Чем убрать чувство голода?

Гречу ешьте

Вы не беременны?

Нет, но принимаю психотропные, они добавляют

Что добавляют, если не секрет?

Чувство голода непроходящее

Отказаться от психотропных не пробовали?

Нет, это не вариант вообще.
Надо как-то с ними научиться с голодом справляться.

А что именно из психотропных принимаете?

Анафранил и инвегу

Где анафранил сейчас берете? Он ушел от нас 🥲

Пока запасы с весны.....
Закупилась на полгода.....

Переходите потихоньку на другой препарат, чтобы не было резкой отмены, аналогов нет

Ок, буду думать

Уважаю специалистов по психотропным. И вообще всех - употребляющих. :chr2

:party3

By the way, sorry, торможу, braking, третий час ночи уже, поздно анекдот вспомнился.
"Мальчиша-Плохиша по обкурке прошибло на жрачку, сидит заталкивается печеньем, вареньем... Слышит, крики какие-то. Глянул - на холме Мальчиш-Кибальчиш красным флагом машет, кричит "Измена! Измена!". Плохиш философски - "Странная штука эта трава - кого на жрачку пробивает, кого на измену." (с)

Скоро по таким анекдотам и реакции на них можно будет определять возраст людей

На Бринтелликс переходите
Он отбивает аппетит

А паксил не ушел?

А вечером - это во сколько?

Недавно, часов в 12, может позже. С работы пришла полодиннадцатого, через полчаса захотела есть. Поставила курицу вариться. Поела и мучаюсь), хоть иди и холодильник опустошай......

Странно. Реально странно. Может, ты крылышко съела одно?

Две голени с'ела.

Выпила немного сладкого кофе с молоком, вроде полегче.....

Две голени - это кажется много. Реально там мяса мало. Я съела несколько кусочков мяса, которого мы закоптили с друзьями на даче. Ну, грамм 150-170. С песто. И парой ломтиков хлеба. Обожралась.
Голода нет. Но от жирноты меня это не спасает ))))

Кефир лишний

пейте воду.
А еще мне аппетит успокаивает пара слайсов бастурмы или чайная ложка арахисовой пасты. Да, паста калорийная, но меня быстро в такие приступы жора успокаивает, все же лучше ложка пасты, чем 2 бутера...
И не пропускайте прием углеводов, я без них тоже ночной жрицей становлюсь.

что такое "слайс" ))))

тонкий кусочек.

Не пейте вечером кефир, он еще больше аппетит возбудит!

так бывает , когда организм не получил привычного кайфа от пережора .
если диета - то кефир с гранулированными отрубями и сахзамом .
творог
яйца вареные .
если нет диеты - 4 е бутера со сладким чаем -ваше все)

Я бы тоже голодала после двух голеней. Поэтому обязательно гарнир и салат.

Как вот вам советовать, я бы не захотела есть после такого ужина, а если вдруг почувствовала голод, а поесть не могу, стакан воды помогает.

Везёт Вам.
Эххх, никогда не помогал стакан воды.
Так же хотелось есть, даже посильнее.

внезапно обнаружила, что бутылка минералки (Нарзан или Ессентуки) *** аппетит на пару часов. За это время я бы постаралась уснуть))

Тунец консервированный спасал меня, грудка варёная, огурцы - нет, развлекуха

Снотворное.

Уже. Спать не хочу, но и есть хочется меньше)

Надо на хелико бактер провепюриться, чувство голодного желудка - один из симптомов

+1, а ещё желчный и печень

И на резистентность к инсулину еще .

Вы один раз в день едите?

Нет, не один, по-разному. От двух, чаще три-четыре, бывает больше. В зависимости от того, сколько сплю.

Греческий иогурт

Я могу поесть и в, 12, мороженку семки, кофе с бутерами или ещё что, если приспичит, но если отражается на весе, зачем есть, ужинать надо часов в 8, 9 и спать, вы и так поздно приходите, неужели нет усталости, чтоб упасть

Пейте молоко, нежирное.

Псиллиум юзаете?

Не слышала. Как ы его едите?

Напишите что ели в течение дня.

Не помню уже

Я к чему спросила, обычно если я в течение дня ем много простых углеводов, то и вечером жрач независимо от съеденного на ужин.

Днем спала, поэтому не ела и есть не хотела после.
А утром уже не помню.

вооот. жрёте как за спину бросаете.

У вас растянут желудок от огромных порций, и не важно, сколько в них калорий. Даже если и мало - не гуд. Надо несколько дней перетерпеть, упирая на ограничение объема запихиваемой в себя еды и питья.

Дело в том, что так бывает не каждый день.
Если хорошо высплюсь, есть не хочу.
Так что не в растянутом желудке дело.

Огурцы, яблоки, геркулес на воде, он конечно гадость, пару ложек съешь и весь аппетит отобьёшь.
Волокна/шелуха подорожника- очень хорошая добавка. Рекомендую. Псиллиум уменьшает чувство голода, очищает кишечник, стабилизирует процесс пищеварения и даже похудеть можно. Обязательно попробуйте.

А самое эффективное - пластырь....и покрепче прилепить :-)

Что за пластырь? Поподробнее, пожалуйста.

на рот, полагаю

Пластырь заодно и роль маски от ковида исполняет, одни плюсы

Белковый коктейль попробуйте. Или протеиновый батончик

Вы калорийностью батончика интересовались? Один перекус - и, хоба, дневной профицит.

Никакие перекусы нельзя делать на диете, любой эндокринолог это скажет. Вечный инсулин на подъёме будет.
Если хочется есть , то батончик после еды сразу.

Абсолютно точно! Любая диета и любой подсчет калорий бесполезны, если жрать постоянно, даже маленькими порциями и в рамках дневной нормы. Лучше больше, но в 2 - максимум 3 приема пищи за сутки. И не на ночь.

не могу согласиться, так как именно с перекусами и дробным питанием мой кардан всегда стремится к адекватным габаритам.

Нет никакого профицита от батончика, не выдумывайте. Я их ем. И коктейли пью. Вместо ужина, или завтрака (после тренировки). Есть не хочу. Но я, конечно, не на таблетках. Нет уверенности, чтот при лекарственном жоре это поможет.

Вместо ужина или завтрака не равно «после ужина».

В смысле? Если он 200 ккал, то + 200 ккал к рациону - бабах и профицит.

+1

Я когда соблюдаю диету на 300-500 ккал в день вечером жрать хочется так, что уснуть невозможно. Но в диету входит 100 мл красного сухого вина и вот это средство помогает уснуть даже голодным. Попробуйте.

300-500??? И что же в них входит. Одно вино уже половина от этого.

Вы дура?🙄
Минимум 1000 полагается лежачим больным на поддержание работы внутренних органов
Кто вам такую "диету" прописал?
Белочка ваша?

+1!
Если жуткие приступы голода, значит режим питания не верен.

Это непродолжительно 3-5 дней, а потом на 1200 минимум перехожу и тогда уже без вина. Но без этого рывка мне тяжело сдвинуть вес с места. А так идёт намного легче.

Типа разгрузочные дни?
Вино лишнее конечно
У вас и так продукты самораспада в организме в это время

Это перед началом длительной диеты, такой толчок для организма...

То есть в день вы съедали 50 гр орехов, например, и все? Или выпивали 500 мл кефира? Не удивительно что после такой диеты вечером жрать хочется

Нет. Это одно яйцо, один огурец, один помидор, большое зелёное яблоко и 200 гр нежирного творога. Просто важно не просто мало есть, а съесть это за 4-5 часов днем, а в остальное время не есть вообще. Ну вот допустим освоили этот набор продуктов с 11 до 16.00 и к моменту засыпания голодный как собака, хочется сожрать все что не приколочено. И вот немного вина помогает уснуть голодным.
Но долго так нельзя, максимум 5 дней, дольше нельзя, это вредно. Но за это время организм привыкает недоедать, поэтому рацион в 1200-1300 ккал идёт на ура и его даже сложно съесть. Потом это способ быстро убрать из рациона быстрые углеводы. После 3 дней такой встряски сладкого и мучного вообще не хочется. А к пятому дню чувство голода пропадает. И вот потом можно долго сидеть на обычной низкокаллорийной диете.

Везёт, а мне после 100мл вина нападает жор и разум затуманивается, поэтому вино, в моём случае, всегда ведет к срыву диеты

На голодный желудок вечером оно вызывает эффект снотворного. Надо выпить перед сном и сразу спать. Ну и не пить больше 100 мл. Я вино не сильно хорошо переношу, поэтому ещё и водой его разбавляю в таким случаях.

Для меня спасение яйцо вкрутую. Я тоже на диете, но когда так накрывает, быстро варю яйцо и съедаю его без соли.

Вкуснее пашот или в мешочек

мне достаточно одного белка от яйца, но не быстро есть) надо 20 минут как-то переждать, чтоб мозг понял

Когда были у эндокринолога последний раз? Не пора ли к нему заглянуть?

Когда-то я придумала себе лозунг : "если хочешь есть -пей" :)
А еще есть БАДы, которые чувство голода уменьшают. Ну и отруби, желудок заполняют.
И еще если вы резко уменьшили количество сахара, надо перетерпеть дня 3. Попробуйте лечь спать, если очень хочется есть.

что за БАДы?

поискать что-нибудь с инулином в составе.

Можно в таком варианте его попробовать:
https://www.leovit.ru/pohudenie/dieticheskie-produkty-dlya-snizheniya-vesa/proteinovye-kokteyli/belkovo-vanilnyy-kokteyl/
Поспрашивать в аптеках или заказать на сайте

Люди, а как вы себя чувствуете сегодня? У меня давление низкое, голова в тисках(( У мужа, наоборот, давление подскочило.

Я прекрасно. Гипотоник

У меня упало до 90 на 60. Ничего не могу делать.

для вас упало, а для меня это обычное давление. Только в беременность поднималось до 120 на 70

я сегодня прекрасно себя чувствую. как и уже достаточно продолжительное время.
чувство голода отсутствует.
пани, думайте зачем вы едите.

Я ем в двух случаях.
Если хочу получить удовольствие от вкусной еды.
Если хочу избавиться от чувства голода, как в этом случае.

то есть, это две разные позиции?

Могут быть разные, да.

а вот не должны быть. вы либо жрёте, либо лакомитесь. и пока вы будете продолжать жрать, вы будете жирной. увы.

В этом топе не про вес, а про чувство голода.

чувство голода контролируется мозгами.

Да, и они у ТС под воздействием химвеществ

супер)
закончились 6 дней головной боли

Я имею серьезные проблемы с перееданием. Причем это не столько про аппетит, сколько тараканы в голове.
Режим мое все. Тяжело будет неделю, а дальше как по маслу.
Питаюсь маленькими порциями и часто. Например мой последний прием пищи состоял из 2 столовых ложек бурого риса, куска индейки размером с пачку сигарет и 1 огурец. На завтрак овсянка, в перекусе было яблоко. Организм привык и знает что будет покормлен, поэтому приступов голода больше нет. Цифра на весах тихо уменьшается. ЖКТ лучше работает, ушли приступы изжоги.
Бывает меня догоняет голод, для этого в холодильнике всегда есть какой-то безопасный перекус.
Путь свой начала с визита к врачу.
Кефир мой аппетит только драконит, я в целом молочку сейчас убрала, только изредка ломтик сыра, без сыра не могу никак)

бурый рис, кусочек индейки и огурец.... откуда вы взяли эту чушь??? вы хотели это есть или кино насмотрелись?

из холодильника взяла. странные у вас вопросы...

я не об этом. откуда в вас с голове сложилась эта комбинация? вы действительно хотели съесть именно это? или потому что это "правильно"? из фильма "Шоу-гёрлз"?

вечером пересмотрю)
Но мне это вкусно. Я люблю бурый рис и индейку. И кус-кус с рыбой нравится. И гречка с куриной грудкой. Недавно приготовила рис с креветками - тоже восхитительно.

самое главное - чтобы было именно восхитительно. представить себе. приготовить. настроиться. и съесть пару столовых ложек.. именно чтобы вот этот комплекс закрыть.

мне всегда вкусно. я в еде привередлива, что не нравится не съем.

а количество?

Как уже выше писала имею проблемы с перееданием. Но выработала для себя режим в котором нормально существую и привожу вес в порядок. Первое время было непривычно, теперь уже желудок сам напоминает что пора подкрепиться, могу и на часы не смотреть.

Почему это чушь?
Нормальная еда, вкусная.....

Пани, тоже сидела на АД и противотревожных. Ну, это нечто в плане аппетита. Спасибо, организм получил передышку психологическую и плюс 12 кг. Наверное, их надо подбирать долго, я не готова к этому. Так я не ела никогда, даже в беременность. Аппетит жуткий, есть хочется до болей и рези в желудке. Это я себя ещё ограничивала, а если бы нет, то поправилась ещё больше. Практически всё АД повышают пролактин. У меня ещё и отёки были. Целый год сходил вес, очень тяжело это, пока гормоны придут в норму.

Достаточно АД, не повышающих аппетит и даже понижающих

И какие же? Если б ещё всё АД любому человеку подходили...

Вообще только прозак (флуоксетин) считается не повышающим вес

Вот и именно. И он не всем подходит. Мне от него очень хреново было, потом месяц в себя на Ципрамиле приходила.

Я от него ела как слон. Почитала отзывы на него, у многих такая реакция, не только у меня.

Бринтелликс

Я на ципралексе похудела на 10 кг за два месяца, ела как обычно, а то и побольше. С тех пор не верю в механическую формулу "просто сделайте дефицит калорий и похудеете".

а просто не жрать пробовали?

А Вы АД принимать пробовали? А жить а состоянии ГТР пробовали?
И вообще-то выше автор написал, что похудела.... Вообще не смотрите, на что отвечаете.

а мне АД не требуется у меня всё хорошо. и не нужно себя оправдывать.

В общем, не в теме, не пробовали, но туда же с советами.
Не требуется?! Поздравляю! А вот мне требуется, я болею. И что, смешно Вам, что ли болеют? Превосходство своё проявили, что Вы здоровая. Очень некрасиво.
И, если что, то вот я не поправилась, но очень тупо смотрится, когда люди не в теме советы дают.

чем болеете?

ГТР и депрессия. Пью Ципрамил. Но Вам то что? Вы в этом ничего не понимаете. Главное, что Вы на 100% здоровая и не забываете поучать.

я не очень здоровая уже. но вот гордиться тем, что "нерьвы не в порядке" никогда бы в голову не пришло.

А кто тут гордится кроме Вас?! Это Вы пишете, что Вы здоровая хвастливо. Ещё раз - поздравляю! И Вы настолько не в теме, что пишите о нервах))) Это не нервы, знаток Вы наш, это психиатрия. И никто не хвастается, это беда. И с этим ОЧЕНЬ некомфортно жить, это вообще не жизнь. Именно поэтому люди пьют АД и некоторые толстеют. Это не от расхлябанности и не от лёгкой жизни. Поэтому Ваши огуречные советы "не жрать", учитывая, что Вы не в теме, неуместны, мягко говоря.

ну ок. жрите, толстейте. живите тяжело. а я лучше побуду в другой теме.

Бринтелликс вам дорого?

А я и не жрала никогда, у меня не было никаких проблем с весом и аппетитом. Просто + ципралекс = минус 10 кг, фиг знает почему.

я также ем. только рис не бурый,а басмати. индейку грудку очень люблю. ну и огурцы сейчас свои прут,поэтому в каждом приеме пищи участвуют.

попробуйте хотя бы два из (сколько там у вас?) приёма пищи заменить теми же огурцами.

Ага, и от огурцов будет сытость)))
Прекрасный совет.

не. будет лёгкость.

я останусь голодная. мне эти огурцы ваще ничто в плане еды.
без мяса я не человек. без риса-можно, но скучно. хоть ложку-две гарнира,но мне требуется

Почему вам назначили инвегу? У неё же показания совершенно определенные. В любом случае я вас очень огорчу: прет с неё нереально. Мой уже почти 2 года на ней, ищет быстрые углеводы и жор неутолимый. Весит за 100 кг, последние 20 принесла инвега. Но у нас безвыходная ситуация, когда польза от лекарства больше, чем вред от побочек. Поэтому вам я предлагаю обратиться с просьбой заменить инвегу. Потому что мой пьёт глюкофаж, не помогает. Есть же много всяких хороших нейролептиков, моего ратащило только на клозапина и инвеге. Если совсем никак её не заменить - есть отличное блюдо-обманка: потушить с итальянскими травами брокколи с курогрудью кусочками, добавить немного сливочного масла и бантиков макаронных (штук 8) Макароны обманывают голову быстрыми углеводами, а желудок заполняется полезной едой. Для нас просто спасение. Плюс салат из огурцов с луком и квашеная капуста, это тоже помогает лекарственный жор унять. Хлеб домой не покупаю и вообще перекусы. В холодильнике всегда отварная грудка. Ещё мой пьёт много и хочет сладкое, я варю компот из сухофруктов с минимумом сахара, тоже помогает.

Мне очень нравится действие инвеги (у меня гтр).
И хотя я на ней уже 40 кг набрала за 7 лет, менять не готова.
А так вообще от большинства нейролептиков прет, менять-то не на что)
Разве что абилифай.

А АД + психотерапия не работают у Вас?

АД я тоже пью (Анафранил), в психотерапию не верю)

Нет, я именно про АД + психо. Одного АД, конечно, мало. И одного психо тоже.
Рекомендую книгу. Она проблем сама по себе, конечно, не решит, особенно без глубокой внутренней работы, НО есть очень много интересных и правильных мыслей и выводов. Я от души, у меня тоже ГТР. Я книгу прочла, мне понравилось, буду пробовать работать по ней.

Вот она

Спасибо)
В моем случае лекарства отрабатывают по тревоге идеально. Но вы попробуйте)

А кисель (или смузи, кому как привычнее) из овсянки не делаете?
Мне после него часа три точно есть не хочется.
15 г хлопьев заливаю на 15 минут кипятком (где-то 150 мл), потом туда 100 г любых фруктов и блендером измельчаю до однородности.

Сделать голод менее выраженным помогают палочки корицы или эфирные масла. Несколько капель мяты, ванили или грейпфрута в вечернее время помогут подавить желание что-нибудь съесть перед сном. А небольшую палочку корицы можно всегда носить с собой, чтобы вдыхать аромат для подавления голода.

У вас блендер есть или измельчитель? Коктейль из стакана молока и одного банана творит чудеса

Я сейчас молоко перестала пить. Евы долго мне капали в мозг и это возимело действие.
Вместо литра молока в день у меня теперь кефир, а молоко только в кофе и кашу. Надо сказать, есть положительный эффект, ушла ночная противная отрыжка.

Попробуйте Ne-moloko

Химия голимая, это пить нельзя

Воды попить и спать лечь. Не обязательно есть.

Вовремя поесть банального мяса с гарниром не предлагать? Лёгких путей вы не ищете

А курица не мясо что ли?)