Я просыпаюсь только после обеда.

На завтра ем бутеры.

До 40 могла быть дееспособной только после 12, хотя и работала. Потом график стал незаметно перекраиваться. К 45 уже после 7-8 не могу спать физически, просыпаюсь вне зависимости от планов.

Мне 42. Значит это и с возрастом связано.

Мне 47. Самая активная работа и мозга, и тела -вечер и ночь до 2-3 примерно. Утро- тоска(.

+100

Витамин Д сколько? Со щитовидкой что?

+к этому. Когда вы вообще отдыхали, высыпались?

Я такая, перестраиваюсь. Если бы не работала - ложилась бы не раньше двух, вставала бы около 11.
Работаю, плюс ребенок-школьник. Поэтому будильник на буднях стоит на 7:30. Ложусь около полуночи. Встаю, конечно тяжело, но ничего, медленно собираюсь, гуляю с собакой, пью кофе. К 9:00- 9:30 я уже человек и готова выходить из дома

Я! Нашла работу в ночную смену и счастлива. Подъем в полдень. До 2 кофе и дуракаваляние.

Да и ладно, чего такого. Я тоже сова и люблю вечернее время. Утром я вялая и люблю валяться в кровати.

а я после обеда уже спать хочу(

Пропускаете лучшее время дня.

Вы прям мастер безапеляционных заявлений. Хорошо только то, что вы считаете лучшим, по другому быть не может.
А вот для меня лучш время - это поздний вечер. Раннее утро - лучшее время для сна

Когда-то я была совой. Но лет 20 встаю с 4 до 6. Сначала вынужденно, а потом, оказалось, что биоритмы перестроились. И да. Есть с чем сравнивать.

Прекрасно. Вы в это время на Еве тусите и в инсте? А для меня время с 4 до 6 - глубокий сон, я если просыпаюсь, то только чтоб пописать. И ничего прекрасного в этом промежутке времени не вижу. Это глубокая ночь. Всем спать.

Это рассвет, пение птиц, тишина просыпающегося города. Самое лучшее настроение при пробуждении.

Вы мастер безапеляционных заявлений. Мне похер на пение птиц - я спать хочу. Самое лучшее настроение при пробуждении - после 10:00, а вокруг полуночи - мое любое время суток

Кстати, помню, как ужасно мне раньше давались пробуждения, какой несчастной я себя чувствовала от необходимости вставать и вести детей в садик. Сейчас совершенно другое дело - пробуждение = радость.

Лет 10 назад моя подруга неожиданно ударилась в вегетарианство и стала всем и каждому рассказывать как это прекрасно. Особенно эффектно это выглядело за общим ужином, во время поедания мной стейка

Ну что плохого в том, что человеку хорошо?

Плохо то, что человек невоспитан)

Ей видимо нет. Если другим плохо - они могут избегать этого общения.

Естественно, плохо не ей) Вы видели хотя бы одного хама, который тяготится своими выходками?)

С другой стороны - это отличный повод прервав трапезу, объяснить человеку, почему дальнейшее общение с ним невозможно. И все. Раздражитель устранен.

Варежку вовремя закрывать человек не научился, вот что плохо.

А у нас закат, ночное небо, звезды , луна. Жаль вы этого не видите.

Чего это? Вот я сейчас иду спать. И закат, и луна, и звезды и все что хошь)

Так вы уже пропустили оптимальное время выработки мелатонина.
В 23 надо уже крепко спать.

Зачем?

Для оптимальной выработки гормонов в организме.

Ой, я не об оптимальности, я об удовольствии)

Так и мы утро видим. 😝

Получается, что вам достаточно спать часов 5-6. Не всем так везет, к сожалению.
Моя голубая мечта (((

От 4. Больше спать мне вредно. Я делаюсь вялой.

Ужас:scared2, завидую, при таком режиме сна я была бы вяленой воблой:-)

Не думаю что это пошло на пользу каждому бы)

Вы не можете спать по 4 часа и оставаться адекватным человеком. Вот и нашлась причина ваших истерик на форуме

Я как раз спокойна и благожелательна. Истерите тут вы.

Летом-наверно, но зимой?:evil Хотя я в это лето только ложилась в 4, в этом тоже был определенный кайф

Вы описываете где-то 9 утра. До этого времени сейчас темень и звуки пытающегося что-то делать в темноте города.

И да, сотни счастливых людей, идущих в 7-8 утра в метро, с вами согласны.
Я прямо вижу на их лицах улыбки и лучшее настроение.

Так ведь это люди проснувшиеся против своей воли. Я о том и говорю: прекрасно вставать без будильника, когда организм выспался.

это лучшее время, потому что почти все еще спят, так что пусть спят дальше!

В 4 утра нет никакого рассвета. Это просто Сирожа чавкает, вот вы и просыпаетесь вынужденно

20 лет?

Вы не были совой

А как это называется, если я засыпала поздно, а просыпалась тоже поздно?

Были биоритмы сбиты или вы голубь. Настоящим совам никакая смена режима не помогает, увы и ах.... Проверено на бабушке, папе и мне, хотя жаворонком жить удобнее.

Я не уверена что можно намеренно себя переучить, но как-то это получилось и такой ритм понравился мне больше.

Я ж говорю - не были вы совой, максимум голубем.

Она могла быть и то, и другое. У меня мама ярковыраженная сова. А папа такой же ярковыраженный жаворонок. Я в результате ни то, ни другой. Вторая полусотня пошла, а я и до поздней ночи могу не спать, и встаю рано без проблем. Хотя уборкой дома, н-р, мне проще заниматься в поздний вечер и до утра могу, если генералить. 😁 С другой стороны, если в 6 встану, то тоже работоспособность хорошая часов до 11. А вот в 7 -8 хуже. Но тоже могу. И в школе, и на работе утром спать не хочу. Самое ужасное время это с 2-3 и до 5-6 вечера. Короче, я какая-то жаворонокоподобная сова 😁. Процентов на 60 сова, на 40 жаворонок. И да, вечером могу заснуть в любое время, если надо рано вставать.
Вот и она могла быть чем-то средним, а потом победило другое. К старости многие жаворонками становятся. У кого-то раньше, у кого-то позже.

Вы голубь, это так называется.
Истинные совы жаворонками НЕ становятся. Моему папе 66, а его матери 86 - как были совами, так и остались. И я в них - такая родилась, такой и умру.

+1000

Я с вами. Тоже думала, что сова. Какой кайф вставать рано утром!

Если бы люди могли это ощутить)

Кайф работать в 2-3 часа ночи. Голова ясная, никто не мешает, продуктивность окуенная. Я писатель, редактор, журналист. Самое лучшее время - ночь.
Заставить написать абзац в 7 утра - нереально, я все, спать:)

Не были вы совой, биоритмы не меняются.
4 утра - это ночь, вставать в это время нет никакой необходимости, тем более вы не работаете

«4 утра» - ночь?)))

оно лучшее для вас... для меня лучшее время - вечер... я вечером оживаю...

У меня тоже самое. Мне 35 лет. Всю жизнь - я сова. Для меня было очень тяжело просыпаться в школе к первому уроку, ходить на пары в универ в первую смену… Всегда себя плохо чувствовала, приезжала домой и спала до вечера. На уроки уже времени не оставалось, делала или на переменах или в автобусе. Но учеба уже давно позади. В основном, я сплю до обеда (до 14 часов). ложусь в 4-5 утра. Даже летом режим не меняется. Летом ложусь спать, а солнце уже встало. Веду ночной образ жизни. Единственное, что может меня заставить рано ложиться и рано вставать - это поездка на море. Вот тогда я живу, как нормальный человек. Так сильно устаю на пляже, на волнах, на солнце, на экскурсиях, что ложусь в 9-10 вечера, а встаю в 6-7 утра.

Я думала что только я так делаю))) и да, на море могу утром встать в 10 утра

Я на даче или море могу встать в8 утра. Дома не могу

Я вообще утро не люблю. Не нравится мне это время суток, особенно в городе и особенно зимой. Вот утро на море - это совсем другое дело!

Зарядка по утрам придает бодрости. Минут 15 вполне достаточно. И вечером не есть, чтобы аппетит хороший был утром. На завтрак - белки в основном. У меня яйца и йогурт или творожная запеканка.

Иногда было такое.
Нежте и лелейте свой организм, он знает что ему надо в энный момент жизни.
Так и молодость дольше сохраните, любите себя

Я сейчас на удаленке. Встаю в 12. Кушаю и готова работать. Могу работать хоть всю ночь. Если я встаю утром, в 7 - я никакая.

Муж у меня такой) Ложится… даже не знаю когда, в 3? В 4? Просыпается зато почти к обеду.
А я наоборот с возрастом становлюсь не знаю даже кем, пока еще не жаворонком, но дело движется к тому. Ложусь в 1-2, встаю в 8-9 (это если без будильника и никуда не надо). А раньше тоже могла спать до обеда :ups3

Для меня самый сладкий сон-после завтрака. Встаю в 7, отправляю ребенка в школу, завтракаю и в кроватку, кайф невозможный.

То де самое! Но у меня соседи сволочи, за стеной моей спальни их кухня, шумят, телевизор на всю орет, собаки дурные лают, дурдом. И снизу тоже и телек, и стиралка, бытовуй шум очень бесит.

О да!!!

чем больше спишь, тем больше энергии теряешь (( движение - жизнь. только так

А есть кто на море встаёт около 12? Скроюсь, стыдно)

А ложитесь во сколько?

вся моя семья(((
и проснувшись в 5, я весь день жду, когда эти гады проснутся(((

а зачем вы их ждёте? собрались - и на пляж. ну, или ещё куда. пусть сами култыхаются.

у нас не такой отдых

Не, в поездках я всех поднимаю самое позднее в 9)) ну 10 - но это уж совсем край

А что стыдного то? Это же отдых. Когда кто хочет, тогда и просыпается

А какая вам разница, когда ложиться и вставать, если вы не работаете?
Живите спокойно в своем режиме, как вам удобно. Тем более, у вас есть часы бодрости в сутках. У меня вот нет))

Ну сейчас-то вы бодрствуете?

Не сплю, но это не значит, что я бодрая и готова на какие-то действия, кроме ля-ля в конфе)

С наступлением весны и лета я сама по себе начинаю просыпаться все раньше и раньше, а из-за этого и ложиться раньше. А с наступлением зимы наоборот, все позже и позже.

У зверей всегда так.

Укладываюсь,Сплю и встаю когда хочу, это счастье
, пофиг, правильно, неправильно, главное, мне хорошо, и ладно

"после обеда" - это когда?))
у меня обед в 17 часов. А некоторые считают, что обед в 12 часов дня. А в некоторых учреждениях обед с 13 до 14 часов.
Мне это "после обеда" всегда непонятно, потому что обедают все в разное время)

А мне понравилось про "завтракаю бутерами"))) во сне, наверное)))

Что именно понравилось и причём тут сон?)
Если вы внимательно перечитаете, то увидете, что я написала, что чувствую себя после обеда лучше.
Да, моя ошибка была написать, что просыпаюсь. Но из текста понятно, что это не проснуться физически, а энергии нет и ты ходишь как сонная муха.

Ваша ошибка - искать оправдания своей ленивой жопе. Смотрю, режим питания вы не нарушаете:-7

А почему ленивой жопе надо искать оправдания? Хочешь быть ленивой, будь ей. Никаких ошибок.

А вы где в сообщении увидели, что я ленивая и ничего не делаю?

А и не надо. Надо понять, принять и простить. Не беситься. А раз бесится, значит виноватит себя. А это куда вреднее, чем сбитый режим.

А где вы увидели, что я ленивая жопа? То, что я не особо активная и сонная до обеда не говорит, что я сплю до обеда и ничего не делаю.

Как правило, обед с 12 до 14 у большинства. Вот после 14.00

у какого такого "большинства"?)) У меня обед в 5-6 вечера, и у мужика моего. Нас у нас большинство)

Если вы одна живёте, без детей, то почему бы и нет. Сама любила спать до 11- 00, сейчас так не получается, дети, муж, все время какие то дела.

Это я неправильно написала. Просыпаюсь после обеда, это я имела ввиду, что не фактически просыпаюсь, а энергия появляется ближе к вечеру. Просыпаюсь я в 9 часов.

А я наоборот, в 5-6 утра просыпаюсь. Спрашивается зачем? Зато в 19-20 часов я уже безумно хочу спать, зеваю, 21-22 часа закрываются глаза. Я активна с утра часов до 15, потом все, устала.

И я так же встают рано в 6, просыпаюсь еще раньше. В 8 вечера уже хочу спать. В 21-30 уже ложусь спать

Ни ребенка ни котенка что ли?

Двое детей, три собаки и муж.

У меня такие же проблемы. Уровень витамина Д не знаю, очень угнетает отсутствие солнца. Щитовидка может шалить, досконально не проверяла. Возраст климактерический. Активность появляется к концу рабочего дня, и я радостно и бодро марширую домой. Пока еду, нарастает сонливость, домой приезжаю никакая, следующее окно бодрости к 21 ч наступает