60
Треккер сна
Подали мне тут в Детском здоровье классную идею - использовать фитнес-браслет для измерения фаз сна. Я не знала, что они такое умеют! А у вас есть? Посоветуйте для Андроида.
Свернуть
Ответить
Пани, ну ничего вам уже не поможет, если вы будете так мало двигаться!
Идите с дочкой круги вокруг дома наматывайте- это лучшее лекарство для вас!
Идите с дочкой круги вокруг дома наматывайте- это лучшее лекарство для вас!
Ответить
Намотали уже) Ребенка опять вырубает. Говорю - держись до вечера! Пока в ванну запихнула. Но, думаю, я на работу уйду, она уснет.
Ответить
Ну и пусть спит,когда хочет, каникулы же))
Ответить
Каникулы, это хорошо, но они же закончатся. Не так много времени, чтобы сон наладить.
Ответить
Fitbit charge 4 сейчас использую, charge3 был. Тренер сна есть в обоих, показывает все фазы сна, насыщение крови кислородом во сне. Можно задать цель по сну.
Ответить
Цель - это количество часов сна. Можно еще задать режим сна. Во сколько лечь, когда встать. Выглядит вот так
Ответить
10
Совпадает, к сожалению (( У меня со сном проблемы. Более-менее бороться с бессонницей помогает йога
Ответить
С соседом?
Ответить
На лошади?
Ответить
С куклами?
Ответить
Час от часу не легче.... Пишет мне на работу:
"я пыталась не уснуть поэтому я съела три круассана и банку кукурузы и три витамишки"
"я пыталась не уснуть поэтому я съела три круассана и банку кукурузы и три витамишки"
Ответить
А что вас удивило?
Ответить
Ну и покупали бы каждый день по одному, вам ходить побольше полезно.
Ответить
20
Да я все продукты раз в неделю покупаю, не хожу в магазин. Но если такое повторится, то придется, да. Хотя они в упаковках по 4 штуки дешевле.
Ответить
Калорийность 1 штуки - около 200 ккал. В курсе, сколько всего калорий в день надо съедать? Зачем вообще брать эту калорийную бомбу?
Ответить
На завтрак с'есть 200 ккал это нормально. Просто она их любит, не хочется совсем лишать.
Ответить
У вас дома нет каких-то мест, куда дочке ... нет доступа?
Личные какие-то ваши ... шкафы, полки, ящики?
Личные какие-то ваши ... шкафы, полки, ящики?
Ответить
Нет. Моя комната общая. Только вчера шутили на эту тему, что у всех личная комната, даже у собаки клетка, куда никто не заходит))) В моей все тусуются))))
Ответить
Ну так у дочки есть ЕЁ комната?
Вот когда она в своей, то и доставайте.
Непонятно мне... у ребёнка есть личное пространство, а у взрослого человека вообще нет?:mda
Вот когда она в своей, то и доставайте.
Непонятно мне... у ребёнка есть личное пространство, а у взрослого человека вообще нет?:mda
Ответить
30
Это слишком сложно) - подгадывать, чтобы она вдруг не вышла из своей комнаты и не увидела, как я достаю круассан))) Куда проще выйти из квартиры и спуститься за ним на лифте.
Ответить
А она отдельно живёт?
Ответить
Не проще каждый день ходить в магазин за круассаном, а не на квартиру к дочери?:ups3
Ответить
Тогда норм)))
А почему бы вам не посещиться тогда отдельно от дочерей?
А им вдвоём?)))
А почему бы вам не посещиться тогда отдельно от дочерей?
А им вдвоём?)))
Ответить
Мне зачем отдельно?) Меня дочь не напрягает - наоборот. А взрослой девочке комфортно отдельно.
Ответить
Она снимает квартиру?
Ответить
У вас нет никакой жизни, отделённой от вашей дочки?
Ну вот вам захотелось ...поплакать? Или посмотреть "взрослый фильм"? Или выпить вина и помечтать?
Ну вот вам захотелось ...поплакать? Или посмотреть "взрослый фильм"? Или выпить вина и помечтать?
Ответить
40
ВесНа, а вы о чем мечтаете?
Ответить
Какая то вы не такая, как ВесНа. Просто безобразие.
Ответить
Каждый день за 1 круассаном?)
Пани написала, что покупает продукты 1 раз в неделю
Пани написала, что покупает продукты 1 раз в неделю
Ответить
не знаю, что у вас там с питанием, но круассаны я не покупаю детям.
на завтрак у всех каша, яйца, йогурты. и у меня тоже.
на завтрак у всех каша, яйца, йогурты. и у меня тоже.
Ответить
яблоко, банан
вообще ничего не давала. распдяйка я
просто мне самой эти синтетические круассаны не нравятся)
вообще ничего не давала. распдяйка я
просто мне самой эти синтетические круассаны не нравятся)
Ответить
Слушайте, это не очень хорошо для организма .
Я себе позволила кусочек пирога и сейчас, достирается бельё, пойду на улицу - круги наматывать.
Написали бы девочке..пусть приходит помогать вам мыть полы, потом вместе прогулялись бы перед сном.
Я себе позволила кусочек пирога и сейчас, достирается бельё, пойду на улицу - круги наматывать.
Написали бы девочке..пусть приходит помогать вам мыть полы, потом вместе прогулялись бы перед сном.
Ответить
50
сяоми ми бенд 5 лучше и точнее всех считает из того, что у меня было. Он и дневной считает, старые только ночные могли
Ответить
Понятно( Только что мне его обругали на фейсбуке. Значит, никакой нормально не считает( А жаль.
Ответить
Зачем налаживать сон девочке-подростку в начале каникул? 🤔 В это время даже самые дисциплинированные переходят на ночной образ жизни.
Ответить
Пусть переходит на ночной режим - но спит одним интервалом, чтобы его потом можно было просто сдвинуть.
Ответить
Плохой путь. Я вам как его прошедшая говорю. Для депрессивного подростка важны именно ночные фазы. Там с кортизолом дело связано.
Как только выбрались на сон с 23-полуночи - так сразу прогресс в лечении начался. Собственно, дочкина психиатр так и настаивала на настройке ночного сна.
Как только выбрались на сон с 23-полуночи - так сразу прогресс в лечении начался. Собственно, дочкина психиатр так и настаивала на настройке ночного сна.
Ответить
Пытаемся. Вот, днем не дала ей спать, думала в 11 отправлю и она вырубится - так она сейчас встрепенулась и уже не хочет......
Ответить