Свалилась премия.
Дано: я - толстая, сорокашестилетняя женщина, неспортивная, что-то болит слева чуть ниже ребер, кожа сухая.
И тут свалилась на меня премия аж в 200 тысяч. Впервые в жизни.
Хочу потратить ее на себя. Но совсем не знаю с чего начать и как поступить, чтобы потом не было мучительно больно за глупо разбазаренные суммы.
Что бы сделали вы?
Второе - купите пижам побольше и масочег:tongue3
Из анека, кто нипонил:
>>>Нужно ли класть масло в тарталетки с черной икрой?
Первый комент - будьте вы...
А уж селедка с маслом - это супер.
офф... обожаю Шабли))) мой потолок по нему как раз до сотни, чаще 80, но т.к я транжирю на Пти Шабли часто , то щетаю себя ваще кошмарным чуловеком)):-7
Зубы - брекеты, чистка, лечение и тд
самый бредовый совет
:crazy
И только рада, что решилась. 1,5 года и при ношении ретейнеров, ночных кап, эффект сохранится на всю жизнь.
Я ставила в 36 , тоже ни дня не жалею.
А что еще тут сделаешь?
Виниры?
И будет Голивуд
Unido
Jamas sera vencido!
Ну, чисто по ритму.
И я в растеоянности.
Есть деньги - это хорошо.
Когда надо будет, потратите без угрызений совести
Здесь же сумма чисто моя! И я не знаю, как ею толково распорядиться.
Даже честно уже десятину на благотворительность отдала.
Это прежде всего.
Остальное- после полугода в фитнесе начать осваивать)))
1. Купите хороший матрас, а также подушки, одеяла и тд
2. Пройдите диспансеризацию дальше потратьте на врачей и лечение, если нужно, а нужно всегда. Лучшее вложение - это вложение в здоровье
3. Сходите на массажи всевозможные, косметологи, салоны красоты и тд
4. Наймёте тренера личного и занимайтесь
Может он ещё и хорош собой 🔥
Только не знаю с какого краю подойти.
Тетеньку-тренера надо брать, наверное..
С молодым парнишкой совсем стыдоба будет.
А уж к юноше-девушке. это как комфортнее. Мне с дядями тренерами удобнее работать и приятнее без всяких там лишних мыслей, просто комфортнее. Я и на группах дядь предпочитаю, но такое редко встречается.
На отпуск отложено.
Я три года назад пришла в контору и мне ни разу не подняли зарплату и ни разу не заплатили премию. А в этом году вот обломилось.
Я сама в изумлении от горы денег. Потому и не хочу растратить и.. пшик!
Правда, он уже успел и еще выше ускакать. Так что, наверное, это последняя моя премия.
Он молодой, хорошо образованный мужчина, пришедший к нам после иностранного университета. MBA. И за три года поднявшийся до замглавы филиала и потом, минуя своего начальника, прыгнувший в Москву. Просто в первый год мы работали бок о бок. Он видел, чем я занимаюсь.
Вот Васе сынку - купи что-нибудь.:ups1
![](https://img51994.1tv.com/img/2007-11-26/fmt_96_nebesa.obetovannye_4.png)
В прошлом году при зп 80 премия за год чуь больше миллиона.обычно около 400
Я на пристройку с санузлом к дачному дому решила спустить.
А диетолог - это нужно?
Я вот читала, что худеют на кухне, а не в зале. Но, вроде, в интернете столько советов, что, кажется, зачем к диетологу? Лучше уж тренер. И массажи вмнсте с тренером или лучше убедиться, что вес уходит и тогда массажами догоняться?
Потому что эндокринология занимается обменом веществ, гормонами, железами внутренней секреции. И перед похудением (диета и спорт ) надо обследоваться обязательно
платное -это дорого.
Ходить по часу в день быстрым шагом и делать получасовую разминку лучше без тренера и без диетолога.
Только персонального тренера выбрать долго и упорно.
Я ходила на групповые, там к своему присматривалась, как ведет и какой результат на других тетях получается. Ну и конечно тренера надо в теме и тенденциях, тех, кто интересуется и учится по теме. Очень много вот этих вот людей с 3 месяцами курсов бодибилдинга. Так я уже тренировать могу. Начинала на групповых, думала, да ладно там, зачем деньги выкидывать на персонального, сама все смогу. Через год зависла, таки пошла к персональному, чтобы все же создать элемент соревновательности и это оказался совсем другой эффект и совсем другие тренировки.
Но от себя самой и питания будет зависеть 90% успеха, тренер не волшебник. Если продолжать есть, можно убиться в зале и с тренером и без, ничего не изменится. Ну состояние тушки станет получше и общая выносливость.
С Вашим весом в зал- это жёстко, пожалейте колени.
Я с 95 худела. Питание и ходила на трени. Ходила. Т к в моем случае, самое лучшее, что у меня получалось это "красиво" лежать.
За год скинула 18 кг. Я лентяйка, могла больше.
Сейчас уже могу нормально тренить, но колени и бедро не дают расслабиться.
Если интересно, напишите в личку, дам ссыль. Это недорого стоит
Хотя, сама тоже немного стала *мат*ганить. Но худеть я начала за 3 месяца до пандемии. И особой мотивации не было, больше не верила в похудения в 50+.
Но худеть в компании оказалось мотивацией, в итоге, за год с небольшим минус 18 кг.
Теперь нужно собраться и продолжить. Хотя бы минус 7 еще.
Это лучший совет 🔥
Браво 👏
потратить денег: часть отложите, часть - на матрас и хорошую обувь. матрас тоже можно купить не за 100 тыр. поищите акции - часто предлагают купить очень хорошие матрасы из шоурумов с 70% скидкой
Значит едите столько много неправильного, что для вас ваша ходьба, как мертвому припарка.
Выше совершенно правильно все пишут - пищевой дневник обязателен. Вы увидите своими глазами сколько съедаете лишнего и поймете на что этот мусор надо заменить.
Ну, и плюс вода. Ее надо пить. Если не пить, то похудеть намного сложнее.
2. еще скажите, с чего начинать работу над телом человеку, который НИЧЕГО для фигуры не делал.
ну и такие моменты как "толстая/, неспортивная" и кожа сухзая\" -могут решиться тоже совершенно бесплатно, но вот ВРЕМЯ и внимание себе, любимой, для этого надо уделить.
Здоровья!
Ведь не все хотят вес сбрасывать, некоторым он не мешает.
Нет смысла тратить деньги на то, что является желаниями окружающих.
А вы, может быть, собаку хотите или курсы 3D MAX, или на Байкал, или ремонт, или уроки танцев, или маме баню построить(это мне, кстати, надо сделать этим летом, и я хочу этого больше всего на свете. Никакие ссаные виниры не нужны )))) хочу маму порадовать.)
Короче, пишите список желаний ))) И поймете что вам на самом деле хочется.
А с зубами, идешь в коммерческую стоматологию: они выбирают время под тебя, врач нежен и терпелив, напоминают через пять месяцев, что время записаться. Рекомендуют пролечить и тут же записывают на удобное время и не через четыре месяца.
Сейчас все забросила, сижу в печали, опять 3 кило вернулось. Смотрю на свои желейные 61 кг и покрытые целлюлитом ноги - а ведь я все еще нежирная, у меня рост 170 - и не нужна мне никакая одежда новая на это. Начни покупать, опять начнется:здесь галифе, тут ляжки, там живот обтягивает. Эх, никакой радости.
Так что, я шальные деньги только бы на тренера.
Я сначала брала неудачных тренеров, а потом стала смотреть в зале, чьи "студенты" мне нравятся, кто постоянно поправляет технику, а не стоит со скучающим видом. Регалии, образование опять же можно посмотреть, у меня грыжи позвоночника, мне важны специализирующиеся на этом.
12 тренировок на месяц вам хватит, 3 тренировки в неделю - за глаза. Ну, на год 200 тыс не хватит, но месяцев на 8 - вполне. Да даже если на полгода+красивая спортивная форма+массаж или душ Шарко. Через полгода даже без серьезной потери веса будете конфеткой. А потеря веса, я уверена будет, ваш неспортивный организм сильно удивится происходящему. Плюс подъем духа от новизны, восторг неофита, советы тренера по питанию - сто пудов похудеете.
А у вас много лишнего веса?
Моя сестра на таблетках набрала 20 кг , с 60 до 80. Не, ну бомбовоз, конечно, немного была, но точно не жирная.
В общем, с такими данными вполне работать можно и очень даже эффективно. Вы даже если 5-7 кг сбросьте и подтянитесь немного, уже намного круче выглядеть и чувствовать себя будете.
Больше только не набирайте.
мне мой тренер составила программу тренировок и план питания, провела одну тренировку, потом через неделю еще одну, чтобы посмотреть, правильно ли я делаю упражнения. и все. я занимаюсь сама. по программе.
через 3-4 месяца я снова с ней встретилась - она поменяла мне программу, снова две тренировки и дальше сама. вот сейчас надо опять менять программу - надоела мне уже эта, да и легко слишком стало.
да, я занимаюсь дома. у меня есть штанга с блинами, гантели, ленты. больше ничего и не нужно.
я ходила в зал, но на это уходило много времени - приди, разденься, тренировка, душ, сохни, оденься, дойди домой. в итоге дома 50 минут занятие и в душ. и персональные тренировки моя тренер тоже провела у меня дома.
Последние 2-3 года занимаюсь без тренера, так как перешла в новый более приличный зал, а они там какие-то уж очень дорогие, да и тренеров так чтоб ах! я там не вижу.
Но, если бы не денежный вопрос, то, конечно, всегда была бы на персоналках.
Ну и мотивация тоже. Я ответственный человек. Если договорилась с тренером, то у меня мысли не будет отменить, если только меня трамвай не переехал. А сама с собой я с легкостью договариваюсь - не сегодня, устала, уже поздно, есть хочу...
Поэтому на самостоятельных занятиях я только деградирую, к счастью, не слишком быстро.
А вашей силе воли и организованности могу только позавидовать))
ну вам наверное можно брать одну тренировку в месяц, чтоб технику поправлял тренер.
я не люблю, когда надо мной стоят с указкой. я бы хотела, чтобы тренер просто ходил по залу и поправлял всех - не так держишь, не тот угол и проч.
а проблема "как заставить себя заставить себя" у меня решается просто - я не пропускаю тренировки, т.к. знаю, что нужен график, чтобы не терять наработанное и мне нельзя давать себе поблажку - я так вообще могу забить на спорт. один раз так было - после марафона разрешила себе отдохнуть немного. проотдыхала 4 месяца. как трудно потом было заново все нарабатывать((
1. Присоединяюсь к советующим зал плюс персональный инструктор
2. Массаж
3. На Альтеру
4. На какую-нибудь интересную учебу
Лично я бы отложила себе. Все пытаюсь накопить на люксниры. Но там сумма раза в 4 должна быть больше. В этом году тоже отложила свою годовую премию. Считай половина суммы почти была, а потом спустила незаметно)) Опять думаю начать копить))
делала в ведомственной клинике, но в карман врачу
если их снять- зуб живой,можно без всего ходить
и плюс они цвет перекрывают-у меня после травмы зуба он стал желто-коричневый, если ставить обычный венир- был бы очень толстый, а тут, как скорлупка и перекрывает цвет
я за 2 отдала 55 в карман
Зубы? Если все в норме, то тоже не стала бы тратить .
И на зал тоже, спортивные занятия вообще любить надо, ну или хотя бы не ненавидеть. Если до отвращения, то эффекта - ноль.
Потратила бы на поездку (или две-три в зависимости от места), одежду/обувь бы купила ту, что нравится, а не ту, что по бюджету подходит.
То, что вы написали, мрак
Ещё и детей такому учат, в этом и есть мрак , и в этом и есть «Россия».
Ещё и 2 девочки у вас. Чему учите. (( печаль
Москва, поликлиника 21, если что.
Себе я штук 5 узи одновременно выбила,но тогда был год диспансеризации моего года,так что не скажу,что так всегда.
Если вам нужно почаще контрольное узи - отличный вариант - павильоны здоровье в парках стояли. Нормальная тема оказалась.в тот же день и узи и кровь и всякие сахара и холестерин и ЭКГ...
Вообще,конечно,удивительно,что человек не знает на что потратить.
Но здесь у нас туфли за 24 тыры нееее, жмотно.
Я пример привела, что все разные, есть еще женщины, которые и на фитнесы и на тряпочки/сумочки и на путешествия покрутят у виска, а оплатят домики для бездомных котят или 100500 кружков детям.
Или колбасы с пивом купят и будут кайфовать :party3
ПыСы. У меня не идея-фикс, было б это идеей фикс, я б вес держала, как многие тут отписываются +200 грамм все выплюнули и худеем, но эта тема идем со мной по жизни, вот уж так, да. У меня это немного другое - я алкаш в смысле жиробоас, у меня зависимость, нагрузки помогают мне эту зависимость контролировать. Это как доктор. Вот вы в случае болячки, с которой надо разбираться, к доктору пойдете или пусть так само пройдет? Вот так и я со своим весом и залом. Источник неудобства и средство работы с ним.
А вот массаж,какое-нибудь кератиновое питание волос - это другое дело.
Я бы точно поехала куда-нибудь в Подмосковье в отель на все включено.чтобы не готовить,не убираться, никуда не бежать,не нестись по магазинам, просто высыпаться и отдыхать и ходить на массаж и всякие обёртывания.
Я той весной приценивалась - месяц на двоих был как раз под 200 тыс.Я ещё повздыхала,какие деньги у кого-то бывают.
ЗЫ везёт же вам:chr6
Там так с маской наплаваешься, что еле до номера доходишь и сразу спать.
У него про тренировки и питание просто шикарно все написано
Очень щедро делится информацией человек, спасибо ему!
Это вам вместо диетолога) Считайте, сэкономили)
Купить шикарную форму и абонемент в ном зал, чтоб бассейн там и сауна
А остатки погулять массажами))
Сходите в зал, попробуйте тренажеры
И если вы умеете взять себя в руки - купите себе беговую дорожку домой
Сначала ходить, потом можно и бегать..
Под сериал, в удобное время, в удобной форме..
Я к этому пришла после многих заходов в зал
Но есть опасность превращения дорожки в вешалку)
Тут уж только от вас зависит
Так многие купили и как вешалка используется. Вы правда полагаете, что тетка с большим весом и в возрасте будет сама заниматься, если до этого никогда не занималась. Бред
дорожка - это блажь. я знаю, о чем говорю. я занималась бегом - даже марафон пробежала. у меня была дорожка, я ее использовала 2-3 раза в неделю. но в итоге пришла к выводу, что бегать на улице приятнее, легче психологически. вот надо тебе 10 км преодолеть - вперед бежишь всего 5 км, а другие 5 - это уже обратно, это дорога домой. беговой дорожкой я бы по 40 км не смогла бегать. даже под сериалы. стоимость дорожки сопоставима с 5-6 месяцами работы с тренером. а на улице можно и бесплатно побегать.
Я бегать не могу, я хожу по дорожке с подъемом 6
В итоге мои фитнескарты использовались % на 10
А дорожка на 90%)
Удобно, что идти никуда не надо
Я себе запретила смотреть сериалы лежа или сидя))
Охота новую серию - велкам на дорожку)
все по-разному, тут вы правы. мне дома ходить-бегать скучно.
на месте автора я бы вообще в бассейн еще стала ходить.
Проверяйте, что там у вас в левом боку. Поджелудочная ли? или еще что-то...
Я бы проверила зубы, прошла диспансеризацию в хорошей клинике, посетила нормального стилиста/колориста, обновила бы гардероб (если есть необходимость, возможно обошлась бы новой сумкой, на них вечно жалко денег), поехала бы в санаторий на 3 недели с лечением, процедурами...скукота, зато полезно.
Дальше спорт, как только врачи дадут добро.
Лучше карту на год в обычный фитнес-клуб, но с наличием сауны и бассейна.
Приходите туда и ходите на все занятия подряд, пробуете и останавливаетесь на том, что нравится.
Главное - движение. После движения - заходить в сауну, а после нее - на массаж :)
Прям просто хочется?
От "оранжевых, упоительно дорогих кальсон" до пожертвований на домики для бездомных поросят... через воооон тот тортик и бутылочку MOET )))
И это сделайте сразу. Вот прям ща.
Ну а дальше - да. Чекап организма через ДМС (будтьте готовы, что ДМС не хватит, придется за какие-то обследования доплачивать).
А, да. Если решитесь снижать вес - СНАЧАЛА оденьтесь красиво. Да, этих шмоток хватит ненадолго ) но ваще иначе процесс пойдет )))
у меня траты только на стоматолога и все.
УЗИ в обычных поликлиниках на хреноватых аппаратах...
Впрочем, возможно, в Вашей поликлинике прекрасные специалисты. В нашей - на "отвяжись".
Я не имею кредитов и ипотек, но у меня такая "дырка" в виде обновления кухни, например. 200 тыс маловато на всё, но это примерно треть, а это уже огромный плюс. Или кровать - обновить кровать и матрас - это тоже супер идея. В эти 200 тыс я б втиснула всё - от каркаса с матрасом, до поушек, одеял и белья. наконец-то не думая об экономии на белье и полотенцах, например. На фитнес - ну смешно же бросить на фитнес денег, не мудро. А на виниры только в случае санированного рта, что тоже сомнительно, ни у кого нет беспроблемных зубов, а зубы требуют огромных вложений, я вот терплю пока, но сумма в полтора миллиона мне светит точно. Зубы очень удобно делать в рассрочку, кстати.
Еще 200 тыс можно на оплату отпуска кинуть - это клево.
Премию отложить как заначку.
нафик вам тренеру отдавать!? потратьтесь на фитнес-браслет и вперед по улице круги наматывать.
максимум карту в фитнес-в бассейн ходить,да на кардиотренажерах.
Эх... Неужели разбазарю такие деньги на быт и семью?!
А остаток отложите в банку/в банк, в общем, подальше.
Курс массажа можно пройти сейчас.
А вообще автор , купите доллары/евро, чтобы не разбазарить. А осенью с умом потратите. При этом сами займитесь спортом , поставьте цель, похудеть на 8-10 кг самой. Если получится , то осенью сюда спортзал подтягивать фигуру
Мне вот групповые занятия - особенно скоростные, типа степа, аэробики и тд. - только по приговору суда.
Меня прямо выбешивает там все - темп, музыка, крики эти заполошные инструктора. Никакой бодрости и подъема, один нервяк.
Зато стрейчинг, йога просто гармонизируют, я оттуда новым человеком выхожу.
А для фигуры - только зал в своем темпе со своей музыкой в наушниках.
щас карантины, "полететь" можно безбоязненно только на Мальдивы, но это вообще не 200тыс, щас там в стопе почти все до 200тыщей, увы.
На Камчатку с облетом 3 вулканов и посадкой в паре мест в августе, 14 дней и олл ин, надо на одного 450тыс ( € 5тыс), трансфер Мск-ПК-Мск эконом;)
На эту сумму можно разве что прокатать и прожрать камчатскими крабами, икоркой закусить пару раз.
Без вертолетов не Камчатка. Ну или инд.тур, пеший:-7 Ну и снаряжение будет одностоить больше 200))
Да, во Владивосток схатит, в город, не далее.
Байкал маст си, согласна. И норм в 200 косарей.
Так и автор может сейчас забронировать на осень.
И деньги не потратятся и осенью полетит))
1. Консультация диетолога - 3500, месячное наблюдение за питанием, чтобы наладить процесс снижения веса - еще 5000
2. Годовой абонемент в спортзал - 30-40 тыс, обязательно с бассейном
3. ЛПГ, я купила купон на полгода за 2000 руб, 390 руб доплачиваю за каждую процедуру - 2-3 раза в неделю.
4. Визит к косметологу - сделать уход и поговорить за жизнь - примерно 5000, она расскажет об уходовых средствах. Только идите по рекомендации, где вас не будутт разводить на дорогие уходовые средства, а начнут прямо с черного жемчуга.
5. Второй визит к косметологу - после того, как Вы все хорошо увлажните, поставите филеры - лицо подтянется и помолодеет - еще 15-20 тыс.
6. Если в зале стесняетесь заниматься, начните с найк тренинг - бесплатно или за копейки приложение в телефоне. Позанимайтесь с ними полгода регулярно, потом можно в зал - и там еще тысяч 30 на индивидуальные занятия, чтобы научили.
2) если уж купили годовой абонемент,то просто тупо ходить на групповые занятия и так сбрасывать вес, а не брать индивдуального тренера.
Зависла на середине пути, потом начала набирать обратно и тут то и кинулась к тренеру.
И не обязательно тренер - это дядька, который считает, пока вы штангу поднимаете. Я каждую тренировку не знаю, что меня ждет. Тупо поднимаю штангу я не чаще раза в месяц-два, а все остальное время дискотЭка, в смысле сложно закрученный функционал с элементами кроссфита.
На групповухи теперь хожу чисто с ними потусить для настроения иногда, редкие групповые для меня теперь являются тренировкой. А когда-то ведь "умирала" на групповых.
Прям довольнааааааааааа....
С фигурой всё ОК без денег (жрать меньше надо)
Зубы стараюсь держать в порядке.
Детокс программа - очень хороший совет, массажи - лифодренажный, общий, релакс и прочие процедуры, НО если здоровье это позволяет.
И давно у вас что-то там болит? Почему не выясняете?
Детоксы-шмотоксы выброс денег на ветер. Лучше от молочки откажитесь, она в вашей стране яд, и питание наладьте. Займитесь физкультурой. Будет намного больше пользы чем от новых сисек ( один из тупейших советов) или тренеров и соляриев.
А почему меня ждут тяжелые времена?
У нас, не в Москве, молочная продукция очень качественная, и это не сетевые марки, а наше, местное.
https://www.youtube.com/watch?v=8L-cP3Pvf34&ab_channel=%D0%A2%D0%B5%D0%BF%D0%B5%D1%80%D1%8C%D1%8F%D0%97%D0%BD%D0%B0%D1%8E
2 массаж 10/10 Тыс
3 Кисловодск 14 дней в мае 12 и 24=36
4 инд тренировки 10 по 2=20
5 остальное на лицо отложить
Это эконом вариант
Слева чуть ниже ребер - это желудок, может быть просто гастрит, а может быть и что-то похуже, тут гастроскопия нужна. Но это можно и бесплатно. Еще это может быть спина, при большом весе это вполне вероятно.
Все колеблюсь.
© Eva.ru 2002-2024 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325