Психотерапия, чтоб ее
Накрыла меня несколько месяцев назад клаустрофобия, шо твой пипец. В лифте ездить не могу, в метро ваще катастрофа. Работаю на 22 этаже, живу на 17-ом, на работу 40 минут под землей. Предшествовал всему сильный стресс.
В общем, пошла я к психотерапевту. Тетко по образованию психиатр, не психолог. Сходила на 5 сеансов.
Люди, это какая-та хня и выкачивание денег. Какое отношение к моему состоянию имеют мои отношения с одногруппниками в детском саду больше 30 лет назад, отношение с мамой тогда же и прочая подобная мутотень. Я наделась, что она меня научит как-то справляться с собой, отвлекаться, переключать внимание, расслабляться, но нет, этой бабе была интересна вся моя жизнь с пелёнок до 42 лет.
Вот так разводят лохов. 15 штук как не бывало, а толку никакого, и она, главное, так удивилась, что я не хочу продолжать психотерапию.
Задания она мне давала каждый раз, типа напишите ранжирование своих приоритетов или вспомните 3 случая, когда вы злились или выходили из себя. Какое это отношение имеет к проблеме-то?
И что меня убило, на пятом сеансе она такая говорит - я ПОКА намеренно не касаюсь вашей основной проблемы.
...лядь, 15 штук уже нет, а она намеренно не касается.
И баба такая унылая, была бы хоть зажигалка, я б ней может дольше потрепалась, а так скука одна.
Выговорилась!
С психиатрами проще - это медики, которые работают с психически нездоровыми людьми: депрессия, шизофрения, алкоголизм и пр.
С психологами тоже - они занимаются здоровыми людьми и не имеют мед.образования (речь о России).
они ( как правило) не имеют сайтов и акков в сетях, но запись у них на месяца расписана...вот
попробуйте здесь в архиве контакты поискать , а лучше идите на профильные форумы по вашей проблеме и ищите по реальным! отзывам.
Насколько я знаю - многие с аналитической подготовкой практикуют такой вид. Это "современный" вариант психоанализа, не растянутый на годы, а именно что призванный решить конкретную проблему.
Это насколько я знаю, может, по-русски таким термином еще что-то другое называется?
Недавно с одной дамой общалась - она рассказывала про свой принцип работы и получилось, что сеансов там должно быть МНОГО и стоить это будет ОЧЕНЬ дорого. И главное - кто гарантирует результат? Похоже, что никто...
Если у психолога есть подготовка по психотерапии - да, они занимаются тем же самым. НО! В психологии много направлений и далеко не все психологи являются психотерапевтами - тогда у них другие задачи и методы работы. Верно всегда только одно - психологи работают ТОЛЬКО с психически здоровыми людьми.
Профориетация, работа с детьми-инвалидами, построение карьеры и многое другое - это все психология, но совершенно не психотерапия.
С моей точки зрения психотерапия - это болтология, не имеющая доказательств. Но.....если человек в это ВЕРИТ - результат будет.
И врач прав: одними таблетками не поможешь, даже если таблетки и помогают.
Не хочется тратить денег и не нравится психотерапевт - не ходите.
Можете попробовать найти "самопомощь. Сейчас чего только нет, наверное, есть какие-то книги или "подкасты" по теме как бороться с фобиями или последствиями стресса. Наверняка есть специализированные форумы. Бесплатно, опыт многих людей, анонимно, в удобное для Вас время и все такое.
Только надо это ДЕЛАТЬ. Обычная ошибка: сяду и буду ждать, пока таблетка подействует. Или приду к тете-доктору и меня починят.
ИНОГДА это помогает, если надо человеку дать "изначальный пинок в нудную сторону, а дальше сам организм (или мозги) уже покатятся куда надо. Но чаще это не как мячик пнуть или тележку с горы столкнуть - а как эту тележку тащить какое-то время (иногда в гору) - пока уже сама покатится с нудной скоростью.
Такие дела, здоровья!
Когда человек испытывает реальную панику, а не просто себя накручивает, что типа боюсь он учится весьма быстро. Ибо симптомы паники очень мучительны и чтобы это не ощущать тренируешься достаточно быстро.
Мои ноу-хау как справляться с фобиями - живу на втором этаже дома без лифта:-), на самом деле случайно вышло, но повыше уже бы ни за что не хотела жить, лифтом стараюсь не пользоваться :-), но на 9-ый этаж пешком не пойду. А в остальном если накатывало, то продолжала делать то, что делала, т.е. стало панически страшно в метро - едешь дальше, не дышишь как-то по особому, не делаешь что-то оcобое и ни в коем случае не выбегаешь из вагона или делать
глупости, а просто едешь, минут через 10 само отпустит. Как убедитесь, что это не смертельно и само отпустит, оно и приходить перестанет. Если поможет поначалу глубоко дышать, например, сосредоточившись на дыхании - то дышите. Молитвы я не пробовала, но почему бы нет, тоже сосредоточьтесь на тексте, теоретически может помочь, выше вон и текст Конституции предлагают цитировать :-).
Я как-то нуждалась в психологе, как мне казалось, у меня было острое ощущение потери, и я нашла по интернету психолога, она мне подходила по деньгам и по локации. Взяла две или три консультации, не помню уже. Серенькая прыщавенькая девочка писала со мной списки моих хороших и плохих качеств и подобные упражнения, которые я до того видела в интернете, и давала мне задания типа подойти в кинотеатре к одинокому мужчине и тд.
Главная ее проблема, почему я перестала быть ее клиентом, у нее была нулевая харизма. И ей самой явно следовало почаще подходить к одиноким мужчинам.
Прекрасный метод
Как раз извлекает суть и устраняет не Следствие а проблему
У меня регион так что не реклама
Но цена сейчас стала дас им фантастик - 5 тыс один приём 1,5 часа
Расстановка 7
Мягко скажем дохрена
Я решила, что это пустая трата времени. После последнего посещения мне стало даже хуже. Психолог посчитала мои проблемы ничтожными, может специально.
Сейчас пью психтаблетки. От них болит голова. В 1-й день показалось, что стало легче. На 3-й день всё то же самое. Мне надо как-то пережить завтрашний стресс. На след. неделе к психиатру иду, может назначит ад нормальные.
Фелинка, подскажите как пережить сильный страх? Завтра у меня операция. Никогда не боялась, но сейчас боюсь страшно. Всё внутри паникует и сжимается. Боюсь, что криворукий врач натворит дел! (есть уже опыт криворуких врачей).
https://www.b17.ru/forum/topic.php?id=96711
Похоже, что все психологи одинаковые. Несут какую-то несусветную берибелду, извините.