Кто-нибудь занимался у Бубновского?

Проколите Алфлутоп 20 уколов. По САБЖу сосед-дедушка много лет, вернее уже, наверное, пару десятков лет ходит в центр в Сокольниках. У него болезнь Бехтерева, только бубновским спасается. Когда бывают перерывы (дача, отпуск), тогда явно хуже ему

Сестра на консультацию ходила и к их мануальщику. Мануальщик не очень понравился, взяла курс 10 занятий в спортзале с их тренером, потом в обычный фитнес сама ходила и по этим наработкам занималась- так дешевле.

в Сокольниках уже несколько лет не Бубновский, а другая контора. но тренажеры и упражнения те же.

Я занималась. И могу сказать только огромное спасибо.
В той же теме еще девочки отписывались.

Повторяться не стану, читайте:
мой пост и дальше ветка
https://eva.ru/topic/230/3413669.htm?messageId=91859306

ветка отсюда
https://eva.ru/topic/230/3413669.htm?messageId=91851897

еще пост
https://eva.ru/topic/230/3413669.htm?messageId=91864066

Я занималась почти 3 года, в этом году прекратила из за того, чтотдалеко ехать и на метро, не безопасно.
Мне ОЧЕНЬ помогло, ходила в центр на Белорусской, первый результат увидела только через год, думала, что сразу все будет отлично.
В общем, советую с чистой совестью.

Через год? Блин, это так долго(( Год помирать(

Но это же не обезболивающие уколы, а спорт. Сразу результата не будет! В зависимости от диагноза может через месяц, полтора почувствовать изменения.... но только начальные. Потом нужно тренироваться и тренироваться.

Должен быть результат сразу. Я к американским ходила спортивным врачам и физтерапевтам. В России по-моему такого даже нет. Результат появился через 2-3 недели. Через 8 месяцев болей нет. У меня артроз позвонка одного, прокладки практически нет. Со своим врачем говорила она мне сказала что результат или сразу, или его нет. Но снова повторю сколько говорила с россиянами таких методик у вас нет.

У Бубновского все основано на закачке мышц в определенном положении, по сути в положении растяжения идет тренировка, что позволяет потом мышцам поддерживать позвоночник в растянутом состоянии. Такого за 2-3 недели не добиться. Это процесс на всю жизнь, первый год достаточно интенсивно, потом можно с послаблениями.

Именно, все так и есть!

Вы написали чушь. Какая закачка машц? Какая тренировка в порядке растяжения?
Не пишите о том, о чем вы понятия не имеете.
Речь идет о строении мыщечного корсета, чтобы мышцы работали, чтобы они компенсировали нагрузку, а не позвоничник принимал на себя всю нагрузку при поднятии тяжестей и пр.

Бубновский: "Пациенты обращаются к нам в основном с жалобами на боли в спине и суставах. Но боли возникают не в костях, как кажется пациентам, а в мышцах, связках, сухожилиях, - поясняет профессор. - Питание в кости поступает через мышцы, а обмен веществ происходит только в тех мышцах, которые работают. Если мышцы выключены, в костях возникают дистрофические изменения. Принято считать, что это возрастное явление. Но это не так! Как только мышцы включаются в работу, проблемы исчезают. Поэтому остеохондроз, грыжи, протрузии дисков, боли в суставах и спине лечатся не покоем (как обычно советуют), а движением.

Правда ли, что грыжи возникают из-за поднятия тяжестей?

Сергей Бубновский: Грыжа - хроническое состояние, которое возникает из-за дистрофических процессов в позвоночнике. Если мышцы в этой зоне не работают, диск (который на 80% состоит из воды и не имеет соб­ственных сосудов), не получая питания, высыхает. "

https://aif.ru/health/life/dlya_zdorovya_nuzhny_holod_i_dvizhenie_sovety_doktora_bubnovskogo

Ну на всю жизнь не нужно. Отзанимавшись 1 год интенсивно, потом 2 года в порядке поддерживающих тренировок.... Задел остался до сих пор. А прошло более 15 лет.

Муж занимается уже третий год. В центре на Академической. Сначала там надо пройти определенное количество занятий с инструктором. Потом можно покупать годовой абонемент и приходить хоть каждый день в зал. То что пишут про «после занятий с инструктором пошли в обычный зал», ну такое :) У Бубновского в центрах стоят свои специальные тренажеры. В обычных залах и фитнесс центрах их практически нет.
Ходить до наступления результата придется долго, у мужа стало заметно на втором году. Хотя до этого он тоже занимался в тренажёрке.

Меня очень смущает, что ко мне реклама Бубновского на ютубе приходит параллельно с рекламой Алекса Мэя и парниши, обещающего свободный английский за 10 уроков.
Поэтому я остаюсь при своем докторе Евдокименко. У меня не такой случай, как у вас, попроще. Но знаю несколько пожилых теток, которых он поставил на ноги буквально.

У вас такой мусор в голове, что вам еще какому бы нибудь доХтуру показаться)))
Поставьте себе блокировщик рекламы, и никто у вас "вылезать" не будет. Да и "влезать" тоже.

ЗЫ. откуда такия недалекие люди берутся в наш продвинутый век?! :mda

Автор, дополню то, что написала выше.
Когда я пошла в центр Бубновского, у меня практически не поднималась нога, то есть надеть джинсы стоя на полу я не могла, ногу надо было поднимать руками и засовывать в штанину.

Плюс, и это давно, я не могла садиться на корточки, была дикая боль и я сдалась. Перепила ТОННУ ЛЕКАРСТВ, колола в колено дипроспан, у меня ещё и нашли порванный мениск вдобавок.

Когда начала заниматься-плакала, было ОЧЕНЬ БОЛЬНО, казалось, что внутри тела все мышцы разуться на части, буквально все, грудные, брюшные и тд.

В итоге, где то через года полтора, я СЛУЧАЙНО на даче присела на корточки и вдруг задним умом поняла, что смогла это сделать и мне не больно.

Плюс за три года занятий я выросла на 1 см, представляете?

Я уже не говорю о том, какую дивную спину я себе накачала, это просто как пробочка;), плюс мои восьми ярусные целлюлитные ноги вдруг стали очень симпатичными, сама прифигела, потому как побочно подтянулись внутренние мышцы бёдра и вообще все бедро.

Поэтому результат есть, не сразу, но он есть и это здорово!

И да, джинсы я теперь надеваю стоя на полу;)))

Здоровья нам всем!

Спасибо большое! У меня оказалось все еще хуже, не знаю, можно ли с таким набором вообще заниматься.
Сделала вчера мрт, там и остеоартроз, и гидроартроз, и воспаление связок (название не помню), и воспаление сухожилий (тенденит). Я аж прорыдалась вчера. Страшно. Я единственный кормилец в семье. (((
С тенденитом вроде занимаются у него. А про воспаление связок, не слышала. Вроде при ентом деле вообще нельзя нагружать связки, иначе оторвуца к едрене фене.
Хороший год, под конец такой сюрприз.((
Актуален топ "как правильно побираться".

Вы спортом много занимались?

Мы тут все хирурги или ортопеды?
Сходите к Бубновскому на прием, возьмите все снимки и материалы по вашим заболеваниям.
Вам никто не поможет, кроме вас самой, неужели это так сложно понять?

Брат занимается очень доволен.
Но рядом у него нет, ездит.
Травма позвоночника в 14 лет.
Еще раз в год ездит в санаторий в Вологду, там тоже бубновский.