Вечерние ритуалы

Ложитесь уже спать! Закрывайте глаза и засыпайте!
И так поздно уже, а вы еще с ритуалами .. так полночи пройдет, спать уже можно будет не ложиться.

Окно открываю, ложусь, глаза закрываю.

Всегда под сериал засыпаю, уже вредная привычка, надо что бы бубнило что то.

я настолько устаю за день физически ( специально хожу пешком, где могу без машины), что вечером в 22 падаю на подушку и засыпаю момнтально
подъем у меня в 5.30-6.00

Ритуалы????
Танцы с бубнами типа?
Нет таких.
Последние три действия перед сном....
Сигарета. Душ. Чтение в постели - часто до 2-3 часов.

Вот, я про такие.
У меня:
вечерний травяной чай и чтение новостей со смартфона.

ваш вечерний чай потом ночью вас в туалет не гоняет?

главное чтоб он отёками не лёг под глаза

гоняет, и меня это бесит ((.
Но не могу, чтобы ничего не пить вечерочком. Типа успокаивает

Пассивное курение увеличивает риск лейкозов у детей. А у вас ребенок. Вы в квартире дымите?

ребенок уже не детачка

Пошла в жопу, праведница

Настя, а как читаете, эл. книга, фонарик, ночник, бра? Актуально, собираю отзывы

Специальный книжный фонарик))
Ебуку не выношу - только бумажные!

ЗОписалЬ. Специальный такой фонарик и света достаточно?

Еще как))) малюсенькая фигнюшка прям к пауэрбанку присоединяется. Муж на Али заказал, стоит копейки.
Раньше был из Читай-города, который прямо на книжку нужно цеплять.
Но с Али - лучше

Спасибо, поищу)

никаких ритуалов,просто ложусь спать

душ-алкоголь+детектив-сигарета-сон

У меня главный ритуал - книга. Всегда на туалетном столике лежит 1-2.
Всё остальное традиционное может быть нерегулярно, даже душ могу перенести на утро

Уложить детей, 2-3 часа свободы-книга, разговоры/отношения, в телефоне потупить.

Просто ложусь спать.
Никаких ритуалов.

Наверное, следующим топом будет - как вы умываетесь/чистите зубы, хочу понять, что я делаю не так.. :)

На Еве потупить лежа под одеялом и само засыпается.

Читаю в кровати, заканчиваю до 12.

Никаких ритуалов. Читаю или смотрю что-то, потом сплю. Вот такая романтика:chr2

Смотрю сериал "След" - он меня успокаивает.
Могу бутерброд съесть прямо в постели - тоже успокаивает

оссспади ! ну теперь хоть буду знать для кого след 13 год показывают :ups3

13 лет?! как время бежит....:-(
Раз столько лет крутят это, я не одна такая ;)

Да они уже как родственники. Хорошо засыпается под бубнеж сотрудников фэс.)))

О, у меня есть каждодневный вечерний ритуал! Мы с котом объясняемся друг другу в любви!:-) Я сажусь в кресло, кот приходит ко мне и начинает меня топтать лапами))Причем, делает это очень аккуратно и сосредоточенно. Потом я говорю ему достаточно и кот тут же прекращает, садится мне на колени, и заводит свой " трактор,"-мурчалку. И смотрит мне в глаза взглядом влюбленного людоеда!;-) Иногда гладит мне лицо мягкой лапкой. Я, в свою очередь, глажу его пушистую спинку, целую в лобик и говорю, какой он замечательный красивый, сильный, как я его люблю , что он самы лучший в мире кот и т.д.)) Потом он просто лежит у меня на коленях и затем убегает. Для меня это самый лучший релакс, я чувствую легкость и умиротворение.

Класс, хочу кота.

Могу своего отдать. От удовольствия пускает слюни. Всегда ищет меня по кровати. Даже спя рядом периодически подает голос-скучает и ищет.
Надоел, зараза, шерсть кругом. Но, собака, жить без меня не может)

Вот я боюсь поэтому заводить, вдруг надоест, что тогда...

Обязательно при любых обстоятельствах с самого раннего возраста ребенка ежевечерне 7-10минут наедине с сыном беседуем обнявшись. Это у нас называется "как прошёл твой день" чтоб "с легким сердцем лечь спать".

30 г коньяка и сериал на айпаде

Чай травяной (какой-то сонный сбор), сигарета, чтение, серия сериала или телефон, еще сигарета и отбой.

как чувствую, что клонит ко сну - принимаю таблетку мелатонина, иду в спальню, быстро переодеваюсь в темноте, без света, ложусь и надеюсь, что смогу уснуть. иногда не получается (а без таблетки вообще редко получается).

вы одна спите?
Потому, что такую процедуру можно соблюсти только будучи одной в спальне.

И помогает мелатонин?Мне не особо пошло.

Трахаюсь самозабвенно. Почти каждый день, за исключением КД. Потом сплю как младенец. И по данным браслета сон после секса значительно лучше. Медленный сон в эти ночи 50 % от общей продолжительности сна. В дни, когда сплю без секса, медленный сон 18-20 %.

Технический вопрос можно? (тянет руку. стесняется). Вы трахаетесь в браслете или после секса надеваете? :oops

В браслете. Я его никогда не снимаю.

Удобно в нем? Он не слетает? Спину партнеру не царапает?

Он неощутим. И, разумеется, никого не царапает))
Плюс фиксирует любую активность, анализ состояния тела выдает.

Круть. Это какой, если аккуратно без рекламы?

Xiaomi Mi Band 4

У меня он все время расстегивается во время секса:(

Поменяйте браслет. На Али стоит примерно 50 руб. Или кнопку на браслете.

Вот жеж... а меня после секса на подвиги тянет. Могу горы свернуть...

Главное, чтоб не голову :scared2 [-0<

Поговорить с детьми ‘под свечку’
Налить увлажнители
Душ-умыться- намазаться
Подышать животом (привет, айвоч:-)
Ни о чем не думать
Спать

круто ))

Ни о чем не думать самое крутое из списка. Мозг совсем от всего, вот чтоб ни одной мысли, освободить архисложно.

У меня та же проблема - как перед сном ни о чем не думать.
Постоянно какая- то херня в голове поворачивается ((

Дышать помогает, кстати. Хорошо расслабляет и отключает мозг, если во время дыхания концентрироваться строго на дыхании и ‘ни шагу в сторону’

Да, именно! 40 лет к этому шла....как заболела- постепенно научилась

Я только недавно начала это тренировать, но у меня получается секунд 5, потом очень странные ощущения в голове. Это прямо очень надо постараться, трудно.

душ-секс-душ-видео минут 15 - сон)

Примерно также, но вместо видео - книга :party2

У меня последним пунктом перед сном книга, без этого не засну.
Остальное варьируется.

душ,несколько ступеней ухода за фэйсом, глотков 5 воды, ложусь и сразу засыпаю)
секс вечером редко, чаще утром- оч бодрит))) особенно, когда твое утро начинается не раньше 9

под киношку. Просыпаюсь вся наушниками обмотанная, под жопой планшет, рядом муж в очках и наушниках храпит как перфоратор.

)))))

Пьём с мужем по пятницам перед сном. Ну пьём это громко сказано, либо вина бутылку, либо грамм 200-300 коньяка. Под очень вкусную закуску. Сегодня, прямо сейчас, тар тар из лосося с авокадо, боже, как вкусно. Ну фрукты, сыр понемножку.

Записала про тар тар из лосося и авокадо.
Алко в моей жизни практически не бывает.

А вы попробуйте не "алко" пить, а хорошее вино. Походите по тестингам всяким, поможет начать хоть немного разбираться.

Только не перемешивайте. Вот если взять миску, предположим, то на одну сторону мелкопорубленный мягкий авокадо, на вторую такой же мелкий сырой лосось. Авокадо заправить оливковым маслом, лимоном, соль, перец, можно льняными семечками присылать. Лосось можно чуток подмариновать в соевом соусе, можно чего-то острого немножко добавить, масла оливкового. На тост или на сухарик накладывать. Вкууусно.

Глотаю слюну! Приеду- сделаю сразу)

В Варкрафт с мужем играем под чай с пластовым мармеладом:) сейчас вообще ни на что созидательное не способна:))))

Ставлю будильник. Наливаю в бокал вино. Беру книгу. Тащу к себе кота (спальня у меня на третьем этаже, ему трудно подниматься, я часто его просто приношу).
Кот ждет на кровати, пока я приму душ и намажусь кремами. Потом я забираюсь в кровать, кот на мне пристраивается и муркает, я читаю книгу и пью вино.

В одну руку кота. В другую руку - книгу. В третью - вино? :scared2 :scared2 :scared2

Ну,может, книга на голове, а кот с бокалом в руках!:tongue3 Тренерует походку, " от бедра" !:ups1

Красиво. [-0< А где у котов бедра? :mda

Повторяю для непонятливых, кот и бокал в руках:sad2

Нет, по очереди.

"Кот" это кличка мужика?

А потом спите с нечищенными зубами? Фу...

выше не моются перед сном, с этим все ок?

Почему? Зубы перед сном чищу. Сама вы фу.

тоже бы с удовольствием тащила кота((((

Мой очень старый, поэтому его надо тащить, ему трудно уже по лестнице ходить, почти 20 лет.

Мы сидим семьёй в соловой, пьём сок или молоко, минут 15 перед сном, в это время я хорошенько проветриваю спальни. Потом иду в душ, намазываюсь всем-чем и под бок к мужу, греться:love3

В соловой пьёте молоко, чтобы оно ночью свернулось под действием желудочной кислоты? Ну вы извращенка.

раздеться-помыться... обнимашки-целовашки-секс... серия из сериальчика который смотрим на текущий момент... сон

Это когда муж на рыбалке?

Нет, когда муж дома. А спит он дома каждый день. Вообще, предпочитает мое общество любому другому "мужскому товариществу" - говорит, со мной веселее.

Может он ещё и писает сидя?

Конечно, а как еще писают в унитаз? Стоя что-ли???? :scared2

завариваю набор трав "спокойной ночи" с ромашкой,читаю,тру лотерейный билет-оставляю на вечер.

Я засыпаю уже на подлете к подушке, никаких ритуалов - поесть, раздеться, помыться

хм,
почистить зубы считается? а еще одеялом накрываюсь. ну и кричу сыну "ложить спать!". вырубаюсь как только коснусь подушки

муж постоянно перед сном в постели ест сушки. обычные сушки, не ванильные, без мака...
А я потом всю ночь задницей по крошкам катаюсь. Достал уже!

мой бывший так делал) но с маком тоже любил

я так поняла выход один-развод :)
он их еще на тумбочку положит и среди ночи грызет. Жесть

Асмр где стопы мнут перед сном и вырубаюсь

1.Почитать книжку малому, полежать с ним.
2.Лечь в ванну с пеной и ароматами.
3.Лечь в кровать, мужу под бочок, смотря сериальчик, или с книгой.

Ложусь, смотрю сериал, жду звонка от любимого из другой страны, он звонит, воркую с ним по телефону, заканчиваю ворковать, засыпаю

бутылка вина на 2их, кино, обнимашки и спать. мне 44, мужу 48. подростки сами справляются.

Бутылка вина каждый вечер? Ну вы даете.