках порядок, в кассах пусто.
В 10 уже больше шансов наткнуться на что-то неприятное взгляду или носу, а самое главное ушам.

Что тут такого? У нас все 5 - ки, Мяснов - с восьми и Ашан в ТЦ ближайшем с восьми. И не так уж и пусто в залах. Но поприятнее, чем вечером и днём, можно спокойно посмотреть-повыбирать, никто тебя тележкой не бодает, и ты никого.
Я постоянно захожу сейчас, пока немноголюдно, можно присмотреть в подарки всякое-разное. И с собой на работу привезти, это ж не пакет с мясом и картошкой.
Удивляете Вы как раз своим вопросом))). Это же самый рациональный подход и есть.

Я тоже хожу в магазин в 8 утра :-) Детей в сад и в магаз, народа никого...

самое классное время! у нас Лента в 10 минутах. когда у меня выходной, я провожая ребенка в школу, захожу иногда и туда. это просто праздник какой-то:-7

В каких? Все ТЦ с 10 работают

Да? Ну мне не надо очередную норковую шапку в ТЦ. Мне морковку и прочее. Ашан как раз с 9. Всех проводила и вперед. Да и пока она всех вытолкает, то ей хотя бы зубы надо почистить, одеться и прочее. Вряд ли она в исподнем рванет за суповым набором.

В Ашане в 9 утра еще мало свежих продуктов. Ближе к обеду раскладывают.

Вам виднее, я там не работаю. Меня устраивают вчерашнее молоко и морковка.

За молоком и морковью в Ашан едете?

Ей морковь для утреннего секса нужна, доя самотыка :sick4

Даже не смешно.
А вы такая озабоченная?

Какие влажные фантазии я у вас вызываю. :) Ну или морковь:).

Нищенка, с утра пораньше роющаяся в груде полугнилой морковки? Фантазии??? Да вы ещё более смешная...

Тоньше надо троллить. Я же для вашего удовольствия поддерживала вас пока вы не перегибали слишком. Дальше сами. Без обид, плз.

Вы не ответили, зачем вам морковка по утру?

Еду? Он у меня под боком. Отчего же не запарковаться около него?

там товара утром нет, как вечером раскупили все, так и стоят полупустые полки, его только часам к 10 начинают выкладывать.

Вы ни разу утром в магазине не были? Одно время отвозила сына в школу и ехала к открытию в Ашан. Все разложено ночью. К 10 там толпы и половина сметено.

Я много раз была утром в магазинах. В т.ч. и в Ашане. В Ашане утром практически нет свежих продуктов, только то, что со вчерашнего дня осталось. Обычно к обеду привозят и раскладывают санжее.

Я не в курсе, что за Ашан вы посещаете, может крошечный в пределах СК. Я езжу в Мегу, там в Ашане люди работают круглосуточно. Открывается для посетителей он в 7.30, все аккуратно разложено и ни разу в жизни не было пустых полок. Привоз у них как раз ночью, днем фуры не ездят.

На фурах давно продукты не развозят в Москве.
Бываю в Меге - Белая дача или в Марьино.
Разложено все аккуратно. Но свежие молочные и мясные продукты привозят и раскладывают ближе к обеду. Тортов и пирожных тоже утром свежих нет.

То-то фуры в Ашан заезжают и не знают. Ладно Ашан, он за МКАДом, но в Пятерочку в соседний дом вполне себе фуры приезжают каждый день, в пределы ТТК.
Мясо и выпечку в Ашане не покупаю никогда. А молоко там никогда не бывает сегодняшним, это невозможно в принципе.

Где речь о сегодняшнем молоке? Каким местом читаете?

Конечно

Я не встаю утром, сон-это святое.
Мои био часы просыпают меня ближе к 10. Встаю, потягиваюсь.
Потом завтракаю в постеле и сижу в интернете.
К обеду илу на тренировку в клуб, гуляю с собакой в парке.

одна живете?

С мужем и ребёнком.
С утра забота о них на муже.
Гуляет с собакой после того, как отвёл ребёнка в школу;)

А утром собака где гадит?

Могу. И уснуть тоже)

Нет, никогда, если я в добром здравии. Раньше на тренировку к 8 ездила, сейчас младший внёс свои коррективы в режим.

И обратно спать могу запросто лечь, где-до до 9-10, и спокойненько ленюсь утром: кофе с чем-то вкусным, свежая пресса, книга. Лепота ж!
Делами уж точно не занимаюсь)

Вожу детей в школу, стараюсь соблюдать режим - отбой в 11.30, подъем в 7.45. В 8.30 я уже дома, и если не выспалась, то через пару часов лягу снова. Но стараюсь так день не ломать.

Коротать часы не приходится, дел море.

Я детей отвожу в садики сама, поэтому к 9-ти уже бодра и весела. Могу поспать днем ))

А зачем при неработающей маме детей в сад толкать?

Мама работает дома (у мамы с папой свое дело), детям нравится в обществе, нравятся занятия, друзья и развлечения, да и сады не совсем простые - с обучением. Не все пихают детей в сад с истериками насильно.

Сад платный? За 135 тыс в мес? Тогда понятно...

Почему платный? Дети ходили в обычный сад, в месяц за питание 2-3 т.р. платили, все.
Обучение было (подготовка к школе + обычные занятия типа рисования, лепки, музыки, физры, танцев, ...), плюс логопед (2 раза в неделю групповые занятия + 2 раза индивидуальные), плюс психолог (1 раз в неделю).
Тоже дома работаю, а иногда и папа, но это ж не повод детям в сад не ходить.

Я не у вас спросила, у местной псевдо-богачки Пушистой. Вы ее топ про сыр не читали?))))))))))

где почитать?

У младшей обычный, но билингвальная группа. Старший в британской школе. Что вам понятно?

Пишите еще, мы продолжаем завидовать.

Попробуйте жить своей жизнью и высыпаться, помогает )))

Попробуйте не выеживаться... хотя вам уже ничего не поможет...

Ну некоторым детЯм в саду веселее и интереснее, чем дома с мамой. Такой вариант не пойдет? Я вот точно не развлекательная мама была в этом период жизни детей, мне было просто неинтересно:mda Так чего дите мучать?:-7

А что делать детям дома в 4х стенах с мамой?. детский сад как раз создан для детей. Не все мамы готовы, хотят и могут развлекать детей весь

А Вам точно надо их провожать? Сами не уйдут?
Я в реееедких подобных случаях ложусь и сплю дальше.

Отводила ребёнка в школу до 11 класса, куда сами?
В институт уже сама, я только встречаю.

до 11 класса? это шутка?

Не все в Норвегиях и Швециях живут...

А где вы живете, стесняюсь спросить? :scared2 Дорога через лес, где волки охочие до красных шапочек шарят?)

Москва. Все знакомые моего круга отвозят дочек в школу и это даже не обсуждается.
Нищеброды, да, с ключом на шее, как их работающие мамы-лошади когда то.

А какого вашего круга?) И что не так с их детьми, если они в 11 классе не могут доехать до школы? Или вы со своим кругом живете за городом, а детей возите в Москву или какой там город у вас рядом?

Вы написали "Отводила", а не отвозила. Ваше "нищеброды" выдают в вас обычную плебейку, так то) . Еще наверно показательно к дверям школы подвозят, шоб не подумали что детка на ОТ ехала).

Хм. Ну вот мои соседи возят своего парня 11-классника сами или отправляют с водителем из нашего частного сектора в ближайшую гимназию. Самоходом только до остановки 2 км. Временные потери слишком большие. На машине около 25-30 минут. Предпочитают жить не в Москве.

ну когда живут за городом, это понятно.

Всегда мечтаю так сделать, но не получается :-) Не могу засыпать, если уже встала. Кофе пью, в инете зависю, кино смотрю, читаю, по хозяйству :-)

Ещё одна клуша не работающая...

Завидуйте молча)

Чему??? Истеричному держанию зубами за шею???

у вас зубы разжаты?- работайте

Ээээ, вот уж правда, у кого что болит, тот о том и говорит :-) Можете перевести Вы о чем сейчас?

Хм, с чего это я не работающая? :scared2

Я досыпаю, сына в школу и опять спать

да,ложусь и дрыхну,если мне никуда не нужно. Встаю,чай попью и меня вырубает.

Сегодня встала в 7.30, проводила, посидела в инете часок и спать дальше легла, встала в 13, пошла выпила кофе. Легла с ноутом.
Что значит коротать время у себя дома? Да занимайтесь, чем хотите. Читайте, смотрите фильмы, вышивайте, убирайте, пересаживайте цветы, валяйтесь на диване, плюйте в потолок.

А зачем мне их провожать?
Но вообще просыпаюсь по будильнику мужа, да... и туплю в кровати с телефоном и яблочком, пока все не уйдут...
потом могу поспать еще... Но редко так делаю. Обычно встаю. Я лучше позавтракаю подольше...

несколько лет назад и вы сына провожали, подушечку ему на батарейке грели, зачем вы это делали?

Было дело, ага.
С ужасом вспоминаю:sad2
Меня тогда еще посадили на препараты, понижающие давление. А меня от них прибивало нах.
Однажды чуть не заснула за рулем - просыпаюсь... а я ПОД ГРУЗОВИКОМ:sad2 Машинка тогда еще маленькая была...
А иногда заезжала во двор, откидывала сиденье - и спала... представляю, за кого меня планктон, спешащий на работу, принимал:ups3
Ложиться раньше часу никогда не умела. Жалко же рано ложиться! Неинтересно

Зачем вы так напрягались?

Я никогда не напрягаюсь.
И всегда делаю только то, что хочу.

т.е. вам нравилось рано вставать, греть подушку, что бы потом досыпать в машине?

Что-то не припоминаю про подушку...
Зачем??
У меня все машины были с подогревом жомпы. Только тазик был без подогрева. Но я его водить не умела. Стала водить, когда машина была уже с подогревом)))

про подушечку было точно

Это я, поди, true мамашкой прикидывалась=D>
Контаминация...это мне в детстве колготки на батарее грели, а потом ещё на руку себе надевали и растягивали - чтобы мяхонькими стали:ups2
А сопельки не отсасывала? Не писала такого?:ups3

именно сопельки не отсасывали

Именно, что ложусь, включаю йога-нидру и засыпаю после нее часа на два.

Нахрена вам готовить и убирать? Валяйтесь с книгой, планшетом. Музыку включите. Просто повтыкайте в никуда.
Я и вставать бы не стала, только ради маленького ребенка, но все ребенки давно выросли.

В холодное и темное время года обязательно потом досыпаю до 11 часов. Вы пробуйте и пробуйте, организм потом привыкнет засыпать в это время.

Мои дети, не говоря уже про взрослых домочадцев способны и сами собраться. Максимум если проснусь вовремя крикну "пока, счастливо".
И да, спокойно сплю до пока станет пора вставать мне.

Частенько ложусь, как всех выпровожу из дому. Не всегда засыпаю, могу просто поваляться, почитать. В любом случае чувствую себя лучше, чем если не ложусь. Иначе днем, часам к 5 начинает голова болеть.

проблема "коротания часов" отсутствует, у меня полно дел

В зимнее время досыпаю до 9. В весенне-летнее нет)

чтоб я так жил

Зато вы писаете стоя.

?????

У всех свои плюшки:). Или, пардон: "Корнет, вы женщина?"

......

Когда я дома остаюсь, обязательно досыпаю. Самое кайфушечное время). Правда в это время какие-то вязкие сны снятся, часто не совсем позитивные.

правда, я тоже заметила это.

Как верно вы написали. У меня маленькая дочка, досыпаем вместе, нереальное удовольствие! Особенно, когда погода гадкая как сегодня, а спешить никуда не надо )))

А во сколько ложитесь спать? Если 7-8 часов спите, то какая то проблема со здоровьем. Некоторые на еве писали что днем спят, не надо днем спать человеку, вернее если раз-два раза в неделю то норм. Если больше проверьтесь если у вас апнея.

Ложусь в 24 или в 00:30 примерно, ежедневно

Ложитесь в 11, посмотрите как высыпаетесь. Если не высыпаетесь, то тогда проверять надо почему у вас это происходит.

Нет, не досыпаю, иначе кажется, что жизн' мимо проходит, а я еще много чего не успею. И голова болит, если долго сплю.

Я с кровати обычно не встаю. Ребенок 14 лет сам уходит, я только контролирую, чтоб не проспал.
Потом сплю еще пару часов. Потом в инетик пялюсь, на письма отвечаю, и плавно встаю. Завтракаю, еще немного ленюсь и за работу.
Часа 4 работаю, потом поздний обед, отдыхаю. Вечером движуха - спорт, хобби, магазины или еще порция работы.
В общем, у меня почти домохозяйский образ жизни. Совсем не работать не могу, деньги нужны, ну и скучно без дела.

Я в "Ашан" с утра люблю ходить, народа мало, овощи -фрукты, другие продукты только выложили, можно спокойно выбрать без толкучки, все свежее, а вечером же просто ужас уже.

Аналогично. Автор, вы тему о священном сне домохозяек не читали? Вся в делах, заботах, аки пчела? Сплю, конечно. У меня дел дома на час, готовка, так и в 3 дня можно начать, на след.день что-то готовить.
Моя коллега, приходящая на работу упаханная и если нет работы ложащаяся спать в кабинетике, меня сильно благодарила, когда я ей посоветовала досыпать (мы через день работаем), когда всех из дома отправит. Она спала ровно 2 дня, потом, говорит, лежу, переживаю, столько дел по дому, ничего не успею, встаю и делаю. Ну, допашется, "выгорание хозяюшки", кризисы жизненные, которые на самом деле адская усталость, даже не от работы, а вот от этого...советского формата - все успеть, переделать, напечь, нагладить... Дамы, очнитесь, жизнь пройдет быстро! Любите себя. А автор не может себе позволить, вероятно.

я приезжаю в 9 на работу и там досыпаю первый час, правда с открытыми глазами и иногда даже сидя на совещании.
Обожаю по выходным встать рано, выпить кофе, позавтракать и лечь доспать. Идеально, если уже светит солнце.

могу запросто.
пока старшие в школе, а младшая в садике.
муж поздно приходит, иногда могу с ним лечь и в 2 и в3.
А в 7 утра уже косички заплетать, кашу варить
иначе никакого здоровья не хватит.

досыпаю, вот только встала сегодня, но я из дома много работаю, в 12-13 дня начинаю, и не отрываясь до 2-3 ночи.

Просыпаюсь около 6 утра - у меня гормональная гимнастика))) Летом-весной легко встаю, а сейчас принуждаю прям себя заснуть))) Удается. Детей утром будит-кормит-в школу провожает муж:)

У меня с утра самый запал. Все дела делаю в первой половине дня. Ближе к вечеру могу уже и отдохнуть, если время будет. Редко сплю.

Ложусь и сплю

Когда надо было так вставать, ложилась и досыпала. Сейчас ребенок живет отдельно, муж работает из дома, поэтому рано не встаю.

сплю

Я ложусь и досыпаю. Сейчас вообще дома сижу. Операцию на плече сделала и теперь месяц дома. Утром дочку на работу провожаю в 8 утра и до 12 сплю. Но я пол ночи не сплю, тк позиция полусидя не удобная для сна...пол ночи ищу удобное положение чтобы рука не ныла.
В 12 встаю и за комп работать... всем на работе сказала до 12 меня не беспокоить.

А что с плечом? А то у меня весной была адская боль, жидкость скопилась в плечевой чашечке какой-то. Тоже сказали, сначала физиотерапия , а потом к хирургам, если не поможет

Советую сразу идти к хорошему травматологу-ортопеду и чтобы он мрт диск посмотрел, физиотерапия может ухудшить.
У меня неделю назад артроскопия была: импиджмент синдром устранили и сделали тенодез битцепса( грубо говоря отрезали сухожилие длинной головки битцепса и пришили в другое место в кости). Давно ходила на фитнес.. видно этой осенью настал итог всем занятиям силовым на верх. Начало болеть плечо ночами...постепенно в правую руку до локтя начало отдавать, противовоспалительные не помогали...боль стала чаще..пошла к травматологу-ортопеду, потом мрт и через 2 недели вот операция. Без операции сухожилия окончательно бы перетерлись и оборвались со временем, еще и остеофиты-наросты на кости (они с возрастом есть у всех) травмировали надорванные сухожилия, их тоже удалили.
Ну вот как то так.

Спасибо. Снимок, узи плеча есть. Узист и сказал о физиотерапии сначала

Узи, к сожалению, не дает общей картины, как сказал травматолог. Надо сразу МРТ делать, будет видна сразу общая картина всех тканей и костей.

Удачного восстановления!

Спасибо :)

вы прям мою ситуацию описываете. У меня все есть и узи и МРТ. Артроскопист сказал, что запись на операцию на февраль, а пока попытаться снизить болевой синдром стероидами + ЛФК.
пн иду в клинику спортивной медицины, надеюсь там на механотерапию. А то боли адские, особенно по ночам.
У меня правда сухожилия в сохранности

Но неужели без операции никак не обойтись?

Как мне сказал травматолог, нужно устранить причину . Боль- это последстрие уже... У меня на фоне инмпиджмент синдрома развился бурсит, синовит и много чего еще ну и еще , как второе заболевание, надрыв сухожилия бицепса.
Идет разбалансировка сустава из-за основного заболевания..а так же начинает накладываться хронь возрастная, которая при благоприятной ситуации возникла и дала бы знать о себе ближе к старости.
Т.к. у меня ДМС хорошая, то от момента начала боли и до операции прошел где то месяц. И то я больше недели сама пыталась лечиться без врача. И все это время я чувствовала как идет постепенное ухудшение и все препараты лишь поддерживают на временный период....перед операцией у меня уже щелкал сустав плеча и при одевании одежды при резких движениях рука начинала болеть...
Хотя начиналось все с ноющих болей ночью, днем все было ок.
Но я шла к конкретному травматологу ортопеду и все его диагнозы подтвердило мрт, поэтому решила "резать к чертовой матери не дожилаясь перитонита".
У коллеги тоже импиджмент синдром...мучается им уже больше года...проходит ЛФК..пропивает лекарства..вроде все ок...потом через какое то время опять начинает болеть рука.
Хорошо "снимает чувство боли" коврик или подушка с иголками (типо аппликатор Кузнецова) у меня подушка с нашитыми этими иголками....когда сильно рука болела под шею ближе к спине клала ее и...вроде как отпускает.

не могли бы порекомендовать травматолога? можно в личку

Написала в личку

Вот и у меня «небольшой бурсит», я та, что с Узи.

Я тоже после операции. Сплю 2 часа лёжа, потом начинает спина болеть иду сидя спать на диван 1.5 часа, потом досыпаю на кровати. Стараюсь позже заснуть, чтобы не просыпаться от боли. И в 9 ложусь, до 11-30

встаю в 9, включаю комп, умываюсь,варю кофе, проверяю почту, потом работаю часов до 11-12, затем ложусь "досыпать")))) потом обедаю, потом снова работаю....

вы на удаленке? ежедневно?

да

Я встаю в 6. Старшие дети и муж в моем сопровождении не нуждаются, а вот младшего я в сад отвожу сама, потом в магазин. Потом готовлю под фильм, какие-то еще дела домашние всегда есть, но к 12-13 часам я уже свободна. В хорошую погоду я гуляю, а в плохую осенью-зимой, ложусь и сплю)) час-полтора. А там дети возвращаются, обед уроки... Благодаря дневному сну мне хватает сил до 12-часу ночи.

Нет. По будням я работаю,а в выходные люблю встать часов в 8 и пойти гулять с собакой. Все еще дрыхнут,а мы по полям гуляем! Красота!

Очень редко, 1-2 р в месяц, не летом. если погода совсем какашка. Я встаю в 7,20 , в 8,20 я свободна. Сижу сериалы смотрю и завтракаю. Жду когда проснётся младшая, она встаёт в 10-11 часов. Но когда встаёт ложусь к ней поваляться и хочется обнять и заснуть :) но нет)

Я зарядку делаю час после развоза детей по школам. А потом уже дела, магазины, иногда работа.

Не знаю, что это такое сидеть дома.

Да, позволяю) Иногда позволяю даже не вставать, если очень спать хочется.

Мне незачем досыпать - у меня нет такой необходимости. В 5.30 утра я выспавшаяся и полна бодрости.

лет вам сколько?

47

рановато) у меня маман в 78 так встает и все, больше спать не хочет уже.

Иногда прям кажется, что вот будильник звонит в 6-30 и ...,, встать сил нет и думаешь « провожу и сразу усну опять». Но чаще всего разгуливаешься и не то, чтобы спать не сможешь, просто уже смысла нет.

Прерванный сон - это уже не здоровый сон.
Так что не имею такой привычки вообще. И выходные и в будни примерно в одно и то же время поднимаюсь 7-8 часов.

Современные исследования говорят об обратном. Сон в режиме около 6 часов ночью + до полутора часов днем считается более полезным и здоровым, чем непрерывный 7-8 часовой сон.

именно поэтому после дневного сна так ху"во, да?

Вам? Ну это ваша индивидуальная реакция. Вам значит такой режим не подходит. Мне даже после получасового сна отлично, лучше конечно побольше, но уж как получается.

нет, это далеко не индивидуальная реакция, у большинства именно так

Смотря сколько вы днем спали и во сколько встали. Мне так х..во бывает если сплю больше часа и встаю после 16-ти, а если еще за окном уже темень, еще х--вей.

так тут не про дневной, который в 15-16 часов может быть, а про досыпание утром.
Ну вот для меня это не отдых и не бодрствование, а потеря времени и самочувствия.
Если кому-то это необходимо , и есть такая возможность - то почему бы и нет...

Ну дневной, это в смысле НЕ ночной. А уж через час от основного или через 5 будет дело десятое. Мне, кстати, лучше пораньше. В 15-16 уже не очень хорошо, это значит снова часов до 3 спать не буду.

Бывает. Отвожу в школу, потом под одеяло и сплю минут 30 - час. А потом уже еду на работу
Но я ложусь поздно, поэтому даже после улицы доспать для меня не проблема

это моя мечта, поспать, когда всех проводишь. Но я работаю... Поэтому ребенка в школу, что-то мелкое по дому и собираться на работу. Сейчас утром темно, все чаще и чаще такие мысли посещают, как бы хорошо поспать подольше.
Как говорят, когда будет возможность, уже и спать не захочется.

позволяю

Нет, практически никогда.
Были какие-то очень редкие исключения, когда например нужно в выходной что-то сделать рано утром, и потом можно доспать.
Но я засыпаю второй раз с трудом, и поэтому чаще всего уже не ложусь.

все так делаю если нет опервтивки в 9 или приемки в 10. ибо я просто не высыпаюсь. на работу прихожу ближе к 11

Сегодня доспала, пока работа не начала пиликать во все мессенджеры. Но это не каждый день. Обычно с утра домашними делами занимаюсь "пока не началось".

Никого не провожаю, но встать рано, а потом лечь снова очень даже люблю. Можно и кофию попить, а потом опять в койку. Работа, не волк))

я так иногда делаю в свободные дни. могу проснуться по привычке рано, по мелочи поколотиться по хозяйству и залечь до полудня.

У меня сменный график, рано встаю и поздно приезжаю в рабочие свои дни, поэтому в свои выходные обязательно досыпаю до 12-13 после проводов в школу. Ложиться рано не умею, всегда поэтому хочу спать (

Для меня это - кайф. Засыпаю очень поздно, смотрю фильмы,читаю и тд в кровати до 2-3 ночи... Утром в 6.00 встаю за полчаса до того, как ребенок проснется, готовлю теплый завтрак. Все это время в голове витает сладкая-пресладкая мысль: ща как завалюсь :))) Когда ребенок идет умываться-собираться, неспешно пью кофе, втыкая в окно... опять же, мысль о заплыве в теплую постельку очень греет...
Ну и потом укладываюсь, а сна - б..ть - ни в одном глазу!
И на улице темно!
Лежу и туплю в интернете, пока не "склонет".

А летом - иду в парк. Бегать и гулять.

В мой выходной всегда так: ложусь в 00, встаю в 6, ребенка в школу провожаю (без выхода на улицу) - завтракаю-сигаретка-досыпаю час-полтора.